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어깨 펌핑된 상태가 평소 모습이 될길 상상하며 오늘도 운동을 해봅니다.. 💪 마이프로틴 bit.ly/2PKqObe [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]슈퍼비스트보호대 smartstore.naver.com/seasononGYM80수입 edition80korea.com/ 스트렝스라이프 strengthlife.co.krHDEX 의류 hdex.co.kr/
4:20 "끝이야" 형님 귀엽습니다 ㅋㅋㅋ
음악없이 거친 숨소리 너무 좋습니다.생동감 있고 같이 운동하는 느낌
ストレイ強いね…居なくなる…🥺youtubeei.com/watch?v=HhPl3MmgNeZ1マス生活もどんどん発展してくので今後も楽しみです☺
이 운동은 어깨가 99%다. ㅋ. 성환 부상 조심.ㅋ.
이거 어디 유행어에요?
@1000LBS ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 원탑 이신거 같습니다
항상 김성환선수님의 영상을 보면서 다른건 몰라도 스스로 자괴감과 함께 겸손은 확실하게 배워 갑니다 😢
成長してビックリでした!!😳youtubeei.com/watch?v=fBF11QisNYSさとみさんむーしゅるーむでキノコシチュー作れる【無限】
자괴감은 ㄴㄴ 다름을 더 인지하길
성환이형 형 지금 빛나
덤벨 숄더 프레스를 예술의 경지로 끌어 올리시네요😊
선배님 어깨운동 잘 배웠습니다.
항상 부상조심.ㅋ
말투뭐여? 응 안가
삼손같은.자식.ㅋ
근우 어서오고. ㅋ
내가 김성환보다 선배인데..
큰 컨텐츠 없이 운동으로만 접근 했는데 구독자가 이정도면 킹오브 채널이 10만 있는 듯한 위엄
이분은 운동할때 입에서나는 힘쓰는 소리가 ㄹㅇ임
어깨는 어깨로 잘하고 있네요
와 디테일 미쳤다 감사합니다
디테일 미쳤네요😂
좋은 영상이었습니다 🎉
선수님 멋지십니다🔥 어깨의 펌핑감도 장난아니시고 눈도 더 커지신것 같은느낌😅 미남이십니다👍🏻
캬 제목 센스 ㅋㅋ
선수님 운동영상은 언제나 자극받고 갑니다!
예전부터 느꼈지만 머리가 영리하시네요..
선수님 눈방울이 사슴 같습니다
덤벨 너무 맛있게 드시네요. 담주 시작은 덤벨입니다.
좀 치네❤
숨소리 ASMR 쩐다
어깨는 단축성수축이다. 리프팅을 하는 사람들도 어깨는 좋다고 매번 느꼇어서, 단축성 수축에서 혈류량을 모으는 게 중요한 것 같습니다.
혹시 팔꿈치보호대 제품을 좀 알 수 있을까요?!
글은 첨 남깁니다~^^멋진 운동영상과 함께 남겨주시는 설명들이 너무 많은 도움이 됩니다.감사합니다~~
근육에 운동에 단백질먹는 순서좀 부탁해도 될까요
잔잔하게 운동만 하는 영상 언제봐도 좋습니다👍 보는사람도 운동에 집중되는거 같아서 그런가 브금이 있으면 뭔가 거슬린다 해야하나
신이다 신
일주일 중에 3분할 한번 4분할 한번이라는건 월요일 가슴 팔 화요일 등 어깨 수요일 하체하고 나서 목요일 가슴 금요일 등 토 어깨 팔 일요일 쉬고 월요일 하체 화요일 다시 가슴 팔 이런식으로 한다는 건가요 ?아니면,1주일 3분할 다음주 4분할 이렇게 한다는건가요?
펌핑을 많이 중요하게 생각하시는뎁 이유가 있을까요
다른 곳에서 펌핑을 신경쓰지말고 무게가 중요하다고 하는데 선수님은 신경쓰시는 거 같아서 그런데 펌핑을 신경쓰지 말라는 이유가 궁금합니다 !
