Хранене и здраве: Нутриционистката Надя Петрова в “Легенди”
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2022
- Надя Петрова.
Нутриционист. Възпитаник на Canadian School of Natural Nutrition, член на Европейската асоциация по клинично хранене. Автор на книгите “Daily Raw” и “14 дни детокс”.
С нея си говорихме за връзката между храната и здравето.
Защо е важно какво, кога, как и по колко ядем и пием?
Приятно гледане и слушане!
Надя Петрова:
nadiapetrova.bg/
/ nadiapetrova.bg
/ nadiapetrova.bg
Последвай ни в:
Facebook: bit.ly/2FJlMHl
Instagram: bit.ly/3jl8L4h
Twitter: / legendilegends
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/bg/podcast...
Google Podcasts : podcasts.google.com/feed/aHR0...
SoundCloud: / cfcjgwgp3shy
Deezer: www.deezer.com/us/show/206787...
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст
В момента жъна резултата от дългосрочни, погрешни решения, затова Вашите предавания освен, че ми вливат знание и разбиране за процесите, ми действат мотивационно! Благодаря!
най сетне да чуя някой който има съществени знания по темата ( освен водещия който се е доказал като компетентен отдавна )
Страхотно предаване!
Поздравления за водещия и компания!
Аз лично направих голяма грешка с кето !
Едно от най-стойностните ви предавания досега!!! Изключително полезни съвети! Благодаря Ви😊
Следя Надя от няколко години и много неща за храненето съм научила именно от нея. Благодаря за възможността да бъдем заедно в тази безкрайна тема. 😊❤
Страхотни сте, поредния уникален гост. Вие сте причината да започна фастинг, 2 хранения на ден и тренировки с тежести. Никога досега в живота си, не съм се чувствал толкава здрав и енергичен.
Нереално образователна и полезна информация. Много благодаря!
Привет г-н Харизанов!
Следя подкаста Ви от не малко време и всичко което съм видял ми е харесало и е било полезно като информация. Аз самия се занимавам с бодибилдинг от доста години (от 1976г.) и така до ден днешен, та от тази гледна точка би ми било безкрайно интересно да видя едно интервю са самия Вас, вашия начин на трениране и на хранене и като цяло начина Ви на живот. Това би било много полезно за всички трениращи които са преминали трийстата си годишнина, вмъквам че за това би бил много полезен и еди подкаст с някой билдер над 50г.
Аз самия съм на 61г. и имам намерение да продължавам да вдигам тежести докато съм жив!
ПП; Следя и вашите политически анализи и коментари които винаги са впечатляващи! Всичко добро Ви желая!
Браво и благодаря! Страхотен епизод! Поздравления за екипа, много е важно, че водещият е много начетен и запознат с темите - това му дава възможност да зададе най-точните въпроси и винаги е в десятката. Чета някои коментари, че е прекъснал даден гост, но това не е минус, вкарва важни уточнения, а и функцията му е да води разговора! Браво още веднъж! Този подкаст е сред най- стойностните у нас. Тези специалисти рядко имат трибуна, което е тъжно, а тук наистина са предразположени и часовете минават като миг. 😊
Страхотен подкаст, поздравления за което! Малко по малко, гледам и стари подкасти и промених много неща в храненето и трениторвките ми благодарение на тези подкасти!
И едно нещо което на мен лично малко ми липсва е конкретика за определени неща. Примерно се спомена, да се консумират по-малко пакетирани храни(кои храни е добре и кои не конкретно) Конкретни примери за алтернатива на месото. Примери за това какво да има в едно хранене. За мен лично, проблема който срещам с фастинга, е че не мога да си набавя необходимото количество калории за деня, в двете ми хранения в 10 и 16 часа. Решението за това е ядки, предвид малкия обем и голямо количество калории, но не знам дали е правилен.
Благодаря отново за това което правите, надявам се да продължавате все така!
Нутриционистка, на която протеинът "не и е силата" и не иска да коментира темата... Топ! 👍
Страхотен подкаст. Надя е прекрасна. Адмирации, че обсъждате водещите в областта, световни лекари, теории и практики.
Благодаря, че използвате български думи, въпреки наложените чуждестранни термини. Говоря за intermittent fasting, detox, etc.
Прекрасно интервю, интересно..
БРАВО.
