JESUS tire toda a ansiedade da pessoa que está lendo este comentário e dê a ela a paz e a alegria da tua presença e tire dela tudo que a tem deixado ansiosa, com o coração ❤ apertado. Em nome de Jesus! Amém
1°respiração 4,7 e 8 2°exercício físico 3°lavar a louça 4°manter-se ocupado(a) 5°retirar as notificações do celular 6°ler 7°dormir o suficiente 8°consumir gordura e proteína ao acordar 9°ter uma rotina 10°busque ajuda profissional
A primeira reação contra a anciedade é rezar a oração de nossa senhora do desterro tenho melhorado.muito depois os exercícios amei meu lindo .obrigado pela ajuda
Primeiramente Deus. Procurei muito a Deus e ele tem me libertado da ansiedade. E me mostrado caminhos para melhorar e praticar. Exercícios físicos realmente dão uma aliviada e outra forma que vi que me ajudou bastante, foi minha criação de calopsitas, os animais são ótimos para ajudar a amenizar a tensão do dia a dia.
Notificações já estão todas desativadas, por um tempo também desativei minhas redes sociais.. Não consigo seguir rotina desde que comecei a sofrer com ansiedade e depressão... Muito bom o vídeo, difícil aplicar a maioria deles, mesmo quando temos vontade de melhorar..
Isso de lavar a louça eu faço sempre quando estou muito nervosa. Mas eu nem sabia. Agora que estou sabendo. É uma reação que sempre tive. E não só a louça. Limpo a casa inteira e diminui bastante o nervoso.
Parabéns pelo vídeo, meu irmão. Tudo isso ajuda muito, mas tem algo que precisamos colocar em primeiro lugar que é Jesus. Entreguem-lhe todas as suas ansiedades, pois ele cuida de vocês. 1Pedro 5:7 Minha irmã tinha ansiedade, e era muito pesada, mas desde o dia que ela passou a se entregar a Jesus e confiar nele tudo foi mudando. Hoje ela não tem mais ansiedade. O Senhor curou ela. Jesus te ama! Um grande abraço a todos!
Ah esses vídeos ❤️❤️❤️❤️❤️ Eu sofria um pouco dessa ansiedade na época em que tinha as redes sociais conhecidas,e foi a melhor coisa em ter desativado,pois sempre ficava me comparando quando eu via as fotos de conhecidos que tinham mais liberdade do que eu (e que cuido de um especial e quase não tenho condições de sair). Me sinto muito melhor,e minha ansiedade foi só reduzida pra assuntos do meu dia a dia. E além disso,os gatos que tenho também me ajudam muito 😁
Deus em primeiro lugar. E as calopsitas estão me ajudando muito com a minha ansiedade. Agradeço a Deus por ter mostrado esse caminho. Os bichinhos ajudam muito na nossa saúde mental ❤ meus sintomas, queda de cabelo, rosto descascando, roer unhas, insônia emagrecimento e entalo na garganta. Mal do século.
Eduardo Carneiro,amém,essa mensagem,foi pára mim,pois,eu tenho muitooo 😢😢😢,ansiedade,não sei que fazer-se,para mim curar dessa doença,também dias ,eu tenho crises de choros,e muitooo dolorosos.
vc eh sensacional seu canal teu conteúdo me ajudam muito te acompanho a anos e teus vídeos me ajudam muito a melhorar minha ansiedade e meu dia a dia minha rotinha e a mim como um todo a ser uma pessoa melhor
Obrigado, estou a semana toda muito ansioso e sem saber o motivo. Estava pensando hoje mesmo sobre alguns hábitos que poderiam me ajudar, cairá como uma luva, gratidão!!!
