Warum wir immer alles schwarz sehen | Gert Scobel
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- Опубліковано 18 січ 2023
- So paradox es klingt: negative Nachrichten machen süchtig! Und führen Euch in eine Abwärtsspirale.
Das könnt Ihr dagegen unternehmen: Erinnert Euch an Eure guten Erfahrungen. Schreibt sie auf. Eure Stärken und positiven Seiten. Hört Musik, die gute Laune macht. Atmet bewusst ein und wieder aus. So wirkt Ihr negativen Gefühlen entgegen!
Links und Quellen
Kölsch, Stefan: Die dunkle Seite des Gehirns, 2022
Daniel Kahneman: Schnelles Denken, langsames Denken, 2012
Daniel Kahnemann: Noise: Was unsere Entscheidungen verzerrt - und wie wir sie verbessern können, 2021
Johnston WM, Davey GC: The psychological impact of negative TV news bulletins: the catastrophizing of personal worries. In: British Journal of Psychology. 88 (Pt 1). Jahrgang, Nr. 1, Februar 1997
Yechiam, Eldad, & Hochman, Guy: Losses as modulators of attention: Review and analysis of the unique effects of losses over gains. Psychological Bulletin, 2013
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5 erstaunliche kognitive Verzerrungen | Gert Scobel
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WissenHoch2 zum Thema „Atmen“:
Wissenschaftsdoku
kurz.zdf.de/EGT/
scobel - Magie des Atmens
kurz.zdf.de/bvEM/
Eine Produktion von objektiv media GmbH im Auftrag von ZDF/3sat
Autor & Host: Gert Scobel
Kamera: Michael Habermehl
Drehassistenz/Ton: Daniel Theo Giesen
Illustrationen: Claus Ast
Schnitt: Max Steinbach
Thumbnaildesign: Jan Schattka
Producer objektiv media: Tanja Thieves
CvD objektiv media: Inga Haupt
Redaktion ZDF: Christine Bauermann, Darinka Trbic, Birgit Rethy, Wiebke Denker
Produktion ZDF: Christoph Beau
Abonnieren? Einfach hier klicken: / scobel
Die TV-Sendung „scobel“ in 3sat: kurz.zdf.de/re37/
Meistens stehe ich in der schnelleren Schlange, aus vier Gründen:
1. Oft haben offene Kassen eine Leuchtende Lampe darüber. Diejenigen, die am weitesten vom Hauptkundenstrom entfernt sind, sind meistens leer.
2. Ich schaue mir die Anzahl Waren und Personen genau an, um abzuschätzen welche Schlange schneller ist.
3. In einigen Läden sind die Kassen versetzt (Schlangen sehen gleich lang aus, aber faktisch ist eine kürzer). Dann nehme ich natürlich die nähere Kasse.
4. Die meisten starren ins Handy, wenn sie an die Kasse kommen und überlegen sich nicht, welches die schnellere ist. Dadurch wird einem die Übung massiv erleichtert.
In den meisten Fällen scanne ich die Waren aber selbst während dem Einkauf, dann hat sich das mit den Schlangen sowieso erledigt.
Wie immer sehr gute Denkanstöße.
Zu der Aufforderung von 15:40: Wenn es Euch schwerfallen sollte, gute Eigenschaften bei Euch selbst zu finden (kennen wir alle), bittet einen Freund/eine Freundin, diese aufzuschreiben. Habe dies für zwei Freunde getan und es hatte einen sehr positiven Effekt.
Ich nehm ja immer die längste Schlange. So viele Menschen können nicht irren :-)
Musik ist für Entspannung immer gut, denn Musik basiert auf Schwingungen und Energie.
Musik ist reine Mathematik hat mal jemand behauptet.
🤔
Na toll... ...ich war in Mathe 'ne Niete. Was dann wohl auch erklärt, dass ich bis auf ein gutes Rhythmus Gefühl (Tanzen) absolut unmusikalisch bin?🤔
...okay, im Ernst: Musik ist mit das allerbeste, was diese unsere, oft unsäglich dumme, Spezies hervorgebracht hat.
