저는 교수님이 유명해지기 전부터 우연히 저속노화 생활습관을 들이게 되었는데요. 30대 초반부터 자가면역질환으로 실명할 뻔하고 매년 응급실 실려가는게 연례 행사였는데 우연한 기회에 웨이트를 접하고 식단에 대한 중요성을 스스로 느끼면서 무던히 공부하고 몸에 테스트를 많이 했어요. 제 루틴은 새벽에 공복 웨이트1시간, 아침식사는 그릭요거트, 점심은 무조건 스스로 만든 간단한 탄단지 도시락(거창한거 아니구요), 퇴근 후 시간되면 유산소 간단히, 저녁은 거의 안 먹습니다. 먹고 싶을 때는 날 잡고 술, 디저트 등 폭식도 해요!! 그래도 꼭 지키는 것은 평소에는 단순당, 과당, 정제탄수 피합니다!! 4시반에 일어나기 때문에 9시-10시 사이에 꼭 잠에 듭니다. 그리고 5km 이내 거리는 거의 무조건 걷습니다. 40대 초반인데 이런 습관 이후로 근육량 7kg 증가, 지방 4kg 감소. 코로나 한번도 안 걸렸구요 당연히 감기도 안 걸리네요. 응급실 연례행사 없어졌고 몸 염증수치도 좋아지고 혈관탄력도 정상, 골다공증 의심도 없어졌어요. 여러분!! 나 스스로를 사랑하고 내 몸을 쓰레기통으로 쓰지 말자요~ 할 수 있습니다!!
00:00 오프닝 01:06 결혼하셨나요? 01:37 먹고 싶은 거 다 먹으면서 천천히 늙을 순 없나요? 02:46 식후 디저트를 아예 먹으면 안 되나요? 03:29 사회생활과 저속노화가 양립할 수 있나요? 06:01 아버지께서 치매 초기입니다. 진행 속도를 어떻게 늦출 수 있나요? 06:40 시험을 준비하는 수험생에게 좋은 식단과 수면 패턴 10:00 치매를 예방할 수 있는 생활습관과 운동 12:09 불닭크림납작당면 먹기 VS 그냥 굶기 13:00 중용에 도움이 되었던 책을 추천해주세요! 13:31 PMS 때 저속노화 하는 법 15:45 저속노화를 실천하지 않는 사람에게 한 마디
선생님 덕분에 요즘 몸이 좋아진 느낌입니다. 47kg이였던 30대 초부터 고지혈증 약을 먹게 되었습니다. 잠을 잘 못자고 스트레스가 많은 직업 때문에 아무거나 먹으며 일했던 것 같습니다. 선생님의 영상을 보면서 조금씩 건강한 식사를 하려 노력하다보니 머리도 맑아지고 잠도 잘자게 되었습니다. 늘 몸이 무거웠던 제가 요즘은 너무도 가벼워졌습니다. 감사합니다. 선생님♡
아동학대는 대충 레토르트 식품 돌려거 음식이라고 주는게 아닐까요? 저는 엄마가 어릴때부터 쥬스 당분덩어리라고 안주고 과자 절대 안사줬어요. 반찬도 고기보다 채식 위주, 초딩때부터 버섯 오이 숙주 나물 등 풀반찬 위주 고기는 물고기 구워주셨어요. 고기 구워먹는 날도 있긴했죠. 소세지 햄 냉동동그랑땡 같은거 절대 안해주시고.... 친구집 가서 처음 먹어본 분홍햄에 문화충격까지.. 그땐 원망스러웠지만 성인이 되고 식단의 중요성을 알고나서 정말 감사했습니다. 그 습관 덕분에 지금도 구워먹는 고기나 정크푸드, 과당들은 음료를 찾지 않고 있어요. 식사에 자제력을 부여하고, 자극적인 음식을 피하는 것 굉장히 중요하죠.
