Yoga du soir: Sérénité | tous niveaux
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- Опубліковано 11 чер 2021
- Bienvenue dans cette séance de Yoga du soir pour s’étirer en profondeur et apaiser le mental. Pour cela, nous allons allier postures de Yoga à un exercice de respiration.
Pour cette séance de Yoga du soir centrée autour de la sérénité, je te propose de commencer dans la posture de l’enfant. Cela te permettra de te connecter à ton corps, ton état du moment et aussi de mettre en place l’exercice de respiration carrée que nous utiliserons tout au long de la séance.
Viendrons ensuite différentes postures principalement au sol afin d’étirer le dos, les jambes ainsi que les hanches. Nous finirons la séance avec la posture des jambes contre le mur et le bébé heureux.
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Merci beaucoup pour cette séance Delphine.
Avec plaisir Sandrine 😊
Belle séance du Soir merci beaucoup Delphine
Merci à toi Samir 😊
Très jolie séance pour se faire du bien, tout en douceur. A faire et refaire sans modération 😀! Merci Delphine🙏
Avec plaisir Aurélie 😊
Super séance Delphine merci 🙏🧘♀️
Avec plaisir Céline 😊, je suis contente que tu ai aimé cette pratique !
Allez, ce soir ,à la place de mon yin quotidien , j'ai refait cette pratique sérénité que j'adore. Namasté Delphine
ha ha super !
Effet impressionnant ! J adopte !
Trop cool 👍, merci Marie !
Simplement merci !
Avec plaisir 🙂
Merci, merci...
Avec plaisir 😊
Un vrai bonheur cette séance. Maintenant que j'ai dompté ma respiration, j'avais envie de la refaire. Je suis apaisée, namaste 🙏
Magnifique !
Merci pour cette belle pratique qui m'a fait du bien!
Super 👍, je suis contente !
Un véritable retour à soi cette session de yoga ! Détente et plaisir assurés... 😌
Merci beaucoup Delphine pour ton super accompagnement, surtout pour cette respiration carrée ! 😉
Ha ha génial
Merci pour cette seance
Avec plaisir 🙏
Super cours j'ai adoré ❤️merci Delphine
Super !
J’ai profité du nouvel espace yoga de mon immeuble pour découvrir cette belle séance, Merci Delphine
Oh mais c'est génial cela ! merci pour ton partage !
Superbe séance ! ça m'a fait beaucoup de bien, comme l'impression de me relever d'une sieste. Merci !
Génial !
J'ai adoré la respiration pendant les postures, j'étais concentrée sur le souffle et ça m'a permis de me détendre un maximum. Parfait après mes marches hebdomadaires. Merci Delphine, belle nuit.
Parfait 👌
Super séance merci Delphine !😉
Avec plaisir Sabine 😊
Super petite séance 🙏
Merci 🙌
Merci
Avec plaisir !
Excellente séance pour le soir ! Je l'ai faite avec mon amoureux qui n'avait jamais fait de yoga et il a bien aimé ! La technique de respiration est géniale, nous sommes bien relaxés et prêts à passer une bonne nuit 🌃 merci beaucoup 💕
Oh mais c'est super ! bonne nuit 🌙
Bonjour Delphine c’est Sabrina. Je ne peux te réclamer encore ce genre de séance. Merci de nous conduire vers cet état de détente qui nous fait beaucoup de bien. La respiration carrée dès le départ nous calme déjà comme par magie. Merci!
Merci Sabrina, je suis contente que cette séance t'ait plu !
Vraiment top !
Merci Pascale !
Encore une séance parfaite pour un dimanche soir … ou un autre jours
Mille mercis
Merci à toi 🙏
Ce dimanche soir j'ai testé une séance du soir, j'avoue que c'est différent tellement l'habitude de commencer ma journée après ma séance🧘♀️ mais n'ayant pas eu le temps ce matin j'avais cette idée en tête 😉moment agréable comme habituellement. Posture du pigeon je n'arrive pas à tourner mon genou comme toi 🤪🤪 donc j'adapte en faisant du mieux que mon corps peut. Merci pour ces variantes 🙏
Bravo d'avoir suivi ton idée !
