이전 버전 2년간 하고 리뉴얼로 갈아탑니다,,✨ 너무 좋은 구성이에요.. 눈뜨자마자 누운 자세로 할 수 있다는게 잠깨우기 최고 장점!!! 폰 만지고 어쩌고 하면서 잠 안깨우고 스트레칭하면서 깨우니 너무 좋아요! 하루 첫 시작을 스트레칭으로 깨우니 하루에 대한 기선제압이 끝난거 같고,, 오늘 하루를 잘 살 수 있을거 같고 자신감이 생겨요! 너무 감사합니다!
첫댓글 달아봅니다... 23년에는 늦잠, 일, 술 등으로 인해 근육량은 감소하고 배는 나오고.... 근육손상에 엘보우까지..... 12월에 연말도 되어 새로운 맘으로 기상알람을 맞춰놓고 아침 스트레칭을 검색해 보았습니다. 영상미랑 부드러운 음성을 들으면서 스트레칭을 따라하니 잠도 확 달아나고.... 넘 좋더라구요.... 23년 힙으뜸 뭐봄? 영상을 보면서 댓글 달 결심을 했어요.... ^^ 작년12월부터 하루도 빠짐 없이 아침에 따라합니다. ^^ 매일 인증할게요 ㅋ
눈 뜨자마자 1번부터 했다가 다시 잠들었습니다..
센스쟁이👍 덕분에 웃고 갑니다 😊
ㅋㄷㅋㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저돜ㅋㅋ
2023 올 한해도 건강하고 행복하세요🫶🏼💓
새로 리뉴얼 해주셔서 감사합니다 사랑해요!
Brasil 🇧🇷 🥰😍😘
매일 아침 보면서 따라하는 제 루틴이예요. 감사드립니다 으뜸님!!!
으뜸님 짱❤️❤️
으뜸님 덕분에 하루를 즐겁게 시작해요 😄 내일 또 만나요~❤
10분이 3분같이 느껴지는 매직. 다른 아침 스트레칭들 영상에서 나오는 포즈들과 별로 다른건 없는데도 전 이 영상이 가장 잘 맞는다 느낀게 초보인 저에게는 하나하나 설명해주시는 (호흡 가이드나 시선, 어느 부위에 자극을 느껴야 하는지) 으뜸님 영상이 최고네요! 😊
심으쌤 70된 할머니에요 나이가 드니 몸이예전같이 유연하지않아 스트레칭 찿다 크게 무리하지 않고
따라하기 쉬운 심으쌤 10분 스트레칭 아침에 눈 뜨면 티비켜고 매일 하게되네요
늘 감사합니다❤
이전 버전 2년간 하고 리뉴얼로 갈아탑니다,,✨ 너무 좋은 구성이에요.. 눈뜨자마자 누운 자세로 할 수 있다는게 잠깨우기 최고 장점!!! 폰 만지고 어쩌고 하면서 잠 안깨우고 스트레칭하면서 깨우니 너무 좋아요! 하루 첫 시작을 스트레칭으로 깨우니 하루에 대한 기선제압이 끝난거 같고,, 오늘 하루를 잘 살 수 있을거 같고 자신감이 생겨요! 너무 감사합니다!
와 오늘 아침스트레칭 했는데 바로 리뉴얼이 나오다니 행복♥︎
매일아침 하고있어요 진짜 최고예요! 부드러운스트레칭좋아하는데 눈감고도 할수있게 설명해주셔서 아침잠깨기 너무좋아요❤
작년부터 아침마다 꾸준히..는 못해도 열심히 하고 있어요! 처음 했을 때 너무 시원해서 충격 먹어가지고 그 이후로 중독 되듯이 하고 있네요😂 좋은 스트레칭 감사합니다!
헐 저 이 영상 열번도 넘게 봤는데 맨날 눈도 못 뜬채로 오디오만 들으면서 따라해서 눈 오는 배경인 거 오늘 처음 알았네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂 암튼 덕분에 아침마다 개운해요🫶
진짜 아침 시작, 자기 잔 스트레칭으로 최고임. 영상도 깔끔하고 시간도 깔끔하고ㅠㅠ 이걸로 평생 스트레칭할게요♡
눈오는 배경이랑 너무 차분하고 좋아요❤️
오늘도 좋은 영상 감사합니다~~
두달째 평일 아침에 눈 뜨면 무조건 틀어서 스트레칭 하고 하루 시작하는데 부담 없으면서도 온 몸을 깨우고 풀 수 있어 좋네요❤
아침에 무리없이 하기 너무 좋은 동작이에요!!!! 최고 ㅠㅠ❤
으뜸씨! 최고🎉
시원합니다. 시간도 적절하고 강도도 적절하고 설명과 동작도 좋고, 배경조차 좋으네요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!