교수님 덕분에 좋은 영상 잘 보고있습니다. 요즘 저속노화식단 실천한지는 3개월 정도 됐어요. 정말 신기한 점이 하루 이틀은 종일 누워있을 정도로 생리통이 엄청 심했는데 정말 하나도 없어졌다는 점이에요. 수면 패턴은 일정하지 못했지만 식단만 바꿨는데도 변화가 정말 커서 저희 가족들한테도 전파시키고 있습니다!! 저희 할머니는 60대이시구요 고혈압,갑상선 기능 저하증 이제는 당뇨 전단계까지 있으세요 아빠는 40대이시고 통풍이 있으세요 두 분 다 반주를 정말 즐겨하시구요 흡연도 하십니다 제가 아무리 몸에 좋은 거다, 영양이 풍부한거라며 이것 저것 드리고 식습관, 생활습관 바꿔야 한다고 말씀을 드려도!!! 그깟 먹는 걸로 몸 안좋아진다고 듣는 척도 안하시는데 정말 속 터져서 댓글 남깁니다.... 교수님 영상을 보내도 안 보시고...ㅠㅠ 저는 가족이 정말 오래오래 건강하면 좋겠어요...그냥 제 한풀이였습니다..
요즘 교수님의 강의를 열공 중인 6학년 1반 학생입니당. 건강에 좋은 음식 운동에 관심가지고 나름 노력하고 있었는데 이렇게 명쾌한 기준을 주셔서 너무 감사합니다. 아는게 힘 맞죠? 세상은 아는 만큼 보이는 법이죠? 덕분에 식단이 달라지고 좋은 홈트 찾아서 꾸준히 수준에 맞춰 하고 있답니다. 감사합니다. 앞으로는 그 무엇보다 스스로 돌볼수 있는 능력이 가장 큰 자산이라는 말씀 격하게 공감합니다. 그리고 앞으로는 80살까지 액티브하게 활동할수 있어야한다고~ 그날을 그리며 열심히 노력하려합니다. 감사합니다. 힘드시겠지만 계속 외쳐주십시요. 우리 아이들의 미래를 위해서요. 화띵입니다. 감사합니당😊
교수님, 퍼머 머리가 넘나 호감+귀엽습니다! 잘 어울리세요. ^^ 이렇게 유명해지시기 훨씬 전부터 말씀 경청했고, 실천하려고 말씀을 필사도 했습니다. 책도 사서 읽었습니다. 말씀 모두는 아니지만 일부는 늘 신경써서 실천을 했고 -근력운동,수면, 가공식품 안먹기, 단백질중심 식사 등 그 덕에 살도 저절로 많이 빠지고 무척 건강해졌음을 체감하며 살고 있습니다. 항상 감사한 마음입니다. 건강하게 오래오래 말씀 나눠주세요❤❤❤
일반적 지식이 태도 변화까지 이어지려면, 그 사이에 깊은 이해와 깨달음이 필요한데, 대부분 전문가들이 하지 못한 이 과정의 고리를 정교수님이 해내신 것 같아요. 저도 대충 알고만 있었지 근력운동-건강식을 단타적으로 생각했고 실천은 안했는데, 교수님 책을 읽으면서 진심 깨달음이!!!! (이후부터 단당류 끊어내려고 하고있고 근력운동 추가요~) 정교수님은 쉬운 언어로 과학적인 복잡한 원리를 일상생활과 삶의 quality로 연결-설명해주셔서 전국민 설득해주셨습니다. 감사합니다! 🙏🙏🙏
아 진짜 쓰레기같은 영상들이 넘쳐나는 유튜브에서 보석같은 힐링 채널을 찾았습니다. 저는 위염이 심해서 강제적으로 knowledge-based practice를 하고 있는데 정말 알려주신 식단처럼 먹으면 몸도 마음도 편해지더라고요. 영상 보면서 You are what you eat이라는 말을 되새기고 갑니다! 선생님 좋은 영상 많이 올려주세요🎉🎉🎉
정희원 선생님~~!!! 서프라이즈~~!!! 저는 토요일에 영상을 올리실거라 생각하고 어제 오후 내내 기다리다가 실망을 했는데 오늘 이렇게 올려 주셔서 정말 반갑고 고맙습니다~!!! 딴 체널에서 선생님 부모님 두분이 다 제 연배신데 어떤 질환도 없으시고 건강하시다고 말씀하신걸 들었어요 그게 다 저속노화 식사를 하셔서 더군요 운동과 저속 노화 식사가 너ㅡㅡ무 중요하다는걸 다시 한번 느낍니다 가끔씩 선생님의 사적인 얘기 정말 흥미롭고 재밌어요~~!! 와이프분이 산부인과 의사시군요 많이 궁금했는데 다음에는 어떻게 만나서 결혼을 하셨는지도 얘기해 주세요 너ㅡㅡ무 궁금하고 재밌어요😅😅😅❤
