Olá, Vini! Hj tenho 48 anos e a energia e recuperação pra seguir planilha é hard pra mim. Não consigo me recuperar pra, por exemplo, fazer diferentes tipos de corrida na semana (longão, tiro, ritmo), fora nadar, pedalar, malhar... Em 2018 por tentar forçar achando que eu poderia estar com preguiça acabei em um quadro idêntico ao RED S (conheci com uma médica do esporte e triatleta no UA-cam 🙌🏽), que só conheci depois de peregrinar por vários "especialistas" médicos e sofrer a falta de capacidade dos tradicionais. Como lidar com sinais do corpo...? Aqui aprendemos quais melhores equipamentos pra treinar, mas particularmente tenho maior preocupação com a saúde na prática desse esporte. Sem uma hemodinâmica/hormonal adequada, sem uma alimentação adequada a máquina não progride. Abraço!
Coach, comprei um macaquinho, sei que precisa ser justa, mas como eu consigo saber se ficou muiiiiito justa ou se ficou na medida? O macaquinho laceia?
Obrigado mais uma vez
Gratidão
Muito obrigado pela aula e palas dicas, valeu Vini!!!!!!!!!!!!!!!!
show...valeu Vinicius
Excelente show de bola 👏👏👏
vlw! parabéns pelo trabalho !
Valeu irmão !!!
Na decada de 90 o triatlo era feito todo de sunga e camiseta
Coach, existem no mercado muitos Wetsuits para Surf. Ele pode ser usado para Triathlon? Senao pode como identificar a diferença?
Coach, eu posso fazer todo meu treino de natação em piscina ou tenho que fazer alguns treinos em águas abertas também?
Olá, Vini!
Hj tenho 48 anos e a energia e recuperação pra seguir planilha é hard pra mim.
Não consigo me recuperar pra, por exemplo, fazer diferentes tipos de corrida na semana (longão, tiro, ritmo), fora nadar, pedalar, malhar...
Em 2018 por tentar forçar achando que eu poderia estar com preguiça acabei em um quadro idêntico ao RED S (conheci com uma médica do esporte e triatleta no UA-cam 🙌🏽), que só conheci depois de peregrinar por vários "especialistas" médicos e sofrer a falta de capacidade dos tradicionais.
Como lidar com sinais do corpo...?
Aqui aprendemos quais melhores equipamentos pra treinar, mas particularmente tenho maior preocupação com a saúde na prática desse esporte. Sem uma hemodinâmica/hormonal adequada, sem uma alimentação adequada a máquina não progride.
Abraço!
Coach, comprei um macaquinho, sei que precisa ser justa, mas como eu consigo saber se ficou muiiiiito justa ou se ficou na medida? O macaquinho laceia?
Se não está sobrando, principalmente quando está na bike (não está "batendo" com o vento) e vc consegue tirar sozinho provavelmente está bom
no ciclismo, mulheres nao podem ficar so de top???
Coach, por de baixo do macaquinho eu uso sunga ou nao uso nada?
Nada