Je prépare le marathon de Lyon : 3× 8 minutes allure marathon (4m15 au km) + 4 minutes au seuil (4m00 au km) sans recup entre. Je te suis depuis un moment et je pense que tu as du potentiel pour bien progresser.
Merci Maudit 😊 Tu es sur de bonnes allures. Continue bien ta prépa et force à toi ! Il doit être sympa ce marathon de Lyon. En tout cas, la ville l'est. J'y ai habité pendant 3 ans.
bonjour, j'aime bien tes vidéos. petit conseil pour les allures, moi j’accélère un peu avant genre 3-5 sec comme ça je suis vite proche de la bonne vitesse et ça se cale plus vite.
Merci Michaël, c'est cool que t'apprécies mes vidéos. 😊 Bonne idée pour ton accélération juste avant le début des intervalles. Ça sert bien surtout quand les intervalles sont courts. Merci 😉
62 ans et j'ai repris la course à pieds depuis environ 2ans après pratiquement 35ans sans sport !!! Je prépare depuis le début juillet un plan 10km avec Campus également, 14 semaines pour une course qui aura lieu le 6 octobre, cette semaine c'est le début de l'affutage, Campus me donne un temps de 1h01, j'avais fais 1h04 ( Team Tortue ) en avril. Bonne prépa pour ton semi !!!!
62 ans et 35 ans d'arrêt ! Bravo 👏👏 C'est bien d'avoir pris un plan Campus sur 14 semaines, ça laisse le temps d'une bonne préparation en minimisant les risques de blessures. 👍 Ce sera où ta course de 06 octobre ? Bon courage pour la suite !
@@vince_vde_running Merci, je courais quand j'étais jeune quand même, mais j'avais aussi 20kg de moins, le 10km sera au Havre, la ville de Nico de Campus ;)
Hello, j'ai commenceé à courir il y a quelques mois après 20 ans sans course à cause de souci de genou. Depuis Décembre 2023 je me suis mis à marcher de plus en plus rapidement tous les jours 7km et 14km les Week end. Mes Genou se sont peu à peu reforcé et j'ai commencé à courir 1, puis 2, Puis 3 puis 5 puis 10 km. J'ai toutjours eu un bon cardio. Je viens de finir une prépa 10km. Mon premier temps en juin était de 59 min, puis 50min39 en Juillet et 46min53 il y a 2 semaines. Je fais une course test Samedi 14 septembre car je n'ai jamais participé à des courses, et la course objectif sera le 10km du marathon des grands cru à Dijon. Mon objectif est de 45 min mais suis un peu court je pense. La suite sera le semi marathon de Genève en Mai 2025. J'ai 43 ans.
Ok ok. Quelle progression rapide sur tes temps au 10 km !! Surtout que tu reviens de loin. Ça n'a pas dû être simple. Bon courage pour samedi prochain. Tu les auras ces 45' 😉👏👏
Bravo pour ce nouvel objectif ! Le semi c’est sympa, bon compromis entre la torture des 10k (surtout avec les années qui passent) et le marathon. Quel objectif de temps te prévoit Campus? De mon côté, je prépare mon 1er marathon (avec Campus), prépa compliquée avec pas mal de pépins de santé. On verra bien ce que ça donnera. Bonne continuation 💪
@@vince_vde_running Je visais moins de 4h à l'origine (Campus me proposait même un séducteur 3h45...). Avec, tous les pépins pendant la prépa, je vais juste viser la ligne d'arrivée
Bonjour Vince, d'abord bravo pour ton abnégation. Tu arrives à suivre parfaitement tes plans et tes résultats sur 10 sont bien en phase avec ta prépa. Je te souhaite la même chose pour le semi de Bordeaux (Je suis de Bordeaux et je suis sur liste d'attente pour ce semi). Je suis ton vlog car j'ai a peu près le même niveau. Mais j'ai une question au passage. A quelle VMA as tu été évalué pour la base de ce plan ? ça m'a l'air de quelque chose autour de 15 km/h, non ? Sinon bon courage pour la suite de ton road to semi !
