[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
최근 몸이 많이 지쳤구나 ㅡ느끼고 있던 차에 아침 한시간 일찍 일어나 뛰던지 자전거를 타던지 뭐라도 해야겠다 다짐한 첫 날 아침입니다. 하늘이 잔뜩 흐린 것을 핑계로 나갈까 말까 요령을 피우려던 못된 마음 뒤로하고 아침요가를 선택했어요. 결과는 대만족입니다^^ 아침 루틴 요가 도전해 보려고요. 맑고 정돈된 목소리로 편안히 이끌어 주셔서 감사해요. 나마스떼 입니다♡
오늘도 상쾌하게 보내고 싶어요.수련 마쳤으니 그럴 것 같습니다.손목 관절이 아직 덜 나아서 긴시간 수련은 무리가 많아요. 올해는 6년동안 유지하던 파트C보험을 바꿨어요 한의원에서 침 치료를 무제한 할 수 있다기에,침 맞고 좋아지면 또다시 예전의 열정을 찾고싶습니다. 오늘도 주저리주저리 말이 많았습니다 나마스떼.
보통 요가소년님 요가 20분 후 가벼운 근력운동 또는 유산소운동을 했는데 이젠 매월 챌린지로 하고 있습니다. 3월4일차 수련 했습니다. 오랫동안 앉아있어 굳어있던 몸이 가져워졌습니다. 아침 기상후 태양경배A5회를 매일 하고 있습니다. 아침, 저녁으로 계속 이렇게 수련할까해요. 몸매도 가꿔지고 정신도 맑아질것 같습니다. 항상 감사합니다~
이 영상과 활짝열어요 영상 번갈아가면서 아침을 맞이하고 있어요. 동작이 잘되는 것 보다 내몸을 더 살피고 대화하는 기분이 들 수 있도록 이끌어주셔서 감사합니다. 각자의 수련을 이어가라는 말씀이 참 좋았어요😉 말 그대로 운동이 아니라 진정한 요가수련을 느끼도록 노력해주시는 것이 느껴져요. 덕분에 오늘도 상쾌한 아침입니다!
요가소년님, 항상 감사합니다. 꾸준히 해오다가 한 번 다리를 다쳐 운동을 안한지 6개월이 됐었습니다. 그리고 오늘, 다시 운동을 시작해보려 합니다.! 역시 오래 쉬어서 그런지 제 몸이 마음대로 움직이지는 않네요. 오늘부터 수련 열심히 하겠습니다. 항상 요가소년님의 나긋하신 목소리가 수련할 때 마음을 편안하게 합니다.
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2022.4.25
나마스테를 되뇌이고 나니 어느새 덥혀진 몸!!
마치 태극권을 하듯 천천히 집중했어요.
오늘도 엥나엥나입니다.😌
태극권 !! 우오오오 잘 모르지만 멋진 모습 상상했습니다
오늘도상쾌한 아침이되었어요 나마스떼
굿모닝~나마스떼~♥
오늘도 출책!
📍
출첵!또 하나!😘🙏
@@ejpark318 요하 그리구 엥나입니다🙏🙏🙏
오늘도 요가로운 날 하루 더 늘어납니다 :)
굿모닝 나마스떼~♥
으슬으슬하게 비가 내립니다.
반가운 비 예요.몸을 덥히기에 적당한 수련입니다 .늘 행복하실 수는 없겠지만 행복하다는 생각이 드는날이 많기를 기원해봅니다.나마스떼.
오늘도 아침을 여는 요가로 몸을 깨워봅니다. 감사합니다.^^
🤞
감사 합니다
좋은 시간이었습니다 감사해요
전신이 정말 개운합니다. 아침 몸을 깨우는데 효과 만만입니다.
치료제 같습니다. 감사합니다.
가뿐한 아침 고맙습니다. 나마스테!
좋은 하루 보내실 거예요 !!
감사합니다. 기쁘게 수련합니다.
나마스떼🙏
최근 몸이 많이 지쳤구나 ㅡ느끼고 있던 차에 아침 한시간 일찍 일어나 뛰던지 자전거를 타던지 뭐라도 해야겠다 다짐한 첫 날 아침입니다. 하늘이 잔뜩 흐린 것을 핑계로 나갈까 말까 요령을 피우려던 못된 마음 뒤로하고 아침요가를 선택했어요.
