Ja od 6lat stosuje kefir 2-3 razy w tygodniu do swoich koktajl proteinowych zamiast odżywek i to naprawdę działa zdrowotne i na sylwetkę, chociaż do końca nie znałem szczegółowych działań kefiru to intuicyjnie stosuje.!!!Zalewam 50gr płatków owsianych i siemienia lnianego z pestkami słonecznika i dyni na noc zimną wodą.Rano dodaję 200ml kefiru , banana, garść mrożonych owoców na zmianę różnych od wiśni,malin, truskawki, jagody itp. dodaję łyżkę masła orzechowego i opcjonalnie trochę cynamonu,i ostropestu i blenduje.Moje jelita i sylwetka są mi za to bardzo wdzięczne 😊😊
od jakiegoś czasu może ok 2 m esiace , piję litr kefiru codziennie na czczo , dodaję do niego łyżeczkę innuliny ,nie miałem tej wiedzy która jest zawarta w materiale naprawdę lepiej śpię ale do dziś nie wiedziałem ze to może sprawa kefiru , miałem problem z ciągłym wybudzaniem się w nocy a od pewnego czasu problem zniknął , jem tez około 4 orzechy włoskie dziennie ale osobno , nie łącze z kefirem a więc nieświadomie poprawiłem sen o czym dziś się dowiedziałem , dzięki
Panie Marku serdecznie dziękuje za artykuł "Kefir", pamiętam jak Mamusia leczyła nas dzieci, ponad siedemdziesiąt lat temu Kefirem,tu gdzie mieszkam ponad czterdzieści dwa lata czekałem około 35 lat zanim znalazłem Kefir,dzieki temu dalej się leczę mam już ponad 77 lat.z Australia
Bardzo ślicznie dziękuję za tak bardzo wartościowe wiadomości i pozdrawiam mile i serdecznie 🍀☘️🍀, życząc wszystkiego co najlepsze w życiu Pana Doktora. Małgorzata.
Mam problemy z jelitami od 4 lat , boli mnie brzuch dzienni noc , doktorka poradziła mi odstawić produkty mleczne oprócz kefiru i maślanki .. po trzech miesiącach powiem że jest poprawa
Dobrze wiedzieć z czym łączyć kefir. Dziękuję ♥️ Mnie kefir pomógł złagodzić ból żołądka, a dalej - pomógł mi odzyskać florę bakteryjną jelit. Miałam rozstrój całego układu pokarmowo-jelitowego po helicobacter pylori. Pijąc kefir codziennie naprawdę dobrze się czuję 😊
Tak ,proszę o poruszenie tematu zakleszczajscego sie pslca.Od niedawna mam tą przypadłość ( kolezanka również to ma, nawet miała na to zabieg.) Ponad to zdażyło mi sie ostatnio ze w prawej ręce zaczęły mi się zaginac samoistnie az trzy pslce Dziwne niepokojace uczucie.💚
Panie doktorze,wielkie dzieki za te porady wspaniale.Uwielbiam kefir ale te dodatki to super sprawa.Wlasnie bardzo borykam sie z bezsennoscia.To wlasnie dla mnie.Jeszcze raz serdecznie dziekuje.Pozdrawiam 😊🎉
Dziękuję za kolejny wartościowy poradnik, zawsze z chęcią oglądam. Ja uwielbiam kefir, od jakiegoś czasu jest to moje must have w lodówce. Btw tu w Alicante można dostać polskie kefiry nawet, dziś piłam akurat z Mlekovity, w Carrefour są też Jana. Oczywiście te hiszpańskie też dobre:D Jeszcze się zastanawiam, czy kefir kefirowi równy, bo odnoszę wrażenie, że mają inne składy. Niektóre uproszczone, inne natomiast mają jakieś mleko w proszku itp...
Zastąp kefir z marketu (w procesie produkcji mleko jest pasteryzowane) zsiadłym mlekiem. Kupuję mleko od krów Jersey i sam kwaszę. Piję codziennie 450ml. Nie spodziewaj się efektów od razu, potrzeba nawet 6 miesięcy by odbudować prawidłową florę bakteryjną. Wtedy zobaczysz magię.
