7 MITOS SALAH dalam BERLARI by Melanie Putria
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Hello!
Welcome to Fit With Mel!
Video ini khusus membahas mengenai mitos atau informasi yang kurang tepat dalam dunia lari.
Informasi yang kurang tepat dalam dunia olahraga, bisa menjadi boomerang bagi kita.
Yang seharusnya sehat malah jadi sakit. Yang seharusnya fit, malah jadi tidak berstamina. Yang seharusnya bersemangat, malah jadi patah arang.
Ada 7 mitos mengenai lari yang aku share di video ini.
Semoga videoku bisa bermanfaat, menambah wawasan dan menambah terus semangat larimu ya!
Don’t forget to subscribe this channel and follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
Bagus juga suara kak mel
Mitos ke 8: semua yg dapet medal saat race pasti ditanya sama orang awam "juara berapa?"
Dalem hati: "mana ada aku podium, finisher aja syukur:')"
Dwina Ericka hahahaa iya bener! Tapi itu bukan mitos. Itu nasib pelari 😂
Doakan aku besok ya semuanyaa...lomba lari sejawa timur tingkat smp
Aku juga
Semoga lancar ya!
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasih kakak... Aku Suka Sama Chanel ini
Kaaakkk Mel.. sukaaaa
Widyastuti Retno makasiiii😊
Kak ditunggu video "strength" yg recommended untuk lari..😁😁
Nur Slamet check di videoku soal strength training ya. Ada linknya di menit 2:17 video ini ☺️
Ok ! Mksh Cantik !
Keren nih yang di tunggu datang juga. Sangat berguna banget infonya.
Kak MEL buat video tentang marshall dong kak saat race lari.
Terima kasih :)
Bikin tips dong, buat yang sering lari agar terhindar dari varises
akhirnya lanjut reff nya...😄 yup bener banget mitos no 5...masi on progres goes to marathon saiaa...smg tahun depan.
Edny Dsw semangat terus yaaa!! Pas reffnya nyanyi bareng ga?
Infonya bermanfaat. Suka sukaaa sukaaa ka mel 😍
Ep Saefudin makasiii🤗
First komen 😁
Langsung muncul notifnya 😂
Vlog kali ini tentang mitos pelari 😱
Wahh... ternyata ada mitosnya jg ya utk seorang pelari kak @melanieputria 😁
Lumayan mistis thumbnailnya kak 😂😂
Menambah aura mistis eh mitosnya 😂😂
Siap menunggu tayang perdana dalam 115 menit 😎👍
Ya kalo udah sayang mah..
Tonton sampai abis terus jangan lupa di subret yaaa 😊💖💖😍
TheDoraemon18 makasiiiii! Kamu paling perhatian deh! Love youuu!
Ajakin teman2nya buat subret ya zheyeeeng♥️♥️😍😍😍
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 siiaappp 😎👍
Makasih sharingnya, kak Meeelll....
Ich utami sama2 yaa
Aha - baru faham tentang carbo loading he!he!he! Bagus sekali infonya Mel!
Saran mba mel yg kece badai.
klo ada video yg nyertain link ke video yg lain, mending link nya dicantumin ke deskripsi juga dong..
biar kita ga repot nyari lagi di dalem video. soalnya kita mah manja. xD
thankyouu. wkwkk
Paling ngena tips nomer 5. Saya lari berjenjang dari kategori 5K (2017) sampai 42.195K (2019) walau butuh waktu lama, saya sangat puas dengan pencapaian sampai saat ini. Jadi pelari ga harus nyentuh dulu kategori marathon, semua kategori disebut pelari. Terima kasih tips nya Mba Mel, ciamik banget openingnya (langsung nyanyi tadi...)
Faisal Gala Nugraha aih terima kasiiiih!!! Semangat terus ya!😍😍😍😘😘😘
Keren kak Mel.. jadi mulai sering kepoin videonya💪💪💪🙏🙏
ka mel, kalau kopi itu dpt menambah endurance atau gk sh? kopi macam apa?
