Мне нравится сам процесс варки кофе.Люблю вставать с утра раньше всех,выпиваю теплую воду и варю кофе,это ритуал для меня.Аромат с утра в доме МММ....!
@@tasya_hommя очень любила раньше кофе, но с возрастом стала замечать, что когда утром выпью кофе, нормально вечером засыпаю, но потом через 1-2 часа просыпаюсь от сильнейшего сердцебиения, как будто подпрыгиваю на кровате. Когда кофе не пью тахикардии не бывает и поэтому решила отказаться от кофе.
Не бывает плохой погоды, бывает не подходящая одежда! Это мое мнение. Мне 60, со скандинавскими палками хожу в люююбую погоду, зимой на лыжах в минус 30градусов. Нужно многослойно и правильно одеваться. Живите, радуйтесь и получайте кайф от жизни!!!!! Люблю Мясникова, светлая голова.
Обычно достаточно пожилые люди 75 плюс ходят с палками , а вам в ваши 60 -зачем? Разве недостаточно просто быстро ходить ? Я это говорю потому как считаю что современные 60-летние женщины выглядят достаточно молодо чтобы чисто психологически добавлять себе возраст этими палками. Мне 64 , хожу каждый день быстрым шагом по часу.
@@nataliatch5976 у вас предрассудки. Про лыжники бегают с палками летом - это не делает их дедами. Не вижу проблем использовать палки в среднем возрасте как тренажер, это же не костыли)
@@nataliatch5976 Ходьба со скандинавскими палками нагружает все мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, ноги, пресс. Занятия полезны для организма, с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это активный, но одновременно с этим щадящий спорт. Тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка. Попутно улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. От регулярной ходьбы проходят депрессия, хроническая усталость, бессонница. А аэробные нагрузки способствуют похудению. Так что правда не ваша. Я хожу с палками с тех пор, когда про них еще никто не знал и заказывала их под свой рост в Финляндии. Сколько глупостей я услышала в свой адрес, когда шла по улице. Вот и вы такой не будьте.
Алксандр Леонидович, Ваши передачи интересны и познавательны. Спасибо Вам за Ваш опыт и знания во всех областях медицины. Желаем Вам долголетия в жизни и медицине. Всех Вам благ!
Кофе пьем, каждое утро, йога 4 раза в неделю, бассейн 1 раз в неделю, пешком с работы на йогу 3 остановки, смесь Амосова по 1 ст. ложки, в баню 1 раз в полгода, т.к. эл. печка, баню с газовым котлом закрыли там пар лучше был. Спасибо вам, за ваши передачи. Закаливаться пока не могу, волосы длинные сушить долго на работу опоздаю😂.
Дорогой доктор! С большой симпатий и уважением отношусь к Вам как врачу и православному человеку. Огромная благодарность за кофе!!! Слава Богу, что яйца и кофе официально реабилитированы!!! 🥰👍 Но о погоде простите, но хочу искренне порадоваться за Вас, что Вы не знаете, что такое метеозавистмость и эти крайне неприятные состояния, - и это, к сожалению, не хандра, сплин или депрессия. Это очень дурственное состояние, когда очень-очень-очень плохо.... И самое лучшее, когда ты хотя бы можешь пребывать в горизонте эти пару дней. Когда ты должен работать в этом состоянии, это просто невыносимо... Я очень люблю российскую погоду и все смены сезонов, и грозы, и дожди, и снегопады, и морозы, и туманы и яркое солнце. Но несколько раз году случаются крайне тяжёлые приступы, которые не связаны с тем, что я вижу за окном. Они предвохищают смену погоды за 1-2-3 дня(по-разному). Я не смотрю прогнозы, телевизор, мне никто не сообщает о магн. бурях. Но происходит то, что происходит. Именно в такие состояния я залезаю в прогноз, и мне становится все понятно... В ожидании грозы или снегопада или сильных ветров проходит моё умопомрачительнте состояние. И меня поймёт тот, кто это испытывал. Иногда бывает лёгкое или среднее недомогание, как-то можно пережить Иногда смена погоды никак не влияет на моё самочувствие Но когда идёт дождь или снег, или солнечная погода и похолодание или потепление, - а мне хорошо, я просто счастлива, что могу наслаждаться всеми этими дарами от Господа!!! Питание, физическая активность-все в режиме и на пользу. Но один врач мне как-то сказал, что это действительно случается и нужно просто это пережить. Что и пытаюсь делать.В остальное время чувствую себя прекрасно и активно живу и работаю. Простите за многословие, просто обидно, что многие врачи все списывают на эмоции. Ещё раз спасибо за Ваши труды и полезные темы, которые Вы раскрываете.Будьте здоровы! ❤
У меня то же самое. Думала,что это я такая уникальная. Буквально еле дохожу до постели и проваливаюсь в сон перед сменой погоды и только потом понимаю почему мне было так плохо.
@@ВалентинаГаврилова-с2в наверно, мы входим в ту уникальную группу, подобную тем животным, которые предчувствуют погодные изменения, о которых говорил доктор. Но нас не так уж мало, судя по моему окружению.😊
Я люблю любую погоду, кроме грозы, гололёда и большого мороза. Дождь в меру это прекрасно. Я человек южный, живу в средней полосе. Надо правильно одеваться, согласна. Всем счастья, здоровья, мира, долгой жизни! Благодарю доктора, мы вас все любим, берегите себя! Вы нужны России!
@@Светлана-у3ь6р а мне любая погода по душе, морозы очень люблю. Когда устанавливаются-самое лучшее самочувствие. Сложнее переходные периоды - на тепло или холод. Или когда очень низкое давление, - свое и так низкое.
@@Юрий-р5р9щЯ тоже! Только когда нахожусь в безопасном месте,машина и люди в укрытии, и град не большой,чтобы беды не наделал! Грозу люблю. Особенно,смотреть с высоких этажей.
Yep….we all need to think positively n look for the good things in life, there all around us. Like that beautiful sunrise or sunset. The trees with all those different colored leaves. The mountains with clouds hanging over the tip top of the mountain. Have a good day, Doctor M.!
