Хранене и здраве: Нутриционистката Надя Петрова в “Легенди”
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Надя Петрова.
Нутриционист. Възпитаник на Canadian School of Natural Nutrition, член на Европейската асоциация по клинично хранене. Автор на книгите “Daily Raw” и “14 дни детокс”.
С нея си говорихме за връзката между храната и здравето.
Защо е важно какво, кога, как и по колко ядем и пием?
Приятно гледане и слушане!
Надя Петрова:
nadiapetrova.bg/
/ nadiapetrova.bg
/ nadiapetrova.bg
Последвай ни в:
Facebook: bit.ly/2FJlMHl
Instagram: bit.ly/3jl8L4h
Twitter: / legendilegends
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: podcasts.apple....
Google Podcasts : podcasts.googl....
SoundCloud: / cfcjgwgp3shy
Deezer: www.deezer.com....
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст
В момента жъна резултата от дългосрочни, погрешни решения, затова Вашите предавания освен, че ми вливат знание и разбиране за процесите, ми действат мотивационно! Благодаря!
Браво и благодаря! Страхотен епизод! Поздравления за екипа, много е важно, че водещият е много начетен и запознат с темите - това му дава възможност да зададе най-точните въпроси и винаги е в десятката. Чета някои коментари, че е прекъснал даден гост, но това не е минус, вкарва важни уточнения, а и функцията му е да води разговора! Браво още веднъж! Този подкаст е сред най- стойностните у нас. Тези специалисти рядко имат трибуна, което е тъжно, а тук наистина са предразположени и часовете минават като миг. 😊
най сетне да чуя някой който има съществени знания по темата ( освен водещия който се е доказал като компетентен отдавна )
Едно от най-стойностните ви предавания досега!!! Изключително полезни съвети! Благодаря Ви😊
Следя Надя от няколко години и много неща за храненето съм научила именно от нея. Благодаря за възможността да бъдем заедно в тази безкрайна тема. 😊❤
Нереално образователна и полезна информация. Много благодаря!
Dosta interesen razgovor se poluchi, gledah s golqm interes! Blagodarq vi otnovo! 🙏🏻
Страхотен подкаст. Надя е прекрасна. Адмирации, че обсъждате водещите в областта, световни лекари, теории и практики.
Благодаря, че използвате български думи, въпреки наложените чуждестранни термини. Говоря за intermittent fasting, detox, etc.
Страхотно предаване!
Поздравления за водещия и компания!
Аз лично направих голяма грешка с кето !
Да съгласна съм .то и аз голяма ми грешка беше кетото.
Страхотен подкаст, поздравления за което! Малко по малко, гледам и стари подкасти и промених много неща в храненето и трениторвките ми благодарение на тези подкасти!
И едно нещо което на мен лично малко ми липсва е конкретика за определени неща. Примерно се спомена, да се консумират по-малко пакетирани храни(кои храни е добре и кои не конкретно) Конкретни примери за алтернатива на месото. Примери за това какво да има в едно хранене. За мен лично, проблема който срещам с фастинга, е че не мога да си набавя необходимото количество калории за деня, в двете ми хранения в 10 и 16 часа. Решението за това е ядки, предвид малкия обем и голямо количество калории, но не знам дали е правилен.
Благодаря отново за това което правите, надявам се да продължавате все така!
Страхотни сте, поредния уникален гост. Вие сте причината да започна фастинг, 2 хранения на ден и тренировки с тежести. Никога досега в живота си, не съм се чувствал толкава здрав и енергичен.
Привет г-н Харизанов!
Следя подкаста Ви от не малко време и всичко което съм видял ми е харесало и е било полезно като информация. Аз самия се занимавам с бодибилдинг от доста години (от 1976г.) и така до ден днешен, та от тази гледна точка би ми било безкрайно интересно да видя едно интервю са самия Вас, вашия начин на трениране и на хранене и като цяло начина Ви на живот. Това би било много полезно за всички трениращи които са преминали трийстата си годишнина, вмъквам че за това би бил много полезен и еди подкаст с някой билдер над 50г.
Аз самия съм на 61г. и имам намерение да продължавам да вдигам тежести докато съм жив!
ПП; Следя и вашите политически анализи и коментари които винаги са впечатляващи! Всичко добро Ви желая!