Jadi pelari sama seperti radio dj ya Mel.. once a radio dj always a radio dj.. begitu pula pelari.. once a runner always a runner no matter how far you run, you still a runner!
Aaaah makasih infonya Mel.. sungguh membuat aku pengen langsung latihan lebih rajin lagi 😊
Inre Suryokusumo indeed! Ayo latihan lebih rajin yuk😍
Konsisten dan bawa happy.
Trima kasih kak Mell infonya.
heru HENDRAJITO sama2 maniiiis🤗🤗🤗
pandai nyanyi juga c mbak nie....mantul...
Rahim Him ah love 🤗
Klo aku biasanya sebelum mulai program aku joging pelan dulu tu kak 2 sampek 3 kali terus baru pemanasan kak................ Makasih kak mel infonya 😍
Nero iwt yes sudah bener banget itu. Semangat terus!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 siap kak mel makasih kak mel 😁
Sangat bermanfaat mks Mbak
Khadik Widayat sama2 yaa
Suara nya gemesin...
wah asik infonya ..xixixi biar bisa jelasin ke temen juga yang pendapatnya persis poin poin tadi..thanks ya...
kankan iskandar yaaaay! 😍😍😍
Thanks share infonya kak Mel, sangat bermanfaat
Wawan D Argasasmita sama2 ya🤗
Terima kasih kak MeL..info terbaik saya dapat..tapi yang penting suara kak Mel memang sedap untuk nyanyi..hahaha..😎
Mohammad Aiman Zainuddin aih makasih yaaa! Semangat terus ya!🥰🥰🥰
Videonya sangat bermanfaat bgt kakkk😍
Tapi aku lebih salfok sama suara kk🌹❤
sandrina setia ningrum makasih lho sayang🤗
Thanks kakmel
Maha RaniSAH sama2 yaaa😍
Wwuhuuu no 5 itu bikin aku keep on progress awal 2019 mulai lari 5k skrg konsisten di 10k. Smoga bisa tetep konsisten dan bisa ke HM tahun depan.. Aamiin
nonikusumadewi aamiin!!! Semangat terus Non sayang🤗
Pasti Kak Mell.. makasih yaaa untuk utube channel nyaa bermanfaat bangettt buat aku.. dan ini yg aku slalu tunggu #ketjuup
Siap dan selalu like videonya kak mel karena aku... sama kak mel (menunggu info untuk latihan lari maksudnya 😁)
pocoyo asoy wah makasiiiih lho!!! Seneng kalo ditungguin!☺️😍
Thanks mel my running sifu..😁
bedroll69 sama2🤗
Kak mel nyanyi juga. Keren 😁
Kemaren si Barbie Fun Run nyesel deh gak minta foto bareng
Dunia Anjing Kita yahhh.. kapan2 ketemu foto bareng yaaa♥️😍
Semoga berkembang ya channel nya
Sangat bermanfaat
Sangat bersemangat mba 🤣
kevinholic9 aamiin! 🥰🥰🥰
Makasih yaa! 😊😊😊
Keren.. 👍
Halo kak Mel. Ada pertanyaan titipan, kalau running pake sepatu futsal itu aman atau berbahaya?
Zaeni Dzawin kurang aman. Cushionnya atau bantalannya berbeda. Sepatu futsal lebih keras dan midsolenya flat. Midsole buat lari seharusnya tidak rata. Check videoku ya soal sepatu lari 🙂
Coach online aing 🤩
ipung pratama yay! 😍
Wah kak melanie suaranya bagus
show bro makasih yaa😍
Mbak mel, Video unt strength training yg mana ya? Udh ak cari di chanel youtube nya tp gak nemu
william wongso hello, coba check di menit ke 2:17 video mitos ini ya 🙏🏻
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 thank you. Udh di nntn. Tinggal di praktekin. Semoga chanel youtube nya tambah sukses
Enak juga nih nyanyinya. Ada sesi sing with Mel ga? Supaga ga cuma singset aja badan saya
Surya Untung nah bolehhhhh bolehhh🤣
Stretching vs Dynamic warm up!! Dan saya belum FM ! Thank you, Kak Mel . =))
Dee Dee yes! Semangat ya!🤗
hadir kak
lapor juga kak,, sekarang pase saya naik,, dari 6.3 sekarang 5.59....
makasih atas semua info yang kak melanie kasih,,,
cecep fauzi keren!!! Selamat ya!
