Я начал бегать в 65, - Александр Бондарь - Just Run
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2020
- Facebook Александра - profile.php?id=1...
Музика з випусків: • Just Run Music
Є що розказати про біг? Візьми учать у проєкті → t.me/hellosfgbot
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/3AGZYRK...
Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Сайт: sfg.media/video/just-run
отлично! значит мне осталось 20 лет подождать чтобы начать бегать ))
Вот это круто, пример молодым!
Отлично, для многих пример. И для мозга это отлично. Поддерживаю !
Спасибо большое
Молодец! 👍👏
Большое спасибо Алесандрище! Очень мотивирует, желаю больших успехов!
Хороший результат!
Рукопожимаемо дядь саш!🤝
Супер. Человек делает выбор, когда он готов его сделать. Человек работает над собой и это достойно уважения! 🔥💪🏃♂️🏆💯👏
Спасибо большое
@@Alexeyk2008 я просто стараюсь.
И у меня есть планы.
Александр это здорово! Мне 64. Пока занимаюсь ходьбой, но хочу бегать. Как у вас с артериальным давлением? Спасибо.
На пульсе 165, по рекомендации врача
Бег здорово стабилизирует давление. Главное не перебарщивать с нагрузками.
Прости нас, Александр...Э
Это не мы...
Где ты сейчас Саня Бондарь?
3 года назад .... сейчас как у него дела?
То есть дядя чуть-чуть позанимался спортом до армии, потом пустился во все тяжкие, а к 65 годкам опомнился? Не ну понятно, что лучше поздно, чем ни когда, но всё же
И отлично. А кто-то и не дожил уже до 65. Всегда можно начинать и не оглядываться. Жизнь дорога текущим мгновением. А бег - это кайф, сама бегаю периодами. У меня папа такой был, спортсмен для удовольствия. Приучил. С 13 лет смотивировал с утра бегать и делать разминку на природе, и всю жизнь благодарна ему за это. Это самый ценный подарок, ценнее всех материальных затрат. В любую погоду жизни у меня есть ключ от солнца. И никакая депрессия не победит. И мне уже 58. За месяц нарастила выносливость с двух до 8 км, после 15 лет перерыва, онкологии, химии. Жива и счастлива, и выгляжу на 10 лет младше. Путешествую по горам. А 15 лет назад бегала по 10-12км каждый день, без перерыва. В беге есть такое состояние эйфории, когда мышцы, лёгкие и сердце работают как электромотор, ноги бегут сами, а ты наслаждаешься невесомостью . Ни велосипед, ни плавание мне лично не дают этого ощущения, хотя и то и другое регулярно. Велик до 30 км ежедневно. Помимо бега. Но бег через день пока. Вхожу в режим постепенно. Как можно жить без спорта🤔🤔🤔😁
крутой дядька=_)))
В 63 года начал бегать просто кайф не курю и не пью
Жаль, что это не помогло