연애 운 없다는 사람들이 착각하는 것 (박상미 교수님 1부)
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- Опубліковано 28 вер 2024
- '우울한 마음도 습관입니다' 저자 @parksangmi-radio 박상미님 모시고 이야기 나눠봤습니다.
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(*개인 컨설팅 하지 않습니다. 개인적인 연락은 삼가해주세요. 감사합니다.)
기획: 드로우앤드류
연출: 성지PD @likeccrazy2
인스타를 끊어야됨 인스타는 혼자있는 자신을 의심하게 만듬
혼자있는 상태를 무조건 잘못된 상태라고 생각함. 남들이 먹는것은 나도 먹어야되고 기념일에 남들 가는 곳에 안가면 아싸가 되는거같고,남들 입는거 나도 입어야되고,그렇게 자기주관없이 남들 따라다니며 가방,차,옷 등등
사람 간에 급을 나눔
공감합니다 완전
인스타 접고 처다도안봄 비웅ㅅ 력 충만한 애들 뿐임.... 혼자 잘 지내기도하고 힘들때 서로 말도 들어주고 걱정도해주고 응원도해주고 공감도해주고 남이 그러든 말든 신경안쓰고 사는게 본인의 삶이지
남이하니까 나도 남은 하는데 너는? 내가 널 만나는데 겨우?
뒷통수를 후레갈기면서 정신차려라 하고싶움.
솔직하지못하고 스스로포장하고 꾸미니
자기객관화를못하게되고 척하고
정신건강에좋치않은거같구요
인스타를 할 때 순수한 ‘공유’의 목적을 벗어나버리게 되면 조금씩 멘탈이 어긋나게 되는 거 같아요 ㅜ ㅋㅋㅋ
@@kordanji9565 그쵸
먼가 부자연스러워지는게 있는거같구요
박상미선생님 제 귀인이세요💛 20대 중반, 모두가 회사 가라고 할 때 제게 '세화 회사가지마! 넌 밖에서 더 잘 될 수 있는 사람이야' 말해주셔서 지금 15만 채널 가꾸고 아빠에게 월급 드리고, 회사 다닐 때보다 월급 6배 받으면서 살고 있습니다 : ) 당시 만나던 남자친구와 고민이 있었는데 '당장 헤어져! 너는 더 크게 될 사람인데 벌써 그런 문제가 있으면 어떡하니?' 하며 시원하게 해결해주던 분이에요. 인생상담 연애상담 다 잘해주시는..
제가 좋아하는 드로우앤드류 채널에 좋아하는 박상미 쌤이 나오다니 최고💛💛
작누를 여기서 보니 반갑네요🤗🤗🤗
헉.. 남자친구랑 헤어져야하나...... ㅠㅠ 노력해서 극복해보려고 했는데 ㅠㅠ
혼자 있을 때도 나를 대접하자 메모메모. 저도 얼마 전에 남친 양다리로 충격받고서 제 스스로가 너무 안쓰러워서 꽃을 선물했는데 영상보고서 눈물이 나네요.
양다리 ㅋ 나쁜놈이네
양다리 걸려서 님인생에서 걸러진게 참 다행이네요.🙂↕️
저도 전여친이 환승해서 평소에 억누르고 하지도않던 온갖쌍욕 다 박고 보냈습니다. 사과는커녕 내가 욕 박았다고 나쁜새끼라고 가스라이팅하더라구요. 진짜 나는 남한테 마음의 상처를 주는 사람들이 아직도 앞으로도 이해 못하겠습니다. 바람피는거 잠수이별 등등 지들이 쫌 당해봤으면 함
1:03
외로움
텅빈 마음을 타인의 관심과 보살핌으로 채우고 싶다고 착각하게 만드는 감정
- 🩵고독력
- 🩵혼자를 즐길 수 있는 힘
- 🩵고독력을 키우지 못하면 성장이란 있을 수 없습니다
- 우리가 너무 외롭고 누군가에게 의지하고 싶을때는 절대 연애해서는 안되는 기간!
- 외로워서 연애하면 그건 절대 대등한 연애가 될 수 없음
- 🩵내가 기대하는 만큼 내마음을 채워줄 사람은 세상에 아무도 없음
- 상대의 마음을 받아서 내마음을 채우려고 하면 생기는감정 2가지
- 늘 섭섭함이 따라옴
- 오해하는 마음이 생김 : ‘날 사랑하지 않는 것 같아‘
- 그런 연애는 건강하지 못할 뿐만아니라 늘 상처받고 끝나게 됨
- 🩵그래서 ’너무 외로워 연애하고 싶어‘ 이런 마음이 들때는
- 🩵과연 내가 고독력이 있는가?