Моя тоже.Ложась спать,я уже думаю,что завтра снова буду варить кофе ,самый мой любимый мой напиток Это что-то завораживающее наслаждение..Всем добра и мира
Про погоду не соглашусь особенно у пожилых очень сильно болят суставы, а во время грозы бывает предобморочное состояние потому, что то происходит в самой атмосфере ведь в грозу любое свежее молоко скисает даже только после дойки, молоко это биологическая среда а ведь мы состоим тоже из биологической жидкости .Хандра это другое, а вот ухудшение состояния здоровья это реально проиходит😮
Хейтеры и здесь пасутся. Если так не нравится врач, какого фига делаешь на его канале? Решил помет разбросать и улететь? Достали уже эти ненавистники, диванные критики, ничего хорошего в жизни не совершившие. Злоба и ненависть так и брызжет.
Читала, что нормально, можно пить. Тоже интересовал этот вопрос. А вот в турке и чашке не очень, там вещество остается повышающее холестерин. Идеально, кофе из кофемашины.
Пью цикорий как он влияет на больных диабетом 2 типа и ещё у меня пилепсия . Я сахарный заменила на стивия кофе на цикорий. Что вы мне посоветуете😅 Подскажите как питаться. От кофе отвыкла, раньше любила. Наверное плюну на всё и буду пить и то и другое в зависимости от настроения.
Лучшая погода когда чередуются солнечный день и дождь... Дождь чистота, свежий воздух, т.е. природный санитар, а солнце заряжает организм необходимой биоэнергией...
А как же быть с этим - было очень плохое состояние , усталость, разбитость. А уж потом дочка сказала , что в данный момент очень сильные магнитные бури.
@@halinastebnicka7976изучены,во время магнитной бури происходит слипание эритроцитов, то есть сгущается кровь, поэтому чаще случаются инфаркты и инсульты! Странно слышать от Мясникова такие речи
Спасибо за интересную информацию, доктор. Скоро тема со здоровьем будет не актуальна, а знаете почему? Потому что Создатель исполнит свои обещания, в том числе и о здоровье :"И отрет Бог всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет; ибо прежнее прошло..." Как видите, людей ждет потрясающее время! А нам для этого нужно , как вы думаете?!😊Да, верно,всего лишь узнавать больше о Нем, читая Библию и исполняя ее нормы... Интересно , что это самая печатаемая книга-5млрд. экземпляров.Согласитесь, очень впечатляюще! Желаю всем и себе , чтобы жить в такое время!😊
Хочу сказать за микробиом❗уже давно поняла что именно от туда идёт команда что нам есть и эти очень толстые люди ,еле еле доползающие до стола ,сидят и поглощают килограммами ТО ЧТО ИМ КОТИГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ 🙊🙊почему ? А их мозг захватил полностью микробиом🤷♀️ и диктует что ему хочется съесть 🙆♀️🙆♀️вывод-нужно насильно заставлять себя есть полезную пищу,чтобы перестроить свой микробиом,за месяц можно привыкнуть и желудок как раз уменьшится 😊
@@ВладимирЯрославцев-и9е Вообще- то, не очень вежливо исправлять грамматические ошибки. Вы же ВСЁ поняли... Ну, и не надо умничать. Человек выразил СВОЁ мнение...Спасибо ему...😊
@@natalialobza9586 Хотя А.Мясников говорил обратное на одной из передач. Я тоже была несколько удивлена этим. Но по логике, почему нет. Мышцы же сокращаются....Считаю, что А.Мясников прав: желудок может сокращаться и растягиваться от количества поступаемой пищи...
@@natalialobza9586 может,до первоначальных объёмов, человек поедающий много пищи за один раз постепенно растягивать желудок,но если есть мало и не часто ,то желудок приходит в норму.
Приходит старая дама к доктору и жалуется на болезнь правой ноги. Доктор - Что вы хотите в ваши 80 лет?- дама, да, но левой ноге тоже столько же лет, но она не болит.
Послушайте, ну надоело уже... Вы хотя бы просто заглянули в векипедию и тогда не написали бы подобное... Илья Мечников не украинец! Это не хорошо и не плохо, это так... Мать у него была еврейкой. И, сколько существует мир, еврейство передается по матери! Место рождения вы указали верно, только забыли указать, что это Харьковская губерния. Если уж решили нас и Мясникова " просветить" своей поправкой, то убедитесь в правильности факта
@ЕленаОшовская-л6с я даже не собираюсь вам что-то доказывать это бесполезно! В вашей голове ,, весь мир принадлежит этой стране,, - украсть чужое заложено в генах .
@@Київськізустрічі Ну, кж если вы решили, что знаете всё о моих генах, то, доложу вам, ваши эти знания равны знаниям о Мечникове. Вот я как раз украинка, не придуманная, а настоящая - и по маме и по папе родом тз Николаевской области г . Первомайска. Полжизни прожила там и сейчас не в России, на которую вы намекаете. Разговор идёт о достоверных фактах и неуместности ваших поправок доктору, а в ответе мне ещё и примешивании политики. Включите критическое мышление и разберитесь в себе, если способны, конечно...
Илья́ Ильи́ч Ме́чников родился15мая 1845, Ивановка, Купянский уезд, Харьковская губерния - умер 15июля 1916, Париж) -русский (микробиолог, цитолог, эмбриолог, иммунолог, физиолог и патолог). Почётный член Петербургской АН (1902). Лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины (1908). Родился в семье офицера, в семье болгарских бояр.
