Bellissima videoreaction.Aggiungo che solitamente mangio spinaci come verdure che non ho filmato in quell occasione.Carbo massimo arrivo ai 250 e le proteine più basse.Apporrò delle modifiche riguardo i tortellini 😅
@@LucaLaudanisarei meravigliato se qualcuno non lo fosse...è praticamente una consulenza gratuita, inoltre sei sempre molto educato e rispettoso. Certo...è anche vero che questo è un mondo al contrario e non ci si deve più sorprendere di nulla.
Comunque secondo me c'è stato un motivo preciso per cui Danny ci abbia mostrato queste cose. Essendo molto semplici da preparare (gia pronte) potrebbero avvicinare più persone ad una dieta più vegetale. Poi le ricette difficili ognuno le andrà a trovare per conto suo se gli interessano
Finalmente un nutrizionista onnivoro che non demonizza la dieta vegana per un atleta! Complimenti!! Comunque assolutamente il full week of eating vegan!
Si può vedere l'etichetta delle polpette di Danny, hanno veramente degli ottimi valori, specie in sale (0.1g). Ovviamente uno come lui fa anche attenzione a queste cose, ha le sue aziende fidate che lo riforniscono di pasti pronti di qualità, facendogli risparmiare tempo
che grande che sei, meriti decisamente una visibilità maggiore visto che aiuti GRATUITAMENTE le persone a migliorarsi e non commettere determinati errori. davvero un canale e un format costruttivo.
Bel video! Avevo già visto il video di Danny (e alla fine mi ero chiesta ‘ma sto miele?’) ma la tua reaction è stata davvero interessante, da vegana ancora di più!
12:35 per mia umilissima esperienza personale, quando mangio solo legumi (che adoro)i con verdure, cioè senza complementare con cereali, spesso poco dopo mi viene un desiderio conpulsivo di carboidrati, quindi preferisco inserirli in uno stesso pasto. Grande Doc!
E' sempre molto interessante e istruttivo seguire i tuoi contenuti Luca! Grazie sempre per il tuo contributo! Essendo dietista, volevo sapere se avevi in programma di portare nel tuo palinsesto una serie di video che possono far luce sul mondo dei micronutrienti, dato che si tende a parlare più dei macro e a parte in questi fdoe non si entra nel merito del micronutriente in sè. Penso che sarebbe utile un video sufficientemente tecnico anche per tutti coloro i quali tendono a far da se, chi perchè non può permettersi un dietista, sia chi per motivi a noi sconosciuti. :)
sarebbe l'ideale per chi, come me, vuole iniziare a shiftare verso la plant based ma si trova spaesato nel farlo. Darebbe degli spunti interessantissimi
I prodotti vegani che ha usato Danny provengono da una azienda "semi-artigianale" di Ravenna (Natura e Bontà), il ragazzo che gestisce tutto sta molto attento al sale all'interno degli alimenti. In ogni caso sul sito web si possono vedere tutte le tabelle nutrizionali
Ciao Luca io ti suggerisco di fare un video di dieta vegana utilizzando solo alimenti naturali e non processati, sarebbe molto bello... quindi utilizzare solo frutta, verdura, semi, cereali e legumi e non roba come i diversi latti vegetali, tofu temphe ecc :)
Tofu e tempeh sono minimamente processati, anzi soprattutto il tempeh sono legumi “migliorati” dalla fermentazione, uno dei migliori modi per consumare nello specifico la soia. Il tempeh al naturale non ha sale e non ha nessun legame con i burger di finta carne. Se il tuo dubbio è riguardo questo aspetto almeno.
io sono uno sportivo e un vegano, dopo tanta fatica sono riuscito a seguire una dieta grazie alla quale assumo 150g di proteine al giorno (metto massa) mangiando solo cibo non processato 🥸🥳 in pratica ho la fortuna di prendere tutto dall'orto e non al supermercato, il lato negativo è che mangio 1200 grammi di cibo (ripeto, tutto naturale e preso dall'orto) e avena/riso (non mangio nemmeno gli spaghetti o la pasta in generale, non mangio pane, non mangio niente che contenga sale o zuccheri aggiunti, o che sia fatto con farine), oltre a un brodo di verdure fatto con 10 verdure diverse (io frullo quasi tutto perché altrimenti non ce la si fa, è troppa roba) al gusto darei zero, alla ripetitività darei 10, alla praticità di nuovo zero, ma in termini di salute, performance e benessere a lungo termine, voto dieshi
Per domingo hai dimenticato di sottolineare l'eccesso in edulcoranti e di alimenti lavorati (proteine in polvere, budini iper proteici, Coca-Cola zero, fette biscottate, tortellini)!