- 🩵내가 혼자서도 잘 놀고 잘 지내고
- 🩵나를 잘 성장시킬 수 있는 힘이 있는가 생각해보기
- 그럴 때 두사람이 만나야 서로 기대하는게 적기 때문에 서로의 장점이 보여요
그리고 ’나의 텅 빈 걸 상대가 채워줘야 된다‘가 아니라
- 우리는 대등하게 서로를 지지하고 응원해주는 관계여야 해요
- 내 마음에 힘이 있어야 이사람을 위로하고 공감해 줄 수 있거든요
3:14
- 🩵내가 고독력이 있는지 판단하는 기준?
- 🩵고독력이 없고 외로움에 절어서 상대로부터 내 마음을 채우고 싶은 사람들은 내 마음만 중요해요
7:43
- 🩵내 상처를 치유하고 연애를 시작해야 똑같은 이별을 하지 않음
8:35
- 🩵전연인에 대한 너무 아픈 마음이 많다면 혼자만의 고독력을 키우는 시간을 가져야함
8:45
- 🩵나 스스로 고독력을 키우는 법
- 자기자비(self-compassion)
- 자기자신에게 자비를 베푸는 연습을 계속 해야해요
- 🩵내가 나를 응원해야함
- 🩵오늘도고생했어! 오늘도잘했어!
- 🩵이런 자기자비를 하다보면 혼자 있는 나도 굉장히 멋있게 느껴지기시작함
- 🩵외로워병에 걸린사람들은 혼자 있을때 자기자신을 초라하게 느껴요
나한테 많은 돈 쓰기... 나한테 선물하기. 나에게 선물하며 나를 위한 존중과 따뜻함의 멘트 남기기. 머리 끝부터 발끝까지 내가 나한테 관리하고 투자할 수 있는 거 당장 시작해 봐.
8:48 고독력 키우는 법
9:24 1순위가 타인이여야서는 안돼요
10:08
11:16 좋은 향기
12:08 내가 나를 대접하면
14:05 고독력 키유는 팁
감사해요^^신나는 여름 보내세요👫💙💚💛🏌♂️
저는 아직까지 모태솔로인데요 이유가 연애에 관심도 없고, 혼자 바쁘고, 확실한 이유는 연애 대상도 아니었는데 나쁜 일을 여러 번 겪다 보니 사람이 무서워진 게 제일 큰 이유이지만
제가 남에게 상처를 줄까 봐 두려워서 안 한 이유도 있어요. 뭐... 아직도 혼자 놀기 바쁘고 고독력이 너무 높아서?ㅋㅋㅋ 무튼 이건 문제가 아니고
자존감을 많이 높이고 있다 생각했는데 "나에게 잘해주는 게 없다"에서 뜨끔했네요...
전자기기를 좋아하다 보니 마음에 드는 전자기기가 있으면 사려고 싼 옷만 입고, 싼 거만 먹고, 샴푸도 뭐도 싼 거만 고르고 했었는데 이런 자잘한 거도 멋들어지게 챙겨줬어야 했던 거군요!!
항상 주제를 벗어나 다른 이야기의 댓글만 달게 되지만 매번 살아가는? 팁을 얻어 갑니다!
최근에 비슷한 생각을 했어요. 사랑은 받았으나 관심을 못 받고 자랐는데 그러다보니 어느순간 저도 제 자신에게 관심을 잘 주지도 못하고 그런 나에게 타인이 관심을 줬을때 그걸 잘 믿지도 못하더라구요. 이걸 어떻게 타개할 수 있을까 싶어서 한참 고민하던 차에 정말 좋은 강의를 듣게되어서 기쁩니다. 이번 영상은 여기저기 많이 공유하고 소문내야겠어요. 좋은 말씀 두 분 다 감사합니다😊
나에게 좋은 거 선물하고 나를 대접하자
매일 셀프 칭찬하기 (40% 더 예쁘다)
저는 30 중반 남자입니다.
최근에 회사도 그만두게 되고 인생에 힘든 일이 많았어요. 그런데 그럴때마다 연인에게 해소받고 싶었던 것 같아요.
그 사람이 그러더라구요. 자기만의 시간이 필요하다구. 딱 이 얘기네요.
저는 어렸을때부터 늘 혼자여서 고독함을 달고 살았거든요. 고독력이 떨어지는 사람이었어요.
이런 건강하지 못한 연애를 하면서도 절 기다려주고 사랑해주는 그 사람이 너무 고맙고, 이제야 무슨 뜻인지 알았습니다.
좋은 강의 감사합니다.
저도 고독력을 키우고 제 자신을 가꾸는 노력을 해야겠어요!