Suarahx ketceee mbaa...🤟🏻🤟🏻🤟🏻
Pajokka {Suka jalan} aih makasih yaa😍
wow !
Kapan2 lari bareng yu kk
Lari bareng yang bener🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Langsung ikut audisi indonesia idol .. 😬
betul banget pas lari temen ku bilang ati2 lutut nya tar cidera hmn ... ternyata mitos salah .. malah harus di latih supay kuat lutut nya ... thx u infonya .. banget banget bermanfaat 👍🏻
Debora Buntoro semangat terus yaaa!!! Ajak temen2mu buat subscribe youtube channelku yaaa😍
Bener banget harus bertahap, percaya proses, konsisten dan gk blh gmpg nyerah!!! Dulu cuma pelari happy” aj, skrg ud mulai serius dan bisa naik tingkat demi tingkat! Dan brhrap bs virgin HM di Malang nnti!!
Andrew Gunawan seneng deh bacanya! Semangat terus yaa. Sehat terus!😍😍😍
aku karbo loading tiap hari kak mel hehe
Dio Adjie Rinanda nah ini😂
Mau tanya mba. Anak saya usia 11 tahun dia kalo lari smpai 30 menit gak istirahat. Aku yg biasa menghentikan dia karena aku takut dia kenapa" apa gak ngaru ke pertumbuhannya nanti sbb kata pelati bolanya kalo latihan keras banyak pengaruh untuk pertumbuhan. Apalagi dia seminggu 2 kali lari ke gunung dgn tinggi gunung 100 meter lebih sampai 6 atau 7 kali
Gpp kalo tidur nya cukup 8 jam sehari karena tidur buat recovery tubuh
Ikut siksorogo 8 desember di lawu gak kak mel?
Tubius Majay engga 🤗
Kak, minum tiap 20 menit sekali, air putih ato air gula ? trus kalo lari di jalan, bawa botol ato gimana ?
Rubin Susetya sebaiknya air yang mengandung elektrolit ya.
Kalo lari dijalan bisa sambil bawa botol, atau kalau kamu rutenya looping... botolnya boleh ditaro di tempat yang aman dan kamu bisa minum setiap melewatinya. Atau sesimple beli di mini market yg kamu lewati dijalan? 😊
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 kira2 bisa berapa banyak (dalam ml) kalo mau minum ?
Intronya asiqueee haha
Adam Baihaqi sedep2 gimana gitu ya😍
Thank you. Very informative. Who is the singer & tittle of the song?
Sazwan Reezal Shamsuddin it’s Reza berharap tak berpisah
Klo misal lari/Jogging jam 5 berarti min jam 4 sarapan apa boleh tidur lgi apa gmn kak🤣🤣
Horas Sirait hahaha.. langsung jog aja. Kalo mau perut kosong juga boleh. Ada di videoku soal makanan buat pelari. Boleh di check. 🤗
belum nonton, like dulu.. :v
mokoapa yay!🤗
Yaaah...nyanyinya g niat nich...😫😫😫 Ysd ku mo maksi smbl nonton ksh like komen bla bla nyaam nyaaam
Yg nomer 3, sangat benar mba 👍
priyo panji utomo yes😂
Kak bener ga sih kalo lari pake jas Hujan siang bolong bisa bakar lemak lebih banyak karna keringat yang keluar lebih banyak?
Hello. Kalo lari pake jaket siang bolong, yang keluar adalah keringet. Cairan tubuh kita terbuang. Makanya jadi turun berat badannya. Lemaknya tetep aja masih akan ada disana. Jadi ngga akan terlalu membantu 😊🙏🏻
Kak besuk ikut borobudur marathon apa gak kak?
Kunta Arsoram kamu ikut???
Iya ikut tapi yang HM masih pemula kak belum pernah ikut sama sekali . Ini latihan terus ikut tipsnya dari kakak . Makasih kak
Miss u.. Deahhhhh mbak....