매일아침 스트레칭 따라하고 있었는데 리뉴얼 버전이라니~ 반갑네요^^ 오늘도 덕분에 건강한 하루 시작했어요. 감사합니다~
으뜸님 영상으로 매일 아침을 연지 2년이 되었어요 아침 스트레칭이 습관으로 자리 잡아서 매일 매일 개운하고 상쾌하게 시작합니다 리뉴얼 영상 만들어주셔서 감사합니다♡
생리 전이나 컨디션 안좋을 때 이 스트레칭으로 몸 먼저 풀고 운동합니다. 진짜 힐링 되는 느낌😊 묘하게 다독여주고 위로 받는 것 같아서 너무 좋아요. 오늘도 몸이 너무 찌부둥해서 또 스트레칭 하고 갑니다. 감사합니다 으뜸님❤
1년 넘게 꾸준히 하고있어요. 넘 좋아요~ 24년도 새버젼도 나오면 좋겠어요~ 눈뜨자마자 하는 10분 스트레칭 최고~❤
4년 전 영상으로 하다가 리뉴얼 되었다는 댓글 보고 넘어왔어요. 매일 아침 이 영상으로 하루를 시작하려구요. 으뜸님 정말 감사합니다!
요즘 아침 스트레칭으로 따라하고 있는데, 저한테 많이 어렵지 않아서 너무 좋고 ㅠㅠ 뒤에 날리는 눈도 너무 좋아요 ㅠㅠ 최고최고
아침에 운동 너무 무리하게 하면 피곤한데 이런 10분 스트레칭 넘 좋은것 같아요ㅠㅜㅜ
당신이 만들고 업로드한 모든 음악에 감사드립니다.. 이 채널은 매일 제 일에 집중하고, 딸의 기분을 맞춰주고, 스트레스를 받았을 때 긴장을 푸는 데 많은 도움이 됩니다. ☺
계속 호흡 신경 써주셔서 숨을 잘 멈추는데 옆에서 짚어주시는 것 같았어요!! ♡♡ 넘 좋아요
헐헐헐!! 2023년 버전 10분 아침 스트레칭 이라니이잇!!! 🫢🫢🫢
새로운 버전 있었으면 좋겠다 생각 했는데, 이렇게 새해 부터 선물로 주시다니이~~~이제 아침 스트레칭은 이걸로 합니다!!!
어제 저녁운동했던몸이 스트레칭으로 편해지네요 요즘 아침마다 같이 하고있어요오늘도 화이팅하세요~~!!
스트레칭 한번 하려면 집청소 해야하는거 실화냐…ㅠㅠㅠ 침대 말곤 누울곳이 없네요 그냥 헬스장 가서 스트레칭 해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 호홓ㅎ
저도 오늘 집청소를 먼저 했어요 ㅎㅎㅎ 같은 심정이네요
제 얘긴줄ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ
결국 침대에서 한답니다ㅠㅠ
모닝 스트레칭은 침대죠 ㅎ,,
대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저만 그러는 줄..
역시 으뜸님의 아침 스트레칭이 최고예요! 8분 버전도 좋은데 10분 버전으로 갈아탔어요 감사합니다~
배경 구성 시간 모든게 완벽합니다,, 아침에 하기에 동작이 부담스럽지도 않고 좋아요 감사합니다!
오늘아침도 개운하니 풀고 갑니다
오늘도 행복이 샘솟는 하루보내세요❤
진짜 최신판 아침스트레칭 반가워요🤍
아침부터 덕분에 상쾌하게 시작했습니다. 감사합니다
너무 좋아요. 감사합니다
이거 너무 좋아요. 배경음악도 목소리도 편안하고♡♡ 감사합니다
리뉴얼 버전 좋아요! 아침 마다 해볼게요 ㅋㅋ 나레이션이랑 배경이 너무 좋아서 마음도 같이 편안해지는 기분이에요😍 매번 좋은 영상 감사합니다 올해도 건강히 운동해서 체중감량할게요! 새해복많이받으세요
으뜸님이 괜찮아요~ 할 때마다 진심으로 위로 받아요 모두 다 괜찮아질거 같은 느낌이 들어요😊 오늘도 감사합니다❤
감사합니다 매일 운동하고있어요❤
시작한지두달되었는데 너무좋아요.감사합니다.기쁜하루되세요.