결과는 대만족입니다^^ 아침 루틴 요가 도전해 보려고요. 맑고 정돈된 목소리로 편안히 이끌어 주셔서 감사해요. 나마스떼 입니다♡
정말 좋습니다 고맙습니다
언제해도 다시해도 늘 좋은 수련 나마스떼 🙏
감사합니다
오늘도 감사합니다()
고맙습니다. 나마스떼
두 번째 수련하며 처진 오른 어깨 통증을 느꼈습니다. 기분 나쁜 정도는 아니었죠.살면서 뒤틀린 인생을 바로 잡아보는 소중한 기회로 삼아보려구요. 나마스떼
늦은 저녁 차분하게 마무리합니다. 잠깐이라도 이렇게 몸을 움직여주니 한결 좋습니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
2023.12.14
쉽고 부담 없는 편안한 시퀀스. 나마스떼
제목 그대로 뻐근한 몸을 가볍게 풀어주는 모닝요가 참 좋습니다.나마스떼🙏🌞
오늘도 나마스떼🙏
나마스떼, 샨띠이
2월 4일 아침... 오늘도 좋아요 하나를 더해 봅니다. 감사합니다. ^^
보내주시는 마음에 저도 응원의 힘을 드려요 !
나마스떼~ 아침수련하니 상쾌하네욤^^
감사합니다ㅡ
아침에 하기 정말 좋은 것 같아요. 몸이 시원합니다~
부드럽지만 몸은 쫙 펴지는 느낌~ 감사합니다^^
굿!
아침 요가로 딱이네요👍
다행히 오늘도 매트 위에 시간을 내어 봅니다. 이렇게 요가로 하루를 마무리하는 시간이 정말 좋습니다.. 감사의 마음을 담아 나마스떼🙏🌞
0208 감사합니다!
덕분에 오늘도 편안하게 아침을 시작합니다. 감사합니다!
✅2024.9.15. 나마스떼🙏🌿
길지 않고, 많은 동작이 아니어도 좋아요.
아침에 무거운 몸으로 하기 딱인 아주 느리고 가벼운 요가에요❤
나마스테❤️
오랜만에 아침에 수련했네요. 고맙습니다.
아침 수련 즐겁게 하셨기를 !!
아침수련에 잘어울리는 요가프로그램입니다. 개운하고 시원한 아침 감사합니다 ^^
요가로 여는 가뿐한 아침이 실로 활짝 열리기를 !
육십대입니다
호흡과 움직임을 집중한것이
참좋으네요~
고맙습니다
오늘도 요가를 통해 마음의 평안을 찾아 봅니다. 애써 외면하고 떨치려 했던 현실 의 우울감이 가끔 마음을 힘들게 합니다.
그럴때마다 매트 위에 올라 마음을 가지런히 다시 정렬시키고 갑니다.
오늘도 나마스떼🙏🌞
매트 위에 올라서면 차분하게 정리 정돈이 되곤 하죠 !
2월 4일. 오늘도 감사합니다.
오늘은 남편이 끝까지 했습니다.
건강하고 행복한 삶을 위해 매일 할려고 노력합니다.
항상 감사드립니다.
나마스떼🙏🏻
오늘은 좀 늦은 아침 요가를 했습니다. 상쾌하고
즐거운 하루 시작하게 하시니 감사드립니다.
너무좋아요^^*아침 저녁으로 따라해 보도록 하겠습니다^^
오늘도 나마스떼~♥ 5
21.2.4. 뻐근한 몸이 개운하게 풀어졌어요. 오늘도 매트위에서 뵈어 반가웠습니다. 나마스떼🙏🏻
뻐근하셨군요 ! 좀 괜찮아지신 것 같아 다행이에요 :)
오늘도 상쾌하게 보내고 싶어요.수련 마쳤으니 그럴 것 같습니다.손목 관절이 아직 덜 나아서 긴시간 수련은 무리가 많아요. 올해는 6년동안 유지하던 파트C보험을 바꿨어요 한의원에서 침 치료를 무제한 할 수 있다기에,침 맞고 좋아지면 또다시 예전의 열정을 찾고싶습니다.
오늘도 주저리주저리 말이 많았습니다 나마스떼.
조앤님, 저는 찾고 계신 열정 되찾을 수 있을 거라 믿어요 !
