وكمان طلع عندي نقص فيتامين د وسكر النوع الثاني مقاومة انسولين وكوليسترولي الضار مرتفع شوي وانزيمات الكبد كمان مرتفعه شوي سكري التراكمي كان 7.5 صار الحمدلله 6.5 بسببك بعد الله
لتنشيط هرمون الشبع (اللبتين) و تخفيض الوزن ١/الامتناع عن الاطعمة المعالجة واكتف بالطبيعي ٢/تناول الألياف الذائبة في الماء مثل بذور الشيا والكتان ودور الشمس ٣/زيادة النشاط الرياضي بانتظاااام ٤/تحسين جودة وكمية النوم ٥/تقليل الدهون الثلاثية وتقليل النشويات ٦/تناول احتياجك من البروتين٢٠ جم نساء و ٣٠ للرجال ٧/الصيام المتقطع من اقوى الطرق
في لحظة مقاومة اني اكل وجبة الان واحساس بانه ممكن اخسر واكل ..اجا هالاشعار ورجعلي عقلي لراسي .. شكرا لك يا دكتور هالعلم اللي بتقدموه حافز كبير لنا .. كثر حلقاتك بهالبرد خايفين الهمة تفتر ..من وقت ما تابعتك انت واكثر من دكتور بفضل الله ثم انتم نزل وزني خلال سنة وشوي من ٩٢ ل ٧٣ ومستمرة باذن الله
🔴🔴🥺✋أختي أخي👈بغيت ربي يحقق أمنيتك هو يعلم حاجتك : الشفاء، زواج مال، منزل سيارة والذرية ابتسم قل لامستحيل مع الله وصدق على أمنيتك نو رني بتع ليق وتا بعني الله يفرحك الله يفرحك الله يفرحك😊💚❤️💜💙
انصح بالبن الاخضر صباحا وتناول الطعام بعده بربع ساعة جربتها من ٢٠ يوم ونقص وزني ١٣ كيلو لانه يقطع الشهية وللي عنده مشاكل ضغط او قلب او مرض يستشير دكتور قبل وصلو على محمد وآل محمد
شكراً لك من افضل الاشخاص اللي استفدت منهم ، تبقى لي القليل بس من الايام واحقق حلم كنت انتظره من 6 سنوات رجيمات متنوعة والكيتو قي فترة قصيرة حطم الارقاام
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
سلام 👋عليكم دكتور متتبعةجديدة معاكم من 🇩🇿دكتور ان نجوع في المساء بطني عندو جوانب وزن95طول 148واستطيع فقط ان امشي بدون رياضة لانواعاملة عملية الفتق باش تنصحني واش من برنامج نتبعوا وشكرااابزاااف على الشرح😊😊😊
الانسان هذا ساعدني كثييبببر بعد الله ع فهم جسمي وكيف اتعامل معاه معاناة سبعه سنوات بمحاولة نزول وزن بداية من 58 الين 69 كنت دايما اتبع انظمه كنت ماانزل بالشكل المطلوب رغم مجهودي واترك النظام وارجع وزني وفوقها كيلوين الين وصلت 69 اكتئبت كثير وعانيت كثير بالصدفه كنت ادور عن نظام الكيتو كان نفسي اتبعه بس مو فاهمته لقيت الدكتور هذا ومن هنا بديت افهم الكيتو سبعه سنوات احاول ينزل وزني بسببه بعد الله نزلت وزني بنظام الكيتو اول شي اربعه كيلو والحين اتبعت كيتو كلاسيك ووصلت الين 64 والحمدلله وزني بنزول وصحتي افضل جزاك الله خير الجزاء رجعتلي الامل بعد الله لاني فقدت الامل اني انزل من وزني رغم زيادة وزني مو كبيره لكن عانيت والله الله يبارك فيك وبعلمك ويجعلك مبارك فين مارحت❤
نفس الكلام الي قاله الدكتور محمد دوار الشمس والخضروات خصوصاً الورقية وزيادة كمية البروتين بالنسبة للصحاء ومريض الكلى والكبد والقلب لازم يتكلم مع أخصائي تغذية متمكن ومعه خبرة ويخاف الله أحسن ما يودي نفسه في داهية وتقليل الدهون وحتى الصيام مش أي أحد بقدر يسويه إلا باستشارة طبيب مختص متمكن يخاف الله.