Dies und Apfelkuchen wird uns evtl. mal vor der Annihilation durch überlegene Aliens bewahren.
Ein schöner Vers. Merk ich mir.
Große Klasse,
Genaiales video.
Der negativity bias wirkt sich auf unsere selektive Wahrnehmung und Interpretation der Wirklichkeit aus. Um ihn zu überwinden müssen wir Strategien zur selbstrugulation finden.
Je nach vorherrschendem Seinszuständen ist das Glas halb voll oder halb leer.
Ist Transformation eine Chance oder ein Risiko.
Sorry, aber gaaaanz so simpel isses m.E.n. dann doch nicht!
"Reframing" hat seine natürlichen Grenzen.
Sonst wird es platter Selbstbetrug.
Was dann eben NACHWEISLICH keine sinnhafte Copingstrategie mehr ist...
Ich selbst stehe zu ca. 80% in der „richtigen“ Schlange an. Ab und zu stehe ich auch an der „falschen“ Kasse an, und dann erinnere ich mich daran, dass es ja meist anders ist, und heute halt mal eine Ausnahme. Dann nutze ich die längere Wartezeit, um über (für mich) wichtige Dinge nachzudenken. Ich vermeide das Gefühl ein „Verlierer“ zu sein, oder die falsche Entscheidung getroffen zu haben.
Same!
🎉💯☺️
Interessant dass es einen solchen Bias gibt.
Nachweislich gibt es ja auch noch den optimisn Bias.
Zwei Verzerrungen die in eine sehr verschiedene Richtung gehen.
Bei solch "optimistischen "
Beiträgen muss ich immer an das Buch
"Der Mensch, Irrläufer der Evolution " denken
Danke für das Video. Immer wieder interessant diese biologischen und neurowissenschaftlich fundierten Tipps zur Selbstoptimierung. Auch interessant wäre mal was zu Lacan zu machen - vor allem zum Diskurs der Universität, dem Imperativ des Genießens... Außerdem Ljubljana Schule Zizek und Co, zur erotisierend der Katastrophe und Apokalypsen. Die lacanianische Perspektiven ist in Deutschland kaum vorhanden, würden uns aber sehr bereichern. Beste Grüße! :)
Danke für dein Lob!
Lacan ist es wahrlich Wert, sich mit ihm zu beschäftigen!
🧠💟👌
Vielen Dank für dieses interessante und hilfreiche Video. Es wäre sicherlich gut, wenn es dieses Video auch in einer version in einfacher Sprache geben würde. Nicht jeder, der diese Ermutigung gerade in dieser Zeit braucht, wird diesem Level von Sprache brauchen können. Dabei ist es aber für alle Menschen wichtig.
Tolles Video. Vielen Dank.
Sehr gerne!
Ein wunderbares Video! vielen Dank!
Guter Beitrag!
Das freut uns zu hören :)
Könntest du mal ein Video zur Philosophie hinter der Kunst erklären? Adorno hat ja ziemlich viel dazu geschrieben
PS: Hab durch deine Videos ua. mein Interesse zur Philosophie entdeckt, vielen Dank dafür👍
Sehr gerne. Danke für deinen Vorschlag. 😊
Mag ja Alles stimmen, aber das nutzt uns nicht viel, wenn ma die Massnahmen gegen Klimaänderungen anschaut. Positives Denken und weiterhin weitermachen wie bisher und keine Verluste hinnehmen, da ich dadurch schwarz sehen könnte.
Selbst da kann und sollte man wohl auch positive Eigenschaften (Dinge) bemerken und vielleicht auch aufschreiben.
Z.B. "bei den Demos habe ich soviele Menschen gesehen die wie ich gegen Kohleabbau demonstrieren."
"Ich sehe da und da kleine Erfolge beim Klimaschutz."
"Da ich vor kurzem vegan wurde, könnten auch recht schnell andere vegan werden. Also es gibt noch Hoffnung"
Irgendwie so in die Richtung würde ich das Video verstehen.
Man leidet solange unter Weltschmerz, bis die eigenen Lebensprobleme wie der Tod oder Krankheiten einem im Leben begegnen.