처음으로. 끝까지. 따라 해본 동영상 입니다~
어렵지도 않고 너무 좋아요
꾸준히 해볼께요 감사합니다^^
이전 버전 계속 따라하다가 리뉴얼 버전으로 갈아탑니당🫶🏻 너무 좋아요💗
와.. 배경, 으뜸님 목소리, BGM 그리고 스트레칭 자세까지 완벽한 영상이네요!! 요즘 아침 스트레칭을 자주 하는데 리뉴얼 버젼이라니.. 새해 선물인가용..♡ 감사합니다!!
첫댓글 달아봅니다... 23년에는 늦잠, 일, 술 등으로 인해 근육량은 감소하고 배는 나오고.... 근육손상에 엘보우까지..... 12월에 연말도 되어 새로운 맘으로 기상알람을 맞춰놓고 아침 스트레칭을 검색해 보았습니다. 영상미랑 부드러운 음성을 들으면서 스트레칭을 따라하니 잠도 확 달아나고.... 넘 좋더라구요.... 23년 힙으뜸 뭐봄? 영상을 보면서 댓글 달 결심을 했어요.... ^^ 작년12월부터 하루도 빠짐 없이 아침에 따라합니다. ^^ 매일 인증할게요 ㅋ
임신 전부터 매일 아침 하던 스트레칭인데 출산 후에 리뉴얼 영상으로 돌아왔어요!! 나레이션도 잔잔해서 예민한 아기도 깨지않네요♡ 매일 아침 다시 시작할게요!!
기다리고있었어요!!
어머나~~ㅎ
이렇게 좋은 스트레칭 있는줄 몰랐네요
처음으로 오늘 아침 따라해봤는데 너무좋아요
매일아침 따라해야겠다~~👍👍👍👍👍
요즘 아침 스트레칭 영상을 찾아 따라하고 있는데~~이제 이영상으로 정착입니다😊
1번동작 젤 어려운데 이걸 극복하면 아침이 상쾌해집니다 감사해요😍😍😍
일어나야하는데 잠이 안 깰 때 급하게 트는 영상....설명도 쉬워서 눈감은 채 반쯤 졸면서 따라하면 영상끝날 때 쯤엔 잠이 다 깨서 좋아요ㅜㅜ❤
이상근 스트레칭. 첨에 제일 어려웠던 동작인데 지금은 제일 시원해서 너무 좋은 스트레칭♡ 오늘에서야 메인화면에 나오는 전체 스트레칭 순서 보면서 근육 이름 알게 되었네요!
작년 한해 눈뜨자마자 편안한 목소리와 함께 아침스트레칭 너무 잘 했습니다. 고맙습니다.
시간 조금 더 늘린 2024 뉴버전도 부탁드리고 싶어요.
새로움이 필요해요😅
[힙으뜸 제작진]
최근에 업로드한 ‘전신스트레칭’ 영상을 추천드립니다 :)
예전버전 하고 있는데
낼부텀 이걸로 진행!
감사해요~
아침에 이거 하고 바로 헬스장 가야겠어요! 너무 감사해요❤
안그래도 이거 찾고 있었는데 신작 감사합니다!!
임산부인데 돌고 돌다가 결국 으뜸언니 스트레칭만한 게 없어서 여기로 돌아왔어요😍 28주인데 무리되는 동작만 빼고 하는 중이에요. 임산부 스트레칭 영상도 만들어주시면 좋겠어요🥺🥺🥺
안그래도 저 작년부터 매일 아침에 눈뜨면 언니 아침 스트레칭했는데!! 뉴버젼이라니 이제 이거 해야겠어요!!
우와 드디어 리뉴얼 버전 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 전, 운동 후 스트레칭도 리뉴얼 해주시면 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
배경음악이며 으뜸님 목소리 차분하고 힐링되요♡ 매일 아침 힐링합니다~
오 오랜만에 찾아봤는데 리뉴얼버전이 나왔군요 아침마다 잘 실천해보겠습니당 감사합니다~
방학이라서 아침마다 하는데 한다는것만으로도 기분이 상쾌해져요!
오늘 몸이 너무 무거워서 스트레칭 하러 왔어요~ 요영상 하고 나면 본운동 할 수 있는 힘이나요😊 새로 올라올 스트레칭도 너무 기대됩니다❤
와 딱 이런걸 원했어요! 감사합니다
모닝스트레칭 간단히 좋네요❤
주말 아침. 출근해야 되서 일찍 일어났어요! 스트레칭 완료^^ 오늘 하루도 힘차게💪💪
좋아요 . 아침 10분 스트레칭에 도움이많이 되요~
스트레칭의 최고봉~~👏👏👏👏
겨울 아침 몸깨우기 2024년도 화이팅
새해 첫번째 운동시작합니다! ㅎㅎ
스트레칭 매일 하고있어요 너무 좋아요!!!