حقيقة يا دكتور محاضراتك اقرب للواقعية و اسهل للتنفيذ فمثلا قناة الدكتور بيرج هي قناة ممتازة ولكن تفتقر بعض الشئ عن الواقعية لأن النمط الذي يريدك الدكتور بيرج ان تتبناه هو نمط غالي جدا و خصوصاً نحن في السودان يكاد يستحيل التحصل على كل طلبات الدكتور بيرج جزاك الله خيرا َََ واصل في هذه الطريقة الغملية لسرد الطلبات
شكرا دكتور على كل المعلومات يلي تقدمها اريد اسئلك سؤال انا عمري 24 وطولي 150 😭😭 ممكن انوا يزيد طولي ولا لاء اذا في نصائح اتمنى انك ما تبخل عليا بيها او تعمل فيديوا عليها في اقرب وقت وشكرا لك
وزيادة الشاي الأخضر له فضل بعد الله تعالى. لازم يتشرب قبل الوجبة ١٥ - ٣٠ دقيقة. لازم يضيف له عصرة ليمون. لازم ما تسكب المياه المغلية مباشرة لازم تنتظر دقيقتين - ٥ دقائق. لا تشرب حليب أو منتجات الألبان عشان فيه تعارض. حتى الشاي الأخضر لازم تستشير طبيب أو أخصائي تغذية متمكن.
مرحبا دكتور ياريت تشوف تعليقي وتساعدني ... انا عمري ٢٦ وزني الحالي ٦٣ وبلشت كيتو مع صيام متقطع منذ شهرين ونزلت تقريبا ٣ كيلو ووصلت ل ٦٢ وبعدها بطل وزني ينزل وانا ملتزمة جدا بالنظام ما اكل نشويات ولا فواكه ولا اي نشويات او سكر وامشي جدا كل يوم بين ١٠ و ١٥ الف خطوة واعمل رياضة كارديو وهييت اثناء الاسبوع وارتاح يومين من الرياضة واشرب كتير مي وطلع وزني كيلو من ٦٢ الى ٦٣ وبنام منيح بين الساعة ١ ونص و١١ .. وما بعرف شو المشكلة مع العلم طولي ١٦٢.... وبتشكرك كتير وبتمنى تجاوبني
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين صلاة ترضيك وترضيه وترضى بها عنا يا ارحم الراحمين اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
تذكير 🌷💕🌷🌷💕 الاستغفار والتوبه لابد منها يوميا حتي لو كنت اتقى رجل على وجة الارض فهما يطهران الانسان وانت بحاجة ماسه لتطهير نفسك يوميا لاننا نتعرض لامور ونذنب وقد نشعر بها وفيه مالا نشعر به وهو عند الله عظيم فاكثرو من وردك اليومي من الاستغفار وحتي لو كنت في بيئة صالحه تبقى مقصر في حق الله تعالى عليك قال رسولِ اللَّهِ ﷺ، قَالَ: اتَّقِ اللَّهَ حَيْثُمَا كُنْتَ وأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحسنةَ تَمْحُهَا، ↙️↙️↙️↙️↙️↙️↙️↙️ دعاء شامل لخيري الدنيا والأخره 👇🔊🌷👇🔊🌷👇🔊🌷 اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنى، والعفو والعافية والمعافاة في الدنيا والأخره والفوز بالجنة والنجاة من النار .. هذا الدعاء جامع لأبواب الخير، وينبغي على المسلم، أن يلزمه لصلاح حاله، ومآله في الدنيا والآخرة.