Метеочувствительность от слова чувствовать.... Теперь к фактам. Летом приседаю и подтягиваюсь большее число раз при одинаковых ежедневных попытках нежели зимой Давление скачет чаще в пасмурные зимние дни, чем в летние знойные
Уррра! Свободу кофе!!! Одно время решила, что плохо сплю ночью, потому что кофе после обеда пью. Перестала пить, спать лучше не стала 🤷♀️ как-то была в гостях и хозяева предложили "по кофейку" - они купили кофемашину делонги, надо испробовать. Хоть уже и "поздно" было, но отказаться было неловко, уж больно им хотелось меня кофем угостить, была-небыла, выпили по паре чашечек и что вы думаете? А ничего! Спала как убитая! Поняла - не в кофе дело. Сейчас могу и перед сном чашечку выпить, если вдруг захотелось. ☕️☕️☕️
Мне помогает, 65 лет ,холестерин, давление, сахар, импотенция,боли в спине, суставах и тд . Не про меня да животик да морщины.....но подруга 18 лет моложе, довольна я чувствую себя как 40 лет ,пью чай и кофе и вино.....но вразумных количестве, главное движение (мгного позитив, и пофигизм, путешествия разнообразие, и ни какой диеты
Очень странный доктор. Окончательно обынфоцыганился:( Это ж если кофе пить перестанут - его ж покупать перестанут, это ж продажи упадут... Я в таком разочаровании😢
Спасибо, дорогой доктор.!Очень полезная информация!!!Вы совершенно правы, нет взаимосвязи между самочуствием и магнитными бурями,это всё самовнушение!!!Некоторые врачи списывают на возраст и на погоду плохое самочуствие,этого нельзя делать!!!Лично я игнорирую сообщения о якобы магнитных бурях!!!Возможно воздух(атмосферу)отравляют ,проводя запрещенные испытания,а потом списывают на магнитную бурю !Но надо помнить, что АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА очень отрицательно действует на самочувствие, особенно у пожилых и детей!!!Большое количество инсультов у пожилых людей происходит в сильную жару !!!Организм обезвозживается вследствие жары !!!
...а влияние жарьі -зто не влияние погодьі???? А влияние луньі на воду,зто доказано наукой.А человек, тоже состоит из водьі.Так что если что то еще не доказано,зто не значит,что оно не существует.
Раньше любила чай с молоком, думала буду всю жизнь пить чай с молоком. Видимо организм насытился! Теперь пью без молока и так здорово, оказывается без молока вкуснее, шоколадкой без сахара, ❤
Где-то промелькнула информация, что ребенка всю жизнь будет тянуть на те продукты, которые ела его мать во время беременности им. Я долго не понимала, зачем я ем всякую дрянь, а потом мне мать рассказала, что во время беременности мною питалась как попало, ей было некогда готовить, она много работала, причем она ела именно то, на что меня теперь тянет. Насколько все это соответствует действительности? На мой взгляд, это вполне правдоподобно. Выходит, что микробиом будущего ребенка формируется ещё в утробе матери?
Естественно, как и музыку лучше слушать классическую во время беременности, так и с питанием разобраться . И выражение - есть за двоих - это не про количество, а про разнообразие и качество питания беременной женщины❤
Ну что-то мои дети не особо любят то, что тогда ела я. А сын вообще с 7 лет отказался от мяса и не ест его всю свою жизнь, уже ровно, как 27 лет. А мы все умеренные, но мясоеды. Я всегда любила специи, а дочь нет. Т.ч.ни о чем это не говорит.
Вы знаете, у меня с мясом такая же история, я тоже мясо не люблю и не ем, а мои родители ели. Видимо, это касается каких-то отдельных продуктов, а не питания в целом. В общем, вопрос интересный и требует дальнейшего изучения.
У меня офтальмолог обнаружил глаукому и категорически запретил мне мое любимое кофе 2 чашки в день .Повышается внутриглазное давление,как показывает мое обследование.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
Мы тоже консультировались на этот предмет, офтальмологи, а их было несколько в разных клиниках, наоборот ответили, что ни кофе, ни алкоголь не влияют на глазное давление. Чашка в день вам не повредит никак.
Доктор,а вы знаете как выращивают кофе?сколько химии используют в Италии не могли даже определить какие химикаты использовали,там проводили иследование, и показывали в каких условиях выращивпют в Африке,охота много пить кофе отпала.
Однако, те же итальянцы кофе пьют вёдрами и счастливы. А на плантации кофе в Танзании было все замечательно, нам понравилось и кофе там пили вкуснейший. Скажите лучше, где нет химии? Без химикатов в растениеводстве не обойтись никак !
Сказал про какие-то какашки мечущийся по миру🤦♀️ Да-да... Ребенок, родившийся В какой-то местности похож на остальных в этой местности. Но изначально не из-за микробиома, так как микробиом он физически получает от матери и имеет идентичный с ней мб , а из-за включившихся/выключившихся генов, на что влияет освещенность(на плод влияет через организм матери и напрямую), да и долгота/широта , рельеф наверняка влияют на то, как проявятся гены. Также, вероятно, через созерцание матерью окружающих , как-то передается информация в геном будущего младенца о том, что здесь "норма" : чтобы выжить, нужно быть как все. Информация передается, а дальше активируется, что есть, чего нет - активироваться не может🤷♀️
Ни кому не желаю болезни, как сделали, чтобы мой организм болел. Не нужно ни кому делать и завидовать плохо-месть. Мы все гости в этом мире. Всех прощаю, простите меня если я вас обидела.
Сам себе противоречит по поводу метеозависимости на примерах с животными, они бессознательно чувствуют, а мы сознательно, в остальном можно согласиться с натяжкой, т. к. для утверждения той или иной гипотезы нужна статистика
Кофе замените цикорием с молоком, какао, некрепкий чай. Свежие овощи и фрукты можно не в острый период обострений, а когда отпустит. Держите лечебную диету.
Боже... Кофе пейте, подагрики, гипертоники🤦♀️ Ну заходится сердце от кофе - пейте! Вам полезно😆 Не спите от кофе? Да пейте ж хоть 3 чашки! Вы вообще что несете-то? Поставщик кофе проплатил? Что вы ещё не знаете, кроме того, что чай зелёный и черный - это одно и то же растение...
Мясников не теоретик , у него накоплен колоссальный опыт и профессиональный и жизненный , ему есть что сказать на разные темы , а вы под себя подбирайте свой образ жизни
Разговор не о чем. Я в таком же возрасте как и доктор, мои родители, их родители кофе не знали, жили в деревне, питались чем бог послал в те времена.Работали много и физический труд. Многие из них долгожители, 92,95 лет. Причём здесь кофе
Двумя руками за кофе!!! И польза и кайф! Наконец то! Здравый смысл победил!
Или бабки₽😂
Мне нравится сам процесс варки кофе.Люблю вставать с утра раньше всех,выпиваю теплую воду и варю кофе,это ритуал для меня.Аромат с утра в доме МММ....!
