Mind muscle connection tips and advice for lankan gym beginners from alpha lee fitness

5 tips to help you build a strong mind-muscle connection over time. By applying these tips consistently, you’ll be able to get the most out of your workouts and improve your overall fitness and strength. Visualize the muscles you're targeting, Focus on the contraction, slow down, Use lighter weights, engage your core.
For the article on mind muscle connection: alf.lk/5-tips-...
For a 3 day full body workout plan for beginners visit: alf.lk/full-bo...
For online coaching ( meal plans and training plans) visit www.alf.lk
Our social media
instagram: www.instagram....
twitter: / alphaleefitness
facebook: / alphaleefitness
tiktok: www.tiktok.com...

[@AlphaLeeFitness]

browse www.alf.lk to join our online coaching service. For whatsapp message advice, message your questions to 0766277835

[@asanthanamal3215]

Highly recommend💪❤

[@rasikagunarathne3570]

This is the factor most of the gym people neglect during their workout. But me, mind muscle connection always helps to achieve muscle failure..

[@rangana_madushan]

is it good to take a bath after exercise or not?

[@tharakamadushanka7972]

Ayye pushup gahaddi tricep ek elbow ekata join wena thenin pop wenne ai,eka awlkda

[@chanidurupasinghe]

Romain reigns ගෙ hair cut එක කපමුද...😮

[@jeshtharun]

හැමදාම ප්‍රශ්න අහනව කමෙන්ට් කරනව,insta msg දානව කිසි දෙකට රිප්ලයි නැ පුලුවන් තරන් කෙටියෙන් අහන්නෙත් අනික දන්නෙ නැති දෙයක් නිසානෙ අහන්නෙත් 🙂

[@AlphaLeeFitness]

Question eka mokakda bro?

[@franklynmanuel]

That's why arnold says we should have it feel like we are inside that muscle

[@noname-sv6kv]

අයියෙ maintane caloroe වලට වඩා calorie 500 dawasa gane dunnoth masekt kg keeyak bara wadi wenawade aiye please reply me

[@PasinduChamuditha]

අයියා දැන් හදීසියේ හරි එක මසල් එක්ක අනිත් මසල් එකට වඩා ලොකු වෙලා වෙනස් උනොත් එක පස්සෙ හරියන් නද්ද? බයිශේප් එක එම වෙනස් උනොත් ටිකක් ඒක අයෙ වෙනස් කරන්න බැයිද ?

[@janithaprasad6620]

රැ 11න් පස්සෙ නිදාගන්න එක මසල් up වෙන එකට බලපානවද .. මම පැය 8ක් නිදා ගන්නවා අනිවාරෙන්ම.. ඒත් 11ට 12 වගේ තමයි නිදාගන්නෙ 🥲♥️

[@nidarshaniherath5450]

Scapular winging gana video akak karanna puluwanda

[@madogyt]

tip number 6 : yess kellonge passwal diha balanna epa 😒 ai kiyala ahanna epa balanna epa

[@githmikayashan]

හොයපු video එකක්

[@gayaninalinda5345]

WhatsApp no eka denna puluwan da mata ahanna prashna wagayak thiyanawa.. pls ...