دكتور محمد انا ماشيه ع الكيتو دايت وصارلي ٩ ايام نزل وزني فيها ٥ كيلو وشكليًا فرقت كثير بس عندي مشكله من بداية التزامي وكل مالها تزيد هي تسارع دقات القلب وضيق النفس المستمر لحد اللهث المستمر المزعج مصاحبها ارهاق وشعور بالخروج عن العالم الخارجي وألم بالصدر في بعض الأحيان ، هالشي صاير جدًا يضايقني مع العلم اني طول وقتي احس بشبع واغصب نفسي اكل وجبه وحده باليوم ويادوب اقدر اكملها ، ايش الحل الله يسعدك دكتور محمد جدًا متضايقه وصرت ابكي من ضيق التنفس والتعب هذا وعجزت القى حل
هل الاستمرار على نظام الكيتو لمده طويله يضر العظام لانى اتبع الكيتو من سنتين ونصف مع الصيام المتقطع وفعلا نزل وزنى ٤٠ خلال هذه الفتره وأنا مستمره عليه ولكنى احيانا اشعر بآلام فى العظام رجاء الرد
يا اخوي الله يعطيك العافية رد علي انا محافظ على صحتي واكل الاكل الصحي فقط وابتعد عن الاكلات المضرة المهم اضطريت اكل بطاطس مقلي مع الفلافل لمدة أسبوع ولاحضت انه زاد وزني قليلا لماذا يا اخوي ما الحل تعبت والله من جسمي اسمن بسرعة وانحف ببطئ 😞
تحية من القلب د. هادي المحترم... دكتور محمد بارك الله فيك لجهودك بإيصال المعلومات الدقيقة الطبية لنا. شكرا من أعماق قلبي لان استفدت منك الكثير. ولديه استفسار بعد اذنك؛ في كيتو لديه وجبتين في اليوم مع الصيام المتقطع 16 إلى 18 ساعة يوميا.. دكتور هل ممكن تناول وجبة واحدة منها يحتوي على 50غم كربوهيدرات! بمعنى الوجبة الاولى صفر كربوهيدرات مثل كارنيفور تماما لحم وشحم والبيض كمثال، اما الوجبة الثانية يصل الكربوهيدرات فيها من 40غم إلى 50غم، والكربوهيدرات مصادرها خضروات ومكسرات وبذور ومنها طحينية-السمسم.
تكلمت عن هذا الموضوع بهذا الفيديى👇 ua-cam.com/video/3x2y8nL0WAI/v-deo.html . يفضل ان لا تزيد كميه النشويات عن 30 جرام، ولكن هذه الكميه اكيد تختلف من شخص لاخر،وفكره ذكيه ان تكون الوجبه الاولى كارنيفو👍 ويفضل تقليل الدهون فيها وان تكون دهون غير مشبعه. جرب تناول 50 جرام من النشويات وراقب نفسك، اذا ما شعرت بانتفاخ وتلبك بالبطن او خمول وثقل، فعادي جداً جسمك قادر على تحمل هذه الكميه من غير اي مشاكل، تحياتي 🌹🤲
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
السلام عليكم دكتور ممكن مساعده مابعرف اني مرضع وزني ٨٠ وعايزه اخس اكدر استعمل قهوه بالليمون على الريق اريد اعتمدها بس اكل نفس اكلي مو نظام معين لن اني من نوع ظغطي نازل
وكمان طلع عندي نقص فيتامين د وسكر النوع الثاني مقاومة انسولين وكوليسترولي الضار مرتفع شوي وانزيمات الكبد كمان مرتفعه شوي سكري التراكمي كان 7.5 صار الحمدلله 6.5 بسببك بعد الله
يادكتور ارجوك تكلم عن مشكلة الجوع العاطفي هذا موضوع مهم جدا يعاني منه اكثر الاشخاص وهو سبب رئيسي للمشاكل والسمنه
لتنشيط هرمون الشبع (اللبتين) و تخفيض الوزن