와 앤드류님 샴푸 대공감이요
현장직인데 선물받은 향수 쓰고
제 기분이 좋은게 정말 행복해서
이번 생일에 처음으로 맘 먹고 향수 사봤어요❤
매번 뿌리지 않지만 너무 행복해요
지금 보니 제 모든 연애의 끝이 좋지 않았던 이유는 제가 외롭고 의지할 사람이 필요할 때만 연애를 했던 것 같네요. 😕
저도 그런 식으로 연애했었는데
왜 그랬을까 돌이켜 생각해 보면 자존감이 너무 낮았고, 무언가의 결핍을 전부 연애로 해소하려는 마음이 컸던 것 같아요.
서른이 되던 해에 바로 독립해서 혼자 살기 시작했고 연애뿐만 아니라 친구들과도 30대가 되면서 만남이 많이 줄면서 더욱 혼자 있는 시간이 많아지면서 처음에는 많이 힘들고 불안하기도 했지만 사람은 적응의 동물이라고 지금은 혼자가 너무너무 좋아요. 집도 꾸미고 살림도 하고 사소한 것들에 자존감이 많이 높아지는 것 같아요. 혼자 맛집 가고 카페 가고 영화 보고 여행 가는 게 두렵지 않고요. 앞으로 언젠가 연애를 시작하게 된다면 많이 달라지지 않을까 싶네요:)
여태 만났던 애인들의 공통점.. 제가 다정하고 잘 받아주는 사람으로 보이니까 다가왔다가 본인이 원하는 만큼 해주지 않으면 저를 사람 방치한 사람 만들고 나쁜 사람으로 만드는 거에 많이 당해왔죠...:) 덕분에 연애 생각 증발해서 2018년, 본인이 바람 핀 게 제 탓이라며 절 가해자 만들던 애인을 마지막으로 5년 동안 연애 생각 없이 행복하게 지내고 있습니다
24시간 나랑 함께 있어주는 건 나 자신인데 전 한번도 제가 뭘 해야 행복한지를 생각해보지 않았네요 헛헛함을 일로 다 채울려고 했던 거 같아요 일의 빈자리가 생긴 지금 빈공간을 채워주는 것도 어쩌면 고독력, 제 자신이겠어요
전 25살인데도 아직 제대로 연애해 본 적이 없어요ㅜ주변 친규들 보면 다들 연애를 하니 괜히 조급해지고 나는 언제 쯤 연애 해보지 라는 생각이 너무 많이 들더라구요. ㅠㅜ 근데 혼자 있을 때도 외롭지 않아야 제대로 된 건강한 연애를 할 수 있다고 책에서 봤었는데 이번 영샹을 보면서 한번 더 알게 되었어요..
그렇지만 그 고독력을 키운 다음 연애를 시작하기엔 너무 나이가 많이 들것 같고 평생 혼자 살아야할 것 같아서 무섭네요.. ㅠㅠㅡ
모임이나 소개팅 거절하지말고 두루두루 사람만나보세요 화이팅
저도 그러다가 작성자분보다도 훨씬 늦은 나이에 연애 시작해서 잘 만나고 있어요 사람 만나는 것도 노력이 필요하고 계속 부딪히다보면 그 능력도 기를 수 있어요 모임이든 소개팅이든 사람을 만날 수 있는 환경에 스스로를 노출시켜 보세요
돈을 들이는 취미를 하나 가져보는 거 추천입니다! 혹시 모르죠 제가 다니는 곳에 인연이 있을지도!
혹여 원하는 이성이 없다 하더라도. 내가 좋아하는 공간에서 만나는 모두가 인연이라고 생각합니다 ㅎㅎ
다들 감사합니다🥹🥹
방송에서 예전에 BTS RM이 나와서 한 얘기가 있어요
나 스스로를 가장 잘 놀아줄 수 있어야 한다고!
개인적으로 정말 와닿은 얘기라서 실천한지 어연 n년째입니다
그걸 정의 내리면 교수님께서 말씀하신 고독력이 아닐까 싶네요
스스로 외로움을 달래고 너그러워질 수 있으면 그걸로 한단계 성장하겠죠?
좋은 에너지가 있을때 좋은 사람이 붙는힘이 생기는듯하고요. 😊
와 ㅠㅠㅠ 진짜 다 제 얘기예요ㅠㅠㅠ 맨날 썸에서 끝나는 이유가 연락문제거든요 ㅠㅠㅠ 연락이 없으면 상대방이 나랑 연락을 끊고싶어서 그러는게 아닐까 혼자 판단하고 불안해하고 걱정해서 결국 안되더라구요ㅠㅠㅠ 예전 연애에 안 좋은 트라우마도 있어서 더 그랬던거같아요 늘 조급해하고 불안해했는데ㅠㅜ 어려워요 나 자신에게 compassion을 베푸는 거 ㅠㅠㅠ 내가 1순위가 되야하는데 왜 이렇게 어려운걸까요ㅠㅠㅠ
이번 영상 너무 공감됩니다 ,,
저도 20대 초반에 자존감도 낮고 고독력이 없어서 매일 핸드폰만 하고 싼 것만 먹고 .. 그랬던 날들이 있었거든요ㅠㅠ
혼자 있는 시간이 너무 외로워서 사람들 만나러 계속 나가고, 집에 있는 시간이 거의 없었어요
연애를 해도 남자친구를 매일 봐야하고 연락도 계속 해야하고 상대방을 지치게 하곤 했는데,, 이 영상을 보고나니 고독력이 부족했었구나 이해가 되네요 ..