Merci Chris ! 🙂 On se verra peut-être sur le semi de Bordeaux alors😉 Oui ma VMA estimée (ça fait longtemps que je n'ai pas fait le test) est à 15,5 km/h (3'52/km).
@@vince_vde_running En comparaison, la mienne est de 14,8 env, c'est pour ça que j'ai presque les mêmes intensités que toi (un peu moins), et que c'est intéressant de te voir évoluer. A plus et bonne route pour la suite 👍
Super le semi de Bordeaux (j’habite Bordeaux) mais ça te fait loin de chez toi dis donc ? Sinon tu paies combien pour ton plan Campus Coach ? Tu as des visios ou tu peux poser des questions à ton coach ?
Ah oui mais j'ai appris hier qu'il n' y avait plus de dossard, tout est complet ! Peut-être que j'arriverai à acheter un dossard à une personne qui se désiste ... Sinon, ce sera donc un autre semi-marathon pour le même jour. J'en ai un en vue mais j'en parlerai bientôt quand je serai sûr. C'est clair que Bordeaux n'est pas tout près de chez moi mais c'était l'occasion de rester qq jours sur place et de visiter la ville. La version payante de Campus Coach est à 15 €/mois. Tu n'as pas de visios prévues mais je crois que tu peux poser des questions.
Je prépare le marathon de Lyon : 3× 8 minutes allure marathon (4m15 au km) + 4 minutes au seuil (4m00 au km) sans recup entre.
Je te suis depuis un moment et je pense que tu as du potentiel pour bien progresser.
Merci Maudit 😊
Tu es sur de bonnes allures. Continue bien ta prépa et force à toi !
Il doit être sympa ce marathon de Lyon. En tout cas, la ville l'est. J'y ai habité pendant 3 ans.
bonjour, j'aime bien tes vidéos. petit conseil pour les allures, moi j’accélère un peu avant genre 3-5 sec comme ça je suis vite proche de la bonne vitesse et ça se cale plus vite.
Merci Michaël, c'est cool que t'apprécies mes vidéos. 😊
Bonne idée pour ton accélération juste avant le début des intervalles. Ça sert bien surtout quand les intervalles sont courts. Merci 😉
62 ans et j'ai repris la course à pieds depuis environ 2ans après pratiquement 35ans sans sport !!! Je prépare depuis le début juillet un plan 10km avec Campus également, 14 semaines pour une course qui aura lieu le 6 octobre, cette semaine c'est le début de l'affutage, Campus me donne un temps de 1h01, j'avais fais 1h04 ( Team Tortue ) en avril. Bonne prépa pour ton semi !!!!
62 ans et 35 ans d'arrêt ! Bravo 👏👏 C'est bien d'avoir pris un plan Campus sur 14 semaines, ça laisse le temps d'une bonne préparation en minimisant les risques de blessures. 👍
Ce sera où ta course de 06 octobre ?
Bon courage pour la suite !
@@vince_vde_running Merci, je courais quand j'étais jeune quand même, mais j'avais aussi 20kg de moins, le 10km sera au Havre, la ville de Nico de Campus ;)
@@ericthierry7640 ok ! Ah tu ne pourras que réussir dans ces conditions ! :)
Hello, j'ai commenceé à courir il y a quelques mois après 20 ans sans course à cause de souci de genou. Depuis Décembre 2023 je me suis mis à marcher de plus en plus rapidement tous les jours 7km et 14km les Week end. Mes Genou se sont peu à peu reforcé et j'ai commencé à courir 1, puis 2, Puis 3 puis 5 puis 10 km. J'ai toutjours eu un bon cardio. Je viens de finir une prépa 10km. Mon premier temps en juin était de 59 min, puis 50min39 en Juillet et 46min53 il y a 2 semaines. Je fais une course test Samedi 14 septembre car je n'ai jamais participé à des courses, et la course objectif sera le 10km du marathon des grands cru à Dijon. Mon objectif est de 45 min mais suis un peu court je pense. La suite sera le semi marathon de Genève en Mai 2025. J'ai 43 ans.
Ok ok. Quelle progression rapide sur tes temps au 10 km !! Surtout que tu reviens de loin. Ça n'a pas dû être simple.