١/الامتناع عن الاطعمة المعالجة واكتف بالطبيعي
٢/تناول الألياف الذائبة في الماء مثل بذور الشيا والكتان ودور الشمس
٣/زيادة النشاط الرياضي بانتظاااام
٤/تحسين جودة وكمية النوم
٥/تقليل الدهون الثلاثية وتقليل النشويات
٦/تناول احتياجك من البروتين٢٠ جم نساء و ٣٠ للرجال
٧/الصيام المتقطع من اقوى الطرق
خطط
ذذذ
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
اني من العراق يوتيوبر مازن الزهيري والله اني من ماشفت فديواتك نزلت جان وزني 90 هسه 68 كيلو
اي نظام تبعت كيتو لو صيام متقطع اني وزني 77اريد انزل بالوزن
شنو الطريقه يلي اعتمدت عليه
جزاك الله خيراً
اني من متابعينك من العراق من ١١ شهر اتابعك ونزلت ٣١ كيلو من وزن ولازلت مستمرة حتى الان اشكرك دكتور الله يوفقك ان شاء الله يصير بميزان حسناتك 🌹🌹🥰🥰
ماشاء الله تبارك الله، الله يديم عليك الصحه ويحقق اهدافك🤲🤲🤲🌹
الله يوفقك يارب 🌹🌹🌸🌸
ماشالله ازا سمحتي ممكن تقوليلي شو عملتي لحتى نزلتي هالوزن
@@أمجلال-ظ9ي بس اسمع نصائح دكتور وصيام متقطع وكيتو جنيك دايت
@@dyarnorekirkuk5199 شو هاد كيتو جنيك دايت مافهمتو
صلى الله عليه و سلم
" إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا "
اللهٌم صلِ وسلم على نبينا مٌحمد و على آله و صحبه أجمعين .
عليه افضل الصلاة والسلام
في لحظة مقاومة اني اكل وجبة الان واحساس بانه ممكن اخسر واكل ..اجا هالاشعار ورجعلي عقلي لراسي .. شكرا لك يا دكتور هالعلم اللي بتقدموه حافز كبير لنا .. كثر حلقاتك بهالبرد خايفين الهمة تفتر ..من وقت ما تابعتك انت واكثر من دكتور بفضل الله ثم انتم نزل وزني خلال سنة وشوي من ٩٢ ل ٧٣ ومستمرة باذن الله
ذ
عادي كلها وقول اخر وجبة 😂
@@user-oc5gh9lr4f وتستمر المأساة لو عملنا هالشي.. حتسحب معي وكل وجبة اقول اخر وجبة .. الله يثبتنا احسن شي ،😅
الله يوفقك ،، دائما إدعي لنفسك بالتوفيق من الله 🌹🌹
@@عبداللهالسلطان-ك7ع اللهم امين .. باذن الله
استغفرالله
الحمدلله
لا إله إلا الله
الله اكبر
لا حول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد.
🔴🔴🥺✋أختي أخي👈بغيت ربي يحقق أمنيتك هو يعلم حاجتك : الشفاء، زواج مال، منزل سيارة والذرية ابتسم قل لامستحيل مع الله وصدق على أمنيتك نو رني بتع ليق وتا بعني الله يفرحك الله يفرحك الله يفرحك😊💚❤️💜💙
شاهد تجربتي الشخصية مع فيتامين دال
انصح بالبن الاخضر صباحا وتناول الطعام بعده بربع ساعة جربتها من ٢٠ يوم ونقص وزني ١٣ كيلو لانه يقطع الشهية وللي عنده مشاكل ضغط او قلب او مرض يستشير دكتور قبل وصلو على محمد وآل محمد
جزاك الله الجنة
طلع القمر من العراق الففففف شكر الله ثم حضرتك
🤲❤️❤️
شكراً لك من افضل الاشخاص اللي استفدت منهم ، تبقى لي القليل بس من الايام واحقق حلم كنت انتظره من 6 سنوات رجيمات متنوعة والكيتو قي فترة قصيرة حطم الارقاام