다행히 지금은 고독력이 많이 높아져서 혼자만의 시간이 즐거워요. 산책도 하고 혼자 카페가서 책도 읽고 예전에 비해 정말 행복합니다 ㅎㅎ
공감되는 내용이 많아서 더 재미있게 봤던 것 같네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다 :)
고독력을 올리신 방법이 있을까요?
저도 방법이 너무 궁금해요..!!!
잘 지내다가도 문뜩 이게 맞나? 생각이 들때 무기력해 질때 앤드류 채널을 봅니다 ㅎㅎ 그러면 다시 스스로를 돌아보게되고 힘을 얻게되요 !!! 정말 감사합니다 앤드류
저두 예전만큼은 덜보게되긴하는데 가끔봐도 정말 정신건강, 자기계발 여러면에서 유익해서 항상 넘 감사한💚💚
앤드류 테이트?
지난 연애에서 상대가 저를 힘들게 만들던 요인들을 잘 집어주는 좋은 이야기였습니다. 위로 받는 느낌을 받는 감사한 영상입니다.
있는 그대로를 바라볼 마음적 여유, 독립성은 결국 상대가 길러줄 수 있는 부분이 아니더군요.
상대를 바꿔서는 안되지만, 호의적인 조언을 담은 저의 말은 가스라이팅으로 표현되고, 상대는 저를 본인 위주의 모든 부분으로 바꾸려고 했던 상황들이 어떤 요인 때문인 것인지 이해했습니다. 지난 시간동안 그 모든 것의 원인을 저 스스로에서 찾아, 자기 비난하며 자존감이 많이 낮아진 상황에 도움이 되었습니다. 결국 고독력을 갖춘 사람을 잘 만나야겠네요.
내가 고독력이 있는지 판단하는 기준:
내 마음만 중요함, 이기적인 마음.
힘들고 외로울때 무조건 내옆에 이사람이 있어줘여하고 이 사람이 채워줘야 한다고 오해함.
전 남들한테는 선물 좋은거, 정성들인거 주려고 애쓰는데 항상 저한테는 옷도 싼거 입히고, 아무거나 먹이고 있었네요
그게 제 낮은 자존감으로 부터 시작된 행동들인가 싶어요
앞으로는 저도 저 자신을 좀 더 바라봐주고 아껴줄 수 있도록 해봐야겠어요😊😊😊
저도 20대 초반엔 외로움이 많았는데 지금은 고독력이 너무 높아져있네요 ㅎㅎ 연애를 해도 저는 제 개인적인 시간도 소중해서,, 혼자만의 시간 너무 잘 지내요! 상대방의 시간도 많이 존중하려고 해요. 역시 본인을 많이 사랑해야 건강한 연애를 할 수 있나봐요😊 이번 영상 너무 공감되네요
삼수한 공시생이어도 자존감, 고독력이 되게 높아서 버틸 수 있는 듯...
여럿이 노는 것도 좋지만 혼자 노는 게 더 좋아.
내가 내 성격이 남들이 좋아할 만한 성격이 아니란 걸 알아서 나한테 다가오는 사람은 내 사람으로 두지만, 멀어지는 사람은 몇 년을 알고 지냈던 그냥 스쳐 지나가는 사람에 불과함.
엄청 신박하면서도 실질적으로 매우 필요한 강의네요. 그리고 교수님과 앤드류님의 어휘를 들으며 저렇게 용어를 사용 할 수 있구나도 느끼구요. 참 좋아요 ㅎㅎㅎ
나를 사랑하자. 그 누구보다
이번영상 정말 최고에요
항상 고독하다고 생각했는데
고독력이라고 표현을 하니 느낌이 확 달라요
잘 키워왔다는 생각이 드네요!