@@tasya_hommя очень любила раньше кофе, но с возрастом стала замечать, что когда утром выпью кофе, нормально вечером засыпаю, но потом через 1-2 часа просыпаюсь от сильнейшего сердцебиения, как будто подпрыгиваю на кровате. Когда кофе не пью тахикардии не бывает и поэтому решила отказаться от кофе.
Как я обожаю ваши рассуждения, как, действительно можно смотреть на проблемы под другим углом. Спасибо, здоровья вам.
Думать положииельно самая важная мысль , очень сложно удержать ее. Спасибо доктору Мясникову за пример оптимизма! ❤❤❤
Не бывает плохой погоды, бывает не подходящая одежда! Это мое мнение. Мне 60, со скандинавскими палками хожу в люююбую погоду, зимой на лыжах в минус 30градусов. Нужно многослойно и правильно одеваться. Живите, радуйтесь и получайте кайф от жизни!!!!! Люблю Мясникова, светлая голова.
Обычно достаточно пожилые люди 75 плюс ходят с палками , а вам в ваши 60 -зачем? Разве недостаточно просто быстро ходить ? Я это говорю потому как считаю что современные 60-летние женщины выглядят достаточно молодо чтобы чисто психологически добавлять себе возраст этими палками. Мне 64 , хожу каждый день быстрым шагом по часу.
@@nataliatch5976 у вас предрассудки. Про лыжники бегают с палками летом - это не делает их дедами. Не вижу проблем использовать палки в среднем возрасте как тренажер, это же не костыли)
@@nataliatch5976
Ходьба со скандинавскими палками нагружает все мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, ноги, пресс. Занятия полезны для организма, с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это активный, но одновременно с этим щадящий спорт. Тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка. Попутно улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. От регулярной ходьбы проходят депрессия, хроническая усталость, бессонница. А аэробные нагрузки способствуют похудению.
Так что правда не ваша.
Я хожу с палками с тех пор, когда про них еще никто не знал и заказывала их под свой рост в Финляндии.
Сколько глупостей я услышала в свой адрес, когда шла по улице.
Вот и вы такой не будьте.
Спасибо доктор,всегда с удовольствием смотрю ваши передачи ,😊❤
Большое спасибо за интересную информацию.Здоровья Вам и пусть сопутствует удача во всем.С уважением Беларусь
С удовольствием прослушала полезную информацию и мотивация думать положительно помогла ❤
Спасибо , Доктор , за просвещение нас , не всегда разумных !
Алксандр Леонидович, Ваши передачи интересны и познавательны. Спасибо Вам за Ваш опыт и знания во всех областях медицины. Желаем Вам долголетия в жизни и медицине. Всех Вам благ!
Спасибо большое, Александр Леонидович. Было очень познавательно и интересно. Всем здоровья ❤
Помтине простые истины,стараться,очень стараться улыбаться,несмотря ни на что
Всё просто
Благодарна, очень Вам!
Да, кофе это и вкусно, и полезно и просто кайффф!😂❤🎉
Доктор Мясников ! Ваша речь очень убедительна и интересна.Вы отличный психолог.
Будьте здоровы и счастливы !
А мне наоборот дождливая погода очень нравится и успокаивает 😊😊😊
Я тоже люблю дождь и всяческого рода непогоду !
@@ludashishkina1668И я!
тоже очень люблю!
пасмурно когда...😊
Я тоже люблю дождь, гром, молнии. И шум дождя люблю, слушать ветер. Это успокаивает 😊
Хороша легкая дождливая погода, спокойная! Тихий шелест дождя о листву!
Любимый доктор,спасибо вам огромное за ваши слова,сначала доходит до головы,потом до сердца,люблю уважаю❤❤
Спасибо, доктор. С удовольствием послушала Вас.
Hvala na divnim programu...🌟👏👏👏
ДА КАКАЯ ПРЕКРАСНАЯ?????? ОСТАНОВИТЕСЬ УЖЕ С НАИГРАННЫМИ ОТЗЫВАМИ
@@Юрий-р5р9щпочему наигранными?
Люди так думают.
Кофе пьем, каждое утро, йога 4 раза в неделю, бассейн 1 раз в неделю, пешком с работы на йогу 3 остановки, смесь Амосова по 1 ст. ложки, в баню 1 раз в полгода, т.к. эл. печка, баню с газовым котлом закрыли там пар лучше был. Спасибо вам, за ваши передачи. Закаливаться пока не могу, волосы длинные сушить долго на работу опоздаю😂.
Шапочку можно резиновую надеть
❤что значит смесь Амосова,состав?
Дорогой доктор! С большой симпатий и уважением отношусь к Вам как врачу и православному человеку. Огромная благодарность за кофе!!! Слава Богу, что яйца и кофе официально реабилитированы!!! 🥰👍
Но о погоде простите, но хочу искренне порадоваться за Вас, что Вы не знаете, что такое метеозавистмость и эти крайне неприятные состояния, - и это, к сожалению, не хандра, сплин или депрессия. Это очень дурственное состояние, когда очень-очень-очень плохо.... И самое лучшее, когда ты хотя бы можешь пребывать в горизонте эти пару дней. Когда ты должен работать в этом состоянии, это просто невыносимо...
Я очень люблю российскую погоду и все смены сезонов, и грозы, и дожди, и снегопады, и морозы, и туманы и яркое солнце. Но несколько раз году случаются крайне тяжёлые приступы, которые не связаны с тем, что я вижу за окном. Они предвохищают смену погоды за 1-2-3 дня(по-разному). Я не смотрю прогнозы, телевизор, мне никто не сообщает о магн. бурях. Но происходит то, что происходит. Именно в такие состояния я залезаю в прогноз, и мне становится все понятно... В ожидании грозы или снегопада или сильных ветров проходит моё умопомрачительнте состояние. И меня поймёт тот, кто это испытывал. Иногда бывает лёгкое или среднее недомогание, как-то можно пережить Иногда смена погоды никак не влияет на моё самочувствие
Но когда идёт дождь или снег, или солнечная погода и похолодание или потепление, - а мне хорошо, я просто счастлива, что могу наслаждаться всеми этими дарами от Господа!!!
Питание, физическая активность-все в режиме и на пользу. Но один врач мне как-то сказал, что это действительно случается и нужно просто это пережить. Что и пытаюсь делать.В остальное время чувствую себя прекрасно и активно живу и работаю.