Ti vedrei bene alla DLGym, collaborando con loro mettendo del tuo nelle programmazioni alimentari che fanno.. Sinceramente Davide mi sembra una bomba, io partirei da quella base e poi se fossi in te apporrei delle correzioni in termini di varietà e salubrità mantenendo macros ecc invariati.. Saresti un ottimo membro del team, valutate 😂
Luca per quanto riguarda gli alimenti di natura e bontà ti consiglio di andare a sbirciare sul loro sito e leggere le etichette, è praticamente tutto naturale con 3 ingredienti in croce e praticamente zero sale aggiunto. Un po’ come se li facessi tu in casa. È una piccola azienda di famiglia che fa tutto a mano in modo artigianale
Kafkiano come un video sulla salubrità alimentare sia interrotto dalla pubblicità dei biscotti alla nutella che avranno un milione di calorie l'uno. 😅😅😅
Io sono vegetariano e riconosco che una dieta onnivora è impagabile dal punto di vista del gusto e della varietà, per quanto si dica che che diventa vegetariano o vegano deve aggiungere e non togliere sembrando quasi che così per magia si formino le mancanze dei cibi animali Ma non è vero😅 In ogni caso da appassionato di alimentazione Sarebbe interessante un video di un esperto come te per quanto riguarda alcune sostanze che ritroviamo solo ed esclusivamente nella carne con i tessuti animali, come per esempio creatina o carnitina. Mi sembra di ricordare che comunque noi produciamo la creatina a partire da tre amminoacidi essendo un tripeptide e sarei interessato a sapere se con un apporto proteico più alto un vegetariano riesca a colmare eventuali la necessità di una integrazione anche se avevo letto che spesso per quanto riguarda la palestra è necessaria anche per gli onnivori perché apporti un reale minimo vantaggio, oltre la carnitina ricordo trovarsi in pochissimi altri alimenti animali come per esempio il latte di pecora o in alcuni vegetali ma in maniera molto ridotta. Così un po' come la panoramica della vitamina B12, ferro e legumi poco biodisponibili quindi con vitamina C eccetera. Ho visto video interessanti di Stefano vendrame ma sarebbe interessante un video incentrato proprio in ambito allenamento come quelli che fai te parlando di tutti questi discorsi. In ogni caso complimenti perché ti ho scoperto da poco e sono veramente interessanti i tuoi contenuti. Non so se se ne parla in maniera Specifica in Project Nutrition & Project Diet i quali devo ancora leggere
Secondo me il vero problema di queste diete è che gli alimenti assunti sono processati e oltre a contenere additivi, dolcificanti cangerogeni e conservati (nitriti e nitrati), sono prodotti da materie prime di dubbia provenienza (sicuramente non italiana, o se lo è non da agricoltura biologica). In aggiunta, continuo a non capire come mai non si nelle diete non sono previsti i legumi (oltre alla soia che è anche un legume oleaginoso) coltivati localmente come fonte proteica. Tipo nella mia regione in Puglia abbiamo diverse varietà di fave, fagioli, piselli, ceci, cicerchie, ecc... Dottore, se può, mi spieghi perchè ho questo dubbio. Si otterebbero gli stessi risultati se nelle diete di atleti professionisti si introducessero legumi locali? O è una questione anche legata alle tempistiche e praticità?
Sarebbe graditissimo un video fdoe vegano o addirittura settimanale (suppongo sia parecchio uno sbatti riprendere tutti i pasti della settimana) ma siccome sei stato tu a lanciare l'idea, provo a chiedere.😊😊
Il miele non ê di origine di animale morto ma in realtà vengano sfruttati gli animali quindi non ê usato dai vegani cm anke il latte l animale non viene ucciso ma viene usato. Poi danny non é vegano ha solo provato la dieta vegana.😂
Conoscendo un po' quegli alimenti Danny avrà mangiato almeno 50g di proteine a colazione, almeno 25-30 a pranzo, e almeno 40-50 a cena, e almeno 10 pre-nanna per un totale di 140-150g penso. Direi che sono un buon quantitativo
Sono un buon quantitativo se pesi fra gli 80 e i 90kg e sei natural. Se fai uso di sostanze e come nel caso di Danny quasi sicuramente sei oltre i 90kg, 150g sono un quantitativo troppo basso.