어릴때 분리불안에 대한 기억이 강해서 주변에 사람없이는 뭘 하지를 못했었는데, 나이가 들다보니 어쩔 수 없이 혼자해야하는 일들이 생기고 처음에 두려웠던 것들이 점차 나와의 데이트를 즐기며 고독력이라는 것이 충전이 되고 자기자비와 더불어 자존감이 상승하게 되었어요
승진을 하고 명예를 얻는 등 성취의 기쁨도 오래가지않고 오히려 오른만큼 내려가는 간극에 힘이 들기도 했는데요
나를 아끼며 아주 소소한 것에서 행복을 찾다보니 미소가 떠나지를 않고 행복합니다
기계치인 제가 운전을 하고 있는것이 막 기특하고 이런것도?ㅋㅋ
나를 알수록 나를 귀하게 여길수록 느끼는 행복은 주변에서도 느끼는가 봅니다
너무 좋아보인다고_:)
현대에 많은 사람들이 느끼는 부분이지만 나를 챙기지 못해서 모르고 넘어가는 분들이 많은거 같아요 물론 저도 포함이구요 자산관리나 투자강의보다 오늘 본 이 강의가 먼저 살아가는데 있어서 제일 중요한 이야기인거 같아요 감사합니다
가장 아껴주고 사랑해줘야하는건 내 자신이라는것을 알기되네요 몸도 마음도 건강한 사람이 될게요!! 감사합니다
자신을 먼저 사랑하라
팩폭 너무 심하게 당해서 아픈 내용도 있었지만 어디로 가야할지 방향은 좀 잡힌 것 같아요. 감사합니다.
헐 박상미 교수님 ㅠㅠㅠ 마음이 진짜진짜 너무 힘들때마다 교수님 강연이랑 책 보면서 많이 위로받았었습니다.....
여기서 뵙다니 너무좋아요.. 오늘 영상 진짜 잘봤습니다
저도 사랑하는 사람을 찾는데 가장 중요한 것은 근3년부터 존중이라고 쭉 생각해왔던 것 같아요, 물론 가족관계, 다른 인간관계도 마찬가지구요
저는 혼자있는 시간을 굉장히 좋아하고 음미하는 편인데 그것을 표현하는 단어로 ‘고독력’이라는 단어는 이번 영상으로 처음 접했어요
앞으로도 사회적으로 잘 어울릴 때는 잘 섞여 어울리고 혼자있을 때는 나를 귀하게 대접해주며 고독력을 충만하게 잘 올려봐야겠어요☺️
그러다 서로 매력을 느끼고 존중해주는 사람을 만나면 참 좋겠네요 :))
저에게 너무나 도움되는 강의였습니다!!감사합니다
질문이있는데요 저는 연애에 한창 매달리며살다가 스스로 마음의 안정감(교수님이 말씀하신 고독력)을 찾는게 먼저라고 생각해서 연애를 쉰지 꽤나 오래되었습니다 이제는 저 스스로 마음의 안정감을 꽤나 찾았다고 생각하는데요 막상 연애를 할 기회(?)가 생기면 이 안정감이 깨질것이 두려워서 항상 시작에서 막히는것같습니다 누군가를좋아하는 저의 모습도 그래서 싫었구요...혹시 고독력을 갖추고 연애할준비(?)가 되었는지 어떻게알수있을까요....? 저에게 연애는 설렘과 동시에 두려운 존재인것같습니다
제가 잘알진못하지만 그 안정감을 줄수있는 사람을 만나야하지않을까요?
만나는사람과 서로의 안정감을 주고받으면 서로 더 좋아할거같아요.
그냥 연애를 하지마. ㅋ 그거 그렇게 목숨걸만큼 가치있는거 아니야.
연락이 적당히 없어야죠 하루종일 연락없으면 사람 미쳐요 , 피해자라고 이야기 할만하죠
그건 그렇죠.. 하루종일 연락이..없는건
폰이 망가지거나 어디 심하게 다치지않는이상 부재중전화나 카톡내용은 볼수있으니까요.
교수님이 말씀해주신 고독력 너무 좋아서 이 영상만 2번 이상 봤습니다. 덕분에 😊요즘 이 고독력을 키우기 위해서 혼자 여행도 다니고, 건강하게 스스로 잘 하고 있습니다.
와...너무 맞는 말씀이네요..
나를 돌보고 나를 위하고
내가 나를 사랑해야 하는거..
정말이지 좋은 영상 감사합니다
오늘 강의 좋네요 연애를 하지 않더라도 필요한 내용입니다
혼자 어디돌아댕기고 먹고 구경하는거는 좋아하고 그런 스스로를 멋지다고 생각하는데 누구하나 연락주는 사람도 없어서 핸드폰을 수시로 들여다보면서 외로움을 느끼는데… 전 뭐죠.?
자존감 쌓으려다 마통뚫고 대출해서 오마카세 먹으면 큰일납니다요
이런 얘기 너무 재밌어요 뭔가 알거같은데 모르는 부분에서 깨달음을 얻는 느낌 재밌네요 ㅎㅎ
나 자신을 꾸미고 운동하고 하다보면 자신감이 생기고 굳이 내입으로 자랑을 안해도 주변에서 바꼈다? 멋있어졌다? 등등 칭찬해주던데 외롭다고 가만히 우울해있지말고 나 자신을 가꿔봅시다!