Eu estive em um pico de ansiedade, andava muito emotivo e quase caí em depressão! Comecei a pesquisar sobre o assunto e comecei a por em prática, diminui o uso das redes sociais, parei de seguir várias pessoas, comecei a praticar atividades físicas e comecei a ocupar a minha mente, para não dar espaço para os pensamentos
Eu tava em crise de ansiedade e o primeiro hábito me ajudou a melhorar muito retornei a calmaria, vou começar a fazer isso sempre sei nem como agradecer
*OIOI!! Boa Noite, Albano e pessoal. Eu já dei o like. Eu tb sofro cm ansiedade faz tmp, não é facil msm. Que conteúdo necessário, mto importante mesmo! Mto obrigada.... Esse canal é essencial, eu tava um tempinho sem vir aq😫😞, porém, sempre qnd der irei aparecer! Deus abençoe a todos grandemente.... Tenham dias ótimos! FIQUEM BEM* 💖
Deus Pai onipotente e eterno, no Sto nome de Jesus, Senhor e Salvador nosso, liberta as pessoas q sofrem com ansiedade. Jesus eu confio e esoero em Vós.
Tenho Muita ansiedade , ainda mais agora que voltei as aulas eu estou muito ansioso para sair logo da Escola, falta só esse ano e mais o outro , e tmb meio preocupado em reprovar
O numero 1 é o mais importante nos momentos em que vc está sentindo que a ansiedade vai ficar forte. Soube dessa tecnica de respiraçao a alguns dias e digo que ja me salvou de ter crises
Seguirei seus conselhos pois sofro desse mau que me deixa estressado quase o dia todo e tudo o que você falou será fácil implementar. Muito obrigado pelas DICAS.
Gostei muito do seu vídeo sobre ansiedade e concordo plenamente com suas observações. É difícil lidar com os sintomas da ansiedade, mas acredito que é importante procurar ajuda profissional para entender melhor suas causas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com ela. Eu também acho que é útil adotar técnicas de autoajuda para reduzir a ansiedade, como a prática regular de meditação ou relaxamento, exercícios físicos e uma rotina de sono adequada. Além disso, evitar substâncias estimulantes, como cafeína e álcool, pode ajudar a controlar os sintomas da ansiedade. É importante lembrar que a ansiedade é uma condição tratável e que muitas pessoas enfrentam esse problema. Não hesite em buscar ajuda e apoio se você estiver passando por momentos difíceis. Obrigado pelo vídeo e pela oportunidade de discutir esse assunto importante
Eu as vezes fico ansiosa em alguns momentos. Mas está semana que foi minha primeira vez na faculdade eu estava tão nervosa e ansiosa que teve um dia que eu praticamente não dormir por conta da mente inquieta. Também me deu falta de apetite e quando me forçava a comer me dava ânsia de vômito. Ontem demorei um pouco para dormir por conta do meu coração acelerado, consegui dormir e me melhorei no dia seguinte. Espero melhorar e não ter mais isso, porque é horrível.
no meu WhatsApp tirei pras pessoas q vi mensagens, áudios e os status, tb nn vejo qm viu os meus status, isso me ajudou mt pois smp ficava vendo qm via oq eu postava e hj nem ligo pra isso
A parte do telefone foi a que mais me pegou, tenho 2 vídeos 1 com 2,6 milhões e outro com 3 milhões de visualizações, fiquei muito ansiosa quando chegou no 1• milhão, agora me sinto menos ansiosa Mas ainda estou toda hora no Instagram
A minha ansiedade é muito forte e é por genetica do lado do meu pai,umas das melhores coisas que passei a fazer que considero em segundo lugar é andar de bicicleta,nela vc tem tudo,exercita o corpo,distrai a cabeça com o lugar que vc ta andando,respira mais profundamente e mais outros beneficios e em primeiro é logico um psicólogo pra te orientar em como controlar a ansiedade.