ألف شكر موضوع مهم
ياريت يخترعو قنبلة لتفجير هرمون اللبتن .. 💣💣
عاشت افكارك
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
سلام 👋عليكم دكتور متتبعةجديدة معاكم من 🇩🇿دكتور ان نجوع في المساء بطني عندو جوانب وزن95طول 148واستطيع فقط ان امشي بدون رياضة لانواعاملة عملية الفتق باش تنصحني واش من برنامج نتبعوا وشكرااابزاااف على الشرح😊😊😊
شكرا دكتور معلومات جيدة جدا وجهد مشكور
الله يجزاك خير عنا
الانسان هذا ساعدني كثييبببر بعد الله ع فهم جسمي وكيف اتعامل معاه معاناة سبعه سنوات بمحاولة نزول وزن بداية من 58 الين 69 كنت دايما اتبع انظمه كنت ماانزل بالشكل المطلوب رغم مجهودي واترك النظام وارجع وزني وفوقها كيلوين الين وصلت 69 اكتئبت كثير وعانيت كثير بالصدفه كنت ادور عن نظام الكيتو كان نفسي اتبعه بس مو فاهمته لقيت الدكتور هذا ومن هنا بديت افهم الكيتو سبعه سنوات احاول ينزل وزني بسببه بعد الله نزلت وزني بنظام الكيتو اول شي اربعه كيلو والحين اتبعت كيتو كلاسيك ووصلت الين 64 والحمدلله وزني بنزول وصحتي افضل جزاك الله خير الجزاء رجعتلي الامل بعد الله لاني فقدت الامل اني انزل من وزني رغم زيادة وزني مو كبيره لكن عانيت والله الله يبارك فيك وبعلمك ويجعلك مبارك فين مارحت❤
سلام عليكم دكتور اني مشيت على فيديواتك ونزلت اربعين كيلو اذا تحب ادزلك صوري وتحياتي الك
برافو
شكرا اخي الغالي ممكن حلقه لتخلص من دهون الجزء السفلي لأنها متعبه بشكل لا يصدق ابدااا
شكرا دكتور على جهودك القيمه جعله الله في ميزان حسناتك
حلقه كثييير مهمة بارك الله بك و ب عطاءك
ماشاءالله شرح كافي وافي
يعطيك الصحه والعافيه
شكرا دكتور
بارك الله فيك دكتور
مبدع 👏
معلومات مفيدة يعطيك العافيه دكتور 🌷
طرح مبدع ومتميز من شخصك الراقي الكريم 💕💕💕💕
شكراً دكتور على مجهودك المبذول لأجل تنويرنا بالمعلومات الصحية
تستاهلوا كل خير🤲🤲🌹
@@dr.mohammedhadi شكراً
جزاك الله خيرا
شكرا دكتور كل التوفيق لك
تحياتي دكتور فيديو مهم لانه بحاجة انه نغلق هل افواه حتى ترتاح الاجسام لانه كل داء يبدا من الفم
نفس الكلام الي قاله الدكتور محمد دوار الشمس والخضروات خصوصاً الورقية وزيادة كمية البروتين بالنسبة للصحاء ومريض الكلى والكبد والقلب لازم يتكلم مع أخصائي تغذية متمكن ومعه خبرة ويخاف الله أحسن ما يودي نفسه في داهية وتقليل الدهون وحتى الصيام مش أي أحد بقدر يسويه إلا باستشارة طبيب مختص متمكن يخاف الله.
👍👍👍💯💯تحياتي من فرنسا جزاك الله خير
شرف كبير متابعتكم الكريمه🤲🌹
فديوهاتك كلها جميلة ومبسطة .. خصوصا استخدامك للسبورة يعطي وضوح للشرح اكثر .. حياك الله استاذ وبوركت
🤲🤲🤲🌹
الله يفتح عليك.. ياريت نصيحتك عن قشور الاسباجول
ممكن تساعد بتعزيز صحه الامعاء، ولكن الافراط فيها قد تكون لها نتائج عكسيه
سلمت دكتور
نفع الله بك.