이 영상 제작해주셔서, 좋은 말들 해주셔서 감사합니다.
앤드류님 예시 넘 잘들어주셔서 평상시에 더 관리해봐야겠어요😢
금요일 밤 고독감… 못참죠 ㅎㅎ
화이팅해요 우리 모두!!! ..
나도 화이팅 !! 나를 존중해주고 잘 대해주자 !!!! 나를 사랑하자 !!!!!!!!!!! 고독력 키워보자 !!! 혼자 살아가는거야 !!! 이 세상 혼자 헤쳐나가 보는거야 ㅠㅠㅠ ㅜㅜㅜㅜㅜ !!!!!!!!!!
제가 한참 힘들때 이 교수님 영상 보고 힘을 많이 얻었어요. 너무 감사합니다
아니 왜 좋아요 한번밖에 못눌러요••? 보는 내내 진짜 감탄만 계속하면서 머릿속에 느낌표가 잔뜩 떠오르는 영상이였어요 귀한 영상 제작해주셔서 감사합니다!
이번강의 잘봤습니다. 내가 나를 관리잘해야 자존감이 오르는거 기억해두겠습니다. 낮은 자존감 극복해보겠습니다.
사랑의 다른 이름은 존중이다.
타인을 생각하기 이전에 나를 챙겨줘야 한다. 스스로를 존중하고 칭찬하고 이해하는 것이 필요하다.
나의 결핍을 해소하기 위해 상대방에게 자비를 베푸는게 아니라 나 자신에게 먼저 베풀어야 한다.
그러면 비로소 남에 대한 집착과 기대를 한층 덜어낼 수 있게 된다.
오. 최고다. 현대사회젊이들에게 필요한 내용
스스로 되돌아보면서도 당장 실천할 수 있는 걸 알려주셔서 너무 좋은 영상이네요.
스스로에게 돈과 시간을 아끼지 말자. 여기서의 핵심은 비싼 걸 사라는 게 아니라, 노력과 마음을 아끼지 말라는 말이겠죠.
무작정 싼 샴푸보다는 괜찮아 보이거나 마음에 드는 샴푸를 찾아서 사고, 가끔은 길거리 가다보면 할인하는 마스크팩 사다가 하고..
이런 게 많이 무너졌다가 요즘에서야 회복되고 있구나. 를 실감하고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다:)
문자나 카톡을 장시간 못봤을 수는 있는데 왜 못봤는지를 설명할때가 문제임. 못본 사람이 너무 대수롭지 않단듯이 말하면 아무리 쿨한 연애 사이여도 ' ? ' 하는 순간이 옴. 이게 반복되지는 않는게 좋고. 기대를 크게 해서도 안되지만 상대의 기대감을 허무하게 만들어서도 안됨.
배고플때 마트에 가면 불필요한 음식을 집을 수 있다는 이야기가 생각나네요
나도 전사람이 바람피고 헤어져서 그런지 다음연애때 한번도 안하던 집착을 하게 되더라 그 사람을 바람필 사람으로 보게되는게 맞는거같아요 그 전까지는 장기연애를 하던사람이엿는데 7년정도 만났는데 바람으로 헤어지니 상처를 치유하기 보단 그냥 나한테는 이제 연인이 없을꺼야 하고 그냥 살다보니 연애를 또하더라고여 그 연애에서 제가 집착하게 되고 그게 저도 그 사람도 스트레스 받고 그러고 헤어지니 전보다 아프고 나는 나쁜여자만 만나게 되는구나 생각한거같아요 그 사람도 힘들었던거같아요 고독력을 키워야겠네요 감사합니다.
11:00 진짜 너무 공감 가네요. 저도 같은 90년생인데 최근까지 치약 칫솔 샴푸 이런것들을 싼것만 쓰면서 돈아까워 했었는데 그런것들부터 바꾸고 나니까 주변에서 여유로워 보인다고 하더라구요
정말 힘들때 이영상을 봐서 생각이 좀 정리가 되고 있는 것 같습니다.