Bon courage pour samedi prochain. Tu les auras ces 45' 😉👏👏
Bon courage pour la suite de la préparation, moi je prépare un 10km à Casablanca le 27 octobre, suis débutant et j'ai 43 ans
Merci Yassine et bon courage à toi aussi pour tes débuts dans la course à pieds ! 😉
De belles séances, bravo ! Au fait, tu as quoi comme montre ? Tu en es content ? Bonne suite de prépa ............
Merci Christian ! 😉
J'ai une Garmin Forerunner 235. Elle date un peu maintenant mais elle a toutes les bonnes fonctions. Elle me convient très bien.
Bravo pour ce nouvel objectif ! Le semi c’est sympa, bon compromis entre la torture des 10k (surtout avec les années qui passent) et le marathon. Quel objectif de temps te prévoit Campus? De mon côté, je prépare mon 1er marathon (avec Campus), prépa compliquée avec pas mal de pépins de santé. On verra bien ce que ça donnera. Bonne continuation 💪
Merci Nico ! 😊
Pour l'instant Campus me prédit 1h40.
Bonne chance et bon courage pour ta prépa. On croise les doigts ! 🤞🤞 Quel marathon prévois-tu ?
@@vince_vde_running1h40, c’est un bel objectif. Je prépare le marathon de la Côte d’amour (La Baule) pour le 3 novembre
@@Nicolas_44_02 Ah belle région le Sud-Bretagne !
Tu vises quel chrono ?
Bon courage pour ta course 🤜
@@vince_vde_running Je visais moins de 4h à l'origine (Campus me proposait même un séducteur 3h45...). Avec, tous les pépins pendant la prépa, je vais juste viser la ligne d'arrivée
@@Nicolas_44_02 J'espère que tout se passera bien pour toi.
Pas d'objectif précis pour moi. Je vais commencer demain un plan Campus pour gagner en endurance. Bonne poursuite pour ta prépa.
Merci Éric ! 😉 Bonne idée ce plan Campus ! Tu ne la regretteras pas. Bons entraînements à toi.
Bonjour Vince, d'abord bravo pour ton abnégation. Tu arrives à suivre parfaitement tes plans et tes résultats sur 10 sont bien en phase avec ta prépa. Je te souhaite la même chose pour le semi de Bordeaux (Je suis de Bordeaux et je suis sur liste d'attente pour ce semi). Je suis ton vlog car j'ai a peu près le même niveau. Mais j'ai une question au passage. A quelle VMA as tu été évalué pour la base de ce plan ? ça m'a l'air de quelque chose autour de 15 km/h, non ?
Sinon bon courage pour la suite de ton road to semi !
Merci Chris ! 🙂
On se verra peut-être sur le semi de Bordeaux alors😉
Oui ma VMA estimée (ça fait longtemps que je n'ai pas fait le test) est à 15,5 km/h (3'52/km).
@@vince_vde_running En comparaison, la mienne est de 14,8 env, c'est pour ça que j'ai presque les mêmes intensités que toi (un peu moins), et que c'est intéressant de te voir évoluer. A plus et bonne route pour la suite 👍
@@chrisdelt1815 A bientôt Chris !
Super le semi de Bordeaux (j’habite Bordeaux) mais ça te fait loin de chez toi dis donc ? Sinon tu paies combien pour ton plan Campus Coach ? Tu as des visios ou tu peux poser des questions à ton coach ?
Ah oui mais j'ai appris hier qu'il n' y avait plus de dossard, tout est complet ! Peut-être que j'arriverai à acheter un dossard à une personne qui se désiste ... Sinon, ce sera donc un autre semi-marathon pour le même jour. J'en ai un en vue mais j'en parlerai bientôt quand je serai sûr.
C'est clair que Bordeaux n'est pas tout près de chez moi mais c'était l'occasion de rester qq jours sur place et de visiter la ville.
La version payante de Campus Coach est à 15 €/mois. Tu n'as pas de visios prévues mais je crois que tu peux poser des questions.
@@vince_vde_running tu pourras essayer des jeux concours avec Hyundai le sponsor il y a toujours des dossards à gagner