شكرا احسنت.🌺❤️
براك الله فيك الله يفظك من كل شر يا دكتور
بانتظار حلقة رفع جودة النوم
👍
ماشاءالله عليك ياكتور
مشتركة جديدة من الجزائر بارك الله فيك
الله يسعدك ياولدي-ام متعب-الرياض
🤲🤲🤲🌹
جزاكم الله خيرا دكتور محمد شرح وافي ممتاز
تستاهلوا كل خير🤲
ربنا يبعد عنك مقاومة الليبتين ويرفع قدرك دكتورنا الغالي يارب ضغطت على زر الإعجاب والاشتراك وعملت احلى لايك كمان واحلى تحيه طيبه من مدينة الضباب 🇬🇧
الله يسعدك، 🤲🤲🤲🤲🌹
الله يحفظك من كل شر يارب العالمين ويدخلك الجنة يا محمد هادي
اووووه حلقة دسمة بس كيتو😎 😊🙃😁💪 تسلم دكتور على الشرح المفصل 💪 عن هذا الهرمون
ماشاءالله تبارك الله
استاذ ومعلم شرحك ممتع😍
😍😍😍🤲
يعطيك العافية
سلام دكتور ،ممكن تعملنا حلقة عن السبانخ وكيف نتجنب اضراره
متتبعة جديدة دكتور وانا من المغرب بالتوفيق
تحياتي لاهل المغرب 🇲🇦 ، اتشرف فيكم
شكرا دكتور من الجزائر
شكرا
ربي يوفقك ع عمل الخير
مشاءالله عليك يادكتور شرحك مبسط ربي يحفظك ويسعدك ويبارك بعمرك
انا بنبسط اوي لما بشوف فيديوهات لحضرتك او اشعار جاي من ناحيتك 😍😍😍 ربنا يوفقك دايماً يارب وشكرا عل فيديوا الحلقه جميل جداً ومفيد 😍😍😍🥰🥰
وانا كذلك انبسط لما اشوف تعليق ايجابي منكم، هذا الشي يفرحني كثير ويخليني استمر🤲🌹
حقيقة يا دكتور محاضراتك اقرب للواقعية و اسهل للتنفيذ
فمثلا قناة الدكتور بيرج هي قناة ممتازة ولكن تفتقر بعض الشئ عن الواقعية
لأن النمط الذي يريدك الدكتور بيرج ان تتبناه هو نمط غالي جدا و خصوصاً نحن في السودان يكاد يستحيل التحصل على كل طلبات الدكتور بيرج
جزاك الله خيرا َََ
واصل في هذه الطريقة الغملية لسرد الطلبات
دكتور اني افخاذي وجوانبي سمان ينفع اسوي هذول ل٧ نقاط ارجو الرد وشكرا على جهودك
احسنت بارك الله بيك 🌺🌺🌺
Thank you DR bro 👍
شكرا دكتور على كل المعلومات يلي تقدمها اريد اسئلك سؤال انا عمري 24 وطولي 150 😭😭 ممكن انوا يزيد طولي ولا لاء اذا في نصائح اتمنى انك ما تبخل عليا بيها او تعمل فيديوا عليها في اقرب وقت وشكرا لك
فيه تمارين تعدل الضهر اذا ضهرك منحني شوي تعدله وتبين اطول شوي من قبل وبالاخير لازم الواحد يتقبل طوله وطولك حلو صراحه بالتوفيق👍🏽
وزيادة الشاي الأخضر له فضل بعد الله تعالى.
لازم يتشرب قبل الوجبة ١٥ - ٣٠ دقيقة.
لازم يضيف له عصرة ليمون.
لازم ما تسكب المياه المغلية مباشرة لازم تنتظر دقيقتين - ٥ دقائق.
لا تشرب حليب أو منتجات الألبان عشان فيه تعارض.
حتى الشاي الأخضر لازم تستشير طبيب أو أخصائي تغذية متمكن.