나마스떼~~ 꾹~~
오늘도 나마스떼~
나마스떼~~
함께 수련해주셔서 감사합니다, 나마스떼
요가소년! 감사합니다~척추에좋은요가 일주일 됬어요~너무좋은느낌이듭니다 ~말씀도 이해하기쉽게 차분하게 ~귀에쏘옥 감사합니다♡♡
매일 저녁이나 아침에 꼭 한 편씩 따라하고 있습니다. 마음을 차분히 하고 몸의 긴장을 풀어주고 스트레칭 하는 데 큰 도움 받고 있습니다. 항상 감사합니다!❤
오늘도 나마스떼🙏🏼
211129. 허벅지랑 어깨의 성난 근육들이 조금은 누그러졌습니다. 시원한 수련이었어요 ^^
늘 감사합니다😁
지난 일주일동안 일적으로 부담스러운 일 때문에 요가를 잠시 쉬었습니다. 오랜만에 여유롭게 아침 요가를 하면서 잠시라도 몸을 움직이며 내몸에 집중하는 이시간의 소중함을 다시한번 깨닫게 되었습니다. 오늘하루도 함께 시작할 수 있어서 감사드립니다
나로 온전히 흐를 수 있도록 하는 데에는 어쩌면 그리 많은 시간이 필요하지 않을 수도 있단 생각을 종종합니다 :)
2021.10.9 천천히 몸이 따뜻해짐을 느낍니다 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
11.29 오늘도 나마스떼 🙏
감사합니다 ☺️
온몸을 부드럽게 풀어주며 시작한 아침! 오늘 코로나 2차 접종도 가뿐하겠네요. 감사합니다 :)
요가소년 영상으로 요가하면 마음에 편안이 와요🙂☺️
왼쪽 어깨의 묵직함과 뻐근함으로 시작했는데 완화된 느낌이 듭니다. 오늘 아침도 요가로 시작했네요. 좋은 기운 나누어주셔서 감사합니다. : )(나마스테)
좋은영상감사요 스트레칭 아주 좋아요
보통 요가소년님 요가 20분 후 가벼운 근력운동 또는 유산소운동을 했는데 이젠 매월 챌린지로 하고 있습니다. 3월4일차 수련 했습니다. 오랫동안 앉아있어 굳어있던 몸이 가져워졌습니다. 아침 기상후 태양경배A5회를 매일 하고 있습니다. 아침, 저녁으로 계속 이렇게 수련할까해요. 몸매도 가꿔지고 정신도 맑아질것 같습니다.
항상 감사합니다~
아침에 몸이 부드럽게 풀어지니 좀 더 가벼워졌어요 수련 중에 그게 느껴지더라구요 오늘도 감사합니다🙂
백신맞고 푹 쉬다가 3일만에 요가수련을 하니 너무 좋네요. 간만에 굳은 몸 쫙 풀어주는 느낌ㅎㅎ 감사합니다
오늘도 아침 가볍게 수련합니다 나마스떼
모쪼록 요가수련으로 즐거운 시간였기를 바랍니다, 나마스떼
머리끝부터 발끝까지 온몸으로 기지개를 활짝 편 기분입니다!!! 좋은 아침 감사합니다~!
추석 연휴 아침 수련은 344로 시작했습니다 ^^ 건강하고 풍요로운 한가위 보내셔요! 요가 스승님!
좋아요~👍좋아요~👍아침마다 몸이 무거워 간단하다고 하는 모닝요가 동작들도 어려웠는데, 이 시퀀스는 할 수 있을 것 같아요~!! 감사합니다~~🙏
매일 아침 시도해보셔요 :) 복잡하지 않은 움직임 속에 아침을 더욱 가뿐하게 만들어줄 거예요 !
이 영상과 활짝열어요 영상 번갈아가면서 아침을 맞이하고 있어요. 동작이 잘되는 것 보다 내몸을 더 살피고 대화하는 기분이 들 수 있도록 이끌어주셔서 감사합니다. 각자의 수련을 이어가라는 말씀이 참 좋았어요😉 말 그대로 운동이 아니라 진정한 요가수련을 느끼도록 노력해주시는 것이 느껴져요. 덕분에 오늘도 상쾌한 아침입니다!
스트레스와 마음에 쌓여있는 구름을 걷고 싶어 이번주 내내 요가 소년님이랑 수련중이에요. 아직도 요가 중에 이 생각 저생각이 계속 들지만 열심히 걷어내볼께요. 감사합니다. 건강조심하세요.