Olá, Diego Lacerda! Sou Alice Joaquim e sou Psicóloga Clínica. Pode ser a realidade de muitos que se autosabotam, são ansiosos e são depressivos terem uma história de vida difícil. Como ter crescido sem uma estabilidade emocional, ou seja, sem uma base necessária para o desenvolvimento emocional (pai que abandonou, pais separados que brigavam muito, ambiente de agressões, pais que não davam atenção e carinho, negligências e outras situações). Com isso, Lidar com algo difícil (reprovações, estudar matérias difíceis) pode levar a pessoa a se autosabotar, ficar ansioso ou depressivo ao perceber que terá que lidar com certas emoções como frustração, tristeza... É importante identificar as situações difíceis que você já vivenciou e quais seus pensamentos diários que te fazem procrastinar ou ficar depressivo. Busque ajuda psicológica também. Alicejoaquimpsi
JESUS tire toda a ansiedade da pessoa que está lendo este comentário e dê a ela a paz e a alegria da tua presença e tire dela tudo que a tem deixado ansiosa, com o coração ❤ apertado. Em nome de Jesus! Amém
Amém 🙌🙌🙏
Amém 🙏
Obrigada, eu precisava disso
Amém
Amém irmão 🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻
Lancem sobre mim toda ansiedade porque eu tenho cuidado de vós
1: respiração 4,7 e 8
2: exercício físico
3: lavar a louça
4 marter ocupado
5 retirar notificação
6 : ler
7: dormir suficiente
8: consumir gordura e proteija ao acordar
9: ter uma rotina
10: busque ajuda profissional
❤
11: Busque Deus
boa dica amigo
@@vitorfonseca5384
1° Busque a DEUS.
Obrigada ❤
Ler a Bíblia❤
Você que sofre de ansiedade, eu te entendo e te dou uma certeza: VAI DAR TUDO CERTO!
Valeu!
Obrigado 🙏🏻
Por quê?
Obrigado, mas acho que cheguei no nível de procurar um profissional...
Obg ❤
Só quem sofre desse mal sabe realmente quão ruim é, não desejo nem para meu pior inimigo.
Horrível parece que estamos morrendo
Estava com ansiedade, semana passada!! tomei remédio e melhorei!!!
@@eveniltondisantini já tomei Sertralina, dobrei a dose e não resolveu, infelizmente.
Vdd😔
Simm,tenho muito antes de dormi e acho horrível já tive que ir no hospital por causa da ansiedade
Rezar o Santo Terço é um hábito muito bom também
Descobri finalmente o porque amo lavar a louça. Me chamam de doida, mas eu já senti esses efeitos benéficos antes. ❤️
Também
@@mycroftholmes-xv5yp machista.
Já gosto de arear panelas 😅😅 me dá uma satisfação e calma
@@gustxvor_f ué mas é a verdade,ou tu prefere ter uma esposa que não faz nada?
Eu também amo o contato com a água. Me acalma...
Uma coisa que me acalma muito da ansiedade e do cansaço diário é tomar banho no escuro. Acho uma delícia, é relaxante e traz benefícios para a visão
1°respiração 4,7 e 8
2°exercício físico
3°lavar a louça
4°manter-se ocupado(a)
5°retirar as notificações do celular
6°ler
7°dormir o suficiente
8°consumir gordura e proteína ao acordar
9°ter uma rotina
10°busque ajuda profissional
Eu tenho pedido ajuda a Jesus pra acabar com a ansiedade; e esse vídeo foi uma das coisas que ele me enviou. Obrigada.
Vai passar tudo isso em nome de Jesus 🙌🏻
Que deus abençoe todos as pessoas com ansiedade deus vai nos livrar dessa doença
A primeira reação contra a anciedade é rezar a oração de nossa senhora do desterro tenho melhorado.muito depois os exercícios amei meu lindo .obrigado pela ajuda
Cara, pra mim que sofro de ansiedade, esse vídeo foi uma benção!
Muito obrigado.
Gratidão é a palavra que define esse momento.
Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc ..
Vc tem enternece em nossos atendimentos?
Eu sinto um aperto no peito que me falta o ar me tira o sono é muito ruim mas Deus vai tirar todo esse mal
Primeiramente Deus. Procurei muito a Deus e ele tem me libertado da ansiedade. E me mostrado caminhos para melhorar e praticar. Exercícios físicos realmente dão uma aliviada e outra forma que vi que me ajudou bastante, foi minha criação de calopsitas, os animais são ótimos para ajudar a amenizar a tensão do dia a dia.
Notificações já estão todas desativadas, por um tempo também desativei minhas redes sociais..
Não consigo seguir rotina desde que comecei a sofrer com ansiedade e depressão...
Muito bom o vídeo, difícil aplicar a maioria deles, mesmo quando temos vontade de melhorar..
É verdade mesmo
Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc ..
Vc tem enternece em nossos atendimentos?