طرح ممتاااااز 👍🏻شكرا دكتور محمد🌹
دكتور نريد موضوع على anxiety
ان شاء الله🤲
حياااك... ممكن تتكلم علي نظام المراه الحامل وكيف تحافظ وهل عادي تمارس الرياضه
ان شاء الله🤲
جهود مباركه
🤲🤲🤲
معلومات قيمه جدا 👍🏻
هل يساعد شاي المورينجا بتخفيف الوزن
مرحبا دكتور ياريت تشوف تعليقي وتساعدني ... انا عمري ٢٦ وزني الحالي ٦٣ وبلشت كيتو مع صيام متقطع منذ شهرين ونزلت تقريبا ٣ كيلو ووصلت ل ٦٢ وبعدها بطل وزني ينزل وانا ملتزمة جدا بالنظام ما اكل نشويات ولا فواكه ولا اي نشويات او سكر وامشي جدا كل يوم بين ١٠ و ١٥ الف خطوة واعمل رياضة كارديو وهييت اثناء الاسبوع وارتاح يومين من الرياضة واشرب كتير مي وطلع وزني كيلو من ٦٢ الى ٦٣ وبنام منيح بين الساعة ١ ونص و١١ .. وما بعرف شو المشكلة مع العلم طولي ١٦٢.... وبتشكرك كتير وبتمنى تجاوبني
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين صلاة ترضيك وترضيه وترضى بها عنا يا ارحم الراحمين اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
استمر
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
تذكير 🌷💕🌷🌷💕
الاستغفار والتوبه لابد منها يوميا حتي لو كنت اتقى رجل على وجة الارض فهما يطهران الانسان وانت بحاجة ماسه لتطهير نفسك يوميا
لاننا نتعرض لامور ونذنب وقد نشعر بها وفيه مالا نشعر به وهو عند الله عظيم فاكثرو من وردك اليومي من الاستغفار وحتي لو كنت في بيئة صالحه تبقى مقصر في حق الله تعالى عليك
قال رسولِ اللَّهِ ﷺ، قَالَ: اتَّقِ اللَّهَ حَيْثُمَا كُنْتَ وأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحسنةَ تَمْحُهَا،
↙️↙️↙️↙️↙️↙️↙️↙️
دعاء شامل لخيري الدنيا والأخره
👇🔊🌷👇🔊🌷👇🔊🌷
اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنى، والعفو والعافية والمعافاة في الدنيا والأخره والفوز بالجنة والنجاة من النار ..
هذا الدعاء جامع لأبواب الخير، وينبغي على المسلم، أن يلزمه لصلاح حاله، ومآله في الدنيا والآخرة.
شكرا دكتور
دكتور اذااتبع نظام لصيام المتقطع هل ينفع أن أصوم ١٣ ساعه
هههههههه من ١٩ ساعة انا صايمة اشلون حطيت اكل وفتحت يوتيوب ولقمة بأيدي طلع بوشي توقف عن اكل رجعت لقمتي هههه
ههههههههه
هل تناول الادوية منتهية الصلاحية مضر بالصحة
عاشت ايدك دكتور
دكتور محمد انا ماشيه ع الكيتو دايت وصارلي ٩ ايام نزل وزني فيها ٥ كيلو وشكليًا فرقت كثير
بس عندي مشكله من بداية التزامي وكل مالها تزيد هي تسارع دقات القلب وضيق النفس المستمر لحد اللهث المستمر المزعج مصاحبها ارهاق وشعور بالخروج عن العالم الخارجي وألم بالصدر في بعض الأحيان ، هالشي صاير جدًا يضايقني مع العلم اني طول وقتي احس بشبع واغصب نفسي اكل وجبه وحده باليوم ويادوب اقدر اكملها ، ايش الحل الله يسعدك دكتور محمد جدًا متضايقه وصرت ابكي من ضيق التنفس والتعب هذا وعجزت القى حل
جسمك مو مستعد للكيتو دايت، من الافضل حالياً البدء بنظام اللو كارب فتره لا تقل عن شهر، بعدها ممكن الدخول للكيتو دايت
هل الاستمرار على نظام الكيتو لمده طويله يضر العظام لانى اتبع الكيتو من سنتين ونصف مع الصيام المتقطع وفعلا نزل وزنى ٤٠ خلال هذه الفتره وأنا مستمره عليه ولكنى احيانا اشعر بآلام فى العظام
رجاء الرد
الاطعمة معالجة كيف دكتور كل الاشياء اصبح يعامل ويرش بمواد لتكبيره بسرعه وهاي تشمل الخضروات واافواكه واللحوم
يا اخوي الله يعطيك العافية رد علي انا محافظ على صحتي واكل الاكل الصحي فقط وابتعد عن الاكلات المضرة المهم اضطريت اكل بطاطس مقلي مع الفلافل لمدة أسبوع ولاحضت انه زاد وزني قليلا لماذا يا اخوي ما الحل تعبت والله من جسمي اسمن بسرعة وانحف ببطئ 😞
عادي التزم بالنظام الصحي من جديد، مهم نعرف ان ضروري على الشخص انه يلتزم بالاكل الصحي اغلب الايام، حتى وان وصل لاهدافه، خلي الاكل الصحي عاده بالنسبه لك
@@dr.mohammedhadi طيب كيف يا اخوي اكل كثير وما اسمن تكفى نزل عن هاذا الموضوع لان هاذا الامر مشغل بالي اعرف ناس كثير ياكلو ونحاف
مقاومة اللبتين مرتبطه مباشرة بمقاومة الانسولين
تحية من القلب د. هادي المحترم...
