ОВСЯНОБЛИН,НА КОТОРОМ Я ПОХУДЕЛА НА 55 КГ🔥Ленивые вареники БЕЗ МУКИ и САХАРА
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2022
- Я стройнеющий блогер и начала свой путь к стройности с большого веса 137кг 3 сентября 2019 года. К сентябрю 2021 года я пришла к результату МИНУС 50 кг и успешно удерживала результат в течении полугода.
В феврале 2022 года я решила продолжить свой путь к стройности,но в мою страну пришла война и я не смогла удержать свой результат, набрала вес и сейчас твердо решила продолжить свой путь,так как лишний вес приносит только ухудшение качества жизни.
И сейчас у меня второй этап сброса веса и к нему я подошла максимально ответственно и решила продолжить свой путь вместе с
ДИЕТОЛОГОМ СВЕТЛАНА НИКИТЧУК
api.whatsapp.com/send?phone=7...
Сегодня мой вес составляет 81,900кг
#какпохудеть #интервальноеголодание #нетвойне
☑️ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ☑️
📌ТЕЛЕГРАМ
t.me/+yQc1ZV4Qw9s0MTMy
📌ВАЙБЕР ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
📌 ВАТЦАП
chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K...
📌ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ,,БУДНИ БОГИНИ
/ %d0%a0%d0%95%d0%a6%d0%...
📌 ИНСТАГРАМ
instagram.com/ - Розваги
ПЕЧЕНОЧНО ТЫКВЕННЫЕ МАФФИНЫ
ua-cam.com/video/j7gT9-c3LDE/v-deo.html
Я научилось тоже его делать. Только пкреворачтвать ещё не получается.
А почему не переворачивается у меня овсяный блин
Вот зашла к вам 2 недели назад и больше не уйду,вес у меня не большой ,скинуть надо 10 кг.Не уйду , потому что, обожаю позитивных людей.
Здоровья вам и мира всем❤❤❤
Подписалась сразу- какая вы молодец!
Какой интересный блинчик👍 спасибо🤗
и творожничек тоже🍒
Приятный голос, классные рецепты👍Спасибо❤
Леночка, спасибо Вам и за рецепты(очень нужные и полезные) и за Ваш позитив! Вы очень классная!
Яка ви позитивна!Давно не заходила до вас, збираюсь худнути....до зустрічі
Классные блины. Буду готовить ваши блюда. Респект вам
Леночка, спасибо за идею с варениками. Иногда хочется их сделать, а как подумаешь, что раскатывать, варить.....Может это и получается в виде запеконочки, но думаю она от этого хуже не будет. А со сметанкой супер. Огромное спасибо тебе за твой позитив, мотивацию. Скорейшего мира и добра вокруг нас всех!!
Спасибо Светочка 😘
Леночка,вы красотка.Я счастлива,что мне попались ваши видео.Дай Бог вам здоровья и мирного неба.
Какая Вы молодец!!!!💐
Супер!!! Благодарю ❤️❤️❤️
Спасибо огромное вам
Очень понравилось
Сразили наповпл своим овсяноблином. Приготовила, ооооочень понравилось! Спасибо! Здоровья Вам!
Спасибо Оля!
Самое сложное,удержать вес.Я держала нужный мне вес (- 21 кг за 8 месяцев)ровно 5 лет...,но пришлось удалить желчный и за три зимних месяца я поправилась на 12 кг,за лето набрала еще 5 кг,следующие два годы ушли на борьбу с этими кг,но пока безрезультатно.Итог,похудеть не проблема,проблематично удержать вес!Но за Вас рада,дерзайте!
У меня удалили желчный 32 года назад. Мне 58. То худею, то набираю. Держать вес очень тяжело. К тому же 6 лет назад две операции на позвоночнике, очень сильно за первые годы набрала. Потом сбросила почти 20 кг. но все равно вес болтается. Не переживайте сильно.
К сожалению, что бы удержать вес нужно полностью менять образ жизни , пересматривать свое меню, объем еды и придерживаться этого питания всю жизнь .