신나는 오늘 하루 시작!
리뉴얼된 버전은 새로운 느낌이네요! 열심히 따라하겠습니다. 감사합니다♥
와 리뉴얼 버전 감사합니다 ㅠ.ㅠ
주말에 너무 돌아다녔더니 다리 아프고 몸이 찌뿌둥 했는데 스트레칭 하니 한결 낫네용! 활기찬 월요일 되세요💪💪
아침마다 몇일동안했는데. 너무 좋아요!!!! 아침루틴으로 짱!
오늘 아침에 일어나서 스트레칭하니까 확실히 찌뿌등한 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지네요. 감사합니다.
매일 8분짜리 보고 했었는데 오늘부터 이걸로 바꿉니다. 감사합니다.
아침에 못일어나는 스타일인데 침대에서 잠깨기 너무좋아요!!매일 아침하고있어요❤
으뜸 대장님~ 감사하다는 말 전하고 싶어요!
매일 아침 운동하기 전 따라했더니 오늘 인바디 결과 근육량도 오르고 체지방은 빠졌어요! 👍💕
으뜸님 덕분에 매일 아침 스트레칭이 즐거워요💜
배경도 넘 이뻐요ㅎㅎ 힐링하면서 스트레칭 했습니닷
허리 스트레칭할때 허리 부담없이 아침에 하기 좋네요 ㅎㅎ 감사합니다!!
와우 ~~~
간만에 맘에드는 스트레칭 영상 찾음👍
짧지만 몸 구석구석이 시원해졌어요
꼭 따라할거에용!
진짜 힐링영상이네요 🫶🏼
저는 오늘 아침에 몸이 뻐끈하고 운동하기가 싫고 일어나기가 어려운데 아침 스트레칭을 가볍게 하고 몸을 풀어주니까 편안하게 학교생활을 할 수 있었고 상쾌해져서 일어나기가 쉬웠습니다^^
감사합니다^^❤❤❤❤❤
아이와함께 스트레칭하는 영상으로 아이가힙으뜸이모꺼만 찾아요 ㅎㅎㅎ
밤마다 스트레칭 간편하니 너무 좋아요
감사합니다 😊
묘하게 좀 빨라진 느낌이지만 리뉴얼버전도 좋네요ㅋㅋㅋ 감사합니다!
으뜸님 영상 보면서 너무 시원하게 스트레칭 잘 했어요 감사합니다❤️
새해들어 아침마다 스트레칭하는 루틴을 만들려고 했는데 리뉴얼 영상 감사합니다^^
굿모닝~~^^ 오늘늬 스트레칭 완료✌️
월요일.. 정말 눈이 안떠지지만.. 일단 매트 폈어요. 영상틀고 오스완!! 한주간도 화이팅💪
이젠 이걸로 매일아침스트레칭 할께요 으뜸님 새해복많이받으시고 항상 감사해요❤❤
몸이 안 좋아서 스트레칭 해보려고 켰는데 배경음악과 나레이션이 너무 조화로워요ㅜㅜ 급함이 전혀 없고 따라하기도 수월해서 꾸준히 해보려 합니다 새해 복 많이 받으세요!
그래...올해는...아침마다 이거하고 출근해야겠다..감사드려요
1년가까이 으뜸님 것만 따라하고 있습니다. 여러가지 많은 동영상을 따라해봤지만 으뜸님 스트레칭 영상이 최고인것같아요!! 이제는 아침에 일어나자마자 제일먼저 찾아보게 되는 으뜸님… 최고입니다!! 항상 응원할게요!!😊😊😊🎉🎉🎉
요새 클라이밍 배워서 온 몸이 뻐근했는데 스트레칭 하니 몸이 풀리는 기분이네요 감사합니다
저녁것도 새롭게 해주면 감사하겠습니다. 일어나자마자 매일 하고있어요. 감사합니다.
오....!!! 자연스러워졌다..!! 앞으로 이 퀄로 부탁드려용😊
모닝루틴 넘좋아여! 매일 꾸준히 할게요😊
시원 그자체... 이거하면 아침이 달라집니다 상쾌한 아침이군요❤
진짜 온갖 스트레칭 영상 다 해봤는데
저같이 허리아픈 직장인은 이게 젤 좋더라구요!
전 디스크있는데..저런자세 괜찮을까요
상쾌한 하루 시작했어욥❤❤
아침마다 스트레칭하기 습관 들이는 중이에요. 피곤해도 스트레칭하며 잠 깨웁니다~ 오늘도 완료//
아침 스트레칭 루틴으로 쓰고 있어요! 너무 좋아요❤