저도 로제소스에 납작당면 추가 참 좋아했는데요… 병원에서 당뇨전단계 판정받고 공부하면서 먹다보니 이게 얼마나 폭력적인 음식인지 알고 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 전국민이 혈당을 체크하면서 음식을 먹는다면 아마 짜장면 떡볶이와 함께 아무도 안먹을 음식 중 하나일 것 같아요. 모르니까 먹는거죠..ㅠㅠ
![MZ 세대 저속노화 붐을 일으킨 정희원 교수님 인터뷰 풀영상[갓 나온 맛도리 특별편] / 스브스뉴스](http://i.ytimg.com/vi/5wM_e0VVv9M/mqdefault.jpg)
![MZ 세대 저속노화 붐을 일으킨 정희원 교수님 인터뷰 풀영상[갓 나온 맛도리 특별편] / 스브스뉴스](/img/tr.png)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![바나나, 아무 때나 먹으면 안 됩니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240823 방송](/img/n.gif)
불닭크림납작당면을 가상의 음식이라고 생각하시는게 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
아 이거 대박이네ㅋㅋㅋㅋ
??? : 실제로 이런 끔찍한 게 존재한다고?
@@posoild 2030이 좋아함 ㅋㅋㅋ 많이 좋아함
헐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어우진짜 엽떡급 극혐음식
가상의 음식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 끔찍하셨으면 불닭크림납작당면이 상상에서 만들어낸 음식이라 생각하신 건지ㅠㅠ
진짜웃겨요 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뇌에서 캔슬링 된 납짝당면쓰 ㅜ
ㅈㄴ귀여움...
근데 진짜 끔찍한데
12:38 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교수님 세상엔 존재하지 않는 음식… 더 고차원의 세상엔 마라+로제+떡볶이 라는 음식도 있습니다…!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가상의음식이랰ㅋㅋㅋㅋㅋ
차마 현실이라고는 믿을 수 없었던 교수님..
교수님께...엽떡의 세상을 보여드리고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
12:39 아 ㅋㅋㅋ “불닭크림 납작당면이라는 가상의 음식을 먹을바에는 저는 그냥 굶습니다 ” 좋은 목소리로 팩폭을 후드려 패주시네요~ 실제로 있다는 생각을 아예 못하시는ㅋㅋㅋ맛있겟당….. ㅠㅠ
저는 교수님이 유명해지기 전부터 우연히 저속노화 생활습관을 들이게 되었는데요. 30대 초반부터 자가면역질환으로 실명할 뻔하고 매년 응급실 실려가는게 연례 행사였는데 우연한 기회에 웨이트를 접하고 식단에 대한 중요성을 스스로 느끼면서 무던히 공부하고 몸에 테스트를 많이 했어요.
제 루틴은
새벽에 공복 웨이트1시간, 아침식사는 그릭요거트, 점심은 무조건 스스로 만든 간단한 탄단지 도시락(거창한거 아니구요), 퇴근 후 시간되면 유산소 간단히, 저녁은 거의 안 먹습니다.
먹고 싶을 때는 날 잡고 술, 디저트 등 폭식도 해요!!
그래도 꼭 지키는 것은 평소에는 단순당, 과당, 정제탄수 피합니다!! 4시반에 일어나기 때문에 9시-10시 사이에 꼭 잠에 듭니다.
그리고 5km 이내 거리는 거의 무조건 걷습니다.
40대 초반인데 이런 습관 이후로 근육량 7kg 증가, 지방 4kg 감소. 코로나 한번도 안 걸렸구요 당연히 감기도 안 걸리네요. 응급실 연례행사 없어졌고 몸 염증수치도 좋아지고 혈관탄력도 정상, 골다공증 의심도 없어졌어요.
여러분!!
나 스스로를 사랑하고 내 몸을 쓰레기통으로 쓰지 말자요~ 할 수 있습니다!!