Вы молодец. Так держать. Я похудела на100кг. Мне всего 68 лет.. Много ушло болячек. Рада за вас.. Спасибо вам за похудение. 👍👍👍
Галочка,а сколько по времени такое похудение заняло?
И как вы умудрились? Я несколько лет 100 кг вешу, СД2, питаюсь как надо. Очень мало, 3 раза в день. Ни жареного, ни свинины, ни жиров, редко сливки в кофе, хлеб отрубной- вообщем, соблюдаю. Я ни на грамм не похудела!!!! Даже недавно болела, думаю, ко вид, не очень сильно, но есть вообще не хотелось. Не поверите- ну может на 200 грамм похуделаПочему? Может лекарства не дают похудеть, от сахара. Слушаю и люблю Ольгу Павлову. Поэтому меня удивляет, когда люди говорят о таком сбросе веса. Мне казалось, только операция поможет таким людям
@@user-gc3bv9me3e сбросила 44 кг, смотрю несколько лет диетолога Обложко,удачи
Не понимаю!!!Как можно похудеть на 100кг и ничего не обвисает?Япохудею на 5или 7 кг.уже обвисает кожа.Научите пожалуйста.Мне 67лет.
Здравствуйте, Галина Александровна! Подскажите, пожалуйста, по какой методике Вы похудели? Мне 64 года и что-то никак не получается.
Смотрела Вас, смотрела и решила тоже попробовать интервальное голодание, давно хотела, но всё откладывала..С 11 мая, всего 2 дня, но уже минус 800гр...Овсяноблин обожаю давно, но моя любимая начинка кабачки.. Рецепт ленивых вареников понравился, попробую, никогда именно так не делала... Спасибо Вам за позитив, особенно сейчас, я с Киева, вес 81 кг, 59 лет, хочу сбросить хотя бы кг 20, 10 уже сбросила просто правильно питаясь... ❤
Какая молодец!
СПАСИБО ! ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ! ВСЁ ПОНРАВИЛОСЬ, И Ваши пальчики с ноготочками в маникюре!И Ваше прекрасное преображение! Вы СУПЕР Женщина! УДАЧИ Вам во всём! СПАСИБО ВАМ!!!
Рада быть полезной!
Вы молодец. Сила воли у вас есть.
Постараюсь все делать как вы, буду пробовать.
Супер.Спасибо, Леночка.
Блюда супер!!!
СМАЧНОГО 😘
Здравствуйте! Вы меня вдохновили! Очень Вас приятно слушать. Подписалась!
Доброе утро Леночка. Мне 69 лет. Мне нужно похудеть хотя бы на 15 кг. У меня нет желчного , диеты не получается придерживаться. Знаю, что это очень плохо. Но вот смотрю на вас и восхищаюсь вами. Вы такая позитивная и умеете зажечь человека идеей . Я хочу спросить, с чего вы начинали , где можно найти ваши рецепты приготовления блюд. Сама придумать не смогу, боюсь будет неправильное питание. Очень прошу вашей помощи. Да, ещё, у меня завышен сахар.
Отличный рецепт!!!Спасибо!!
Делаю такой вареник, называю запеканкой, в микроволновке 5 мин., вместо крахмала 1 ч. ложка с горкой кокосовой муки+ разрыхлитель 1/2 ч.ложки
Отличный рецепт да так быстро спасибо большое
Вы супер,все выдержали сейчас вы супер ,даже больше можно не худеть только удерживать вес здоровья вам
Поверьте похудела на 24кг,ноооо. Нужно менять образ жизни, ела 5 раз в день маленькими порциями, сахар мучное исключила, много пила, но потом как только я все бросила вес постепенно вернулся!!! Это нужно так жить постоянно
Согласна полностью!
Елена говорят что овсянка вредна часто
Восхищаюсь такими людьми, как Вы- Лена. Я поправилась на 4 кг.,, не могу себя заставить есть правильно, ужасно ленивая , никакой дисциплины. Все время - с завтрашнего дня). Спасибо за видео. Мира нам всем!