По темата с пестицидите. Поканете някой специалист по темата. Също и за генно- модифицираните организми.
Защото аз си мисля, че тези неща напрактика изяждат нашия организъм отвътре и пречат за усвояването на хранителните вещества като цяло.
И от там последвалите дефицити в организма дали е възможно също да са в следствие от тези ,,приятели".
Защото има хора, които се хранят с чиста храна и пак имат много дефицити в организма.
А днес ГМО напрактика са навсякъде.
Здравейте, може да намерите голямо количество научни изследвания и медицински журнали и като прочетете да се успокоите по темата ГМО. Тя не е правилно артикулирана у нас. Ние бяхме в опашката на скандала с Монсанто преди години, където проблемът беше главно в конкретни пестициди, които са канцерогенни за хората, а не проблем в гмо културите. На този етап най-малко 50% от зеленчуците в България са ГМО, а при пшенични, соеви и слънчогледови преработени продукти вероятно процентът е и по-висок. Но прочете и ще се успокоите.
Евала, много добре...
И между другото,как ще гладуваш 12,14 часа,а през това време ще приемаш кафе,което първо е храна и второ,на гладно суздава киселинна среда в стомаха.Поправете ме ако греша! Успех в това,което правите 🙏
Приемане на кафе и чай (чисти, без захар, мляко и т. н) не прекъсват процеса на гладуването защото нямат калории, но до колко е добре на гладен стомах - не е добре, нито чая, нито кафето.
По последни проучвания се откри ,че да кафе чисто сутрин не прекъсва гладуването , но наистина окислява средата и взема със себе си важни минерали , които са необходими за организма и тъй като окислява е хубаво да се пие с една чаша вода , която намалява киселинността а когато имаш навика да пиеш една топла чаша с вода или две преди кафето ще усетиш лекота в храносмилането по обед и стомах няма да те боли , тъй като организмът ни се нуждае от вода за да може да си свърше работата отлично !
Относно плодовете и тяхното влияние върху организма, искам да споделя, че лично съм била в клиниката на д-р Емилова и това, че 15 дена съм била само на фрешове и плодове определено ми повлия прекрасно. Там лично се срещнах с десетки доволни пациенти, напълно изключили "доживотни" лекарства благодарение на този метод на детокс. Може би трябва да поканите и някой с тази гледна точка и опит, за да обясни как точно влияят плодовете на организма, а не да отричате яденето им за 10 месеца годишно ;) Успех!
Супер Подкаст, много подготвени за всички теми освен за плодовете... Технически може да се прави, но на практика плодовете са духовна храна. Те облагородяват човека, вливат нова духовна енергия и го пречистват от лоши чувства и мисли... Каква по хубава храна може да яде човек??? Плодоядството е бъдещето
Ти зимата какви плодове береш да ядеш???
След като "анатемосахте" цяла хранителна група - плодовете - как ще обясните защо плодолечението, познато в България като метода на Лидия Ковачева и ползвано и в днешни дни от д-р Емилова има положителни резултати за множество заболявания?
👏
Здравейте господа,много се кефя и Ви благодаря за това, което правите🙏🙏🙏. Искам да попитам,има ли някакъв вариант да поканите "другата гледна точка",а имено Николай Първанов-NikFit?
Здравейте, бихте ли препоръчали омега 3,,6,9 с добро качество.
Благодаря
Бихте ли споделили Протокола ,който следвате с метформин и причината да го правите. Благодаря ви!
Омега три на NOW нямат дъх на риба, супер са
Здравейте, страхотно видео! Пълно със супер полезна информация, както винаги - благодаря! Аз също съм фен на периодичното гладуване, но от порядъка на 14-16 часа, следя приема на калории и в момента приемам 2500 средно на седмична база, интересно ми е, ако пробвам да мина на 20 часово периодично гладуване, дали да продължавам да се храна с това количество калории?
Да две храненета в 4 часов период от време , същата калория !
Съгласен съм с всичко освен с тая риба дето повтори водещия многократно, почти няма вече не замърсена риба с тежки метали,живак и радиоактнивниотпадъци така че не трябва да се прекалява според мен :)
Страхотен както винаги.Но въпроса ми е как с едно хранене ще си набавиш нужните вещества и с тренировки става невъзможно
Glucose goddess за тези, които знаят английски. Тази дама повтаря всичко, което казва тя.
