Hello montée hier le 18 décembre… je suis allé dans la vallée comme tu avais dit . En essayant de faire un peu monter le cœur en faisant quelques sprint . L alpe d huez ne fait pas mal si on prend la bonne cassette . Jusqu à la garde faut rester vraiment tranquille . Et pour être honnête jusqu à la fin ça grimpe faut jamais se mettre dans le rouge .
Pro tip : quand vous buvez, ne pas dépasser 3 gorgées et les espacer de quelques enjambées histoire de garder un rythme respiratoire constant et ainsi éviter l'asphyxie.
Hello montée hier le 18 décembre… je suis allé dans la vallée comme tu avais dit . En essayant de faire un peu monter le cœur en faisant quelques sprint .
L alpe d huez ne fait pas mal si on prend la bonne cassette . Jusqu à la garde faut rester vraiment tranquille . Et pour être honnête jusqu à la fin ça grimpe faut jamais se mettre dans le rouge .
Pro tip : quand vous buvez, ne pas dépasser 3 gorgées et les espacer de quelques enjambées histoire de garder un rythme respiratoire constant et ainsi éviter l'asphyxie.
Merci du conseil
J’ai 15 ans et j’ai pour objectif de le faire cette été
😂