Mój znajomy Szwed wyleczył problem z żołądkiem pijąc kefir lub jogurt z brusznicami. Zostawił tę mieszankę w plastikowym wiaderku w garażu i zapomniał o nim. Po roku na powierzchni była skorupa, a to, co pod nią, nie było popsute :)
Pan Doktor Marek, to nasz dobroczynca ❤Dziękuje serdecznie za wszystkie ważne informacje. Korzystam z nich i efekt jest widoczny. Ponieważ nasz Pan doktor służy nam pomocą, w ramach wdzięczności zachęcam do zaopatrywania się w suplementy, w sklepie Doktora. Niech to będzie nasze - dziękuję 😊
Lubie Pana słuchać. Może jakiś odcinek o popularnym napoju jakim jest Actimel? Czy to w ogóle działa. Czy zwykła reklama? Co w nim jest takiego super zdrowotnego?
Od razu po obejrzeniu filmu nasunęło mi się pytanie. Czy nie można np. połączyć wszystkich składników w jednym odżywczym koktajlu czyli Kefir + orzechy + kurkuma + pestki dyni + owoce. Te produkty chyba się nie wykluczają wzajemnie i wydaje mi się, że efekty będą podobne. Być może się mylę? Pozdrawiam serdecznie🙂
Dziękuję za pytanie. Można połączyć wszystkie wspomniane składniki, gdyż takie połączenie może wykazać działanie synergistyczne w zakresie wspomagania snu.
Na sen po siłowni piłem kefir zrobiony samemu i miałem niespokojny sen, innym razem piłem izolat białka serwatkowego, i to samo, natomiast wczoraj po treningu zjadłem 6 krążków suszi i spałem jak zabity, a rano obudziłem się wyspany i z mocnym wzwodem.
Super zawsze widział am.że.kiefr jest dobry.nie umiem go robic ale.robię jogur czu zamiast dodać do mleka naturalnego johurtu dodalabym yako samo ilość kiefiru. czy mam szukać gdzieś gotoweych bakteri kieflru
Na problemy ze snem : jogurt naturalny lub bio + 1 łyżeczka zmielonych ziaren dyni+ 1 łyżeczka zielonych ziaren słonecznika wymieszać. Spożywamy na godzinę lub pół godziny przed snem. Sprawdzone działa.
Dziękuję za pytanie. Wśród naturalnych metod leczenia boreliozy wymienić można m.in. rdestowiec japoński, koci pazur, czystek, tarczycę bajkalską oraz Andrographis.
Dziękuję za pytanie. Kefir to produkt fermentowany, powstający z mleka, do którego dodaje się tzw. ziarenka kefirowe - mieszankę bakterii mlekowych i drożdży. Tak jak mleko, kefir zawiera laktozę, choć jej ilość jest mniejsza w porównaniu do mleka. Mimo to osoby z nietolerancją laktozy powinny wybierać kefir bezlaktozowy, aby uniknąć niepożądanych objawów.
Dziękuję za pytanie. Jogurt może częściowo zastąpić kefir - jednak oba te produkty różnią się składem flory bakteryjnej. W procesie powstawania jogurtów uczestniczą tylko bakterie probiotyczne, a w przypadku kefiru-bakterie i grzyby. Finalnie kefir zawiera bogatszy skład flory probiotycznej. Jednak jogurt także uznawany jest za cenne źródło bakterii probiotycznych.
witam mnie nie pomaga chyba nic nic zamieniła mi się w dzień leki nasenne nie pomagają kefir i orzechy też nie jestem bezradna 😢jest to dla mnie udręka do 5rano nie mogę zasnąć a rano bym chętnie spala co mam robić P.Doktorze ? pozdrawiam ciepło.
Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Ja od 6lat stosuje kefir 2-3 razy w tygodniu do swoich koktajl proteinowych zamiast odżywek i to naprawdę działa zdrowotne i na sylwetkę, chociaż do końca nie znałem szczegółowych działań kefiru to intuicyjnie stosuje.!!!Zalewam 50gr płatków owsianych i siemienia lnianego z pestkami słonecznika i dyni na noc zimną wodą.Rano dodaję 200ml kefiru , banana, garść mrożonych owoców na zmianę różnych od wiśni,malin, truskawki, jagody itp. dodaję łyżkę masła orzechowego i opcjonalnie trochę cynamonu,i ostropestu i blenduje.Moje jelita i sylwetka są mi za to bardzo wdzięczne 😊😊
Kefir jest moim środkiem nasennym, od dłuższego czasu, tak jak i orzechy włoskie. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję ❤😊
Lubię kefir , orzechy włoskie uwielbiam
PANIE DOKTORZE JEST PAN GOŚĆ!!! POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE 👍
od jakiegoś czasu może ok 2 m esiace , piję litr kefiru codziennie na czczo , dodaję do niego łyżeczkę innuliny ,nie miałem tej wiedzy która jest zawarta w materiale naprawdę lepiej śpię ale do dziś nie wiedziałem ze to może sprawa kefiru , miałem problem z ciągłym wybudzaniem się w nocy a od pewnego czasu problem zniknął , jem tez około 4 orzechy włoskie dziennie ale osobno , nie łącze z kefirem a więc nieświadomie poprawiłem sen o czym dziś się dowiedziałem , dzięki
Panie Marku serdecznie dziękuje za artykuł "Kefir", pamiętam jak Mamusia leczyła nas dzieci, ponad siedemdziesiąt lat temu Kefirem,tu gdzie mieszkam ponad czterdzieści dwa lata czekałem około 35 lat zanim znalazłem Kefir,dzieki temu dalej się leczę mam już ponad 77 lat.z Australia
Uwielbiam Pana słuchać, dziękuję❤. Slucham w nocy, bo się budzę i nie mogę spać. Trza kupić ten kefir;)
Super material Panie Marku … Pije od dawna kefir , Bo go bardzo lubie ,,,, spie wysmienicie ..Dziekuje za wpaniale wiadomosci
Intuicyjnie pilam kefir przed spaniem, czasami jadłam różne orzechy, nie tylko włoskie. Śpię bardzo dobrze.
Dziękuję. Anna
Jak zawsze ciekawie i wyraznie wytłumaczenie zależności co z czym... łączyć super.Panie dr dobrze że mamy pana😊.Dzięki.
My Pana kochamy ❤ dziękuję bardzo.Zawsze na czas..🎉
Kefir stał się moim stałym napojem. Dobre wiadomości!
Cudowny człowiek
Informacje o wspaniałych właściwościach kefiru. Dla poprawy funkcjonowania naszego organizmu to bardzo cenna wiedza. Serdecznie dziękuję.
Wdzięczność ❤zdrowia życzę
Wielkie dzięki za Twoją ważną poradę dla Naszego zdrowia 🙏Nasz Kochany Doktorze 💞💌💖💝👍👍👍👍👍
Bardzo ślicznie dziękuję za tak bardzo wartościowe wiadomości i pozdrawiam mile i serdecznie 🍀☘️🍀, życząc wszystkiego co najlepsze w życiu Pana Doktora. Małgorzata.
Dziękuję Panie Marku 😊
TAK trzymać panie doktorze. Pana rady są super ,ja mam zasadę którą stosuję zero cukru zero soli zero urzywek
Super wiadomosci❤
Witam serdecznie Pana Doktora
dziekuje moj kochany Doktorze pozdrawiam Magda z Kopenhagi
Dziękuję Panu za te cenne informacje
Ciesz się, że się podobało.
Mam problemy z jelitami od 4 lat , boli mnie brzuch dzienni noc , doktorka poradziła mi odstawić produkty mleczne oprócz kefiru i maślanki .. po trzech miesiącach powiem że jest poprawa
Może pomogły by tabletki z maślanem sodu...mnie pomógł on wyleczyć stan zapalny w jelicie i czuję się dużo lepiej... pozdrawiam.
