下半身の衰えを感じ始めたらウォーキングやスクワット頑張るよりこのランジ運動だけやれ!
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- Опубліковано 4 жов 2024
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/ @阪本直人
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下半身の衰えにはウォーキングをするよりもランジ運動するだけで筋力が確実にアップする理由と実践法!
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#筋肉#ウォーキング#阪本直人チャンネル
こまめな運動が、大切ですね、頑張ります!
今晩は😃 1番目と2番目の運動は 似たような 別の動画で有りましたよね 最後のも蟹さん見たいに横歩きも有りましたね 沢山有ってどれが一番いいのかな~⁉️ 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します