@@Lollonman1 beh sappiamo poche cose della dieta. Innanzitutto sembrando una specie di deficit calorico qualcosa deve togliere. E poi magari alcuni giorni hanno più calorie e proteine e altri meno 🤷. Resta il fatto che solo il suo braccio è più grosso di noi 2 messi insieme
@@jackmoon3881 il fatto che abbia un braccio grosso non ha nessuna rilevanza, soprattutto se parliamo di una persona che fa uso di sostanze. Poi, seguendo gli approcci più comuni alla dieta, il momento del cut è quello in cui le proteine vengono mantenute e anzi talvolta addirittura aumentate, sia per una maggior tendenza dei cibi più proteici a saziare, sia perchè logicamente l'idea è mantenere il più alta possibile la sintesi proteica in un momento di forte catabolismo nel corpo. Quindi ovviamente non conosciamo tutti i dettagli della dieta ma da quello che è stato fatto vedere nel video 150 grammi di proteine per un soggetto dopato e che pesa più di 90 kg sono sicuramente pochi. Certo non morirà di fame nè perderà tutti i suoi muscoli nelle prossime 3 settimane, ma resta comunque poco.
Danny, l'uomo delle ''mode''. Una dieta così la può fare solo chi ha ottime disponibilità (vedi tutte queste cose già pronte, bio, che sicuramente costano). Poi diciamo che è veramente divertente, vegano e poi si fa il ciclo al bisogno 😂 Hanno sinceramente stufato con queste narrazioni solo per il content, basta.
Luca posso farti una domanda? Certo! Ma non ti rompi il cazzo a fare sempre lo stesso format? 36 minuti di video e dire che vorrei vederlo ma cosi non lo so se reggo 😅😅
Bellissima videoreaction.Aggiungo che solitamente mangio spinaci come verdure che non ho filmato in quell occasione.Carbo massimo arrivo ai 250 e le proteine più basse.Apporrò delle modifiche riguardo i tortellini 😅
Molto spesso in live mangiavi insalata o verdure, posso confermare
I finocchi.. devi mangiare i finocchiii
Grande Domingo, mi fa piacere tu abbia apprezzato 🙏
@@LucaLaudanisarei meravigliato se qualcuno non lo fosse...è praticamente una consulenza gratuita, inoltre sei sempre molto educato e rispettoso. Certo...è anche vero che questo è un mondo al contrario e non ci si deve più sorprendere di nulla.
@@shirag8678 ma no, non è cannibale
Comunque secondo me c'è stato un motivo preciso per cui Danny ci abbia mostrato queste cose. Essendo molto semplici da preparare (gia pronte) potrebbero avvicinare più persone ad una dieta più vegetale. Poi le ricette difficili ognuno le andrà a trovare per conto suo se gli interessano
Finalmente un nutrizionista onnivoro che non demonizza la dieta vegana per un atleta! Complimenti!!
Comunque assolutamente il full week of eating vegan!
Si può vedere l'etichetta delle polpette di Danny, hanno veramente degli ottimi valori, specie in sale (0.1g). Ovviamente uno come lui fa anche attenzione a queste cose, ha le sue aziende fidate che lo riforniscono di pasti pronti di qualità, facendogli risparmiare tempo
che grande che sei, meriti decisamente una visibilità maggiore visto che aiuti GRATUITAMENTE le persone a migliorarsi e non commettere determinati errori. davvero un canale e un format costruttivo.
Dai, finalmente qualcuno esplicitamente vegano!! Grazie per la serie, è un'ottima fonte di informazioni 😊
Bel video!
Avevo già visto il video di Danny (e alla fine mi ero chiesta ‘ma sto miele?’) ma la tua reaction è stata davvero interessante, da vegana ancora di più!
12:35 per mia umilissima esperienza personale, quando mangio solo legumi (che adoro)i con verdure, cioè senza complementare con cereali, spesso poco dopo mi viene un desiderio conpulsivo di carboidrati, quindi preferisco inserirli in uno stesso pasto. Grande Doc!