Nano Maulana miss you too!
rambutnya bagus
O9lo
Lari bikin betis tambah gede..bener ga sih kak?
ua-cam.com/video/4sTuUDs2eaw/v-deo.html cek video nya mel yg ini
Tergantung porsi latihannya .. Kalo cuman lari .. Jarang ya nambah gede kecuali maenan beban kaya di gym ..
Lol
Heheheheh.....ternyata kakak satu ini bisA ngelawak jg yah.......huhahahaha
Iwan Setiawan hehehehehe
Saya pernah kejebak di mitos no 4 😂😂 yg ngehe adlh pas the day. Nyari toilet before race karena Carbo berlebih 🤣🤣... No 5 bener bgt wkwkwk memang people +62
Nur Rohim haiii! Abis ini lebih paham kan pasti?🤗
tanya ya mbak, klo saya lari 8 k, pace 12 itu sangat lambat ya ?
yung Lim hello.. lambat atau cepatnya pace seseorang tergantung sama banyak hal. Mulai dari berat badan, fitness level, dll.
Gapapa, lari olahraga progresif. Bertahap dan sabar ya. Konsisten dan semangat terus buat rajin!😘
Ka mel, suaranya bagus juga😊
Puspita Sari makasih ya 😃
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 iya sama2 ka mel, kirain aq mau nyanyi sampai habis dulu, baru ngebahas mitos dalam berlari😊
Hehe, ujung lagunya ada diujung video! 🤗☺️
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 iya ka mel😊
AYOOO LARIII!!!
ardi qwerty ayoooo!😍
Makasih infonya, salam Dari Bandung
Ahmad Koswara salam kenal, Bandung!🤗
Gila , channel pembukaanya jadi nyanyi rasa rasanya aku jatuh cinta ni aku , maaf ya ..
Fazar Rafael aaaaw😍
Ka tau gak , aku mulai lari baru 3 hari pertama 3km , kedua 6km ketiga 7km , dan motivasi ku lari biar pernafasan ku gak ngos ngosan dan biar ganteng karena entah kenapa ya kalau dah olah raga muka kita jadi ganteng atau cantik ... Hahaha bener gak kakak ngerasain gak 😂😂🤣
Benerrr😂😂😂
Hahaha...gara2 ini...tadi abis jalan cepat di Bonbin Ragunan,langsung Eike ngaca...hahaha...beneran jadi kece badai...( Lanjut laaah Minggu besok ).
Shin splint itu faktor resikonya apa si ? dan apakah bisa sembuh dengan sendirinya hanya dengan "RICE " tanpa kambuh2 lagi ? Tks
Bisa mas, selain RICE, latihan penguatan utk recovery
Saya pernah dan sekarang sudah tidak terasa lagi, lari semakin nyaman
Yes betul sekali, thank you sudah bantu jawab ya @maharsa.
Shin splint bisa karna too much, too fast and too soon. Coba check videoku soal cedera ya 🤗
kak video cara meningkatkan pace lari dong ✊🏻
Krisna Ari kubuatin ya 🤗
Kayanya strength training belum dibuat video nya
kelambu nonton video ini lagi, check menit ke 2:17 😍🤗
Thank you so mush sifu 🙏😂
Night run itu boleh g sih sebenarnya??
Tyas232 boleh, walau aku anjurkan pagi jauh lebih baik. Better night run then none ☺️
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 terimakasih kak.. karena jam kerja ku tu pagi jam 6 gt kak..jadi bisanya kl g afternoon run y night run...
Apa tanda dehidrasi? Boleh jelaskan
Bara Naga mulai dari haus, air kencing keruh, turun performance, kurang fokus dan konsentrasi, sakit kepala.