찾아오는 생각이 나를 그대로 지나칠 수 있도록 한 발짝 떨어져 주는 것, 요가 수련하는 중에 그 자유함을 경험하실 수 있을 거예요 :)
오늘도 나마스떼~!🙏
동작설명을 꼼꼼하게 해주셔서 잘 따라할 수있네요.
몸이 가뿐해졌어요.^^
나마스떼ㅡ
오늘 하루도 수련 잘 마치고 갑니다. 나마스떼:)
늘 영상 감사히 보고있어요
요가소년님 항상 건강하시고 기분좋은일 가득하길 응원합니다~ 나마스떼^^
정말이지 기분 좋은 일이 마구 벌어질 것 같아요 !
이 시퀀스 오랜만에 하니 좋네요. 오늘은 컨디션이 안 좋아서 쉽고 편한 걸로다가! 나마스떼.
초보요가네요 오늘도 좋은 영상 감사합니다
모닝요가올려주신 것중 요편을 제일 좋아하는 요린이입니당~동작설명을 세세히 해주셔서 눈감고 따라하니 집중이 잘되서 좋구 또 호흡을 계속 짚어주시니 마치고나면 호흡이 무척이나 안정되있는게 느껴져요~ 감사해요 ~이제 아침에 꼭 한답니다~ 하고나면 개운해요~
단순한듯하면서도 힝이필요한 오묘~~~하네요ㅋㅋ
좋았어요 나마스테~~
딱 필요한 만큼의 에너지가 전해졌기를 !!
❤️❤️❤️
요가소년님, 항상 감사합니다. 꾸준히 해오다가 한 번 다리를 다쳐 운동을 안한지 6개월이 됐었습니다. 그리고 오늘, 다시 운동을 시작해보려 합니다.! 역시 오래 쉬어서 그런지 제 몸이 마음대로 움직이지는 않네요. 오늘부터 수련 열심히 하겠습니다. 항상 요가소년님의 나긋하신 목소리가 수련할 때 마음을 편안하게 합니다.
부상 경험이 있으시군요. 오랜만에 오른 매트 위, 너무 낯설지 않았기를 ! 다시금 차분하게 가라앉히고 즐거이 함께 수련 이어나가요 :)
아주 오래만에 들러 아침 수련하고 갑니다. 고맙습니다
10/8 출석체크! 선생님, 오늘도 감사합니다 :) 나마스떼!
요가를하면... 기븐이상쾌해지고그런다는데..저는 눈물부터나왓고... 불안과 우울한마음을비우고잇어요.. 진짜보름봣는데 잘보고잇습니다. 땡큐?
이번 주부터 수련시작하고있습니다. 신기하게도 마음과 몸이 조금씩 정리가 되고있습니다. 감사합니다.
요가 끝나고 에너지가 남는다 싶으면 오늘 좀 부족했나 했을텐데, 이제는 요가 후의 일상을 위해 여분의 에너지를 남겨요. 그래서 요가시간이 더 행복하고 여유로워졌네요. 오늘도 새로운 발견입니다🙏🏻🙏🏻
내일아침은 요걸로~!
수고감사합니다~~♡
나마스테~. 요가소년님. 정말로 고맙습니다. 매일 아침을 편안하게 열어주네요.
수련 잘했습니다 가볍게 할 수 있는 수련도 참 좋네요 나마스떼 🙏🏼
다양한 성격의 요가 프로그램을 만들어 공유하고 있어요 :)
감사합니다.
22.10.6. 개운하게 하루 시작합니다! 오늘하루도 엥나 감사합니다 :)
10/20 출석체크! 가을은 건너뛰려나봐요 ㅎㅎㅎ 아주 쌀쌀하지만 오늘도 나마스떼! 감사합니다 :)
4일차 완료. 오늘도 감사히 수련마칩니다. 나마스떼: )
수련하시느라 수고 많으셨어요 !!
편안한 하루의 시작 감사합니다.💕🌞
일요일 아침 제 몸에 집중하며 시작해서 좋았고 기분 좋은 온기로 살짝 몸이 데펴지는 느낌도 있었어요 감사합니다
영상이 너무 깔끔하고 따라하기 좋아요 ~ 매일 보겠습니다 감사합니다
아침에 일어나자마자 침대에서 잠깨는 요가도 해주세요 ~~ ^^ 요가소년 전파자하고 있네요 ㅎㅎㅎㅎ
21.10.09. 8시43분 완료.
21.11.29. 9시05분 완료. 감사합니다^^