E' sempre molto interessante e istruttivo seguire i tuoi contenuti Luca! Grazie sempre per il tuo contributo! Essendo dietista, volevo sapere se avevi in programma di portare nel tuo palinsesto una serie di video che possono far luce sul mondo dei micronutrienti, dato che si tende a parlare più dei macro e a parte in questi fdoe non si entra nel merito del micronutriente in sè.
Penso che sarebbe utile un video sufficientemente tecnico anche per tutti coloro i quali tendono a far da se, chi perchè non può permettersi un dietista, sia chi per motivi a noi sconosciuti. :)
Sarebbe bella una settimana intera vegana
sarebbe l'ideale per chi, come me, vuole iniziare a shiftare verso la plant based ma si trova spaesato nel farlo. Darebbe degli spunti interessantissimi
Come sempre video interessantissimo, con l'approccio giusto, non giudicante ma attento, grazie! Voto per la settimana vegana, la amerei 🥰
Ciao Luca. Ottimo video. Sono d'accordo con te in tutte e due le valutazioni. Mi piace l'idea del full week of eating vegano. Sei sempre molto bravo.
I prodotti vegani che ha usato Danny provengono da una azienda "semi-artigianale" di Ravenna (Natura e Bontà), il ragazzo che gestisce tutto sta molto attento al sale all'interno degli alimenti. In ogni caso sul sito web si possono vedere tutte le tabelle nutrizionali
Ciao Luca io ti suggerisco di fare un video di dieta vegana utilizzando solo alimenti naturali e non processati, sarebbe molto bello... quindi utilizzare solo frutta, verdura, semi, cereali e legumi e non roba come i diversi latti vegetali, tofu temphe ecc :)
quoto, sarebbe utilissimo per chi - come me - ama i legumi ma "ha paura" di mangiarne troppi!
Tofu e tempeh sono minimamente processati, anzi soprattutto il tempeh sono legumi “migliorati” dalla fermentazione, uno dei migliori modi per consumare nello specifico la soia. Il tempeh al naturale non ha sale e non ha nessun legame con i burger di finta carne. Se il tuo dubbio è riguardo questo aspetto almeno.
Tofu e tempeh non sono alimenti processati
Sarebbe interessante vedere un full day, vegano, fatto da te! 😊
Il latte di soia con dentro proteine vegetali di cui parla qual'è?
io sono uno sportivo e un vegano, dopo tanta fatica sono riuscito a seguire una dieta grazie alla quale assumo 150g di proteine al giorno (metto massa) mangiando solo cibo non processato 🥸🥳 in pratica ho la fortuna di prendere tutto dall'orto e non al supermercato, il lato negativo è che mangio 1200 grammi di cibo (ripeto, tutto naturale e preso dall'orto) e avena/riso (non mangio nemmeno gli spaghetti o la pasta in generale, non mangio pane, non mangio niente che contenga sale o zuccheri aggiunti, o che sia fatto con farine), oltre a un brodo di verdure fatto con 10 verdure diverse (io frullo quasi tutto perché altrimenti non ce la si fa, è troppa roba)
al gusto darei zero, alla ripetitività darei 10, alla praticità di nuovo zero, ma in termini di salute, performance e benessere a lungo termine, voto dieshi
ah, non mangio nemmeno la soia perché quella che si trova in commercio è praticamente veleno
Vogliamo il full week!!!
quando metti Danny e Domingo nello stesso video e dopo 2 settimane è già invecchiato male. 😢
Per domingo hai dimenticato di sottolineare l'eccesso in edulcoranti e di alimenti lavorati (proteine in polvere, budini iper proteici, Coca-Cola zero, fette biscottate, tortellini)!
Ti vedrei bene alla DLGym, collaborando con loro mettendo del tuo nelle programmazioni alimentari che fanno.. Sinceramente Davide mi sembra una bomba, io partirei da quella base e poi se fossi in te apporrei delle correzioni in termini di varietà e salubrità mantenendo macros ecc invariati.. Saresti un ottimo membro del team, valutate 😂
Vogliamo il full day of eating vegano! 😊
Luca per quanto riguarda gli alimenti di natura e bontà ti consiglio di andare a sbirciare sul loro sito e leggere le etichette, è praticamente tutto naturale con 3 ingredienti in croce e praticamente zero sale aggiunto. Un po’ come se li facessi tu in casa. È una piccola azienda di famiglia che fa tutto a mano in modo artigianale
Grazie per l’informazione!
