ベンチプレスで背中の感覚、意識がない人はコレをやって下さい。

[@tobichannel6168]

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[@samothraceverdigris9863]

ウォームアップの動きたもれんがやるとふざけてるみたいでもっとやってほしい

[@プリ信]

あっ
ストレッチして確かに気付いた

[@ryzen7176]

「準備運動的なのは」のときの可動域の広さ…お気づきですか😂

[@6月8日-r7l]

ベンチプレス280kg挙げた伝説のボディビルダー北村克哉さんも大事なのは背中ともち巻きだと言ってましたね

[@1ten360]

2、3時間アップは無駄でしかない

[@zekrom_46]

多分この2.3時間のアップっていうのは捉え方でアップでもありトレーニングだと思います！