대단하세요😮 그릭요거트는 무슨 브랜드 드시나요?
@@gissue-lv7nk 유당 없는 걸 선호해서 그릭데이 자주 먹어요~
그럼 과일은 아에 안 드시는 걸까요?
@@ksh-c4h 과일은 원래도 안 좋아하는 편인데. 그릭요거트에 블루베리는 꼭 같이 먹고.. 제철에 딸기, 수박, 사과 한 두번 정도 먹고.. 간식이나 후식 과일은 거의 안 먹는 편이네요~
멋지시네요!!!
솔직히 저 사진보고 아동학대라고 주장하는게 너무 어이없었음
그만큼 한국인 식습관이 많이 망가져있다는 방증일수도 있겠네요 ㅎ
저두요 저게 왜 아동학대인지? 두부 멸치 단백질에 김에 .... ㅎㅎ 요즘 애들을 어떻게 먹이는지 가공식품 먹이는 것보다 저렇게 먹이는게 아이에게는 좋죠~
"트위터"😊
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 그냥 말도 안돼서 웃겼습니당
채식주의자 부모들은 애들 서서히 애들 죽이는거니 살인교사.
안아키 부모들은 고문치사네
12:35 가상의음식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 교수님 어그로섬네일을 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안누를수가 없었어요
점점....구독자 유혹하는 기술을 깨달은듯 해요 ㅎㅎㅎ
어그 연기표정 ㅋㅋ너무 귀여우세요 ㅎ
가증스럽고 사랑스러운…
ㅎ 파마하셨네 귀여우세요~~
아 그런거구나....한참 이상했었는데.....좋아요ㅎ ㅎㅎ
왜 하신거죠ㅋ
위 2분은 저속노화 식단 해야할 듯
저게 학대가 아니고 애들 마라탕 탕후루 불닭볶음면 먹게 내버려두는게 학대다..
그냥 어느쪽이든 학대라는 단어의 남발같네요
공감됩니다
글쎼요 마라탕은 그냥 매운사골탕 아닌지…
완전 동감이에요
여름 휴가철엔 채근담과 대학, 중용, 논어, 반야심경을 읽는 저속노화쌤... 절제가 몸에 배신 분 같아요. 옛날에 태어나셨다면 선비 중에서도 으뜸가는 선비셨을 듯
12:35 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막 진짜웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ
불닭크림납작당면은.. 삼양에서 상품으로 낸 실존 제품입니디 교수님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 상상도 못하셨나봐
소아과가 있듯 노년과가 여러분야에 있길 바래봅니다
진솔한 강의~
감사합니디^^♡
00:00 오프닝
01:06 결혼하셨나요?
01:37 먹고 싶은 거 다 먹으면서 천천히 늙을 순 없나요?
02:46 식후 디저트를 아예 먹으면 안 되나요?
03:29 사회생활과 저속노화가 양립할 수 있나요?
06:01 아버지께서 치매 초기입니다. 진행 속도를 어떻게 늦출 수 있나요?
06:40 시험을 준비하는 수험생에게 좋은 식단과 수면 패턴
10:00 치매를 예방할 수 있는 생활습관과 운동
12:09 불닭크림납작당면 먹기 VS 그냥 굶기
13:00 중용에 도움이 되었던 책을 추천해주세요!
13:31 PMS 때 저속노화 하는 법
15:45 저속노화를 실천하지 않는 사람에게 한 마디
건강에 많은 도움이 됩니다. 정희원교수님 강의에 푹 빠져 있어요😊
국민건강 지킴이!! 항상 감사드립니다🎉🎉
겨수님..가상의 세계에서 나왔습니다.
1만 감사 Q&A인데 구독자 5만 돌파 직전이신 거 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 말씀은 5천만이 구독자가 되어야해요~~전국민의 노년이 건강해지게 행복한 노후가 되도록
12:36
불닭크림납작당면을 가상의 음식으로 생각하시는게 넘 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마라로제엽떡 많이 좋아하는데 찔리네요
저속노화매니절 파마하셨네요💇♂️ 잘 어울리세요🎉
보통사람들의 착각
몰라서 못하는 줄 아냐 말을 하지만 제대로 모르는게 맞다는 말씀이 뼈때립니다
대한민국 정희원 보유국!!