Dann wird dich das Klima nicht mehr interessieren, vertrau mir...
Es geht nicht um Weltschmerz. Man kann die Wirklichkeit nicht verdrängen, man kann sie aber mit positivem Aktivismus ganz schön verschleiern,
und hinterher sagen, man habe es nicht gewusst. Denke an den Holocaust etz..
@@fredyschmidli1367 In der "Wirklichkeit" könnten wir laut den IPCC noch locker unter 2 Grad Erderwärmung bleiben. Wenn wir in den nächsten zwei Jahren enorm umlenken. Also wenn man die Bevölkerung irgendwie aufgeklärt bekommt und sie zu Demos (usw.) motiviert bekommt. Das Umdenken kann recht schnell passieren. Vor einem Jahr habe ich noch nicht vegan gelebt (Veganismus ist wichtig für den Klimaschutz). Das heißt für mich Menschen können sich recht schnell ändern. Vielleicht schaut Deutschland mal auf Chile, Marokko und China (Halbierung des Fleischkonsums, Ausbau von Wind und Solarkraftweken, Abbrechen von Kohlekraftwerken, jedes zweite E-Auto fährt in China, usw) und zieht endlich nach.
Es sind EXAKT solche Beiträge und
ANSICHTEN wie bei diesem Video hier die zu der Situation geführt haben, in der sich die Menschheit
jetzt befindet.
Diese Art von Logik und
Optimismus beruht auf der völligen Ignoranz von Fakten.
Der derzeitige
Rüstungswahnsinn und die
"Positive" Kriegsbegeisterung sind das beste aktuelle Beispiel.
Wenn es mir mal so richtig schlecht gehen soll kuck ich Nachrichten.
gerne mehr zum thema zen buddhismus ❤️
Danke für deinen Input, wir notieren uns das gerne mal! Vielleicht gefällt dir ja passend zu diesem Thema auch dieses Video über Meditation: ua-cam.com/video/Mdzr4R1K-q4/v-deo.html. :) 💓
Och nö, lass' mal...
🤭😏😉
Meditation ist absolut genial, sollte schon in Kiga & Schule als eine 'zivilisatorische Grundfertigkeit' vermittelt werden! Wie Lesen, Schreiben oder Zähneputzen!
Zugleich ist der esoterisch-(pseudo)"intellektuelle" Überbau durchaus nicht nötig.
😇🍀
Ich stell mich prinzipell dort an wo weniger Menschen anstehen und achte dazu noch auf das Rollband mit weniger Sachen oben. Da dies die einzgen Sachen vor Wahl der Schlange sind die man kallkulieren kann, gibt es für mich keine Richtige oder Falsche Schlage .Anderen Faktoren wie Arbeitsgeschwindigkeit, Kleingeldsucher, etc. kann man im vorhinein nicht erkennen und hat darauf auch keinen Einfluß.
Für mich gibt es nur die Schlange für die ich mich entschieden habe und keine langasmere oder schnellere.
💯 d'accord!
🧠👌😇
Ich habe mir angewöhnt nicht die Schlange zu wechseln, mache ich es kommt in der bis dahin schnelleren Schlange etwas dazwischen und ich stehe immer noch in der langsameren Schlange 🐍.Ganz toll
Hmmmh.
Ich stelle immer wieder fest, dass ich offenbar doch in meinen Reaktionsmustern rationaler bin, als anscheinend ein nicht ganz geringer Anteil meiner Mitmenschen...
😲🤷
An Kassenschlangen plädiere ich in Begleitung stets dafür, sich an verschiedenen Kassen anzustellen: "Weil man es einfach NIE wissen kann!"
Bin ich allein, versuche ich vor allem die Größe u Diversität der Inhalte der Einkaufswägen zu "scannen", weil das viel relevanter ist, als die Anzahl der Kunden, die vor einem sind: 6 Leute mit nur 'nem Getränk (auch 4 Kästen davon) oder 'ner Pizza plus Salat sind gewöhnlich immer noch schneller, als "nur" 2 Familienwochen(end)einkäufe mit rappelvollen Wägen voll 'Dies, Das & Jenem'.