Vc senti a cabeça ruim como se fosse desmaia tipo uma perturbação
Eu tirei o instragam coisa que mim deixava agitada
@@ElisangelaAndrade-mn9qx Dependendo o dia sim..
Gostei da primeira forma da técnica de respiração do tempo, ela realmente ajuda
Isso de lavar a louça eu faço sempre quando estou muito nervosa. Mas eu nem sabia. Agora que estou sabendo. É uma reação que sempre tive. E não só a louça. Limpo a casa inteira e diminui bastante o nervoso.
Parabéns pelo vídeo, meu irmão. Tudo isso ajuda muito, mas tem algo que precisamos colocar em primeiro lugar que é Jesus.
Entreguem-lhe todas as suas ansiedades, pois ele cuida de vocês.
1Pedro 5:7
Minha irmã tinha ansiedade, e era muito pesada, mas desde o dia que ela passou a se entregar a Jesus e confiar nele tudo foi mudando. Hoje ela não tem mais ansiedade. O Senhor curou ela. Jesus te ama! Um grande abraço a todos!
Ah esses vídeos ❤️❤️❤️❤️❤️
Eu sofria um pouco dessa ansiedade na época em que tinha as redes sociais conhecidas,e foi a melhor coisa em ter desativado,pois sempre ficava me comparando quando eu via as fotos de conhecidos que tinham mais liberdade do que eu (e que cuido de um especial e quase não tenho condições de sair).
Me sinto muito melhor,e minha ansiedade foi só reduzida pra assuntos do meu dia a dia.
E além disso,os gatos que tenho também me ajudam muito 😁
Vai exercícios físicos mesmo, em casa ajudar bastante
@@jadson07 irei praticar corrida,é o que mais gosto.
EU TIREI DA MINHA VIDA ZAP,FACEBOOK E INSTAGRAM
PENSA NUMA PAZ
Lavar a louça e planejar as atividades do dia me ajuda bastante.😊
Eu vou vence essa batalha se Deus quiser
11 Busque a Deus, entregue e confie a ele seus problemas
Sou muito ansiosa Para controlar faço orações e meditação pela
manhã Além disso, qdo começo a ficar ansiosa procuro controlar minha respiração.
Também
Respiro
Gosto de ouvir louvores calmos
Deus em primeiro lugar. E as calopsitas estão me ajudando muito com a minha ansiedade. Agradeço a Deus por ter mostrado esse caminho. Os bichinhos ajudam muito na nossa saúde mental ❤ meus sintomas, queda de cabelo, rosto descascando, roer unhas, insônia emagrecimento e entalo na garganta. Mal do século.
Ansiedade é a minha maior luta e sinto que esse viseo é a solução
Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc ..
Vc tem enternece em nossos atendimentos?
Meu canal preferido do UA-cam 😁
A bíblia e a palavra de Deus Ela pode ser uma boa opção o por que ela transforma vidas e Jesus pode Libertar desse mal ansiedade!
Gente, ansiedade é uma doença que acomete em qualquer pessoa. E c9mo não existe apenas cristãos, a bíblia não pode ajudar
Tem que procurar ajuda, precisa de um profissional, um psicólogo e talvez um psiquiatra.
Eduardo Carneiro,amém,essa mensagem,foi pára mim,pois,eu tenho muitooo 😢😢😢,ansiedade,não sei que fazer-se,para mim curar dessa doença,também dias ,eu tenho crises de choros,e muitooo dolorosos.
vc eh sensacional seu canal teu conteúdo me ajudam muito te acompanho a anos e teus vídeos me ajudam muito a melhorar minha ansiedade e meu dia a dia minha rotinha e a mim como um todo a ser uma pessoa melhor
Conteúdo excelente
Obrigado, estou a semana toda muito ansioso e sem saber o motivo.
Estava pensando hoje mesmo sobre alguns hábitos que poderiam me ajudar, cairá como uma luva, gratidão!!!
