Entraînement complet avec les bandes de résistance

Bienvenu à cet entraînement dédié aux bandes de résistance, qui vous est présenté par Panathletic.
Aujourd’hui nous allons vous montrer comment réaliser une série d’exercices simples mais très efficaces avec vos bandes de résistance.
Nous commencerons par quatre exercices pour la partie inférieure du corps, plus précisément les jambes et fessiers. Puis nous passerons à la partie supérieure, en entraînant les biceps, triceps et les muscles des épaules, pour ne citer que ceux-là.
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