교수님의 행보를 응원합니다!!
선생님 덕분에 요즘 몸이 좋아진 느낌입니다. 47kg이였던 30대 초부터 고지혈증 약을 먹게 되었습니다. 잠을 잘 못자고 스트레스가 많은 직업 때문에 아무거나 먹으며 일했던 것 같습니다. 선생님의 영상을 보면서 조금씩 건강한 식사를 하려 노력하다보니 머리도 맑아지고 잠도 잘자게 되었습니다. 늘 몸이 무거웠던 제가 요즘은 너무도 가벼워졌습니다. 감사합니다. 선생님♡
교수님 말씀듣고 나쁜 음식을 적게 먹으니, 되려 포만감도 금방 들고, 식욕조절이 더 잘됩니다. 정말 모두의 건강을 염려해서 해주시는 말씀들 너무 소중합니다. 그 어떤 의사보다 많은 잠재적 환자들을 치료하고 계십니다. 감사합니다.
아동학대는 대충 레토르트 식품 돌려거 음식이라고 주는게 아닐까요? 저는 엄마가 어릴때부터 쥬스 당분덩어리라고 안주고 과자 절대 안사줬어요. 반찬도 고기보다 채식 위주, 초딩때부터 버섯 오이 숙주 나물 등 풀반찬 위주 고기는 물고기 구워주셨어요. 고기 구워먹는 날도 있긴했죠. 소세지 햄 냉동동그랑땡 같은거 절대 안해주시고.... 친구집 가서 처음 먹어본 분홍햄에 문화충격까지.. 그땐 원망스러웠지만 성인이 되고 식단의 중요성을 알고나서 정말 감사했습니다. 그 습관 덕분에 지금도 구워먹는 고기나 정크푸드, 과당들은 음료를 찾지 않고 있어요. 식사에 자제력을 부여하고, 자극적인 음식을 피하는 것 굉장히 중요하죠.
불닭로제납작당면에 맥주 마시니까 이 영상이 뜨네요,,,?
100만 갑시다~
자극적인 음식과 정보, 부정적인 감정과 사고가 주류가 되어가는 현대사회에서, 이 채널이 건강한 제동장치가 되어줄 것 같습니다
좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다
교수님 축하 드립니다. 해외에서도 교수님이 나오시는 유투브 자주 봅니다. 유투브 라는게 있어서 정말 다행 입니다. 100만 아니 200만 구독자 곧 달성 되시길 바랍니다. 화이팅🙏🙏🙏
불닭크림납작당면 앞에 입틀막한 썸네일이 웃겨서 안 들어올수가 없었어요ㅋㅋㅋㅋ글고 저는 오늘 마라엽떡이라는 가상의 음식을 먹긴 했어요^^
1만명 감사 이벤트인데 벌써 구독자는 5만 가까워지고 있습니다. 곧 10만 도달할 듯합니다. 전 국민이 알았으면 하는 채널입니다.
KABP~ 정리를 잘해주시니 좋아요. 항상 응원합니다🤗
매일 매일 정희원교수님의 영상을 반복해서 들으면 흔들리는 멘탈을
꽉 잡을수 있습니다~~
형 나 이제 40살인데 형만 믿고 갈게
ㅋㅋㅋㅋㅋ
늘 좋은말씀 감사합니다. 오늘도 교수님 덕분에 신념을 가지고, 실천합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ편집자분 자막 은은하게 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ
유툽 중에 최고 유익해 진짜
10만찍으면 타락음식먹방해주시나요?
아 개재밋을거같아요 ㅋㅋㅋㅋ😂
떡상을 위한 채널이 아니라서 안 하실듯
선생님 파마하셨나요ㅋㅋ
근데 오늘좀피곤해 보이시네요
국민들 건강 오래오래 챙기려면 선생님 건강도 챙기시길요
늘 영양가 높은 고퀄리티 영상 많은도움됩니다
교수님 빠마 잘 되셨네요~ 항상 잘 얻어갑니다~ 4.2만 축하드려요~~
축하드립니다👏🏻👏🏻👏🏻
진심 감사드립니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
너무 도움되고 감사합니다~
교수님 더 많은 좋은행보를 응원합니다~
파마하신 것 너무 잘어울려요 귀여움이 추가되었네요!