Dicas maravilhosa
Canal de saúde pública! Excelente vídeo 👏🏽👏🏽
Lavar a louça me deixa mais ansiosa. Fico ansiosa para terminar logo 😂
😂
Eu estive em um pico de ansiedade, andava muito emotivo e quase caí em depressão! Comecei a pesquisar sobre o assunto e comecei a por em prática, diminui o uso das redes sociais, parei de seguir várias pessoas, comecei a praticar atividades físicas e comecei a ocupar a minha mente, para não dar espaço para os pensamentos
Fiz uso tbm de ansiolítico por um tempo + terapia e isso me ajudou demais . Agora faço pilates , o que faz muito bem pra mim
essa técnica da respiração funciona muito, estava com palpitação e tensa e melhorou
Eu tava em crise de ansiedade e o primeiro hábito me ajudou a melhorar muito retornei a calmaria, vou começar a fazer isso sempre sei nem como agradecer
*OIOI!! Boa Noite, Albano e pessoal. Eu já dei o like. Eu tb sofro cm ansiedade faz tmp, não é facil msm. Que conteúdo necessário, mto importante mesmo! Mto obrigada.... Esse canal é essencial, eu tava um tempinho sem vir aq😫😞, porém, sempre qnd der irei aparecer! Deus abençoe a todos grandemente.... Tenham dias ótimos! FIQUEM BEM* 💖
Excelente conteúdo parabéns pelo Belo trabalho 👏
Deus Pai onipotente e eterno, no Sto nome de Jesus, Senhor e Salvador nosso, liberta as pessoas q sofrem com ansiedade. Jesus eu confio e esoero em Vós.
Tenho Muita ansiedade , ainda mais agora que voltei as aulas eu estou muito ansioso para sair logo da Escola, falta só esse ano e mais o outro , e tmb meio preocupado em reprovar
Eu tô msm jeito e ainda falta esse ano e o outro 😢
@@RaquelOliveira-qw9kl triste , mas estou esforçando muito para tirar notas boas e passar , espero que vc passe este ano e o outro
Obrigado
O vídeo certo na hora certa ♡
O numero 1 é o mais importante nos momentos em que vc está sentindo que a ansiedade vai ficar forte. Soube dessa tecnica de respiraçao a alguns dias e digo que ja me salvou de ter crises
numero 1 pra mim é respirar mais conscientemente
Albano! Seria legal você fazer um vídeo sobre as dificuldades de quem tem déficit de atenção! Seria formidável
Up
Up
Excelentes dicas!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Na hrs certa, obrigada
Já me senti bem melhor só de vê esse vídeo.vou por em prática
Deus te abençoe Dr❤
Seguirei seus conselhos pois sofro desse mau que me deixa estressado quase o dia todo e tudo o que você falou será fácil implementar. Muito obrigado pelas DICAS.
Seus vídeos são ótimos! Parabéns
Adorei o vídeo e as dicas ( muitas já fazem parte da minha rotina) 🙂 Só não sabia da dica sobre o cafe-da-manhã
E verdade nossa senhora tem me ajudado
Adorei as informações grata .
Eu fico ansiosa por tudo. Tô grávida, qualquer coisa que faço fico na ansiedade, se eu compro algo, fico ansiosa pra receber
Excelente vídeo
Sofri muito desse mal ,hoje em dia consigo me controlar.
Obrigado amigo pelo coteudo
Amém 🙏🏼! Amei o vídeo!!!!!❤
Obrigado nossa me ajudou muito
Perfeito! Vai ser meu vídeo diário agora.
Ótimo vídeo!!
sempre faço isso pra acalmar a mente valar a louça ouvindo música
Muito obrigado na vdd,que DEUS te abençoe,desejo tudo de bom
Obrigada 😊
Gostei muito do seu vídeo sobre ansiedade e concordo plenamente com suas observações. É difícil lidar com os sintomas da ansiedade, mas acredito que é importante procurar ajuda profissional para entender melhor suas causas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com ela.
Eu também acho que é útil adotar técnicas de autoajuda para reduzir a ansiedade, como a prática regular de meditação ou relaxamento, exercícios físicos e uma rotina de sono adequada. Além disso, evitar substâncias estimulantes, como cafeína e álcool, pode ajudar a controlar os sintomas da ansiedade.
