혈관질환에 좋은 목운동! 어르신을 위한 건강운동치료
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- Опубліковано 21 вер 2024
- 안녕하세요~ 어머님 아버님!
황인옥의 아트테라피입니다.
2019년 새해 복 많이 받으세요~!
황금돼지의 기운을 받아 행복한 일만 가득하세요 ❤️
날씨가 부쩍 추워진 요즘, 갑자기 몸이 수축되어 건강에 이상이 올 수가 있습니다.
오늘은 혈관질환에 좋은 도리도리~ 목운동을 함께 해봐요!
그럼 재미있게 봐주시고 다음 영상까지 건강하게 잘 지내셔야 되요~❤️
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*영상 구성
1. 01:16 좌우로 도리도리, 목돌리기 (척추를 세워주세요!)
2. 02:04 위아래, 옆으로 까딱까딱
3. 2:49 쿵짝쿵짝♬ '네박자' 노래에 맞춰 목운동
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**황인옥 아트테라피란?
황인옥의 아트테라피는 음악, 미술, 문학, 율동 등이 한데 어우러진 종합 예술치료 프로그램으로 치매 예방, 우울증 완화, 고독감 해소, 대/소근육 강화의 효과가 입증되었습니다.
황인옥 선생님은 10년간 병원, 요양원, 데이케어센터 등에서 60대부터 100세까지 어르신들과 같이 울고 웃으며 어르신의 마음과 몸을 치료하고 있습니다.
이제 집 또는 병원에서 황인옥의 아트테라피에 참여하세요.
몸과 마음이 건강해 지고 100세까지 활력있게 살 수 있습니다.
*영상 구성
1. 01:16 좌우로 도리도리, 목돌리기 (척추를 세워주세요!)
2. 02:04 위아래, 옆으로 까딱까딱
3. 2:49 쿵짝쿵짝♬ '네박자' 노래에 맞춰 목운동
목선이 아름다우시네요~
너무 좋은 운동인건 알겠는데.. 그냥 하려니 힘들었는데 네박자 노래에 맞춰 해보니 너무 재밌고 힘든지 모르게 했습니다. 노래하고 운동하고 궁합이 만점이네요^^ 감사합니다~~ 참고로 저는 40대 남자입니다..^^ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요..
도리도리 하면 머리가 아프데 정상인가여>>???