Простите за многословие, просто обидно, что многие врачи все списывают на эмоции.
Ещё раз спасибо за Ваши труды и полезные темы, которые Вы раскрываете.Будьте здоровы! ❤
У меня то же самое. Думала,что это я такая уникальная. Буквально еле дохожу до постели и проваливаюсь в сон перед сменой погоды и только потом понимаю почему мне было так плохо.
@@ВалентинаГаврилова-с2в наверно, мы входим в ту уникальную группу, подобную тем животным, которые предчувствуют погодные изменения, о которых говорил доктор. Но нас не так уж мало, судя по моему окружению.😊
Я люблю любую погоду, кроме грозы, гололёда и большого мороза. Дождь в меру это прекрасно. Я человек южный, живу в средней полосе. Надо правильно одеваться, согласна. Всем счастья, здоровья, мира, долгой жизни! Благодарю доктора, мы вас все любим, берегите себя! Вы нужны России!
@@Светлана-у3ь6р а мне любая погода по душе, морозы очень люблю. Когда устанавливаются-самое лучшее самочувствие. Сложнее переходные периоды - на тепло или холод. Или когда очень низкое давление, - свое и так низкое.
Очень интересно , много информации
Браво! Как всегда познавательно, а главное позитивно, на одном дыхании прослушала и не надо психолога. !❤🎉🎉🎉
Кофе и спорт, делают человека красивым, подтверждение тому, доктор Мясников!❤
ДЕТСКИЙ САД
У станка простоял этот доктор. Поэтому и выглядит хорошо..
Если без фанатизма. Он сам показал кадры, когда с тренажёра упал спиной о землю...
Наследственность, питание ,образ жизни, и ничего другого.
@@elenazyuzina4631кто на кого учился
Смотрим ваши передачи регулярно. Спасибо,доктор ❤
Спасибо любимому доктору.
Я предчувствую землетрясение в районе Байкала этой зимой, незнаю почему, я угадывал раньше
Все просто, перед землетрясением становится жарче, так как выделяется энергия, ваше тело чувствует это потепление и эту энергию
Благодарна всегда за интересные познова тель ные видео.❤😢🎉🎉
Можно ли влиять на микробиом, кроме пересадки? Короче, стоит ли пить пробиотики? И еще: на мое давление влияет новолуние и полнолуние.
Обожаю вас! Спасибо!🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
А я пью кофе 3-4 раза в день. Давление 120/70. Без кофе мне не очень хорошо.
А я люблю дождь.
Спасибо , очень интересно 😊
@@ЛюдмилаАльбукова-з5в Я ГРАД!
град превращается в воду,всего лишь замершая вода.
@@Юрий-р5р9щЯ тоже! Только когда нахожусь в безопасном месте,машина и люди в укрытии, и град не большой,чтобы беды не наделал!
Грозу люблю. Особенно,смотреть с высоких этажей.
Yep….we all need to think positively n look for the good things in life, there all around us.
Like that beautiful sunrise or sunset. The trees with all those different colored leaves.
The mountains with clouds hanging over the tip top of the mountain. Have a good day, Doctor M.!
Спасибо дорогой наш доктор за тему метеозависимости, а ведь точно это психоэмоциональное состояние, которое затем влияет на физическое!!! ❤❤❤
КОФЕ😅МОЯ САМАЯ БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ❤
@@LK.35.25CR ТАК СПИТЕ С НИМ
И моя! Хоть это и токсины растений 🎉
Моя тоже.Ложась спать,я уже думаю,что завтра снова буду варить кофе ,самый мой любимый мой напиток Это что-то завораживающее наслаждение..Всем добра и мира
Про погоду не соглашусь особенно у пожилых очень сильно болят суставы, а во время грозы бывает предобморочное состояние потому, что то происходит в самой атмосфере ведь в грозу любое свежее молоко скисает даже только после дойки, молоко это биологическая среда а ведь мы состоим тоже из биологической жидкости .Хандра это другое, а вот ухудшение состояния здоровья это реально проиходит😮
Конечно, можно и не согласиться, по себе не судите!! Мне... 67 лет, и то, о чем вы пишите, мне незнакомо!! Прав, доктор!!
Всю ночь мучалась, не могла уснуть, сердце щемило... Встала утром, а за окном бело.
Как лиса, лисы чувствуют перемену погоды
Наш врач! Наша гордость!!!
НЕ ВРАЧ И НЕ ГОРДДОСТЬ ДАЛЕКО!!!!!!!!!!!!!!!!МНОГИЕ МНОГИЕ ВРАЧИ НАША ГОРДОСТЬ!!!! ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПРИ ЛИЧНОЙ ВСТРЕЧЕ С НИМ
Хейтеры и здесь пасутся. Если так не нравится врач, какого фига делаешь на его канале? Решил помет разбросать и улететь? Достали уже эти ненавистники, диванные критики, ничего хорошего в жизни не совершившие. Злоба и ненависть так и брызжет.
@@ГалинаЧерникова-ч7ю ДА И НА ДАЧУ ПОРА!! ТАМ ВСЕ С НИМ ВОПРОСЫ.... ТАМ!
Обожаю кофе😊. Любовь с 1989, когда служили во Вьетнаме. После этого, кто бы что не говорил, я не изменяла этой любви😂
Благо❤дарю.
Благодаря вашей передаче я теперь ем продукты те которые не только утоляют голод как было раньше...но и приносят пользу ...не вредят ....хотя бы...
Как вы относитесь к растворимому кофе , пожалуйста Ваше мнение ,Большое вам спасибо за ваши передачи
Читала, что нормально, можно пить. Тоже интересовал этот вопрос. А вот в турке и чашке не очень, там вещество остается повышающее холестерин. Идеально, кофе из кофемашины.
Пью цикорий как он влияет на больных диабетом 2 типа и ещё у меня пилепсия . Я сахарный заменила на стивия кофе на цикорий. Что вы мне посоветуете😅
Подскажите как питаться. От кофе отвыкла, раньше любила. Наверное плюну на всё и буду пить и то и другое в зависимости от настроения.
Мой кишечной мозг говорит мне, если еда мне не нравится, она мне не принесёт пользы.