Merci Delphine pour cette séance tout en sérénité avec cette respiration que J’adore !🙏😻
Super 👍
Bcp de douceur pour clore la journée . Namasté Delphine 🙏🦋
Merci Dominique, douce soirée 🌙
La respiration carrée m’a vraiment permise d’être à fond concentrée sur la pratique. 😍🙏🏼
Top 👍
Je suis très tourmentée en ce moment et cette séance m'a fait du bien merci bcp Delphine. Namasté !
Bon courage 👌
Bon dimanche la miss... ☀️
Merci Nikkos, j'espère que tu as également passé un bon dimanche !
Merci beaucoup Delphine
Pour cette séance tout en profondeur et douceur
La respiration et ta guidance parfaite
Nous aide à nous ouvrir et lâcher toujours un peu plus
Quel plaisir
Encore une journée ensoleillée qui commence bien
Merci merci merci
Oh mais c'est super, merci Catherine pour ton partage. Profite bien de cette belle journée ☀️
Merci Delphine pour cette nouvelle pratique de calme et de sérénité..
De pouvoir se recentrer sur soi sur son mental et son physique..
Très important☀️
Belle soirée ✨
Merci Natacha 🙏
Belle soirée à toi également ✨
Merci merci merci. Ca m'a fait tellement de bien. Je me sens totalement relaxée et bien dans ma tête. ❤😁
Génial !
Séance qui arrive à point! Merci, j'ai beaucoup aimé le pranayama.
Génial 👍
Encore une magnifique pratique 💖🙏 et ça marche aussi le matin 😉😘
hi hi un peu de sérénité le matin c'est effectivement pas mal aussi !
Cette séance a été une pure merveille ! Merci Delphine !
Oh merci Caroline pour ta bienveillance !
Excellente séance qui détend bien en cette fin de journée.. J'adore ! Merci Delphine ! 🙏🧘🏻♀️👌😉🤗
Oh génial 👍, merci Maryline 🙏
Merci pour ce doux moment, tellement agréable :)
Merci à toi Sandra; ça me fait plaisir que cette séance t'ait plu 😊
Découverte de la respiration carrée... Un peu compliqué de rester concentrée sans pensées parasites dans les postures immobiles. Intéressant et à travailler pour moi ^^
Totalement d'accord !
Merci Delphine, j'ai eu une journée plutôt pénible émotionnellement parlant et j'ai pu trouver cette vidéo sur ta chaîne, c'était celle qui convenait parfaitement, merci pour cette bulle de bien-être 🙏
Avec plaisir 👌, bienvenue par ici !
Merci Delphine, bonne scéance pour relaxer, namasté.👍😁
Merci Daniel pour ton retour !
Coool!dehors fin d après-midi, soleil est encore chaud et 1 bonne brise!!! Yeahhh, respiration me demande tjrs des efforts...indication que j veux tjrs pratiquer...ultime outil pour relaxation...!!! Mais faut que je sois d'humeur!!! Merciiii Delphine!!!xxx
Bel environnement pour pratiquer !!!
Merci !!! J'ai adoré !
Super 😊
cela fait du bien ! merci Delphine
Super ! merci à toi Sylvie
Merci pour cette belle séance 🙏
Avec plaisir 😊
Extra cette petite séance. Merci beaucoup Delphine 🙏🏻☀️
Super ! Je suis contente que cette séance t'ait plu Florence !
Thanks 😊💜
Welcome 🙏
Géniale, explication au top je vais continuer !
Merci Céline pour ton enthousiasme communicatif 😊
Merci infiniment Delphine
Yaël
Merci à toi Yaël
Merci Delphine pour cette pratique 👍🏼👍🏼
Cela m’a fait beaucoup de bien ✨✨
Mais c'est parfait cela ! Merci Natacha pour ton retour !
Bonne relaxation 👍merci 🙏
Merci à toi 😊
J'adore cette séance, ça fait 3 soirs de suite que je la refais ^_^
Oh mais c’est génial 👍
Merci beaucoup pour cette vidéo😊Juste ce qu'il me fallait pour me "remettre" de ma semaine de reprise qui a été intense🙏🤗
Avec plaisir 😊, bon week-end !
Merci Delphine 🙏🙏💜💜
Oh je suis contente Anne !
@@delphinemarieyoga moi aussi je suis contente...