É importante lembrar que a ansiedade é uma condição tratável e que muitas pessoas enfrentam esse problema. Não hesite em buscar ajuda e apoio se você estiver passando por momentos difíceis. Obrigado pelo vídeo e pela oportunidade de discutir esse assunto importante
Eu as vezes fico ansiosa em alguns momentos. Mas está semana que foi minha primeira vez na faculdade eu estava tão nervosa e ansiosa que teve um dia que eu praticamente não dormir por conta da mente inquieta. Também me deu falta de apetite e quando me forçava a comer me dava ânsia de vômito. Ontem demorei um pouco para dormir por conta do meu coração acelerado, consegui dormir e me melhorei no dia seguinte. Espero melhorar e não ter mais isso, porque é horrível.
É terrível, está melhor?
Obg Deus abençoe
Como sempre seus vídeos são assertivos... Está de parabéns 👏🏻👏🏻
no meu WhatsApp tirei pras pessoas q vi mensagens, áudios e os status, tb nn vejo qm viu os meus status, isso me ajudou mt pois smp ficava vendo qm via oq eu postava e hj nem ligo pra isso
Muito boas essas sugestões
Obrigado 💙
Ler me ajuda muito a diminuir ansiedade
Bons videos ,que tal um vídeo de como ser sábio e usar Salomão como modelo,vai ser um vídeo legal
Mto obgda amei as dicas.Boa tarde.
A primeira dá pra substituir pela respiração wim hof tbm, é ótima.
Como é isso?
@@inesperes3563 pesquisa respiração wim hof que tem um vídeo no canal do wim Hof ensinando
@@biankasol obrigada
Valeu Albano, seus vídeos ótimos como sempre. Deus abençoe você, e sua equipe!
Que video maravilhoso.Explicativo.Obrigada❤
Bom dia! ótimas dicas!
Profissão incrível
Obrigada pelo vídeo
Os livros me ajudaram bastante. ❤
Otimo vidio parabens obg tudo fas sentido !👍👏👏
Estou praticando exercícios pra diminuir ansiedade
A parte do telefone foi a que mais me pegou, tenho 2 vídeos 1 com 2,6 milhões e outro com 3 milhões de visualizações, fiquei muito ansiosa quando chegou no 1• milhão, agora me sinto menos ansiosa
Mas ainda estou toda hora no Instagram
Sempre q tenho crises, gosto de entrar em um banho quente e lavar o cabelo, me ajuda bastante
Muito bom saber @
A minha ansiedade é muito forte e é por genetica do lado do meu pai,umas das melhores coisas que passei a fazer que considero em segundo lugar é andar de bicicleta,nela vc tem tudo,exercita o corpo,distrai a cabeça com o lugar que vc ta andando,respira mais profundamente e mais outros beneficios e em primeiro é logico um psicólogo pra te orientar em como controlar a ansiedade.
Olá, Diego Lacerda!
Sou Alice Joaquim e sou Psicóloga Clínica.
Pode ser a realidade de muitos que se autosabotam, são ansiosos e são depressivos terem uma história de vida difícil.
Como ter crescido sem uma estabilidade emocional, ou seja, sem uma base necessária para o desenvolvimento emocional (pai que abandonou, pais separados que brigavam muito, ambiente de agressões, pais que não davam atenção e carinho, negligências e outras situações).
Com isso, Lidar com algo difícil (reprovações, estudar matérias difíceis) pode levar a pessoa a se autosabotar, ficar ansioso ou depressivo ao perceber que terá que lidar com certas emoções como frustração, tristeza...
É importante identificar as situações difíceis que você já vivenciou e quais seus pensamentos diários que te fazem procrastinar ou ficar depressivo. Busque ajuda psicológica também. Alicejoaquimpsi
gostei muito bom
Obrigada pelas dicas.pois sofro com a anciedade.
Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc ..
Vc tem enternece em nossos atendimentos?
Gostei muito desses conselhos
Gratidão!
Gratidão em receber essas dicas.
Eu tinha um rotina no meu cell so que eu me sentia muitp preso, ai eu fiz uma rotina para mim mental.
Valeu muito 🙏 Obrigada!
Deus no comando❤
Video veio em boa hora
Aí teu canal eh MT bom parabéns... Só falto o baseadin na lista lkkkk
Perfeito