요즘들어 식사란것은 맛으로먹는것이아닌 연료로써
신체정신건강을 지속가능하게 만드는 행위라고 생각이드네요
저는 식탐도없고 음식도 크게 가리지않고먹는식성에 다행이라고 생각중...ㅋㅋ
교수님 덕분에 좋은 영상 잘 보고있습니다.
요즘 저속노화식단 실천한지는 3개월 정도 됐어요. 정말 신기한 점이 하루 이틀은 종일 누워있을 정도로 생리통이 엄청 심했는데 정말 하나도 없어졌다는 점이에요.
수면 패턴은 일정하지 못했지만 식단만 바꿨는데도 변화가 정말 커서 저희 가족들한테도 전파시키고 있습니다!!
저희 할머니는 60대이시구요 고혈압,갑상선 기능 저하증 이제는 당뇨 전단계까지 있으세요
아빠는 40대이시고 통풍이 있으세요 두 분 다 반주를 정말 즐겨하시구요 흡연도 하십니다
제가 아무리 몸에 좋은 거다, 영양이 풍부한거라며 이것 저것 드리고 식습관, 생활습관 바꿔야 한다고 말씀을 드려도!!! 그깟 먹는 걸로 몸 안좋아진다고 듣는 척도 안하시는데 정말 속 터져서 댓글 남깁니다.... 교수님 영상을 보내도 안 보시고...ㅠㅠ
저는 가족이 정말 오래오래 건강하면 좋겠어요...그냥 제 한풀이였습니다..
감사합니다👍
건강 포트폴리오가 무슨뜻일까 싶었는데 주식투자 하듯 몸에 투자하라는 말씀이셨군요 ㅎㅎ
교수님, 유용하고 유익한 지식,
나누어 주셔서 감사드립니다.
잘보고 있어요!~
요즘 교수님의 강의를 열공 중인 6학년 1반 학생입니당. 건강에 좋은 음식 운동에 관심가지고 나름 노력하고 있었는데 이렇게 명쾌한 기준을 주셔서 너무 감사합니다. 아는게 힘 맞죠?
세상은 아는 만큼 보이는 법이죠? 덕분에 식단이 달라지고 좋은 홈트 찾아서 꾸준히 수준에 맞춰 하고 있답니다. 감사합니다.
앞으로는 그 무엇보다 스스로 돌볼수 있는 능력이 가장 큰 자산이라는 말씀 격하게 공감합니다.
그리고 앞으로는 80살까지 액티브하게 활동할수 있어야한다고~
그날을 그리며 열심히 노력하려합니다.
감사합니다.
힘드시겠지만 계속 외쳐주십시요.
우리 아이들의 미래를 위해서요.
화띵입니다.
감사합니당😊
초등학생 어휘 수준이 높네여
미래가 밝은 아이일세
@@sek1200초등학생이 아니고 61살이라는 뜻입니다
가끔 선생님 유투브로 공부합니다 건.행
교수님, 퍼머 머리가 넘나 호감+귀엽습니다!
잘 어울리세요. ^^ 이렇게 유명해지시기 훨씬 전부터 말씀 경청했고, 실천하려고 말씀을 필사도 했습니다. 책도 사서 읽었습니다.
말씀 모두는 아니지만 일부는 늘 신경써서 실천을 했고 -근력운동,수면, 가공식품 안먹기, 단백질중심 식사 등
그 덕에 살도 저절로 많이 빠지고 무척 건강해졌음을 체감하며 살고 있습니다. 항상 감사한 마음입니다. 건강하게 오래오래 말씀 나눠주세요❤❤❤
영상만 보는데도 건강해지는 느낌이에요~~ 한마디 한마디가 모두 옳으신 말씀입니다. 어릴때부터 저속노화 습관 길들여야한다고 생각합니다.
앗 빠마하셨구나 교수님 ㅋㅋㅋ
마지막 30년에 내가 쌓은 업보를 받는다니 오늘도 너덜덜후덜덜해져서 갑니다😂
거대유튭 꿈나무 채널답게 슬슬 구독자 애칭도 만들때가? ㅋㅋㅋ 렌틸콩알들? 정.회원님들?