Und wenn dann wirklich mal jemand sein Kärtchen nicht findet, die Kassenkraft für eine Preisrecherche weglaufen muss o.ä.
- SO WHAT!?!
🥳
Meist mache ich dann gallige Scherze mit den 'Leidensgenoss:inn:en vor u hinter mir. U denke schulterzuckend "Shit happens"...
🤷😏
Nebenbei bemerkt bin ich auch in dieser Situation jemand, die eher aktiv auf den menschlichen Faktor setzt:
Habe ich viel (u /o Zeit, was meist identisch ist), lasse ich bis zu 3 Leuten mit nur 1 - 3 Sachen den Vortritt, indem ich das aktiv anbiete. Immer mit der Bemerkung: "Ich bin auch immer happy, wenn ich mit wenig Ware vorgelassen werde! 😌"
Habe ich wenig Ware UND Zeitdruck, gehe ich ggf auch mal ganz vorn in die Schlange und frage sehr freundlich, ob es evtl. möglich wäre, mich vorzulassen, "weil" (S-Bahn, Pat-Termin o.ä.).
Ich "erleide" also meinen Alltag wenig, sondern erlebe ihn eher als - begrenzt - gestaltbar, bzw. mich als eher gestaltend.
Und bisweilen tritt JEDE/R halt auch mal in 'nen "Hundehaufen", was soll's!?
🤷🥳😏
Ich habe Statistik immer schon 'geliebt', weil sie einem hilft, den eigenen Eindrücken, Verdrängungen, Wünschen oder Affekten nicht zum Opfer zu fallen!
🧠💪😇
Selbst meine Angstpatient:inn:en ermutige ich, das TATSÄCHLICHE Risiko des Eintreffens ihrer Ängste und Befürchtungen möglichst "objektiv" zu beurteilen...
☺️
Das hilft einerseits, vieles in seiner Bedrohlichkeit deutlich zu relativieren und "gesundzuschrumpfen" - und andererseits hilft es ebenso, gegenüber evtl. unterschätzten Alltagrisiken
(wie z.B. überhöhte Geschwindigkeit und Bremsweg als POTENZ!)
aufmerksamer zu sein und ihnen UNAUFGEREGT und vernünftig Rechnung zu tragen.
Die Pandemie war insgesamt leider ein wenig so was meine negative Epiphanie, weil ich erstmals im Leben die weite Verbreitung und noch mehr das ganze Ausmaß von Irrationalität unmittelbar erleben musste...
😕😵💫
Formate wie Ihres, lieber Herr Scobel, wirken dem ganz wunderbar entgegen - eine stete Freude und Erbauung!
Dankeschön!
💛🧡❤️
Ach ja, und:
Musk ist ein narzisstischer, hypertropher Asberger, so "glaubwürdig, echt und menschenfreundlich" wie ein 3,5 Euro-Schein!
😑🙄🤮
Vielen Dank für den hervorragenden Überblick insbesondere bzgl. der Risikoaversion. Gefreut hat mich auch der Hinweis auf den Nobelpreisträger Kahneman und seinen verstorbenen Kollegen Tversky. Weiß jemand, wie Spielsüchtige hier ticken? Ich vermute, dass die Verlustangst gleich ist, aber eine verzerrte Wahrnehmung der Gewinnchancen vorliegt.
Danke für dein Lob. 😊🙌 Es freut uns sehr, dass dir das Video gefallen hat! Deine Annahme ist richtig: Bei Personen mit Spielsucht zeigt sich eine verzerrte Wahrnehmung der Gewinnchance nach oben, womit auch die Risikobereitschaft steigt. Verluste werden dabei von allen Bürgern gleich wahrgenommen.
Nee, das ist neurophysiologisch 'simpler':
Hochtrainiertes (u wohl auch genetisch + hormonell - Testosteron! - mitbedingt) hypertrophiertes DOPAMINSYSTEM (Belohnungssystem).
Ist schlicht SUCHTVERHALTEN wie bei anderen Süchten auch.