Супер Подкаст, много подготвени за всички теми освен за плодовете... Технически може да се прави, но на практика плодовете са духовна храна. Те облагородяват човека, вливат нова духовна енергия и го пречистват от лоши чувства и мисли... Каква по хубава храна може да яде човек??? Плодоядството е бъдещето
Ти зимата какви плодове береш да ядеш???
Относно плодовете и тяхното влияние върху организма, искам да споделя, че лично съм била в клиниката на д-р Емилова и това, че 15 дена съм била само на фрешове и плодове определено ми повлия прекрасно. Там лично се срещнах с десетки доволни пациенти, напълно изключили "доживотни" лекарства благодарение на този метод на детокс. Може би трябва да поканите и някой с тази гледна точка и опит, за да обясни как точно влияят плодовете на организма, а не да отричате яденето им за 10 месеца годишно ;) Успех!
Прекрасно интервю, интересно..
БРАВО.
По темата с пестицидите. Поканете някой специалист по темата. Също и за генно- модифицираните организми.
Защото аз си мисля, че тези неща напрактика изяждат нашия организъм отвътре и пречат за усвояването на хранителните вещества като цяло.
И от там последвалите дефицити в организма дали е възможно също да са в следствие от тези ,,приятели".
Защото има хора, които се хранят с чиста храна и пак имат много дефицити в организма.
А днес ГМО напрактика са навсякъде.
Здравейте, може да намерите голямо количество научни изследвания и медицински журнали и като прочетете да се успокоите по темата ГМО. Тя не е правилно артикулирана у нас. Ние бяхме в опашката на скандала с Монсанто преди години, където проблемът беше главно в конкретни пестициди, които са канцерогенни за хората, а не проблем в гмо културите. На този етап най-малко 50% от зеленчуците в България са ГМО, а при пшенични, соеви и слънчогледови преработени продукти вероятно процентът е и по-висок. Но прочете и ще се успокоите.
И между другото,как ще гладуваш 12,14 часа,а през това време ще приемаш кафе,което първо е храна и второ,на гладно суздава киселинна среда в стомаха.Поправете ме ако греша! Успех в това,което правите 🙏
Приемане на кафе и чай (чисти, без захар, мляко и т. н) не прекъсват процеса на гладуването защото нямат калории, но до колко е добре на гладен стомах - не е добре, нито чая, нито кафето.
По последни проучвания се откри ,че да кафе чисто сутрин не прекъсва гладуването , но наистина окислява средата и взема със себе си важни минерали , които са необходими за организма и тъй като окислява е хубаво да се пие с една чаша вода , която намалява киселинността а когато имаш навика да пиеш една топла чаша с вода или две преди кафето ще усетиш лекота в храносмилането по обед и стомах няма да те боли , тъй като организмът ни се нуждае от вода за да може да си свърше работата отлично !
@@krasionenov7964Билки е хубаво да пием.
След като "анатемосахте" цяла хранителна група - плодовете - как ще обясните защо плодолечението, познато в България като метода на Лидия Ковачева и ползвано и в днешни дни от д-р Емилова има положителни резултати за множество заболявания?
Нутриционистка, на която протеинът "не и е силата" и не иска да коментира темата... Топ! 👍
Съгласен съм с всичко освен с тая риба дето повтори водещия многократно, почти няма вече не замърсена риба с тежки метали,живак и радиоактнивниотпадъци така че не трябва да се прекалява според мен :)
Това, което твърдите за фруктозата е доста погрешно. Тя се метаболизира основно в черния дроб, но и други клетки я ползват като енергиен източник, напр. Вашите сперматозоиди, мастна тъкан, бъбреци, чревна муукоза и др. Метаболизирането й прилича на метаболизирането на глюкозата, в същия метаболитен път и доста по-бързо, защото се прескача регулаторни стъпало в гликолизата. Алкохол се получава от излишна глюкоза - сорбитол. Той е междинен продукт от превръщането на глюкозата във фруктоза.
Фруктозата е от плодовете не е проблемът, а фруктозата, която се влага в големи количества в сладките храни от магазина. Вредата й е свързана с натрупването на фруктозо-1-ф... но когато се говори от хора, който нямат понятие от биохимия се стига до повърхностни и неверни твърдения, както тези от Вас и Вашата събеседничка, чийто настолна книга се явява популярни книга в наши дни.
👏
Здравейте господа,много се кефя и Ви благодаря за това, което правите🙏🙏🙏. Искам да попитам,има ли някакъв вариант да поканите "другата гледна точка",а имено Николай Първанов-NikFit?