머리 멋잇으십니다 ㅎㅎ
일반적 지식이 태도 변화까지 이어지려면, 그 사이에 깊은 이해와 깨달음이 필요한데, 대부분 전문가들이 하지 못한 이 과정의 고리를 정교수님이 해내신 것 같아요. 저도 대충 알고만 있었지 근력운동-건강식을 단타적으로 생각했고 실천은 안했는데, 교수님 책을 읽으면서 진심 깨달음이!!!! (이후부터 단당류 끊어내려고 하고있고 근력운동 추가요~) 정교수님은 쉬운 언어로 과학적인 복잡한 원리를 일상생활과 삶의 quality로 연결-설명해주셔서 전국민 설득해주셨습니다. 감사합니다! 🙏🙏🙏
5:51 저는 말씀하시면서 중간에 '비문이긴한데' 이거에서 빵터졌습니다... 말씀하시면서도 비문임을 알리면서 설명ㅎㅎㅎㅎ 너무 제스타일이세요!!ㅎㅎㅎ 맞춤법, 비문 이런거 쓸데없이 민감한 1인으로써 반갑네요~
언젠가는 저속노화 선생님 한번 갇혀서 불닭크림납작당면 먹방 찍는걸 보고싶다
장거리 여행에 비행기 타는게 늘 스트레스였고 다녀와서도 컨디션 회복에 힘들었는데 올려주신 비행기 탈 때 가속노화 줄이는 영상 보고 많이 도움되었습니다. 감사합니다👍
와우❤ 드디어 교수님께서도 유튜브 채널을 개설하셨네요!! 늦었지만 축하드립니당🎉😊
언제나 좋은 말씀 늘 감사드리고요😊❤
교수님 말씀처럼 늘 실천할려고 하다보니 생활습관으로 자리매김한답니다
고맙습니다
끼약!! 열일하시는 교수님 덕분에 영상 올라올 때마다 행복해요!!
밤에 깨지 않고 아침까지
푹 자고 싶은데
수면이 중요한데 교수님
유투브 열심히 봐서
도움을 받겠습니다 🎉🎉🎉🎉🎉
펌 너무 귀여워요ㅎ
교수님의 차분한 목소리가 늘 집중하게 만듭니다❤
교수님 유튜브 내용도 내용이지만 목소리가 좋으셔서 더 잘 듣게 되네요^^
교수님 감사합니다❤❤❤
파마하셨네요 교수님!!
진짜 중용을 읽는다니 ... 사서삼경에 반야심경까지...
목소리가 어찌 이렇게 차분한지 알 것 같기도.
1만명 축하합니다 대단하네요
😊ㅋㅋ
파마 하셨네요.~
희윈교수님~😂
귀염귀염~~😅
와 피부가 엄청 좋으시네요...
교수님도 은은히 재밌으시고 편집자님도 은은하게 웃기심ㅋㅋㅋㅋㅋ
건강 유튜버 중에 제일 유익하고 믿음이 갑니다👍 저속노화 습관이 느슨해질 때쯤 올라와 정신차리게 되는 소중한 영상 감사해요
저속노화 감사합니다 🎉
운동, 식단, 수면 중,, 운동과 식단은 본인의 의지로 가능한데요, 수면은 의지대로 안되서 고민입니다.^^ 좋은 강의 늘 감사합니다.
진짜 요즘 제일 애정하는 채널!
업로드 뜨면 뜯지 않은 택배 상자마냥 기대가 된다구욧.ㅎㅎ 파앙!🎉ㅋㅋㅋ
내용도 너무 좋지만, 저는 정희원 교수님의 바른 고찰과 다정한 시각이 특히 너무 좋아요. 🫶 오늘도 아껴봐야지!
교수님과 엽떡에 허니콤보 먹고 싶어요. 아 그리고 여기 나오는 가상의 음식도 함께요🎉
감사합니다.
좋은 강의 정말 진심으로 감사드립니다.
우와~~!^^
파마하신 모습 좋습니다
헤어스타일 조금 섭섭했었는데요ㅎㅎ
홧팅입니데이🎉~~~!
조곤조곤.... 너무 좋아용... Asmr 같아요..
