食べ過ぎても絶対痩せる！体脂肪は増やさない秘密の方法TOP5

[@みづきれん]

そっかぁ！食べ過ぎた後は食事を抜くんじゃなくて食べる物を代えればいいのか！

[@pussy-cat.doll4649]

普通じゃない、切り替えて食べる物の質を変える事が必要です。極端に制限とか食べないとかすると逆効果で基礎代謝下がり肥りやすく痩せにくくなりますダイエッターでは常識です。体重増えるのは一時的なだけでそれは脂肪が増えたわけではなくて食べたものの残骸とか塩分や水分で浮腫んでるだけだからね。

[@三枝正造]

※あれまぁ、やはりですよねぇ・・・。確かに一食でも抜いてしまうと時間帯に依っては暴飲暴食に突っ切ってしまうので、仰る通り何一つ成果は得られませんですよねぇ・・・。バランスの採り方も大切ですが、大事な栄養素をお粗末に扱うのも如何なものなので、結果的に安定した食生活を乱さない事に尽きるとは思いますよね！

[@浦田正和]

霊夢ちゃん めちゃくちゃおもろいな 可愛い 魔理沙 名コンビ

[@宮咲アンナ]

私は絶食によるオートファジーを信じる。西式健康法やってた母は正しいと思う。、、

[@テイイチ]

それなんよねぇ
私は朝食べないから結果的にオートファジーなんだけど、この動画とどっちがいいのか

[@宮咲アンナ]

@@テイイチ ユダヤ人もインド人も断食によるオートファジー、やってるのでは❓アレ打っちゃった人もそれで改善する説も見たわ。納豆もいいらしい。

[@pussy-cat.doll4649]

😂😂😂😂人によるのでは？体質も人各々違うから。私の場合は断食、絶食は合わないので極端な事はしません。PFCバランスを意識して食事を楽しみながら適度な運動が私にはベスト。ストレスが強くかかると暴食に繋がるのでメンタルのケアも必要だと改めて感じました。

[@宮咲アンナ]

@@pussy-cat.doll4649 人によると私も思うから、私は、、って表現しかしていませんよ。😅

[@おにぎりまる-k8c]

毎回ためになるなぁ～と思いながら見てます笑

[@草野浩之-c9r]

霊夢さん魔理ささんこんばんは、食べ過ぎには十分に気をつけたいものですね。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@くるくる-f3d]

「56して」って呼んでしまう