دكتور محمد بارك الله فيك لجهودك بإيصال المعلومات الدقيقة الطبية لنا. شكرا من أعماق قلبي لان استفدت منك الكثير.
ولديه استفسار بعد اذنك؛ في كيتو لديه وجبتين في اليوم مع الصيام المتقطع 16 إلى 18 ساعة يوميا.. دكتور هل ممكن تناول وجبة واحدة منها يحتوي على 50غم كربوهيدرات! بمعنى الوجبة الاولى صفر كربوهيدرات مثل كارنيفور تماما لحم وشحم والبيض كمثال، اما الوجبة الثانية يصل الكربوهيدرات فيها من 40غم إلى 50غم، والكربوهيدرات مصادرها خضروات ومكسرات وبذور ومنها طحينية-السمسم.
تكلمت عن هذا الموضوع بهذا الفيديى👇
ua-cam.com/video/3x2y8nL0WAI/v-deo.html
.
يفضل ان لا تزيد كميه النشويات عن 30 جرام،
ولكن هذه الكميه اكيد تختلف من شخص لاخر،وفكره ذكيه ان تكون الوجبه الاولى كارنيفو👍 ويفضل تقليل الدهون فيها وان تكون دهون غير مشبعه.
جرب تناول 50 جرام من النشويات وراقب نفسك، اذا ما شعرت بانتفاخ وتلبك بالبطن او خمول وثقل، فعادي جداً جسمك قادر على تحمل هذه الكميه من غير اي مشاكل، تحياتي 🌹🤲
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
يا اخي نحن نعرف هرمون الشبع اسمه الغليرين
دكتور فدوه جاوبني شنو رايك بالصيام متقطع
ارجوك يا دكتور اني مريضة غده درقية يصير اسوي صيام المتقطع وشكراً جزيلاً
نعم ممكن بعد ما تكون وظيفه الغده ضمن المعدل الطبيعي وتحت اشراف الطبيب
دكتور وعندي ارجلي تالمني كثيرافي الكعب مقدرش حتى نحط رجلي في الارض ياترى من الوزن الزائد
دكتور اني سويت كيتو دايت صارلي ٥٠ يوم وصار عندي نزول بضغط شنو السبب
وارد جداً،
اضف الاملاح مع الاكل او مع الماء، واذا ما زالت المشكله موجوده ممكن الانتقال الى نظام اللو كارب فتره
@@dr.mohammedhadi شكراً
للاسف انا باليو وكلت بيتزا النهارده وزعلانه اوي يادكتور😢
السلام عليكم دكتور ممكن مساعده مابعرف اني مرضع وزني ٨٠ وعايزه اخس اكدر استعمل قهوه بالليمون على الريق اريد اعتمدها بس اكل نفس اكلي مو نظام معين لن اني من نوع ظغطي نازل
ما راح يفيدك، من الافضل حالياً الالتزام بنظام لو كارب