걷기 운동 전에 이거하면 내장지방, 뱃살 쫙쫙 빠집니다/ 걷기 운동 효과를 높히는 최고의 뱃살빠지는 운동/중년뱃살빠지는운동/전신 체지방 태우는 운동/무릎통증없는 유산소,근력운동/

안녕하세요? 무슨 운동이 중요한지에 대한 정보도 중요 하지만 함께 영상보고 같이 운동할수 있는 실천할수 있는 영상이라 도움 많이 되실꺼에요. 그리고 바쁜현대인들 중,장년층을 위해 같은시간 투자대비 효과를 좀더 높힐수 있어서 걷기운동 전에 하면 뱃살도 더~ 빠지고 전신기능도 활성화시킬수 있는 운동이니 영상 내용만 보지마시고 함께 운동도 따라해주시길 바랍니다^^
경고 본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로 이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고
혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실 것을 권장 드립니다.
이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며
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