감사해요❤
10년정도 장기연애 했는데 처음엔 결핍으로 시작했어요
너무 외로워서 어딘가 정착하고 싶었거든요
근데 만나면서 많은 일이 있었지만 길어지는 연애기간에 비해
외로움은 더 커져가더라구요
문득 어느 순간 스스로 깨달았어요
나는 더 사랑 받을 수 있고 다른 사람한텐 충분히 좋은 사람 일 수도 있는데
왜 이런 사랑을 하고 있나 생각이 드는 순간이 있더라구요
그때부터였던것 같아요
결핍을 상대한테서 얻으려한다거나 채우려 하지 않고 바라지도 않았고
혼자 있는 시간을 오롯이 즐기면서 말씀하신 고독력을 채워나갔어요
그러니깐 이 사람 없어도 홀로서기 잘 할 수 있겠다
더 이상 결핍으로 누군갈 만나지 않겠구나 확신이 들더라구요
그렇게 나 스스로 갉아먹는 연애는 청산하고 헤어졌어요
깨닫고 고쳐나가고 노력하고 결핍 없이 홀로서는 순간까지
꽤나 긴 시간이었고 과정들이 필요했지만
이제는 저 스스로 더 괜찮은 사람이 되기전까진 연애하고 싶다는 생각이 안들더라구요
아직 자존감은 높이지 못했지만
예전처럼 외로워서 누군갈 만나고 싶다는 생각은 단 1도 안드네요 !
앞으론 자존감을 채워나가보려 합니다!!
영상 잘봤어요 ㅎㅎ 짧은 시간이었지만 유익했네요
20대 후반에 모쏠인 나는 고독력 만렙.. 원래 혼자였어서 혼자가 익숙한데 좋은건가요
ㅈㄴ게 고독하구만 ..
진짜 좋은 영상이네요
너무나도 유익한 영상이네 .. 대한민국 아니 전세계에 있는 모든 사람들이 이 영상을 봤으면 좋겠다
다른건 다공감하는데 3시간동안연락없을수는있지 근데 그렇게 길게 연래안될거같으면 미리 언질해주는게 답아닌가?? 존중이라고하시는데 미리말해주는게 존중이라봄
사소한 일들이어도 나를 위해주는게 고독력을 채우는데도움이 되는거였다니, 너무 좋네요.
고독력이란건 조금 생소한 개념이었는데 내용을 보니 지금의 제 상황과 비슷해서 너무 공감하면서 봤습니다.
우연히 보게 된 영상이었는데, 저에겐 너무나 좋은 내용의 영상이어서 댓글까지 달게 되네요.
마음근육을 더 단단하게 만들 수 있는 방법에 회복탄력성을 제일 중요하게 생각하고 있었는데, 이제는 고독력도 같이 키워나가볼려구요.
조금이라도 더 좋아하고, 취향에 맞는걸 선택하고 스스로를 사랑하고 아껴주며 지금 겪고있는 힘든 시기를 잘 극복해야겠어요.
좋은 영상 잘 봤습니다. 감사합니다 :) 행복한 하루 되세요.
살이 찐 상태라면 운동부터 시작해보세요. 그럼 자신한테도 집중되고 살이 빠지면서 자존감도 올라갑니다. 제가 현재 경험중이에요:]
어느정도 연락을 하는것은 연애하는 상대방에 대한 배려가 아닐까요?
나는 원래 연락 못하는 사람이니깐 연락 잘못해! 가 아닌 연락못할때는 상대가 걱정하지않고 이해할수있도록 카톡 하나라도 남겨주는게 연인에 대한 배려라고 생각합니다.
그건 연락에 대한 의무 강요죠. 일상 살아가면서 자기할일하고 시간날때 연락하는게 건강한 연애입니다. 어차피 어련히 알아서 할텐데 그걸 남겨줘야 한다는거는 상대방에 대한 신뢰가 본인스스로 없어서 불안에서 나온 강요에요.
본인스스로 혼자도 잘 있는 사람들은 그런걸 중요시 생각 안합니다. 불안자체가 없어서요
자기혼자서 일어설수 있을때가 되면 무슨말인지 이해가 되실겁니다. 아직 그런 상태가 아닌것 같네요.
@@user-hw821as23 너무 말씀 잘 하시는 거 같아요..
불안형이라 이런 세뇌가 더 돼 야 할 거 같아요 ㅠㅠ
@@백기록-k9s 에너지가 100이면 연인에게 100을 쓰지마시고 취미 20 집안일 20 친구 20 가족 20 연인20 이런식으로 억지로라도 쪼개서 에너지를 쓰세요. 너무 한쪽에 치우쳐지면 상대방도 힘들고 나자신도 힘듭니다. 처음엔 힘들어도 어떻게든 다른 것들에 빠져들어야 합니다
@@user-hw821as23 듣고보니 맞는말씀이신것 같아요. 상대방에게는 의무강요가 될수있죠. 말씀 감사합니다
상대방한테 기대 안한다는사람 중에 회피형이 많습니다. 그들은 단어 자체가 아니라 진짜로 우리를 고독하게 만들어요.
외롭고 힘들때 제테크부터 시작하십쇼. 돈 아껴서 모은다는 생각하면 연애는 후순위가 됩니다.