Witam, poproszę o informację jaki preparat - maślan sodu kupić, ponieważ w aptece jest kilkanaście różnych i nie wiem jaki kupić. Z góry dziękuję
Dobrze wiedzieć z czym łączyć kefir. Dziękuję ♥️ Mnie kefir pomógł złagodzić ból żołądka, a dalej - pomógł mi odzyskać florę bakteryjną jelit. Miałam rozstrój całego układu pokarmowo-jelitowego po helicobacter pylori. Pijąc kefir codziennie naprawdę dobrze się czuję 😊
Dzisiaj kupiłem 2L kefiru, wstrzeliłem się idealnie w odcinek 🙂
Ja uwielbiam kefir, jogurt (bez dziwactw)właśnie z tymi dodatkami 😋
Tak ,proszę o poruszenie tematu zakleszczajscego sie pslca.Od niedawna mam tą przypadłość ( kolezanka również to ma, nawet miała na to zabieg.) Ponad to zdażyło mi sie ostatnio ze w prawej ręce zaczęły mi się zaginac samoistnie az trzy pslce Dziwne niepokojace uczucie.💚
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie😊👍..Do usłyszenia
❤❤
Jesteś Wielki.. Dzięki i pozdrawiam...:)
Dziękuje za kolejną dawkę informacji ...❤❤❤ tak bardzo korzystnych dla naszych organizmów.
❤❤dziękuję za wspaniały wykład ozdrowiu 🎉🎉🎉 .Pozdrowienia zUK .
Dziękuję za pomoc pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję bardzo, właśnie ostatnio mam problemy ze snem. Serdeczności
Kefir w.celu poprawy snu trzeba pić przynajmniej miesiąc.
@@MarekSkoczylasPLdziękuję bardzo
Polecam tryptofan
Dziękuję za filmik jest świetny jak wszystkie. Ale bardzo miło że Pan nam przypomina zawsze płyną z tego jakieś korzyści.Pozdrawiam❤
Bardzo cenny dla mnie wykład. Za. pogłębienie mojej wiedzy nt. kefiru bardzo dziękuję.
Dziękuję za cenną informacje
Jest Pan mega gość ❤
W takim razie odstawię tabletki na sen i spróbuję tej metody. Dziękuję Panu.
Panie doktorze,wielkie dzieki za te porady wspaniale.Uwielbiam kefir ale te dodatki to super sprawa.Wlasnie bardzo borykam sie z bezsennoscia.To wlasnie dla mnie.Jeszcze raz serdecznie dziekuje.Pozdrawiam 😊🎉
Serdecznie pozdrawiam i dziękuję ❤❤❤
Bardzo dziękuję za cenne informacje ❤
Dziękuję za cenne wskazówki!
Dziękuję P. Doktorze.
To coś dla mnie.Jak zwykle cenne wiadomości! Dziękuje p.doktorze.
Świetna dawka wiedzy prozdrowotnej
Bardzo dziękuję i pozdrawiam
Dziekuję.
To super działa zdrowotnie
Dziękuję bardzo
Ja też się bardzo dobrze Jem orzechy włoskie bo mam swoje,a pije jogurty i maślankę.
Dziekuje za Cenne Informacje Pozdrawiam Serdeczmie ❤❤
Dziękuję za kolejny wartościowy poradnik, zawsze z chęcią oglądam. Ja uwielbiam kefir, od jakiegoś czasu jest to moje must have w lodówce. Btw tu w Alicante można dostać polskie kefiry nawet, dziś piłam akurat z Mlekovity, w Carrefour są też Jana. Oczywiście te hiszpańskie też dobre:D Jeszcze się zastanawiam, czy kefir kefirowi równy, bo odnoszę wrażenie, że mają inne składy. Niektóre uproszczone, inne natomiast mają jakieś mleko w proszku itp...
Dosłownie cały "Jesteś"
w kolorach .