@@LucaLaudani dovere tra (a breve) colleghi ❤️
Domingo top. Verso fine video mostra anche il cardio pre nanna, ottimo per conciliare il sonno😂
sii sarebbe molto interessante la full week vegana
Ottimo video, personalmente avrei il piacere di vedere la tua settimana di dieta vegana.... sarebbe molto interessante.
Ciao Luca.
Ciao Luca, secondo te quante proteine andrebbero assunte durante un cut diciamo aggressivo?
Kafkiano come un video sulla salubrità alimentare sia interrotto dalla pubblicità dei biscotti alla nutella che avranno un milione di calorie l'uno. 😅😅😅
😂
Luca, ti ho fatto altre volte questa domanda 😅.. volevo sapere se si “soffre” di ipotitiroidismo si può assumere soia, grazie 🙏
Gliela sconsiglio. A me ha mandato a far benedire la tiroide. Adesso sono in terapia...
Fare la dieta vegana(piena di carbo complessi e sale nei prodotti già pronti)e poi prendere le bombe loool
Luca anche io uso fatsecret....cmq la conta delle proteine è da tutti gli alimenti...non solo nobili-animali....
Io sono vegetariano e riconosco che una dieta onnivora è impagabile dal punto di vista del gusto e della varietà, per quanto si dica che che diventa vegetariano o vegano deve aggiungere e non togliere sembrando quasi che così per magia si formino le mancanze dei cibi animali Ma non è vero😅
In ogni caso da appassionato di alimentazione Sarebbe interessante un video di un esperto come te per quanto riguarda alcune sostanze che ritroviamo solo ed esclusivamente nella carne con i tessuti animali, come per esempio creatina o carnitina. Mi sembra di ricordare che comunque noi produciamo la creatina a partire da tre amminoacidi essendo un tripeptide e sarei interessato a sapere se con un apporto proteico più alto un vegetariano riesca a colmare eventuali la necessità di una integrazione anche se avevo letto che spesso per quanto riguarda la palestra è necessaria anche per gli onnivori perché apporti un reale minimo vantaggio, oltre la carnitina ricordo trovarsi in pochissimi altri alimenti animali come per esempio il latte di pecora o in alcuni vegetali ma in maniera molto ridotta.
Così un po' come la panoramica della vitamina B12, ferro e legumi poco biodisponibili quindi con vitamina C eccetera. Ho visto video interessanti di Stefano vendrame ma sarebbe interessante un video incentrato proprio in ambito allenamento come quelli che fai te parlando di tutti questi discorsi.
In ogni caso complimenti perché ti ho scoperto da poco e sono veramente interessanti i tuoi contenuti.
Non so se se ne parla in maniera Specifica in Project Nutrition & Project Diet i quali devo ancora leggere
Ciao Luca , cosa ne pensi della dieta carnivora?
Video di pelati… che bello
C'è anche Massimo Brunaccioni che fa un alimentazione esclusivamente vegana!
Spoiler: non ha una dieta vegana se c’è il miele 😅
Sarebbe bello vedere un full day of eating di un atleta vegano come Massimo Brunaccioni
Puoi reagire alla nuova dieta di Chris Bumstead in preparazione all'Olympia? 😊
Non ho capito, una tazzina di caffè SENZA ZUCCHERO ha 10 kcal?
Ma il miele non è vegano…
Ciao, ma il seitan non è ricco di carbo?
Il Seitan è fatto con glutine di frumento, proteine quindi, tendenzialmente ha pochissimi grammi di carboidrati
Secondo me il vero problema di queste diete è che gli alimenti assunti sono processati e oltre a contenere additivi, dolcificanti cangerogeni e conservati (nitriti e nitrati), sono prodotti da materie prime di dubbia provenienza (sicuramente non italiana, o se lo è non da agricoltura biologica). In aggiunta, continuo a non capire come mai non si nelle diete non sono previsti i legumi (oltre alla soia che è anche un legume oleaginoso) coltivati localmente come fonte proteica. Tipo nella mia regione in Puglia abbiamo diverse varietà di fave, fagioli, piselli, ceci, cicerchie, ecc... Dottore, se può, mi spieghi perchè ho questo dubbio. Si otterebbero gli stessi risultati se nelle diete di atleti professionisti si introducessero legumi locali? O è una questione anche legata alle tempistiche e praticità?
Si otterrebbero gli stessi risultati, se non migliori, e sarebbe molto più salubre!