Я тоже такая, не знаю, как себя перебороть
@@user-nb6el3ir1f И я
наверное синдром отложенной жизни , прямо как у меня , уже лет 20 откладываю новую жизнь на завтра. Правда это не касается питания, с ним всё более менее ничего, а в более глобальном плане.
Елена, хочу вам дать ещё один рецептик из творога, тоже ленивый и лёгкий,Я прямо влюбилась в него,Я сама диабетик и мне он очень подходит без крахмала,ведь это углевод 200гр творога,100гр тёртой муцарелы и 1яйцо ,чуть соли, делать шарики и в духовку,печь до золотистом и,в духовке они немного расплывется, будут как лепешки или печёные сырники,для сладкого варианта можно добавить сахзам и ванилин
Нет такого слова как муцарела !!! Есть моцарелла
@@innamedvetskaya8398 нет и не надо!! Главное что сыр есть ,Я не на экзамене по русскому языку,Я азиатка мне 50Процентов скидка!!!!
@@dilaamirov3166 😂❤
мУцарела🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣такого ещё не слышала 🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо ,взяла на заметку
🌹
Умничка!!!
І вам всього найкращого і мирного неба
Очень понравились и блин и вареники
Девочки, всё умнички, так держать, не зависимо от вазраста, как написала одна из подписчиков, главное начать, всем удачи, всем успеха!!!
Хіба це лінивий вареник? Це запіканка!
Лінивий вареник)
Здравствуйте Вы молодцы.Великолепно.Хочу попробовать❤
Ну вы умничка, главное начать, а там все пойдет как по маслу. Желаю вам удачи. Я тоже когда начинаю поправляться сажусь на Кето и интервальное голодание и жор спадает сам по себе. Ну и естественно когда какие праздники могу позволить себе какой нибудь вкусняшки. Мне 45. Не хочу поправляться, хуже себя чувствую. А так полно энергии.
Но у неё не кето же
Здравствуйте попробовала ленивые вареники очень вкусно, но я еще добавила кокосовую стружку спасибо за рецепт .
Какая вы молодец 👏
Благодарю Лена!!!
Благо принимаю 🤗
Большое Спасибо!!!
Я готовлю так же ленивые вареники,вместо крахмала кладу кукурузную муку
Молодец !
Какая красотка стройная стала
Леночка и девочки всем доброго времени суток. Лена, так хочется, чтобы ты сделала примерочку своих вещей до похудения. Так хочется мотивации. Я думаю девочки меня поддержат. Всем хорошего дня.
Не надо И так все видно и ясно ! Красотка !
Сделаю!!!
Мотивация нужна не Лене, а нам.
@@user-kp6ns4xg6v да куда уж больше мотивации !!!! Девочки взять себя в руки это очень тяжело ! Пока сама не решишь изменяться, улучшать свое здоровье - помочь очень сложно! Можно смотреть,читать, слушать,но...В одно прекрасное утро Я встала и сказала себе: или ты что-то начинаешь делать или ты просто сдохнешь со своими проблемами и болячками ! И пошла сначала ходить ,потом немного бежать и понеслось... Мне 58 ! Я себя хвалю и люблю ! Второй год по утрам занимаюсь в любую погоду ! Но это я САМА!!!!
Я рада за вас.
Здравствуйте! Какая же вы молодец 👍🌹🌹🌹. У меня к вам вопрос - а когда можно пить кофе, до или после еды и через сколько.... по времени? ❤❤❤
После еди
Здорово!
🙏
Подскажите, пожалуйста а где можно приобрести отруби овсяные, нигде не встречала. Благодарю😘💕
У нас продаются в супермаркете
На любом продовольственном рынке в киосках, где крупы
Это были Вы или Ваша мама?) Поразительно!! Вы герой нашего времени!
Это я....
Я теж обожнюю вівсяномлинець з будь-якими начинками.
Ммм смакота 🤗
Дякую за позитив!