Няма лошо, но поне да я спомене.
При прекомерна употреба на стевия се наблюдава понижаване на тестостерона при млади мъже.
Нутриционизмът не е наука, а е идеологическо течение. Припомнете си какво сте чел в книгата на доктор Бен Голдейкър "Лошата наука", г-н Харизанов. Сигурен съм, че сте я чел.
А иначе поздравления за готиния подкаст, който сте създали.
Аз нещо не разбирам водещият ако се храни 1-2 пъти на ден как набавя целият протеин за ден това трябва да са огромни порции а те не затрудняват ли усвоявянето на храната?
Относно веган виното,има методи за избистряне с яйчен белтък,желатин или казеин!
Само за плодовете не съм на 100% съгласна , демонизирането им е грешка според мен и не само … 😅, но като всеки човек може да решава сам за себе си наблюдавайки се постоянно , може да разбере дали плодовете за самия него са лоша и ненужна в ежедневието му храна! Вие ги сложихте в джънк храните , което не е нормално
Но трябва да се яде само по 1 плод наведнъж, за да има полза, а не смутита и плодови салати по 5 различни плода наведнъж. Също така да не се ядат плодове с мляко има вредни комбинации за които човек трябва да се информира
Тая е пълна аматьорка, да не кажа начинаеща...
Както винаги изтъкване на водещия че спортува,спазва фаст по 14-16 часа и тем подобно бръщолевене.Докога ще бъдат прекъсвани гостите от тоя чичак,който видимо няма нищо общо със спорта и здравословния начин на живот.
Уважавам знанията на гостенката, но бях крайно разочарована от факта, че тя разказа “хаковете” и режима на хранене, както и опитите със пиковете захар на Джеси Инчауспе. Книгата и се казва “Глюкозната революция”. Няма проблем, че цитира книгата, но беше толкова жалко, че не спомена името на автора и книгата. Не е ОК
Не знам защо като стана дума за подсладители, гостът първоначално се ограничи с алкохолите и тяхната негативна роля за чревната флора. Сорбитолът въобще не е нискокалоричен. Господин Харизанов правилно посочи аспартама, който е бипептид. Както стевията и много други, той не съдържа калории.
Ако човек спазва според силите си постите, които Светата Църква е постановила за наше телесно здраве и душеспасение не са му нужни разни модерни минали покрай науката приказки.
Хайде пак погледнете изследванията и спрете да се излагате и да заклеймявате по този начин плодовете 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Това, което твърдите за фруктозата е доста погрешно. Тя се метаболизира основно в черния дроб, но и други клетки я ползват като енергиен източник, напр. Вашите сперматозоиди, мастна тъкан, бъбреци, чревна муукоза и др. Метаболизирането й прилича на метаболизирането на глюкозата, в същия метаболитен път и доста по-бързо, защото се прескача регулаторни стъпало в гликолизата. Алкохол се получава от излишна глюкоза - сорбитол. Той е междинен продукт от превръщането на глюкозата във фруктоза.
Фруктозата е от плодовете не е проблемът, а фруктозата, която се влага в големи количества в сладките храни от магазина. Вредата й е свързана с натрупването на фруктозо-1-ф... но когато се говори от хора, който нямат понятие от биохимия се стига до повърхностни и неверни твърдения, както тези от Вас и Вашата събеседничка, чийто настолна книга се явява популярни книга в наши дни.
Тази е трагедия каква нутриционистка какви 5 лева
Да чуем вси пак ...госта?!
Хаха, има го този момент, беше като пинг-понг кой знае повече :)
За Харизанов е ясно - уж интервюира гост, а пък 70% от времето той говори. Надя Петрова пък по-скоро изпълнява функцията на преводач на Дейвид Синклер. За който знае английски, по-добре си пуснете оригинала. Аз лично минах през фаза на Синклер с ресвератролите, нмните, фастинга и прочее преди 2-3 години. Хубаво е да погледнете и мненията на някои от критиците му, не е чак такъв авторитет за какъвто го взимат тези, които тепърва навлизат в longevity сферата
Така е, относно Синклер. Съгласна съм, но това се отнася за всяка теория, било тя нова или наложена с години. Няма как всичко да работи за всеки, не сме машини.
Просто информацията е безкрайна и човек трябва да намери своето 🍀