Criei o hábito de ir a academia indo direto após o trabalho. Já virou minha rotina há um ano. Tomei gosto e hoje amo ir treinar aos finais de semana também.
Essas dicas mudaram meu modo de agir... Quando penso em treinar,coloco a roupa e saio. Sempre levo livros,gibis na bolsa. Sempre compro opções saudáveis de comida,e poucas besteiras. Meu sofá é minha segunda cama,para assistir filmes,relaxar e ler.
estou me preparando há dez dias para a corrida de 5 k e agora dia 14 de dezembro/2024...hoje vou fazer 7k para poder correr 5 k, tenho 75 anos. Na minha mente tenho 45 anos. "farei 46 anos"em 2025 kkk
Eu faço isso, um mini habito, que inclui a "rotina" para o que tenho que fazer... parece coisa de maluco, mas já me arrumei, peguei o notebook, fiz pouco avanço e "interrompi" para o que tinha que ser feito como exceção... o mesmo vale para exercícios. A mecanica de iniciar é muito importante e isso evito ao máximo pular, pois, se eu nem começar, é muito difícil retomar depois de interromper o hábito.
Qual melhor metodologia para estudar, hoje acredito que seja as de concurseiros, feita para fazer uma prova, pode ser aplicado em outros conhecimentos, metodologia de conrcurseiro, profissão estudante eterno, o que acha?
Oportunistas estão postando aqui, não caiam no golpe. É uma velha tática: vários mancomunados postam elogios ao “negócio” para atrair as vítimas (denunciem)
@@DYVED-ZONE parece que foi retirado pois denunciamos. Isso ocorre direto, grupos postam elogios coletivos sobre o “negócio de ouro” (em geral pirâmides ou estelionatos diferentes) para atrair as vítimas
![[COMPLETO] Os Segredos da Mente Milionária | ENRIQUEÇA ADOTANDO OS HÁBITOS DOS MILIONÁRIOS](http://i.ytimg.com/vi/do4CfvJOado/mqdefault.jpg)
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![[COMPLETO] As 48 Leis do Poder | Robert Greene | SejaUmaPessoaMelhor](http://i.ytimg.com/vi/dQUApn0G-8c/mqdefault.jpg)
Quando ver um atleta, um cantor, um empresário, um mestre de obras com sucesso: - EXIGIU PLANEJAMENTO, FOCO, CORREÇÃO DO FOCO, ESFORÇO E SUCESSO!
"O querer fazer tudo aquilo que gostamos, nos tornamos menos do que nascemos pra ser"
O peso mais pesado de uma academia é empurrar a porta de casa.👏👏👏👏
Q?
simmm
vi esse video no passado e ainda bem que repostaram, pois me ajudou a lembrar.
Criei o hábito de ir a academia indo direto após o trabalho. Já virou minha rotina há um ano. Tomei gosto e hoje amo ir treinar aos finais de semana também.
Verdade! Estou indo pro pilates direto após o serviço e tenho ido bem certinho❤
Tente correr fora da academia. vc. notará a diferença.
Tenho conciliado a academia com corrida de rua..
Os resultados pra minha saúde estão visíveis!
@@natalgiramundo vou fazer isso, muito obrigads pela dica.
Essas dicas mudaram meu modo de agir...
Quando penso em treinar,coloco a roupa e saio.
Sempre levo livros,gibis na bolsa.
Sempre compro opções saudáveis de comida,e poucas besteiras.
Meu sofá é minha segunda cama,para assistir filmes,relaxar e ler.
❤seja uma pessoa melhor!
e deixe o like
Amei o vídeo!! Muito necessário esse assunto! Criei o hábito da atividade física, afora meu medo é passar mal e não conseguir ir a academia 😅
Seja uma pessoa melhor
Obrigado pelos vídeos do seu canal 👍✨
Que bom que você voltou! Abraço, Albano.
Denunciem os comentários mentirosos, induzindo a golpes. E claro, obrigada pelo conteúdo maravilhoso!
principalmente de vitaminas e suplementos.
Excelente ❤
Excelente video. Muito daquilo que james clear passa no livro.
Melhor notificação ❤
estou me preparando há dez dias para a corrida de 5 k e agora dia 14 de dezembro/2024...hoje vou fazer 7k para poder correr 5 k, tenho 75 anos. Na minha mente tenho 45 anos. "farei 46 anos"em 2025 kkk
Muito obrigada ❤
Eu faço isso, um mini habito, que inclui a "rotina" para o que tenho que fazer... parece coisa de maluco, mas já me arrumei, peguei o notebook, fiz pouco avanço e "interrompi" para o que tinha que ser feito como exceção... o mesmo vale para exercícios. A mecanica de iniciar é muito importante e isso evito ao máximo pular, pois, se eu nem começar, é muito difícil retomar depois de interromper o hábito.
Vídeo maravilhoso! Gratidão ❤
Muito obrigada por seus vídeos!
Valeu!!!!!!
Bom demais o vídeo.
🎍
Obrigada pelas dicas sempre valiosas!🎉🎉🎉🎉
Muito bom!! Estou tentando fixar novos hábitos e vou tentar essas dicas! 😁
Muito bom Albano! Muito aqui de Hábitos Atômicos, de James Clear. Gratidão
Top 🎉
Esses hábitos eu li no livro "Hábiltos átomicos". Muito bom o conteúdo. Ótimo vídeo 🙌
Obrigado!
Muito bom
Qual melhor metodologia para estudar, hoje acredito que seja as de concurseiros, feita para fazer uma prova, pode ser aplicado em outros conhecimentos, metodologia de conrcurseiro, profissão estudante eterno, o que acha?
Show
Oportunistas estão postando aqui, não caiam no golpe. É uma velha tática: vários mancomunados postam elogios ao “negócio” para atrair as vítimas (denunciem)
Sim, são golpistas d uma plataforma.
Vdd, eu denuncio na hora!!!
Eu sempre denuncio. Eles postam em comentários em muitos canais.
Não entendi?
@@DYVED-ZONE parece que foi retirado pois denunciamos. Isso ocorre direto, grupos postam elogios coletivos sobre o “negócio de ouro” (em geral pirâmides ou estelionatos diferentes) para atrair as vítimas
31.10.2024