Kau kecewakan aku tapi kumaafkan salahmuuuuu....tp apa yg terjadi kau meninggalkankuuuuu dijalur raceeee....sukurin deh luuuuu...kena DNF juga,janji mau finish bareng,lah kok ninggalin diriku.....😂😂🤣🤣
koko micko kayaknya curhat ini ya 🧐
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 bisa dibilang gitu kak mell,skrng sama2 virgin FM dibormar gantian mau aku tinggalin...🤣🤣🤣🤣🤣
Kak setiap race kan ada water station , nah setiap aku minum malah sakit perutnya, itu kenapa ya kak? Terimakasih
irvan R pas lagi training, cobain lari sambil minum ya. Jadi pas race ga kaget badannya. Minuman isotonik juga cocok2an. Jadi cari yang paling nyaman buat kamu
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 terimakasih, sangat bermanfaat kak
Sama2 yaa🤗🤗🤗
Lari tiap hari boleh engga kak?
Boleh
Setahuku, tidak disarankan. Lebih baik sekali 2 hari, kasih istirahat otot nya, buat regerenasi setelah di buat rusak (dalam hal yg baik) ototonya. Cmiiw
Hello. Badan butuh rest untuk recovery. Paling tidak ada 2 hari buat rest supaya otot, organ tubuh dan mental bisa terecovery dengan baik. Rest is part of the training juga ☺️
Subscribe kakak... 👍
Heran video sebagus ini likenya masih dikit
reto tanadi hi Reto! Bantuin sebarin ketemen-temenmu ya, biar likenya jadi banyak 🤗♥️
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 siap kak
Buat video lari 12menit kak
aditya pramana soon yaa
Mau nanya ah emang bener lari ga bakar lemak?
Asep Iskandar 20 menit pertama, gula yang dibakar. Selanjutnya, lemak 🙂
Kalo high instance baru lemak ya?
Kak Mel bisa GK lari tiap hari dengan waktu 25/30 menit aja
Horas Sirait bisa dong🤗
versi kocak ini videonya. wkwkk mantaps 😂
sebelum race 5k makan pisang aja cukup ga kak mel
Thetech ID kalau sudah terbiasa, boleh. Dicoba saat training ya..😊
Kak ada yg bilang klo lari itu bikin betis besar, emng bener kak?
Melianita arum Saputri hai! ukuran betis itu genetik. Jadi lari ngga akan membuat betis besar. Justru mengencangkan. Betisku dari dulu ngga pernah tambah ukuran, justru makin padet🤗
Openingnya suka ka, tapi nagung banget padahal mau ikutin nyanyi, hehehehhee
daenuri ridwan nonton sampe habis dong manis, hehehe..
Ada reffnya diakhir video 🤗
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 hahahahhaa ternyata ada ya ka, iya udah mirip sama anak selatan kok ka 😂😂😂😂
🏃♂️🏃♂️🏃♂️👍
Apa aku salah channel nih 🤦🤦😁😁
Apakah kalau lari itu kk jadi susah tinggi???
Bang AJBM engga 😀
Kopi sebelum berlari baik ndak kak ??
Black Angel kopi OK Kalo memang sudah terbiasa minum kopi🤗
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 kopi bikin detak jantung meningkat kahh??. Klo susu katanya ndak baik sebelum berlari. Madu / yg manis" boleh ya kak ...
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 Tapi kopi itu kan memancing buang air, padahal lg lari kita butuh cairan. Gimana dong?!
Gua pusing ah hahaha tapi gua bikin minum kopi ama pisang dulu kuat performance gua meningkat ..
K kalo lari supaya cara naikin gimana caranya nya
Deri Arista naikin apa? Speed? Ada divideo ua-cam.com/video/zzmx4cZFvCI/v-deo.html ya
Mau dong kak video latihan otot sama buat mengecilkan paha 🤣
Marnel Abraham check di video ini menit ke 2:17 ya. Ada linknya strength training 🙂
Saya kerap berlari
Perlukah saya ambil suplement seperti glukosamine
farruq azwan boleh, buat preventive 🙏🏻
Terima kasih coach
Mbak aku nyari link strength training nya gak nemu kok yah?
Hi mba. Ini linknya ya ua-cam.com/video/6y86j0y6fHs/v-deo.html
Coba lari smbl nyanyi 1/2 lagu aj...😁🙌
Chandra C hhaha bolehh😂
Lvyou lgi sayang❤️
Asep Iskandar love youuu!😍