Оленко привит!❤Ліниві веренники мені сподобались, дуже! СМАЧНОГО!!!)))👍🏼🥰💙💛❤
💞💞💞
Сколько позитива, комплименты
Вы молодец! А диабетикам нельзя крахмал,повышает сахар.
Можна чуть рисової муки.
Искала рецепт блина и наткнулась на ваш канал и вспомнила что я вас видела у Аллы на канале,я подписалась мне надо скинуть 20 кг🥰🇺🇦🇮🇹🥰
Я рада новым друзьям!
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, после похудения у вас не обвисла кожа под подбородком? Я похудела на 20 кг и у меня очень сильно обвисла кожа.
обвиснет или нет зависит от строения вашего лица
Очень много зависит от генетики и скорости снижения веса
@@TROSTINO4KA спасибо большое!
Все люди, которые худеют на такое количество кг, сталкиваются с огромной проблемой, обвисшей кожей. Если конечно, это похудение длится очень долго, по- маленько, то да. А так либо очень упорно делать соответствующие упражнения, либо косметическим путём . Никакая генетика тут не поможет
Начали худеть , делайте гимнастику для лица + шеи , но и для всего тела ,можно найти в сетях , самый простой и очень эффективный - гримасы лица и волчий оскал , прорабатываем нижний часть лица и шею .не ленимся , от1-5 минут в день несколько раз.
Здравствуйте. Если нет силиконовых форм, то в чем запекать можно вареники? Спасибо за видео.
Думаю, что в духовке можно запечь в любой форме, даже в сковороде, ну или в мультиварке
Я в обычной фарфоровой тарелке запекала творог в микроволновке
Леночка у вас так все вкусно получается я вот ни как не могу начать худеть, видно силы воли нет. С приветом из Узбекистана.
Здравствуйте!!!Нужно БЕЗУМНО этого захотеть!!!
Нужен стимул)). Купила платье...и худею. Настроенте играет немаловажную роль.
Для молодых, без болезней, безумным стимулом является любовь.. А уж когда безответная... 😜. Мне 2 раза в жизни это удалось просто похудение было бонусом 🤗.
Я серьёзно, нужно найти себе дело, занять себя, чтобы на жор не было ни времени ни мыслей...
У бабушки это было рукоделие, а у меня чтение книг...
Мой вам рецепт диетических сырников---блендером измельчаете тыкву, творог, кофемолкой - - - овсяные хлопья, все смешиваете, добавляете ванилин, два яйца, и формируете сырники, в духовку разогретую до 220 (сразу чтобы запеклись, а иначе тыква даст сок и будет каша) такие сырники мужу делаю, он тоже сидит на правильном питании, сбросил 30 кг) ну а крахмал---это фу, уж лучше муку, да и отруби прибавляют кг---проверено на себе...
Можно , пожалуйста,сколько чего уточнить и время в духовке.
@@lelka2303 я на глаз всегда делаю😌хотите тыквы больше-добавьте тыквы,хотите больше творога-добавьте творога)по времени -до золотистой корочки)овсяные хлопья-вместо муки)если тыква водянистая-хлопья впитают в себя воду)
@@Dom_oknami_v_cad спасибо большое
А варенички при какой т- ре выпекаете? И время? ))) Спасибо.
Вареники это у неё сырники 5 мин. в микроволновке. А творог она называет сыром.
Лена, что у вас за весы? Они что сразу показывают КБЖУ? чтоли?
Нет
Обычные на валтберис, 400р
Классно, спасибо
💞💞💞
Леночка доброе утро.подскажите пожалуйста.все приготовила по этому меню.даже холодец.ну не знаю чем можно заменить котлетки с тыквы и печени.ни того ни другого нет ❤
Приготовьте куриные котлетки
Лайк! И подписка! 😍
💞💞💞
Ничего себе,диетический овсяный блинчик"...С сыром,жаренный на масле...Сомневаюсь,что на таких блинчиках можно так радикально похудеть. Разве что -кушать такой блинчик утром(а еще лучше-половинку),а потом до следующего утра только воду пить...