🤷🧠😕
"Excitement" & Vermeidung von Unlustgefühlen durch Verkennung und Verdrängung...
Vielleicht kann man den negativity bias evolutionär noch einfacher begründen: es ist doch so, dass man im Leben zwangsläufig Fortschritt, Erfolgserlebnisse, Positives benötigt, damit man auch nur auf einem gleichen Niveau bleibt. Oder anders gesagt wenn es weder Positives noch Negatives gibt, dann bleibt für einen nicht der Status Quo bestehen, sondern man wird zwangsläufig zurückfallen (alleine schon, wenn es um grundlegende Dinge wie Nahrungserwerb geht). Das würde dann ja auch bedeuten, dass bei der Gegenüberstellung eines vergleichbaren positiven und negativen Ereignisses mit annährend gleicher Ausprägung in jeweils eine Richtung das negative immer einen stärkeren Impact haben wird und es damit auch wichtiger ist, dieses bevorzugt abzuspeichern. Wobei das Schwierige dabei dann wohl ist, dies kontrolliert geschehen zu lassen und auch gleich mit geeigneten Vermeidungsstrategien für zukünftige Situationen zu verknüpfen.
Vermeidungsstrategien eben nicht, denn die sind in den meisten Fällen und vor allem auf lange Sicht dysfunktional. Viel mehr muss ein konstruktiver Umgang gefunden werden und allem voran müssten viele Menschen sich auch in Emotionsregulation üben, um gut damit umgehen zu lernen. In der Realität tun das aber fast nur Menschen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind. Obwohl es kaum jemandem auf der Welt gibt, der*die damit keine Probleme hat.
@@Nitidus Stimmt, war auch nicht klar von mir ausgedrückt. Ich hatte das nur auf sowas wie das zukünftige Vermeiden von mehr oder weniger klar identifizierbaren Fehlern bezogen. In der Regel dürfte daneben dann natürlich das Finden von konstruktiven Alternativen auch nicht verkehrt sein. Sollte also nicht heißen, dass man etwa bestimmte Situationen oder gar ganze Lebensbereiche meiden soll aufgrund von negativen Erfahrung. Im Gegenteil scheint da ja oft sogar eher die bewusste erneute Konfrontation erfolgversprechender zu sein.
@@Nitidus
Zum einen:
Emotionsregulation ist in der Tat eine unverzichtbare, weil allseits SEGENSREICHE emotionale "Kulturtechnik", die hier in der abendländischen Kultur definitiv "ausbaufähig" ist.
Meditation "produziert" diese emotionale Regulationsfähigkeit wunderbarerweise quasi als 'Nebeneffekt'.
💯👌🧠💪♥️
Zum anderen ist es rein evolutionär eigentlich sogar NOCH simpler:
Die "Bedenkenträger und Schwarzseher" haben logischerweise in der frühmenschlichen Lebensumgebung BESSER und LÄNGER überlebt!
Wodurch sie in Relation mehr Nachwuchs hatten und diesem wiederum in größerer Anzahl ein erfolgreiches Heranwachsen ermöglichten.
So einfach.
🤷
Und, NEIN, lieber Herr Scobel: Das ist keineswegs "ZU" einfach.
😏
Was bringt Sie zu dieser Einschätzung?
😶🤔
Tolles Video! Es wäre sehr interessant, wenn man das Thema Risiko noch beim Elon Musk Video mit einbezogen hätte. Dort wurde ja auch u.a. die Frage gestellt, was Elon Musk, bzw die "erfolgreichen" Milliardäre von der Masse unterscheidet.. Vielleicht kann man ja dazu (in ausgeweiterter Form) auch noch ein Video machen
Danke für deine Anregung, Liam! Geben wir mal weiter.
