Казахстан,перевели часы,у нас зимой в 15.30 уже темно,физиология организма говорит что уже к 6,7 часам ты уже никакой,а летом у нас светает в 3.30 ,а восточнее и того раньше,к 10,11 часам у нас жара,темнеет уже рано...как то мы не можем привыкнуть к такому времени,а о биоритмах мы уже не мечтаем.
Если человек ложится спать в 3-4 часа ночи, как он может встать в 7 утра? Если встанешь в 7 утра, поспав 3 часа, то весь день ощущение разбитости и толком ничего делать не можешь.И по-любому днем ляжешь спать, а это значит, что ночью уснешь не раньше 3-4 часов. Замкнутый круг.
Ложусь в первом часу ночи Не сразу засыпается ,болячки не дают ,суставы Ночью просыпаюсь в одно и тоже время в четыре утра , ноги памазала , полегче стало ,уснула И так каждые два часа просыпаюсь Конечно , днём никакая хожу , пенсионерка Иногда днём вздремнеш
Спать ложусь в первом часу ночи. Это уже выработано. Утром рано встать проблема, в десять . Всегда любила поспать. Могла днем спать и ночью нормально спала . Сейчас попеременно, бессонница несколько дней, потом нормальный сон. Если раньше лечь спать то все равно усну в свое время. Я не работаю мне проще, никуда не надо торопиться. Вообще по жизни сова, могу полночи не спать, но рано утром встать сложно.
А как это объяснить? Я в студенчестве , потом по распределению прожил в общагах лет 12. Привык к шуму , радио, бормочет телик у соседа. И теперь под ухо кладу приемник или сотик с аудио книгой. Если этого нет, то сплю плохо. Уже 67. Почему? А эт точно, утром надо вставать в одно время. Интересно спросить Савельева С.В. зачем сон мозгу.
тоже ложусь спать в три утра и до 8-9 , я на пенсии рано не надо вставать а вот спать бы лучше раньше уснуть , но не могу магний пила много раз или таблетку назепама тогда засну
Полное видео: ua-cam.com/video/7-11Fjm6fqY/v-deo.html
Интересно Вы всегда рассказываете , можно смотреть и слушать бесконечно . Спасибо
Александр Леонидович вы правы и убедительны 🔥
Рано ложиться и рано вставать , боли и хвори не будете знать .
Thank you for this information!
Казахстан,перевели часы,у нас зимой в 15.30 уже темно,физиология организма говорит что уже к 6,7 часам ты уже никакой,а летом у нас светает в 3.30 ,а восточнее и того раньше,к 10,11 часам у нас жара,темнеет уже рано...как то мы не можем привыкнуть к такому времени,а о биоритмах мы уже не мечтаем.
А я всю жизнь спать хочу .Не высыпаюсь вообще .
А у нас часы перевели на час назад ни дня нет ни ночи
Если человек ложится спать в 3-4 часа ночи, как он может встать в 7 утра? Если встанешь в 7 утра, поспав 3 часа, то весь день ощущение разбитости и толком ничего делать не можешь.И по-любому днем ляжешь спать, а это значит, что ночью уснешь не раньше 3-4 часов. Замкнутый круг.
Ещё раз послушайте, что сказал доктор!!!
Ну если ты скажем на работе находишься, как ты по любому спать днём ляжешь? Отмучишься день и спать в 23)))
Перебороть сон дневной! Только так и не как иначе.
Ложусь в первом часу ночи Не сразу засыпается ,болячки не дают ,суставы Ночью просыпаюсь в одно и тоже время в четыре утра , ноги памазала , полегче стало ,уснула И так каждые два часа просыпаюсь Конечно , днём никакая хожу , пенсионерка Иногда днём вздремнеш
Спать ложусь в первом часу ночи. Это уже выработано. Утром рано встать проблема, в десять . Всегда любила поспать. Могла днем спать и ночью нормально спала . Сейчас попеременно, бессонница несколько дней, потом нормальный сон. Если раньше лечь спать то все равно усну в свое время. Я не работаю мне проще, никуда не надо торопиться. Вообще по жизни сова, могу полночи не спать, но рано утром встать сложно.
А профессия охранника?!
А профессия охранника это проблема исключительно охранника.
А как это объяснить? Я в студенчестве , потом по распределению прожил в общагах лет 12. Привык к шуму , радио, бормочет телик у соседа. И теперь под ухо кладу приемник или сотик с аудио книгой. Если этого нет, то сплю плохо. Уже 67. Почему? А эт точно, утром надо вставать в одно время. Интересно спросить Савельева С.В. зачем сон мозгу.
Ваш мозг привык к шуму по другому уже не сможете уснуть
Спасибо за видео. Как выспаться шизофреникам?
Принимайте
Qutiapin 50 g будете как не как спать .Этот медикамент не только для шизофреников .
Сходите к врачу с вашей проблемой .
тоже ложусь спать в три утра и до 8-9 , я на пенсии рано не надо вставать а вот спать бы лучше раньше уснуть , но не могу магний пила много раз или таблетку назепама тогда засну
Всю жизнь ,график работы ,,прощай модосб
Хорошо говорить в одно и тоже время, а если я работаю в 3 смены?
Ваше право, вы можете и 24/7 работать! Это ваш выбор! Ищите другой график, другую работу!
Это ваши проблемы. Вам говорят, как нужно, неужели непонятно????
З😅а чем бе решься.ели в этом ни черта не понимаешь