@@martaschrein2983 ЭТО ГЕНЕТИЧЕСКИЙ КОД ВАШ ВАМ ГОВОРИТ
Индусы в своей древней медицине Аюрведе тоже так говорят. Даже, если запах не нравится - пища пользы не принесет!
Лучшая погода когда чередуются солнечный день и дождь... Дождь чистота, свежий воздух, т.е. природный санитар, а солнце заряжает организм необходимой биоэнергией...
....у природьі нет плохой погодньі😂
А как же быть с этим - было очень плохое состояние , усталость, разбитость. А уж потом дочка сказала , что в данный момент очень сильные магнитные бури.
погода точно влияет.Только до конца не изученьі механизмьі влияния.Луна же влияет на воду.А человек тоже состоит из водьі.
Погода влияет на организм сто процентов!!!Мне никто не сообщает о магнитной бури,я сама чувствую ее по своему состоянию!Захожу на сайт,а там штормит!❤
@@halinastebnicka7976изучены,во время магнитной бури происходит слипание эритроцитов, то есть сгущается кровь, поэтому чаще случаются инфаркты и инсульты! Странно слышать от Мясникова такие речи
Люблю кофе. Но плохо сплю . Даже если выпью 1 чашку утром. И чай действует на меня также
Ферментированный чай. К вопросу о ферментах. Значит он полезнее, не так ли?
Спасибо за интересную информацию, доктор. Скоро тема со здоровьем будет не актуальна, а знаете почему?
Потому что Создатель исполнит свои обещания, в том числе и о здоровье :"И отрет
Бог всякую слезу с очей их, и
смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет; ибо прежнее прошло..."
Как видите, людей ждет потрясающее время! А нам для этого нужно , как вы думаете?!😊Да, верно,всего лишь узнавать больше о Нем, читая Библию и исполняя ее нормы... Интересно , что это самая печатаемая книга-5млрд. экземпляров.Согласитесь, очень впечатляюще! Желаю
всем и себе , чтобы жить в такое время!😊
Какой бог? Вы в школе что ли не учились?
Запарили вы уже со своим богом!
Чтобы это произошло,надо приложить немалые усилия,или то,что вы описали,произойдет на ТОМ свете?
Хочу сказать за микробиом❗уже давно поняла что именно от туда идёт команда что нам есть и эти очень толстые люди ,еле еле доползающие до стола ,сидят и поглощают килограммами ТО ЧТО ИМ КОТИГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ 🙊🙊почему ? А их мозг захватил полностью микробиом🤷♀️ и диктует что ему хочется съесть 🙆♀️🙆♀️вывод-нужно насильно заставлять себя есть полезную пищу,чтобы перестроить свой микробиом,за месяц можно привыкнуть и желудок как раз уменьшится 😊
Категорически😂
@@ВладимирЯрославцев-и9е Вообще- то, не очень вежливо исправлять грамматические ошибки. Вы же ВСЁ поняли... Ну, и не надо умничать.
Человек выразил СВОЁ мнение...Спасибо ему...😊
Желудок сам уменьшится не может.
@@natalialobza9586 Хотя А.Мясников говорил обратное на одной из передач. Я тоже была несколько удивлена этим. Но по логике, почему нет. Мышцы же сокращаются....Считаю, что А.Мясников прав: желудок может сокращаться и растягиваться от количества поступаемой пищи...
@@natalialobza9586 может,до первоначальных объёмов, человек поедающий много пищи за один раз постепенно растягивать желудок,но если есть мало и не часто ,то желудок приходит в норму.
Спасибо 🙏
Приходит старая дама к доктору и жалуется на болезнь правой ноги. Доктор - Что вы хотите в ваши 80 лет?- дама, да, но левой ноге тоже столько же лет, но она не болит.
Огромное спасибо Вам ❤😂🎉
@@ludmilaiarmenco ВСЕГДА ПОЖАЛСТА!!! 👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Добрый день доктор! Расскажите пожалуйста про болезнь целиакия, у сына недавно обнаружили.
Гугл😮в помощь 😊
Здравствуйте доктор,а что делать если плохо когда +30 .Да ещё у меня артрит и летом часто опухают суставы
При болезни суставов мне помогает индометацин особенно свечи. Ставить их правда неудобно, но помогает. Попробуйте. 40 лет помогают.
Попробуйте пить содовую воду по профессору Неумывакину. В ютубе много информации как пить соду. Очистится кишечник, суставы, и пр.
@@minaraimanova665что вы смотрите Мясникова, если увлекаетесь содой? Каменный век какой-то😮
Доктор, просвещу вас, будете знать на будущее.
Мечников украинец , родился в селе Ивановка Купянский р-н
Послушайте, ну надоело уже... Вы хотя бы просто заглянули в векипедию и тогда не написали бы подобное... Илья Мечников не украинец! Это не хорошо и не плохо, это так... Мать у него была еврейкой. И, сколько существует мир, еврейство передается по матери! Место рождения вы указали верно, только забыли указать, что это Харьковская губерния. Если уж решили нас и Мясникова " просветить" своей поправкой, то убедитесь в правильности факта
@ЕленаОшовская-л6с я даже не собираюсь вам что-то доказывать это бесполезно! В вашей голове ,, весь мир принадлежит этой стране,, - украсть чужое заложено в генах .
@@Київськізустрічі Ну, кж если вы решили, что знаете всё о моих генах, то, доложу вам, ваши эти знания равны знаниям о Мечникове. Вот я как раз украинка, не придуманная, а настоящая - и по маме и по папе родом тз Николаевской области г . Первомайска. Полжизни прожила там и сейчас не в России, на которую вы намекаете. Разговор идёт о достоверных фактах и неуместности ваших поправок доктору, а в ответе мне ещё и примешивании политики. Включите критическое мышление и разберитесь в себе, если способны, конечно...
@@ЕленаОшовская-л6с...а вообще,какое имеет значение,кто где родился.Харьков,бьівшая столица Украиньі.И что?....
Илья́ Ильи́ч Ме́чников родился15мая 1845,
Ивановка,
Купянский уезд,
Харьковская губерния -
умер 15июля 1916,
Париж) -русский
(микробиолог, цитолог, эмбриолог, иммунолог, физиолог и патолог). Почётный член Петербургской АН (1902). Лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины (1908).