Здравейте, бихте ли препоръчали омега 3,,6,9 с добро качество.
Благодаря
Бихте ли споделили Протокола ,който следвате с метформин и причината да го правите. Благодаря ви!
Нутриционизмът не е наука, а е идеологическо течение. Припомнете си какво сте чел в книгата на доктор Бен Голдейкър "Лошата наука", г-н Харизанов. Сигурен съм, че сте я чел.
А иначе поздравления за готиния подкаст, който сте създали.
Аз нещо не разбирам водещият ако се храни 1-2 пъти на ден как набавя целият протеин за ден това трябва да са огромни порции а те не затрудняват ли усвоявянето на храната?
Glucose goddess за тези, които знаят английски. Тази дама повтаря всичко, което казва тя.
Няма лошо, но поне да я спомене.
Здравейте, страхотно видео! Пълно със супер полезна информация, както винаги - благодаря! Аз също съм фен на периодичното гладуване, но от порядъка на 14-16 часа, следя приема на калории и в момента приемам 2500 средно на седмична база, интересно ми е, ако пробвам да мина на 20 часово периодично гладуване, дали да продължавам да се храна с това количество калории?
Да две храненета в 4 часов период от време , същата калория !
Страхотен както винаги.Но въпроса ми е как с едно хранене ще си набавиш нужните вещества и с тренировки става невъзможно
Евала, много добре...
Омега три на NOW нямат дъх на риба, супер са
Както винаги изтъкване на водещия че спортува,спазва фаст по 14-16 часа и тем подобно бръщолевене.Докога ще бъдат прекъсвани гостите от тоя чичак,който видимо няма нищо общо със спорта и здравословния начин на живот.
При прекомерна употреба на стевия се наблюдава понижаване на тестостерона при млади мъже.
Само за плодовете не съм на 100% съгласна , демонизирането им е грешка според мен и не само … 😅, но като всеки човек може да решава сам за себе си наблюдавайки се постоянно , може да разбере дали плодовете за самия него са лоша и ненужна в ежедневието му храна! Вие ги сложихте в джънк храните , което не е нормално
Не знам защо като стана дума за подсладители, гостът първоначално се ограничи с алкохолите и тяхната негативна роля за чревната флора. Сорбитолът въобще не е нискокалоричен. Господин Харизанов правилно посочи аспартама, който е бипептид. Както стевията и много други, той не съдържа калории.
Уважавам знанията на гостенката, но бях крайно разочарована от факта, че тя разказа “хаковете” и режима на хранене, както и опитите със пиковете захар на Джеси Инчауспе. Книгата и се казва “Глюкозната революция”. Няма проблем, че цитира книгата, но беше толкова жалко, че не спомена името на автора и книгата. Не е ОК
Относно веган виното,има методи за избистряне с яйчен белтък,желатин или казеин!
Но трябва да се яде само по 1 плод наведнъж, за да има полза, а не смутита и плодови салати по 5 различни плода наведнъж. Също така да не се ядат плодове с мляко има вредни комбинации за които човек трябва да се информира
Лигла !
Ако човек спазва според силите си постите, които Светата Църква е постановила за наше телесно здраве и душеспасение не са му нужни разни модерни минали покрай науката приказки.
Къде го измислихте това “ нутриционалист?”
Тая е пълна аматьорка, да не кажа начинаеща...
За Харизанов е ясно - уж интервюира гост, а пък 70% от времето той говори. Надя Петрова пък по-скоро изпълнява функцията на преводач на Дейвид Синклер. За който знае английски, по-добре си пуснете оригинала. Аз лично минах през фаза на Синклер с ресвератролите, нмните, фастинга и прочее преди 2-3 години. Хубаво е да погледнете и мненията на някои от критиците му, не е чак такъв авторитет за какъвто го взимат тези, които тепърва навлизат в longevity сферата
Така е, относно Синклер. Съгласна съм, но това се отнася за всяка теория, било тя нова или наложена с години. Няма как всичко да работи за всеки, не сме машини.
Просто информацията е безкрайна и човек трябва да намери своето 🍀
Хайде пак погледнете изследванията и спрете да се излагате и да заклеймявате по този начин плодовете 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Тази е трагедия каква нутриционистка какви 5 лева
Да чуем вси пак ...госта?!
Хаха, има го този момент, беше като пинг-понг кой знае повече :)