❤️🦘🦘🦘💚💚
Pozdrawiam z Australii
Miłego sezonu światecznego
Piję kefir wieczorem i wcale lepiej nie zasypiam ani nie czuję się lepiej psychicznie.
Jakie ilości?
Kefir jest przereklamowany.
Zastąp kefir z marketu (w procesie produkcji mleko jest pasteryzowane) zsiadłym mlekiem. Kupuję mleko od krów Jersey i sam kwaszę. Piję codziennie 450ml. Nie spodziewaj się efektów od razu, potrzeba nawet 6 miesięcy by odbudować prawidłową florę bakteryjną. Wtedy zobaczysz magię.
Dawniej ludzie pili kefiry zsiadłe ml. A nie colę i inn gazowane slodkie
Dokładnie Ja też,wolę meliske😊
Piję kefir, zagryzam kiełbasą i dobrze się wypróżniam. Polecam.
Dziekuje 🍀
Dziękuję ❤
dziękuję Panie doktorze za kolejny filmik dbający o nasze zdrowie
pozdrawiam serdecznie Panie doktorze
Jest Pan Wspaniały jaką ma Pan wiedzę właśnie mam helikobakter dziękuję za podpowiedź Pozdrawiam ❤️❤️❤️
Dziekuje Panu za cenne rady bardzo lubie Pana sluchac 😃 pozdrawiam z chicago
lecimy po milion ✊
Chłonę z przyjemnoscią Pana wiedzę !!! 📚📍😊
Dziekuje bardzo I pozdrawiam
Dzikuke za wspamiale informacjr.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam ❤
Bardzo dziękuję za ciekawe wiadomosci...
Dziękuję za ciekawe informacje 😊
Jak zawsze ciekawe informacje pozdrawiam ❤
Pozdrawiam Doktorze ❤ ❤💕
Pestki dyni, w łupinkach, stoją u mnie cały czas na ławie, podskubuję je codziennie :)
właśnie kupiłem kefir, skyr, kurkumę, brakuje tylko pestek dyni
Dziękuję za Twój czas Marek i za wspaniałe wiadomości ,gdyby nie Ty nigdy bym o tym kefirze i cynku się nie dowiedział pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję za cenną wiedzę ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ja podobny kefir robię już od 10 lat wyleczyłem wszystkie choroby
Mój znajomy Szwed wyleczył problem z żołądkiem pijąc kefir lub jogurt z brusznicami. Zostawił tę mieszankę w plastikowym wiaderku w garażu i zapomniał o nim. Po roku na powierzchni była skorupa, a to, co pod nią, nie było popsute :)
Pan Doktor Marek, to nasz dobroczynca ❤Dziękuje serdecznie za wszystkie ważne informacje. Korzystam z nich i efekt jest widoczny. Ponieważ nasz Pan doktor służy nam pomocą, w ramach wdzięczności zachęcam do zaopatrywania się w suplementy, w sklepie Doktora. Niech to będzie nasze - dziękuję 😊
Lubie Pana słuchać. Może jakiś odcinek o popularnym napoju jakim jest Actimel? Czy to w ogóle działa. Czy zwykła reklama? Co w nim jest takiego super zdrowotnego?
Nic...sam cukier niestety....
Kasa się kręci.
Danone przypuszczam że nie ma tam nic zdrowotnego
Witam. Proponuję przejść na grzybek tybetański, trochę więcej zachodu ale efekt końcowy gwarantowany 😊. Dobra rada dziadka. Pozdrawiam
A skąd go wziąć?
Gdzie kupić ten grzybek , bardzo bym chciała kupić ale niewiem gdzie . Bardzo proszę o wiadomosc❤
Od razu po obejrzeniu filmu nasunęło mi się pytanie. Czy nie można np. połączyć wszystkich składników w jednym odżywczym koktajlu czyli Kefir + orzechy + kurkuma + pestki dyni + owoce. Te produkty chyba się nie wykluczają wzajemnie i wydaje mi się, że efekty będą podobne. Być może się mylę?