@@LucaLaudani Grazie mille dottore per la sua risposta ☺
Ma la reazione di Maillard è sconsigliata in una dieta salubre? Perché altrimenti quella tagliata è stata maltrattata
Dietista reagisce alle ricette di giorgione sarebbe top 😂
Sarebbe graditissimo un video fdoe vegano o addirittura settimanale (suppongo sia parecchio uno sbatti riprendere tutti i pasti della settimana) ma siccome sei stato tu a lanciare l'idea, provo a chiedere.😊😊
Luca come posso candidarmi per il dietista reagisce ai full day of eating dei miei iscritti? Vorrei troppo farlo
Ciao Leonardo! Ne ho già un po' pronti, ma scrivimi su instagram!
🚀🚀🚀
Peccato che gli alimenti tipo seitan/tofu e pure quello che mangi a Danny nel video costino veramente uno sproposito
Ma il miele…e’ utilizzabile dai vegani?
Il miele non ê di origine di animale morto ma in realtà vengano sfruttati gli animali quindi non ê usato dai vegani cm anke il latte l animale non viene ucciso ma viene usato.
Poi danny non é vegano ha solo provato la dieta vegana.😂
No solo dai vegetariani
Conoscendo un po' quegli alimenti Danny avrà mangiato almeno 50g di proteine a colazione, almeno 25-30 a pranzo, e almeno 40-50 a cena, e almeno 10 pre-nanna per un totale di 140-150g penso. Direi che sono un buon quantitativo
Sono un buon quantitativo se pesi fra gli 80 e i 90kg e sei natural. Se fai uso di sostanze e come nel caso di Danny quasi sicuramente sei oltre i 90kg, 150g sono un quantitativo troppo basso.
@@Lollonman1 beh sappiamo poche cose della dieta. Innanzitutto sembrando una specie di deficit calorico qualcosa deve togliere. E poi magari alcuni giorni hanno più calorie e proteine e altri meno 🤷. Resta il fatto che solo il suo braccio è più grosso di noi 2 messi insieme
@@jackmoon3881 il fatto che abbia un braccio grosso non ha nessuna rilevanza, soprattutto se parliamo di una persona che fa uso di sostanze.
Poi, seguendo gli approcci più comuni alla dieta, il momento del cut è quello in cui le proteine vengono mantenute e anzi talvolta addirittura aumentate, sia per una maggior tendenza dei cibi più proteici a saziare, sia perchè logicamente l'idea è mantenere il più alta possibile la sintesi proteica in un momento di forte catabolismo nel corpo. Quindi ovviamente non conosciamo tutti i dettagli della dieta ma da quello che è stato fatto vedere nel video 150 grammi di proteine per un soggetto dopato e che pesa più di 90 kg sono sicuramente pochi. Certo non morirà di fame nè perderà tutti i suoi muscoli nelle prossime 3 settimane, ma resta comunque poco.
@@Lollonman1 boh magari ha preso altri 2 shaker e non ce l'ha detto. Complotto
Danny, l'uomo delle ''mode''.
Una dieta così la può fare solo chi ha ottime disponibilità (vedi tutte queste cose già pronte, bio, che sicuramente costano).
Poi diciamo che è veramente divertente, vegano e poi si fa il ciclo al bisogno 😂
Hanno sinceramente stufato con queste narrazioni solo per il content, basta.
Vogliamo un full day of eating su una dieta chetogenica.
Raga ma come il caffè ha calorie???
2,5 g di proteine per Kg sono tantissime per domingo
Da modenese quei " tortellini" mi hanno fatto venire un coccolone.
Potresti aggiungere anche pragmaticità nel voto finale
Domingo mio padre
Che bel video. L’idea della settimana da vegano con report è fighissima.
I 2 reactati hanno qualcosa in comune ma non ha a che fare con la dieta..
Sono grossi e pelati
Per il BB lazzarin ci perde
Cioè Lazzarin si bomba però poi è attento alla salubrità della dieta? 😅
Alopecia andtocenetica da steroidi
Guarda che il caffè amaro apporta tipo 2/3 kcal non 10....😒
Luca posso farti una domanda? Certo! Ma non ti rompi il cazzo a fare sempre lo stesso format? 36 minuti di video e dire che vorrei vederlo ma cosi non lo so se reggo 😅😅
Grazie per il feedback!