Там маслом смазали сковороду,чтобы не пригорело.
Похудеть- это чудесно. Вопрос в другом. Куда девать обвисшую кожу после похудения?
ОТВЕТА ТАК И НЕТ ,А ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ, ТОЛЬКО ТО ЧТО ЕСТЬ ,ЧТО СКРЫСАТЬ!
А я когда худею, у меня сразу лицо становится обвисшим, соседи сразу говорят; что опять худеешь?
Елена, если снижать вес плавно, придерживаясь правильного питания, то кожа успевает подтягиваться сама 👌 Если ещё к этому добавить намного физ. нвгрузок (ходьба, танцы, приседания, йога - для души, без фанатизма), массаж сухой щёткой, скрабы и лосьоны для тела, то кожа отлично сама подтягивается. Я за первый год снижения веса скинула почти 20кг, в первый месяц - 5кг, затем - 3кг, то есть ушла вода, а потом медленно стал уходить жир.. Мой метод: Интервальное голодание 16/8 и 18/6, ПП, питаюсь без сахара, выпечки, мучного,
(практически не ем картофеля, макарон, риса и т. д.) .. 2.5 года уже я уже так живу, и кожа почти подтянулась уже :) если бы я не ленилась, и чаще её мазала, делала приседания и т. д... то результат мой был бы ещё лучше, конечно. Мне 43г.
@@ekaterinaputyakova А мне 63. Я на пенсии и здоровье не позволяет голодать, много болячек. Поэтому ваш метод похудения мне не подходит. И размер пенсии не позволяет ходить на йогии и т.д. От мучного отказалась,но вот без картошки никак не прожить😁. Так что будем ходить со своими лишними 30кг. Стараюсь двигаться,на сколько это возможно зимой. Ничего скоро огород,хозяйство. Вот тогда начнём немного скидывать. Спасибо Вам,что отозвались на мой комент💐.Здоровья Вам и счастья💐💐💐💐
@@user-im6vd1ho6w Елена, я тоже на пенсии, по инвалидности, дочке 5лет..то есть, мне тоже мои доходы не позволяют питаться так, как бы мне хотелось, но, я стараюсь. Сегодня, кстати ровно 2.5 года, как я на ИГ. Моей маме 64, она, к сожалению, тоже не может питаться на ИГ, из-за того, что принимает лекарства на постоянной основе..но отказаться от сахара, сладостей, выпечки, мучного и т.д. вполне можно, от этого здоровье будет лучше и болячек будет меньше, когда лишний вес уйдёт. Моему позвоночнику и суставам стало намного легче . Желаю Вам крепкого здоровья, и сил! 🤗
Это надо делать только в мекроалновке или в печёнки и какую температуру вы ставите и на сколько минут
Вареники 🔥🔥🔥спасибо за рецепт!
Вареники от слова варить. Это творожная запеканка, порезанная на кубики.
Это вареники
Лена, молодец. Так держать.
Лєна,ви молодець
Дякую!
Варенички супер! Дуже смачно.
Ммм смакота!!
Ещё вместо крахмала можно добавлять манку.
А підкажіть,чи ефективне інтервальне голодування?
В мене працює на 100%
В мене не працює, тільки нашкодити ЖКТ. Потім пару місяців налагоджувала цей процес. Як кому...
Все правильно,бо ми всі різні
Два года назад я похудела на 13 кг, надо ещё на 10 похудеть, понятно, с телом и со здоровьем ситуация конечно улучшилась.А вот мое лицо очень сильно , как говорится, поплыло.Конечно, пусть лучше так, чем наоборот, а с другой стороны очень не хочется стареть, мне 59 лет, не мало, все равно не хочу.И почему-то никто не пишет об этом, так называемом побочном эффекте.Вот такая медаль с двумя сторонами, выбирай сам.
Здравствуйте,я постоянно об этом говорю....и в приоритете здоровье,!