여러 유튜브와 방송에서 폭발적인 인기셔서 개인 유튜브 만드시면 좋겠다고 생각했는데 드뎌~~
앞으로 빠짐없이 볼것같아요.
오늘 더 멋쪄요~
항상 기대되는 교수님 명강의 감사합니다 ~
오늘 아침 공기가 넘 좋아요 지금부터 경청중~❤
이번에 코로나 걸려 음청 고생했내요 뭔약이 1450€제 부담음 10€ 비싼지 입맛이없어 고생이내요 ~
선생님 책내용과 영상에 100% 공감하지는 못하지만 식단관련하여
따라할려고 노력하고 있습니다.
좋은 컨텐츠에 감사드립니다.
교수님 댓글은 처음 달지만 항상 많안 도움 받고있습니다! ❤
머리펌 하셨네요.~
저는 지난주에 펌 했지요.
렌틸콩 사서 저녁 밥 짓는 중이에요
영상 자주 올라와서 너무너무 좋아요!!!
교수님 귀여워요
아 진짜 쓰레기같은 영상들이 넘쳐나는 유튜브에서 보석같은 힐링 채널을 찾았습니다. 저는 위염이 심해서 강제적으로 knowledge-based practice를 하고 있는데 정말 알려주신 식단처럼 먹으면 몸도 마음도 편해지더라고요. 영상 보면서 You are what you eat이라는 말을 되새기고 갑니다! 선생님 좋은 영상 많이 올려주세요🎉🎉🎉
14:46 읽어보면 좋은책일듯하네요 감사합니다
교수님 강의를 실컷 볼 수 있게 되서 너무 좋아요 :)
12:38 가상의 음식이라고 생각하시는 장면 쇼츠로 뽑아서 올리면 조회수 엄청 나올 것 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개웃기다 불닭크림납작당면을 허구의 음식이라고 생각해버리는 게 웃음벨 ㅠㅠㅠ
항상 유익한영상!! 올려주셔서감사합니다, 굿
가상의음식😂😂😂😂😂
댓글이 많을 수 밖에 없는 이유ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 진짜 ㅋㅋㅋ 안 누를 수가 없네요!!
정희원 선생님~~!!!
서프라이즈~~!!!
저는 토요일에 영상을 올리실거라 생각하고 어제 오후 내내 기다리다가 실망을 했는데 오늘 이렇게 올려 주셔서 정말 반갑고 고맙습니다~!!!
딴 체널에서 선생님 부모님 두분이 다 제 연배신데 어떤 질환도 없으시고 건강하시다고 말씀하신걸 들었어요
그게 다 저속노화 식사를 하셔서 더군요
운동과 저속 노화 식사가 너ㅡㅡ무 중요하다는걸 다시 한번 느낍니다
가끔씩 선생님의 사적인 얘기 정말 흥미롭고 재밌어요~~!!
와이프분이 산부인과 의사시군요
많이 궁금했는데 다음에는 어떻게 만나서 결혼을 하셨는지도 얘기해 주세요
너ㅡㅡ무 궁금하고 재밌어요😅😅😅❤
가상음식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ교수님 덕분에 귀리현미밥과 채소식단 하면서 피로감을 많이 줄였습니다! 요근래 나태해져서 다시 피로해졌는데요ㅠㅠ 건강한 식습관 다시 잡아보려구요. 항상 감사합니다!
저도 로제소스에 납작당면 추가 참 좋아했는데요… 병원에서 당뇨전단계 판정받고 공부하면서 먹다보니 이게 얼마나 폭력적인 음식인지 알고 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 전국민이 혈당을 체크하면서 음식을 먹는다면 아마 짜장면 떡볶이와 함께 아무도 안먹을 음식 중 하나일 것 같아요. 모르니까 먹는거죠..ㅠㅠ
이제 50세 인생 2막 시작하는 나이에
유튜브에서 교수님을 만나
하루걸러 컵라면에 밥 말아먹던
식습관을 건강한 거꾸로 식사법으로
완전히 바꾸었습니다
정말 교수님 몰랐으면
제 마지막 30년이 어땠을지
생각만해도 아찔합니다
정말 큰절하고 싶네요 감사합니다~😊
12:39 이게 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ
쌤 렌틸콩 로제소스에 비벼먹을게여!
충떵 🫡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