Мускулна сила: Проф. Валентин Панайотов, НСА и д-р Момчил Милев в “Легенди”
Вставка
- Опубліковано 12 кві 2023
- Проф. Валентин Панайотов и д-р Момчил Милев.
Разговор за мускулната сила: Процесите по създаването й, надграждането й, факторите, които я превръщат в индикатор за по-продължителен живот. Разликите в различните спортове и при мъжката и женската анатомия.
Проф. Валентин Панайотов - хонорован преподавател в Националната спортна академия "Васил Левски", Факултет "Спорт", Катедра Тежка атлетика, бокс, фехтовка и спорт за всички.
Ръководител на сектор - "Тежка атлетика". Преподавател в специалностите “Вдигане на тежсти”, “Фитнес”, “Културизъм”, “Силов трибой”, “Кондиционна подготовка” в ОКС “Бакалавър” и ОКС “Магистър”. Ръководител й на магистърска програма “Спорт, фитнес, здраве”.
Д-р Момчил Милев - основател и управител на "Power&beauty".
Доктор към Национална Спортна Академия “Васил Левски”, един от най-успешните български професионални културисти, треньор по културизъм, основател на концепцията „Функционален бодибилдинг”, строителен инженер и още, и още.
Приятно гледане и слушане!
Предишните ни епизоди:
С проф. Валентин Панайотов - • Доц. Валентин Панайото...
С д-р Момчил Милев - • Момчил Милев в "Легенд...
С двамата - • Проф. Валентин Панайот...
Последвай ни и в:
UA-cam: / @legendibg
Instagram: / legends__podcast
Twitter: / legendilegends
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/bg/podcast...
Google Podcasts : podcasts.google.com/feed/aHR0...
SoundCloud: / cfcjgwgp3shy
Deezer: www.deezer.com/us/show/206787...
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст
Полезно и информативно и благодаря, че засегнахте, макар и бегло ситуацията със силата и тренировките при жените! 💪🏻🥋
Късметлии сме че имаме достъп до тези знания. Благодаря!
Стойност!🎉
Супер, че отново гостуват. Най-интересните гости по мое мнение
Благодаря за полезната информация!
Много хубав и полезен епизод! Надявам се това познание да стане практически достъпно до повече трениращи! Поздравление за формата и спортната насоченост на водещият!
Супер, браво
чакаме епизода
за мускулната
хипертрофия
💪👏
Още един от великолепните епизоди с които ни ограмотявате. БЛАГОДАРЯ!
Уникален епизод,страхотна информация.Ако човек може да асимилира това което гостите казаха няма да имат нужда повече да четат по тема изграждане на сила и силови тренировки.
По-здрави!
Поздравления за всеки подкаст, който сте направили досега. Нивото е много високо. Признателен и благодарен съм
Искаме, обаче подкаст с Димитър Атанасов. Чиста обида е, че досега не сте го поканили. Той е един от най-значимите треньори в България.
БЕЗЦЕННО! Благодаря!
Бих искал да чуя професор Панайотов в отделен епизод да "резюмира" разликите между олимпийските щанги и силовия трибой.
Проблема е че в родния "фитнес" мейнстрийм не се прави разлика между двата. Непрекъснато има закачки между едния и другия лагер, кой спорт е по-добър.Всеки от двата е със своите специфики и да се сравняват на кой му е по-голям е детинско. А би било хубаво човек с ранга и опита на професора да направи обобщение и диференциране на спецификите, и то директно в публичното пространство.
Моля за клип свързан със стоматологията. Благодаря!
Необходимо е да се изгледа няколко пъти за да може да се осмисли информацията! Поздравления за гостите!
Това което Момчил обесни за силата е много вярно и при мен се получи така. Тренирам от 10г леко и постепенно вдигам сила но за сметка на това падам с кг а силата ми се качва. Примерно преди 2г бях 75кг и вдигах лежанка 5 6 пъти на 100 а сега съм 71кг и правя 10 на 100
Страхотен подкаст 💪
Вече няма търпение!
Браво , поздравления.
Хубава тематика и компетентни гости!
Браво за видеото, уникално. Сега да кажа за тичането, ако не тичаш с пулс 150-155 удара в минута 20-25 мин по-добре не тичай. От ходене джогинг само се огладнява.
Здравейте, за пореден път поздравления за избора на гости. Понеже във видеото стана въпрос за покойния проф. Павел Добрев, на чийто труд съм голям фен, бих желал да ви подаря екземпляр от неговата книга " Сила, здраве, дълголетие". Според мен би била чудесна добавка като декор на вашето студио. Ако желаете може да уточним къде да ви я изпратя. Поздрави!
Общо взето трябва да се направи разлика между силата като качество на мускула и силата като умение в определена дейност, спорт, многоставни упражнения и тн. Силата на конкретен мускул може да се измери само в изолация и количеството съпротивление, което може да генерира, всичко друго е въпрос на умение и техника.
В зависимост от вложеното усилие мога да направя 10 или 20 повторения кофички. Същото е и на лежанката. Мога да си провлачвам повторенията и да увелича килограмите или да ги динамизирамхи съответно намаля. Същото е и с бягането на 50 или 100 метра. Струва ми се важно да се отбележи усилието във всяко повторение във връзка с дадените 75-80% от натоварването. Вмъкнете ако е възможно това като въпрос за следващият път.
Тялото не е създадено да се движи единствено в прав ход.
Анатомия, хормони и други системи - трябва да работят в синергия и Момчил акцентира именно на този елемент.
По-важното в случая е, че той има много практически опит в състезателния бодибилдинг и неговата “призма” и изобщо поглед над нещата е много по-комплексен и задълбочен.
Страхотно видео и гости.
Следя ви с интерес.
Има нещо вярно, че след 40 трябва да се намалят тежестите, то зависи и от човека, кой на кога му изтича "срока на годност". Съдейки по себе си, ставам на 50, тренирам от 3-и клас, желанието ми за трениране е огромно, какво ли не измислям, но тялото се предава, за 13 години, 3 операции от хернии на корема, отделно имам и дискова херния на гръбнака, 13 години живея ежедневно с болка и няма как, розови гирички си трябват😂
Тема насочена предимно към тренировките за жени и техния хормонален фон, ще бъде много полезна.Поздрави за интересните гости.
Кога ще е епизода за мускулна маса?
Професора и Доктора да вземат да направят едни филиал на НСА в студиото и да излъчват всяка седмица по три пъти. Великани са и двамата, адмирации и за г-н Харизанов ( българския Хуберман )
Поканете Милко Георгиев SPIDER SPORT
Проф Панайотов , определено не е за изпускане .За Момчил ,нищо лично ,има знания , което не променя факта ,че има и други ,като Данаил Генев Тошко Тодоров ,които никак не са за изхвърляне .А относно дар-слово ,моите извинения ,но има неща ,които определено ,не мога да разбера.
Този Момчил кой му даде научна степен доктор? Изключително е зле в теорията и методиката на спортната тренировка (в случая теория и методика на силата)!
Истината на 100% може да ви я каже само истински лекар
Проф. Валентин Панайотов, не доцент, на човека му е неудобно да те поправи във второ поредно предаване :)
57:36 няма такова анти😂😂😂😂
Тоя не спря с тая пътека едно и също всеки път