✨출산을 성공시키는 호흡법을 알려드릴께요✨[ 진통중 호흡 | 힘주기 호흡 | 힘빼기 호흡 ]

[@woman_pt]

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[@park5533]

3:58 호흡법 시작

[@yunimika]

영상이 찾아본 것 중 최고에요~ 겁이 많아 제왕할까 심히 고민하다가 이 영상 보니 용기가 생깁니다~ 선생님의 밝은 에너지도 힘이 되네요❤

[@woman_pt]

감사합니다! 순산하시길 기원할께요🙏🏻

[@s___214]

설명 너무 깔끔하게 해주셔서 도움 될 것 같아요!! 감사합니다!!!

[@jumion123]

너무 감사해요❤❤ 큰 도움받습니다

[@양봉업자-e1g]

감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@jdw0319zcv]

선생님 궁금한게 있는데 출산호흡이 몇가지있고
출산하기전에 질염 검사 다 해야하나요?

[@woman_pt]

몇가지라고 정의내리긴 힘듭니다.
큰 틀은 이완과 수축를 도와주는 호흡이지만 방식이 조금 다른것뿐입니다
요즘은 임신 전 검사를 통해 엄마가 되기 적합한 몸인지 미리 검사를 합니다.
물론 임신 중에도 아기와 엄마의 몸을 살피는 검사도 시행하죠.
산전 검사 시 질염이 심하면 치료 받은 후 임신하시면 됩니다

[@아리-j1w]

혹시 지금 8개월인대요 질 쪽에 힘주는건 연습해봐도되나요?? ㅠㅠ아니면 질힘주는거도 이미지 트레이닝으로만 연습 해야되는건가요?ㅠㅠ

[@woman_pt]

한번씩 어떤 느낌 인지는 해보셔도 되지만 너무 연속으로 많이 하진 마세요!
조금 더 참으셨다가 아이가 많이 크고 지금 당장 나와도 좋을때 열심히 하셔도 충분하실 꺼예요!

[@jinbantong7723]

영상 보고 연습해볼게요~^^

[@jdw0319zcv]

학생 도 호흡연습 삼아 해봐도되요? 요가 필라테스 배우고 있어서

[@woman_pt]

네!! 물론이죠