خیلی خیلب ممنون بابت آموزش هاتون ، هم نکات اجرای صحیح حرکات رو توضیح میدید هم نحوه اجرای صحیح حرکات رو نمایش میدید ، در مورد ویدئو های آموزشیتون هر دو حالت خوب است ، یعنی هم همزمان با شما انجام بدیم مثل تمرین روز اول و هم مثل همین ویدئو تمرین روز دوم 👌👍💪🙏🤍🕊🌱
ممنون از لطف شما ولی بدن خیلی ضعیف دارم لطفا نوع پیشرفته و مبتدی را مجزا توضیح دهید و من قادر به ادامه باشم انشالله همیشه سلامت و موفق باشید و خدا پشت و پناهتان 🙏🏻🌹
❤❤❤
😎
❤️
درودها عالی
همین نحوه آموزش دادن خوبه هم زمان ویدئو کم میشه هم خودت بیخود به زحمت نمیافتی عالی بوود👍👍
ممنونم بابت نظرتون ،حتما
💪💪😎😎😎👊👍
موفق باشید
همچنین
خیلی خیلب ممنون بابت آموزش هاتون ، هم نکات اجرای صحیح حرکات رو توضیح میدید هم نحوه اجرای صحیح حرکات رو نمایش میدید ، در مورد ویدئو های آموزشیتون هر دو حالت خوب است ، یعنی هم همزمان با شما انجام بدیم مثل تمرین روز اول و هم مثل همین ویدئو تمرین روز دوم 👌👍💪🙏🤍🕊🌱
مرسی وقت گذاشتین ممنونم بابت نظرتون
بی‌نظیرن شما خوشحالم با پیج و یوتیوبتون آشنا شدم
یپ
ممنونم
بنده ام خوشحالم ویدیو ها براتون مفید بوده
موفق باشین
همچنین
ممنون از لطف شما
ولی بدن خیلی ضعیف دارم لطفا نوع پیشرفته و مبتدی را مجزا توضیح دهید و من قادر به ادامه باشم
انشالله همیشه سلامت و موفق باشید و خدا پشت و پناهتان 🙏🏻🌹
همیشه حرکت ها را ساده اش را هم میگم که انجام بدین
لطفا تمرین برای شنا رفتن رو هم آموزش بدید.
قبلا گذاشتم ویدیو ها ی اول و شورت هم گذاشتم
سلام
قسمت سوم نمیاد ؟
سلام
امروز یا فردا
یکم هوا بارونی بود باهام یاری نکرد
@@emixfit سپاسگزارم ❤️
دستای خیلی ضعیفی دارم. اما با تمرین‌های شما شروع می کنم.
عالی
Aerobice or strength with dumbells
Strength
@@emixfit Thanks my bro
No worries
زن ها هم میتونن با این برنامه ها تمرین کنن یا فقط مختص مرد ها هست؟
Bale 100% mitonin