@@TROSTINO4KA Согласна, поэтому, уже скоро, как начнется огород, продолжу худеть.Я к стати похудела на интервале 8/16.
Обязательно нужны физ, нагрузки.Всем удачи и Мира!!!!
Массж лица надо делать
Овсяноблин наверное не всем идёт.я завтракала этим блином и за неделю набрала 3кг.очень сытный вкусный но....
Что там вкусного в овсяноблине, фу.
от Людмилы: добрый день, Леночка скажи ,пожалуйста, какие отруби калорийней овсяные или пшеничные?
Здравствуйте Людмила 💓 Овсяные 246,а пшеничные 216)
Вообще-то ленивые вареники готовятся в воде на плите. Ха-ха-ха.
Это у вас так ха-ха-ха
Лена с какого вы города, не с Одессы ли случайно?
Нет)
Смачного это приятного аппетита?
Да)
Лена, куртка отличная
👋
Спасибо 💞💞💞
Лена Здраствуйте, а как отражается эта диета на Вашем теле и коже
Здравствуйте,это не диета,а образ жизни) кожа обвисает конечно немного)
А после похудания, вы обращались к пластическим хирургам, если нет подскажите как вы избавились от обвислых частей тела, или вы маскируете одеждой
Никуда я не обращалась,корректирующее белье и стараюсь скрыть проблемные части тела
Дочка худела,плавание помогло для подтяжки кожи отлично.
Ленивые вареники я бы сделала но только не в микроволновке. Можно в духовке?
Конечно!
Ленивые вареники раньше варили,бросали подготовленые в кипящую подсоленую воду,как всплывут,готовы и со сметанкой или с чем другим.
У вас получилась творожная запеканка, а не ленивые вареники---вареники варятся в воде, все остальное или запекается или жарится)
Я тоже о том же,писала выше. Жили в общежитии когда,покупали в пачке ленивые вареники,бросали в кипящую воду, когда всплывут и готово
Доброго дня і я з України 🙏🇺🇦 Дякуємо вам Елена,за меню!❤️🌹🌹🌹
У крахмала гликимический индекс как у муки,можно просто муки добавить
Кукурузной☝️☝️☝️
Умничка
Подскажите, в микроволновку на 5 мин, а какая температура?😊
Я ставлю на высокую мощность!
Это творожная запеканка. Можно добавить орехи и сухофрукты сразу при выпечке.
Вы тоже кладёте крахмал?
Да овсяно блин та же каша и плюс яйца. Называется континентальный завтрак.
Очень сытно вкусно и полезно)
Калорийность всех злаков примерно одинакова
Без соли?
Нет не готовили спасибо❤
Интересно, можно овсяноблин на ночь? Прям захотелось нажраться неудержимо... 😏
Неееееееееееееет,не желательно)
@@TROSTINO4KA Уговорила. Жду утра... (Линси тяжело вздыхает)
😉😉😉👍👍👍
Спасибо. Отличный рецепт, надо попробывать! Еще ела котдеты из овсянной крупы, очень понравились. Смотрите в интернете, если кому интересно. Советую
Читайте доктора Берга и худейте на здоровье.
Оленочко, доброго вечора! Тільки зайша на ефір "Питання про стрес" і вибило....🤔
Так,нажаль......
Лучше запечь в духовке. Полезней.
Восхищаюсь ВАМИ,железобетонная сила воли! Я слабак....
Это Вам только кажется)Вы не слабак)
И быстро и чувствуется вкусно. Сын сейчас на оздоровительной диете. Будет чем себя баловать и его.
💞💞💞
Я В ОВСЯНО БЛИН ДОБАВЛЯЮ КАПУСТУ.
Отличная добавка!
Можно крахмал на псиллиум заменить.
Псилиум бяка. Сопливый. Льняная мука заменяет псилиум.
Лена, ты, я, Игнатушина скинули 165 кг. Давай всех попросим написать свои результаты и посчитаем. Прям интересно.😉
Обязательно на эфире посчитаем!!!