많이 반성하고 갑니다.. 저도 고독력이있었는데 어느순간부터 낮아지고 외로움에 타인을 자꾸 옆에두려고 했네요.. 정말 훌륭한 영상입니다 힘들때마다 와로울때마다 보러오겠습니다
그리고 무엇보다 중요한건 항상 제일 좋은걸 먼저 저 자신에게 주겠습니다.
타인에게는 좋은거 비싼거 주려면서 나 자신을 홀대하고 싼걸 주고 막살지 않을게요...
고독력은 본인 제어가중요하죠
Agreed! 혼자있을수있어야해! 건강한 삶을 살아라~!
아무리 이런식으로 자기위로해봤자 결국은 혼자보단 둘이 즐길때 행복한건 팩트임. 부정하지 마셈.ㅋㅋ
명강의 입니다ㅠㅠ 저에게 필요한 영상을 딱 올려주셨네요.. 감사합니다
10:00 혹시 위 내용과 관련한 근거 (논문 등)는 어디서 볼 수 있나요. 조금 더 자세히 알아보고 싶어 궁금해서 여쭈어봅니다!
안그래도 최근에 이런부분들로 많이 싸웠고 헤어져야하나 고민하고 있었는데 내가 문제였네요.. 6분40초에 제가 자라온 환경도 100%다 맞고..
좋은 영상 감사합니다ㅠ
고독력이란 단어는 처음 들어보는데 인내심이라고 생각하면 편하겠네요 외롭다고 아무나 만나지 말자
머리에 쏙쏙 박히는 이해 완전되는 명강의❤
33년쨰 고독력키우는 사람은 어떤가요?
단순한 내용이 아니라 참 깊은 얘기들이네요
어쩜 한마디 한마디가 내이야긴줄 ㅋㅋ 연애 하기전에는 그연애처럼 안해야지 전남친이 쓰레기였다 라는 말을했는데 몇년전 연애하고 헤어졌을때 그때 많은걸 배웠어요 전 나만봐라봐 왜 연락안해 내가 시러? 이랬는데 헤어지고 나서 그게 상대랑 나랑 바꿔서 생각해보니깐 쫌 한두번은 좋다 귀엽다 하는데 계속 하면 상대도 지칠겠단 생각이 들더라구요 지금도 연애도 하고싶지만 혹시나 예전에 내모습이 나올까봐 고독력 내면은 단단하게 만들고 있어요 꼭 성숙한 연애를 할꺼에요!!
2부도 올라오나요?!?? 기대돼요!!!! ❤❤
이전에 하던 루틴들을 지금은 몇개까먹고 하지 않고 있는데 점점 저의 마인드와 생각이 침식당한다는 느낌이 들었습니다 오늘부터라도 다시 시작해야겠어요
진짜 도움이되는영상이요..! 감사해요♡
좋은말씀 감사합니다 제가 제자신을 잘 돌보지 못한거같네요...
정말 쉽게 풀어서 듣기 편하게 말해주시는거 같아요. 정말 좋은 영상입니다. 많은 분들이 보고 깨달앗으면 싶네요
금요일 밤 무서운 거 공감되네요ㅎㅎ
나 자신을 대접하고 가꾸자
근데 이틀에 한번 답장 한건 선 넘은거죠 .. 선 넘었을땐 할말은 해야합니다
진짜 명강의 ..
너무 좋은 내용....
눈 낮추면 누구나 연애가능인데 포기를 못하지 ㅋㅋ
2탄 기다리는데 언제 업로드 될까요??
너무 공감가네요 좋은 영상을 주신 두 분께 감사드려요 주기적으로 보러올게요
20살인데 너무 일찍 철들어버렸나...중학생 때 힘든 연애를 하고 나서 자존감이 정말 낮아졌다가 이젠 정말 나 자신을 사랑할 줄 아는 사람이 되었어요ㅋㅋㅋㅋ 이제 연애 좀 해보고 싶다는 생각이 들어서 다양한 영상을 찾아보고 있는데, 이 영상에 나온 조건들은 이미 제가 다 가진 것들이네요... 아무래도 제 20대 청춘의 뜨겁고 불타는 연애는 이미 물건너간 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나에 대해서는 잘 알고 성숙해졌어도 연애에는 많이 서툴기 때문에 쉽지 않네요ㅠ 빨리 솔로탈출 하고싶어요~~
문제는 태여나서 한번도 외로워본적이 없어서 문제 ;;; 혼자가 너무 좋고 관심이 너무 싫음 ;;;;
내가 좋아하는 두 사람이 함께 있자나! 🧡
이불 살까말까 했는데 사러 가겠습니다^^77
영상 정말 감사합니다 유익하네요 :)
혼자있을땐 혼자 뭐든 잘하는데 연애만하면 왜이렇게 바보같아질까요.. 연락이 조금만 안되어도 불안하고 갑자기 내가 싫어진건 아닐까싶고.. 제 자신이 너무 답답해요