Kritik an mich selbst hilft mir aber auch mich zu ändern in einem gewissen Maß. Wieso soll man Kritik bzw. Negativität, die einem eventuell zu Gute kommt, weil man weiß, was man an sich ändern kann, unterdrücken und sich dann einreden, wie gut man nicht ist. Ich finde man kann auf diese Weise schnell in seines Film schlüpfen. Ich rede nur aus eigenen Erfahrungen. Vielleicht ist nur mein Verhalten zu diesen Dingen so
Also natürlich nur wenn die Kritik einem wirklich was bringt oder von Menschen kommt, die einem wichtig sind. Das ist ein Feedback, was mir auch wenn es negativ ist viel bringen kann
Das mit der Supermarktschlange ist kein Negativity Bias.
In der langsameren Supermarktschlange stehen einfach tendenziell mehr Menschen, deshalb stehen die meisten Menschen durchschnittlich in der langsameren.
So ein Unsinn...
🤪🤯
In der "schnelleren" Schlange werden ja pro Zeiteinheit MEHR Menschen durchgeschleust!
Also ist, wenn, dann eher das Gegenteil richtig.
🤷🧠😇
Richtig! Wenn es N Schlangen gibt, die jeweils die zeitliche Länge t_i (i=1...N) haben, ist die mittlere Länge einer Schlange Summe(t_i)/N. Da eine Person aber in der Schlange der Länge t_i die Zeit t_i verbringt, und über die Zeit ihres Erlebens mittelt, ist ihr persönlicher Mittelwert Summe(t_i*t_i)/Summe(t_i). Letzterer ist immer größer als der erstere, 'objektive' Mittelwert (jensensche Ungleichung). In dem Fall ist es also ein mathematisch-statistischer Effekt.
Ich habe das Gefühl oft in der schnelleren Schlange zu stehen^^
Da bist du aber einer der wenigen mit diesem Gefühl 😅
Ein Freund hat mir mal empfohlen sich im Supermarkt immer an der Kasse mit der hübschesten Kassiererin anzustellen, dann hat man wenigstens was zu gucken während man wartet. Egal wie lange es dauert. 😊
Der erklär Bär 😁 denke das erwachen wird noch ziemlich schmerzhaft werden.
Für den gibt es kein erwachen
Man darf gar nicht dran denken, was alles passieren kann wenn es einen großen börsencrash gibt(vor allen Dingen politisch)
Ich glaube das Hemd hattest du schon mal an Gerd
@@willideutschmeier …es ist NICHT „nachhaltig“ ein Hemd nur einmal zu tragen!
interessant
😀
digga da is kein i
Danke für das Video! Bestärkt mich darin weiter so wenig wie möglich Medien, die ich nicht selbst als positiv und daher schaubar, bewertet habe, einfach nicht mehr zu konsumieren. Sollte irgendwas wichtiges für mich relevant sein, wirds mir schon jemand sagen. Bin froh, was ich alles nicht weiß...
Sehr gesunde Denkweise und am weitesten verbreitet
Vollkommene Realitätsverleugnung ist oberstes Gebot.
@@abraxas8521
Genau das!
Und sich ausgerechnet dafür, für so eine '3-Affen-Attitüde' 🙈🙉🙊 auch noch zu "feiern" - Oh Mann!
😲🤯🤪
Da fällt einem echt nichts mehr ein...
😵💫
Inhaltlich wie immer top, aber die Titelbilder zu den Videos finde ich eher daneben. Die passen nicht zur Seriosität des Inhaltes.
In 50% der Fälle 100€ gewinnen und in 50% der Fälle 50€ verlieren ist gleich 50€ kassieren und behalten. Da macht das Spielen statistisch keinen Sinn.
Wenn man Ihre wirtschaftliche Denkweise nutzt, macht das Leben ja dann auch keinen Sinn.
Wie wäre es den Dingen im Leben einen Sinn zu geben, auch wenn Sie nicht mehr rausbekommen. Das Leben ist ein andauernder Selbstbeschäftigungsprozess, warum dann nicht mit den "sinnlosen" Begebenheiten spielen?
Ich verstehe nicht, was er hier will. Wenn ich 1000 Euro verzocke gehe ich einfach zu meinem Papa und bekomme neue.
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Lucky Girl Syndrome - der naive Tiktok-Trend | Gert Scobe--- deshalb, Schlaumeier.