Pozdrawiam serdecznie🙂
Dziękuję za pytanie. Można połączyć wszystkie wspomniane składniki, gdyż takie połączenie może wykazać działanie synergistyczne w zakresie wspomagania snu.
Dziękuję
Na sen po siłowni piłem kefir zrobiony samemu i miałem niespokojny sen, innym razem piłem izolat białka serwatkowego, i to samo, natomiast wczoraj po treningu zjadłem 6 krążków suszi i spałem jak zabity, a rano obudziłem się wyspany i z mocnym wzwodem.
Słuchajcie, ta metoda zadziałała na bezsenność mojej mamy. Druga noc ślicznie 8 godzin snu. Wyrazy wdzięczności i szacunku Panie doktorzy.
Czy musi to być kefir lub maślanka czy może być jogurt
A jogurt pitny naturalny może być od gospodarza ?
Super zawsze widział am.że.kiefr jest dobry.nie umiem go robic ale.robię jogur czu zamiast dodać do mleka naturalnego johurtu dodalabym yako samo ilość kiefiru. czy mam szukać gdzieś gotoweych bakteri kieflru
Na problemy ze snem : jogurt naturalny lub bio + 1 łyżeczka zmielonych ziaren dyni+ 1 łyżeczka zielonych ziaren słonecznika wymieszać. Spożywamy na godzinę lub pół godziny przed snem. Sprawdzone działa.
Może Pan przy okazji wyjaśnić, jak działa wysoka temperatura na orzechy i pestki, np. stosowane jako dodatek do chleba?
Czy takie działanie ma tylko kefir czy również inne przetwory mleczne? Np. jogurt naturalny czy skyr.
Od wielu lat na noc jogurt grecki. Nie ma lepszej, kolacji oczywiście dla Mnie
Dziękuję bardzo za wszystkie ciekawe informacje. Czy mogłabym prosić o wskazówki w leczeniu boreliozy?
Dziękuję za pytanie. Wśród naturalnych metod leczenia boreliozy wymienić można m.in. rdestowiec japoński, koci pazur, czystek, tarczycę bajkalską oraz Andrographis.
Witam więc ile czasu przed snem wypić kefir z orzechami
Czy moglby Pan zrobic wyklad na temat zakleszczajacego sie palca ?
witam serdecznie a co uzyc jak się jest uczulonym na laktoze
Ciekawy wyklad ,dziękuję.Czy można pić kefir jeśli nie trawi się laktozy i czy jogurt bez laktozy to dobry zamiennik.😊
Dziękuję za pytanie. Kefir to produkt fermentowany, powstający z mleka, do którego dodaje się tzw. ziarenka kefirowe - mieszankę bakterii mlekowych i drożdży. Tak jak mleko, kefir zawiera laktozę, choć jej ilość jest mniejsza w porównaniu do mleka. Mimo to osoby z nietolerancją laktozy powinny wybierać kefir bezlaktozowy, aby uniknąć niepożądanych objawów.
Wow. Ale dawka wiedzy 😀. Mam pytanie czy można łączyć kefir z orzechami włoskimi i pestkami dyni? Lub kefir borówki i wiśnie razem.?
Witam czy wie ktoś z komętarzy czy można do połączenia kefir maliny dodać jeszcze miód lub coś innego z góry dziękuje za odpowiedzi.
A co z jogurtem naturalnym? Też ma takie właściwości?
Dziękuję za pytanie. Jogurt może częściowo zastąpić kefir - jednak oba te produkty różnią się składem flory bakteryjnej. W procesie powstawania jogurtów uczestniczą tylko bakterie probiotyczne, a w przypadku kefiru-bakterie i grzyby. Finalnie kefir zawiera bogatszy skład flory probiotycznej. Jednak jogurt także uznawany jest za cenne źródło bakterii probiotycznych.
witam mnie nie pomaga chyba nic nic zamieniła mi się w dzień leki nasenne nie pomagają kefir i orzechy też nie jestem bezradna 😢jest to dla mnie udręka do 5rano nie mogę zasnąć a rano bym chętnie spala co mam robić P.Doktorze ? pozdrawiam ciepło.