펌핑만 신경쓰지말라는 의미가 아닐까요
메인운동으로 수행능력이 발달하고 있는지 체크도 하면서보조운동으로 펌핑과 자극운동도 넣으시면 됩니다
아아 웜업이 내 본세트구나..
성환님 내추럴은 아니시조?
40 넘어가니 회복이 정말 더디더라구요.....ㅜㅠ
어깨 운동은. 프레스가 99%다. ㅋ 핑덤 깔짝이는 쥐들은. ㅋ 보디빌딩 하지 말아줘라. ㅋ 오늘도 집중. 구독근우들 부상조심.
말투 뭐여? 응 안해~
네 다음 대보식 운동 후 어깨부상
바디빌딩 선생님
Nice 💪👏👍
50kg 짜리 덤벨은 발판인 줄 알았는데 드는 거 였구나...
행님 어깨감사합니다
어깨만 신난거 같지않은 삼두네요
끝이 보이는 게임인줄 알았던 100미터 육상도 기적을 일으킨 마당에 올림피아라고 언제까지 백인 흑인 들의 독무대가 될까 언젠가 동양인이 탑3안에 드는 그날까지 난 지켜볼것이다
제목 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성환님 혹시 불면증이 있어서 .. 하루에 5-6시간 정도 자도.. 운동 열심히 잘하고 영양 잘 넣어주면 근성장에 지장 없을까요? 수면시간 때문에 너무 스트레스 받네요 운동 열심히 하고도 근성장 안될까봐...
마그네슘 드세요이
빛성환님을 스포엑스 가서 봤는데.진짜 엄청큼.
와 어깨는 덤벨프레스 하나면 충분하네...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목요새 누가짓는겨
제목을 보고 눈을 의심했다
오늘은 이거다
시발 성환이형 사랑해❤
고수이상의 운동법~초보자는 저리하면 득보다 실이 클거임~
1등 ㅎ,ㅎ
1등!
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이 운동은 어깨가 99%다. ㅋ. 성환 부상 조심.ㅋ.
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@1000LBS ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 원탑 이신거 같습니다
항상 김성환선수님의 영상을 보면서 다른건 몰라도 스스로 자괴감과 함께 겸손은 확실하게 배워 갑니다 😢
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선배님 어깨운동 잘 배웠습니다.
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캬 제목 센스 ㅋㅋ
선수님 운동영상은 언제나 자극받고 갑니다!
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선수님 눈방울이 사슴 같습니다
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좀 치네❤
숨소리 ASMR 쩐다
어깨는 단축성수축이다. 리프팅을 하는 사람들도 어깨는 좋다고 매번 느꼇어서, 단축성 수축에서 혈류량을 모으는 게 중요한 것 같습니다.
혹시 팔꿈치보호대 제품을 좀 알 수 있을까요?!
글은 첨 남깁니다~^^
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감사합니다~~
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신이다 신
일주일 중에 3분할 한번 4분할 한번이라는건 월요일 가슴 팔 화요일 등 어깨 수요일 하체하고 나서 목요일 가슴 금요일 등 토 어깨 팔 일요일 쉬고 월요일 하체 화요일 다시 가슴 팔 이런식으로 한다는 건가요 ?아니면,1주일 3분할 다음주 4분할 이렇게 한다는건가요?
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성환님 내추럴은 아니시조?
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행님 어깨감사합니다
어깨만 신난거 같지않은 삼두네요
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성환님 혹시 불면증이 있어서 .. 하루에 5-6시간 정도 자도.. 운동 열심히 잘하고 영양 잘 넣어주면 근성장에 지장 없을까요? 수면시간 때문에 너무 스트레스 받네요 운동 열심히 하고도 근성장 안될까봐...
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진짜 엄청큼.
와 어깨는 덤벨프레스 하나면 충분하네...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목요새 누가짓는겨
제목을 보고 눈을 의심했다
오늘은 이거다
시발 성환이형 사랑해❤
고수이상의 운동법~초보자는 저리하면 득보다 실이 클거임~
1등 ㅎ,ㅎ
1등!