Родился в семье офицера, в семье болгарских бояр.
После ковида от чая любого сидьнецшее сердцебиение,поэтому кофе и иван чай ферментированный собственного изготовления,а с утра чашка горячая вода
Метеочувствительность от слова чувствовать....
Теперь к фактам.
Летом приседаю и подтягиваюсь большее число раз при одинаковых ежедневных попытках нежели зимой
Давление скачет чаще в пасмурные зимние дни, чем в летние знойные
У меня так-же
Спасибо, так и живу
СЕЙЧАС ПОЙДУ, ПИТЬ КОФЕ ГАЛИНА ТАМБОВ
Приятного кофепития❤😊
В Туве один из самых низких показателей средней продолжительности жизни по России.
Всегда одеваюсь по погоде. А дождь обожаю😊😊😊
Я почти 10 лет прожила в Италии и они не начинают день без кофе и каждое воскресенье вино на обед
В плохую погоду серотонина меньше вырабатывается, поэтому чувствуют себя хуже особенно те, у кого серотонина и так маловато.
Я очень люблю дождь
@@НаиляИордан ДА НУ??? А Я ГРАД 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
Я тоже люблю дождь. Но все должно быть в меру. А он идёт и идёт. Весь сентябрь и октябрь. И как то любовь к нему потихоньку угасает.
❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊мне 71 год неустойчивый стул без таблеток!!!
Уррра! Свободу кофе!!! Одно время решила, что плохо сплю ночью, потому что кофе после обеда пью. Перестала пить, спать лучше не стала 🤷♀️ как-то была в гостях и хозяева предложили "по кофейку" - они купили кофемашину делонги, надо испробовать. Хоть уже и "поздно" было, но отказаться было неловко, уж больно им хотелось меня кофем угостить, была-небыла, выпили по паре чашечек и что вы думаете? А ничего! Спала как убитая! Поняла - не в кофе дело. Сейчас могу и перед сном чашечку выпить, если вдруг захотелось. ☕️☕️☕️
Наслаждаться жизнью, получать удовольствие, и думать что каждый день может быть последним, за это надо выпить, но не ведро воды ,а 200 гр. Вина
Мне помогает, 65 лет ,холестерин, давление, сахар, импотенция,боли в спине, суставах и тд . Не про меня да животик да морщины.....но подруга 18 лет моложе, довольна я чувствую себя как 40 лет ,пью чай и кофе и вино.....но вразумных количестве, главное движение (мгного позитив, и пофигизм, путешествия разнообразие, и ни какой диеты
А как же кофе нельзя только беременным. А при болезни ГЭРБ тоже скажите можно?
При гэрб,вне обострения кофе можно.мне мой врач разрешил.
Очень странный доктор. Окончательно обынфоцыганился:(
Это ж если кофе пить перестанут - его ж покупать перестанут, это ж продажи упадут...
Я в таком разочаровании😢
А какао полезно?
У меня бессонница в полнолугие
on the positive 🤗👏🏻
Спасибо, дорогой доктор.!Очень полезная информация!!!Вы совершенно правы, нет взаимосвязи между самочуствием и магнитными бурями,это всё самовнушение!!!Некоторые врачи списывают на возраст и на погоду плохое самочуствие,этого нельзя делать!!!Лично я игнорирую сообщения о якобы магнитных бурях!!!Возможно воздух(атмосферу)отравляют ,проводя запрещенные испытания,а потом списывают на магнитную бурю !Но надо помнить, что АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА очень отрицательно действует на самочувствие, особенно у пожилых и детей!!!Большое количество инсультов у пожилых людей происходит в сильную жару !!!Организм обезвозживается вследствие жары !!!
...а влияние жарьі -зто не влияние погодьі???? А влияние луньі на воду,зто доказано наукой.А человек, тоже состоит из водьі.Так что если что то еще не доказано,зто не значит,что оно не существует.
А кофе без кофеина имеет такое же действие?
Даже запах кофе не переношу.....быстро ухожу из точки где продают кофе.....запах раздражает.Значит мне его не нужно пить.
У меня также, не выношу запах кофе никакого, терпеть не могу когда коллеги его пьют. Не аромат, а вонь для меня.
Раньше любила чай с молоком, думала буду всю жизнь пить чай с молоком. Видимо организм насытился! Теперь пью без молока и так здорово, оказывается без молока вкуснее, шоколадкой без сахара, ❤
Вот сколько знаю людей кто болеет сазарным диабетом никто не курит.
А моя соседушка с инсулиновым диабетом 1 типа, просто злостная курильщица, выкуривала до недавнего времени по пачке в день.😢
Где-то промелькнула информация, что ребенка всю жизнь будет тянуть на те продукты, которые ела его мать во время беременности им. Я долго не понимала, зачем я ем всякую дрянь, а потом мне мать рассказала, что во время беременности мною питалась как попало, ей было некогда готовить, она много работала, причем она ела именно то, на что меня теперь тянет. Насколько все это соответствует действительности? На мой взгляд, это вполне правдоподобно. Выходит, что микробиом будущего ребенка формируется ещё в утробе матери?
Естественно, как и музыку лучше слушать классическую во время беременности, так и с питанием разобраться . И выражение - есть за двоих - это не про количество, а про разнообразие и качество питания беременной женщины❤
Это чем мы кормим ребенка когда он растает.. и понимает. Здоровое питание очень важно. Тем они и будут питаться.
Ну что-то мои дети не особо любят то, что тогда ела я. А сын вообще с 7 лет отказался от мяса и не ест его всю свою жизнь, уже ровно, как 27 лет. А мы все умеренные, но мясоеды. Я всегда любила специи, а дочь нет. Т.ч.ни о чем это не говорит.
Вы знаете, у меня с мясом такая же история, я тоже мясо не люблю и не ем, а мои родители ели. Видимо, это касается каких-то отдельных продуктов, а не питания в целом. В общем, вопрос интересный и требует дальнейшего изучения.
