Como superar a dificuldade em falar não!

Saber falar não, é uma grande dificuldade para muitas pessoas, e pode ser muito prejudicial para autoestima e consequentemente saúde mental.
Quando mesmo não querendo, falamos sim para situações, pessoas, etc, acabamos por falar não pra nós mesmos, ou seja, negligenciamos o nosso autocuidado.
Nesse vídeo, falo sobre a dificuldade em falar não e em como dar os primeiros passos para ter uma comunicação mais assertiva e fazer valer a sua escolha e necessidade de se colocar com liberdade frente a qualquer circunstância e pessoas.
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