Programa Análise Direta - Rit TV. - Vamos falar sobre saúde mental?

Quando falamos em saúde mental, na maioria das vezes associamos a uma psicopatologia, como transtornos de ansiedade, depressão, distúrbios de personalidade (narcisista, borderline, antissocial, histriônica, evitativa etc), e esquecemos de falar sobre o indivíduo, ser humano, que é muito mais do que uma psicopatologia. Seus desejos, anseios, objetivos, sonhos e em como focar na construção, ativação comportamental e pensamentos qualitativos ou funcionais, fundamentais para a qualidade de vida e consequentemente, melhora da saúde mental. Toda saúde mental pode ser melhorada ou piorada dependendo do estilo de vida adotado.
Neste bate papo, convido você a prestar atenção ao seu dia a dia para "transformar a sua dor em aprendizado" e assim, melhorar a sua qualidade de vida e saúde mental.
Falo sobre comportamento, stress, mudança, autoconhecimento, autocuidado, em como transformar pensamentos disfuncionais em pensamentos funcionais e, entre tantos assuntos, dou dicas de como dar o primeiro passo, pois esse é um dos grandes fatores de gatilho para a ansiedade. Como começar ?
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