А растворимый кофе, тоже хорошо или нет
У меня офтальмолог обнаружил глаукому и категорически запретил мне мое любимое кофе 2 чашки в день .Повышается внутриглазное давление,как показывает мое обследование.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
А я могу на сон грядущий выпить кофе и уснуть. Мне он не влияет, да😅 и я не очень его пью
Мы тоже консультировались на этот предмет, офтальмологи, а их было несколько в разных клиниках, наоборот ответили, что ни кофе, ни алкоголь не влияют на глазное давление. Чашка в день вам не повредит никак.
Есть ещё какао и цикорий😊
Умница!!!!
ВЫ О КОМ????? О ПУТИНЕ????
Доктор,а вы знаете как выращивают кофе?сколько химии используют в Италии не могли даже определить какие химикаты использовали,там проводили иследование, и показывали в каких условиях выращивпют в Африке,охота много пить кофе отпала.
Однако, те же итальянцы кофе пьют вёдрами и счастливы. А на плантации кофе в Танзании было все замечательно, нам понравилось и кофе там пили вкуснейший. Скажите лучше, где нет химии? Без химикатов в растениеводстве не обойтись никак !
@@shchall👍👍✊✊✊👋👋👋
А музыка зачем ну давай пой уже
💞🙏
Спасибо, доктор! Шоколад горький, без сахара так же полезен, как кофе?)
Да! 99%, без сахара! Горький!
А где такой купить, может подскажите?
@@ВалентинаРепина-р1ьБЕЛОРУССКИЙ ШОКОЛАД ОТ 75 ДО 90 ПРОЦ КАКАО....
На озоне. Заини . 100% какао. Очень дорого. Ловите скидки. Я так лелаю@@ВалентинаРепина-р1ь
На валдберриз)@@ВалентинаРепина-р1ь
Так я не поняла, красное вино полезно пить или вредно?...
Хорошее и в небольшом кол---ве
НАТУРАЛЬНОЕ НО НЕ НА ВИНОМАТЕРИАЛЕ..... И 2БОКАЛА В ДЕНЬ НЕ БОЛЕЕ
@@Юрий-р5р9щ знаете какое нибудь из доступных простому смертному? Посоветуйте пожалуйста.
@@Ирина-х5м5о ИДЖЕВАН.. СВЕНИ.. АРМЕНИЯ СПЕШЛ.. КАРАС. ГИНЕВАН. ОЛД АРМЕНИЯ. И ТД
@@Ирина-х5м5о СМОТРИТЕ В АЛКОТЕКЕ ИЛИ КРАСНОЕ И БЕЛОЕ........ ВСЕ ЧТО КРАСНОЕ СУХОЕ ИЗ АРМЕНИИ МОЖНО БРАТЬ
Сказал про какие-то какашки мечущийся по миру🤦♀️
Да-да...
Ребенок, родившийся В какой-то местности похож на остальных в этой местности. Но изначально не из-за микробиома, так как микробиом он физически получает от матери и имеет идентичный с ней мб , а из-за включившихся/выключившихся генов, на что влияет освещенность(на плод влияет через организм матери и напрямую), да и долгота/широта , рельеф наверняка влияют на то, как проявятся гены. Также, вероятно, через созерцание матерью окружающих , как-то передается информация в геном будущего младенца о том, что здесь "норма" : чтобы выжить, нужно быть как все. Информация передается, а дальше активируется, что есть, чего нет - активироваться не может🤷♀️
Ни кому не желаю болезни, как сделали, чтобы мой организм болел. Не нужно ни кому делать и завидовать плохо-месть. Мы все гости в этом мире. Всех прощаю, простите меня если я вас обидела.
Сам себе противоречит по поводу метеозависимости на примерах с животными, они бессознательно чувствуют, а мы сознательно, в остальном можно согласиться с натяжкой, т. к. для утверждения той или иной гипотезы нужна статистика
а если панкриотит нельзя и клетчатки и кофе - ничего хорошего нельзя- как жить ?
Кофе замените цикорием с молоком, какао, некрепкий чай. Свежие овощи и фрукты можно не в острый период обострений, а когда отпустит. Держите лечебную диету.
Мне 86, всю жизнь пью кофе.
@@martaschrein2983 ЭТО ВАША ГЕНЕТИКА И КОФЕ ЗДЕСЬ НЕ ПРИЧЁМ!!!!
@@Юрий-р5р9щСтранное изложение мысли ! 😮
Молодец!))🎉
Боже... Кофе пейте, подагрики, гипертоники🤦♀️
Ну заходится сердце от кофе - пейте! Вам полезно😆
Не спите от кофе? Да пейте ж хоть 3 чашки!
Вы вообще что несете-то?
Поставщик кофе проплатил?
Что вы ещё не знаете, кроме того, что чай зелёный и черный - это одно и то же растение...
БЛАГОДАРОЧКИ ❤
Мясников не теоретик , у него накоплен колоссальный опыт и профессиональный и жизненный , ему есть что сказать на разные темы , а вы под себя подбирайте свой образ жизни
Врач от бога
ДАЛЁК ОН ОТ БОГА..... КОМЕРС ДАВНО УЖЕ И ПОЗЕР!!!!
❤❤❤
Благодарю Вас за полезную информацию!!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Вы душка доктор.❤❤❤❤❤
Разговор не о чем. Я в таком же возрасте как и доктор, мои родители, их родители кофе не знали, жили в деревне, питались чем бог послал в те времена.Работали много и физический труд. Многие из них долгожители, 92,95 лет. Причём здесь кофе
Разговор не о ваших родителях, а о том, можно или нельзя пить кофе
Речь шла не о долгожительстве, связанном с кофе, а всего лишь о его пользе для организма.
Буря? А нам все равно. Не боимся мы урагана и дождя......
Иожно ли пить растворимый кофе?
Так Мясников рекламирует растворимый кофе по телеку. Только надо выбрать хороший!!😮
@@Aref-l2l кофе - это ОН
Чтобы сделать растворимый кофе,много добавок добавляют не хороших , конечно
😂😂можно! Всё полезно что в рот полезло 😅
@@ГалинаВознесенская-ш2ъЯ так и говорю своей девушке 😂
Кофе ☕️ 02 и. 05 и 2024ГОД 59Л ❤ЕГОРКЕ 5Л 🐉 2024ГОД ЕЗНЕ 40Л ❤36Л 38ЛЭ 😅ЕГОРКЕ 5Л 😅