تمارين سهلة و جد فعالة للتخلص من الكرش و شد البطن بسرعة | تحدي رمضان
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
▶ : 👇🏼رابط الموقع لاشتراك معي
www.fatifit.net
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع
womens.best/fat...
-------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
fatifitتحدي10دقائق_مع#
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk
يارب تدخل كرشي وكرش من يضع جام 😂
السلام عليكم
عزيزتي فاتي صار اكثر من فيديو للبطن بتحدي ٢٣ وهسه برمضان ٢ فيديوهات اي فيديو منهم نعتمده بالجدول ؟ والي عنده معلومه من المتابعين ياريت يفيدنا بالجواب😊
من جد انا من امس محتاره منزله فيديوهات كلها نفس بعض ماادري اش اسوي وانا مبتدئ 😢😂😂
تكدرين تغيرين كل فترة فيديو افضل حتة حتة ميتعود الجسم ع حركة معينة
@@user-pf9ru9mb6b اي بالضبط هيج سويت لأن كل فيديو بي حركات مهمه ما تتفوت
شكرا ع الرد عزيزتي
ياريت تتكلمين عن التمارين اللي تصلح اللي عندها دورة وشو المناسب لإلنا بارك الله فيك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يااريت تردين علي فاتي عشان أبدأ التمارين
تمارين نار عملتها قبل الافطار بساعة نشاط ومافي عطش لحمدلله عن جد ربي يجبر بخاطرك ويقويكي ويعطيكي العافية 😘
فاتي ليه مابتردي على التعليقات ، كثير عم يسألو ومافي رد ، كل فيديو تمارين بتعمليه بخص البطن بسألك إذا بزبط للانفصال العضلي ومابتجاوبيني ، ياريت تذكري لمين بتناسب وتردي على أسئلة متابعينك ، شكرا الك
يسلمو ايديكي يا أحلى مدربة عنجد تمرين رائع اختفت البطن السفلية عندي وبانتظار التمارين الجديدة
شو عملتي تمارين حتى اختفت
@@user-jp7ek2dh6j كل التحديات مع فاتي صرلي ٣ سنين وهاد التمرين قضى ع آخر ترهلات بالبطن السفلية
حبيبتي ي فااااتي الله يجزيكي الخير احلاا والز كوتشششش بدنياااا😚😚😚😚😚😚🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💗💗💗💗💗💗💗💗💗💕💕💕💕💕❣️❣️❣️❣️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
طول ماانتي معانا نحنا بخير
جزاك الله كل خير
حبيبتي فاتي
بحب سوالفك
وانا بالتمرين لازم اضحك معك
احسن تحدي عند فاتي هو ديال عيد الاضحى لي دارت العام لي فات برنامج متكامل اقوى تحدي باليوتيوب كما قالت 😘😘
ممكن جواب بسبوعين يبين الضعف يعني
@@user-im6cj9zw9i لا انا شهر + كل واحد وجسمو، ممكن شخص اخر يبان ضعف من اسبوعين
انا كثير بحب تمارينك و بشكرك كثير من فضل الله فضل تمارين انزلت 13 كيلو بخلال ثلاثه شهور 🤩🤩
كنت تتبع نظامًا غذائيًا معه عدة مرات في الأسبوع
ممكن تقولي لنا اي من تمارين لي عملتي و شكرا
فهمت القصه وضحكت والله يافاتي الرياضه معاكي روعه راحه نفسيه والله بتونسينا وحكياتك بتجنن الله يسعدك يارب
بديت معاكي من بداية رمضان ولحد الان مستمره الحمدلله انا عندي زنود كبيره وفخوذ بعد كبيره وعارفه يبغى لها وقت ومتفائله إن شاء الله بنتيجه لكن لي يومين احس بالم بركبتي اليسار😭 معني اطبق التمارين مزبوط وبعدها اطاله
عندي مدة نراقب عن بعد اول مرة اعمل معك رياضة بعد عشرة سنوات من عدم الممارسة لحمة من ظهري مزالت تتحرك . إن شاءالله ربي يوفقني وانزل كرشي مشكورة كثيرا
فاتي ممكن تمارين للبطن المنتفخة 😢❤
انا اتهت الحين لانه نزلت اكتر من تمرين للبطن وفى تحديات رمضان اى تمارين العب وكيف انظم جدولى انا حضرت فيديو جدول الرياضة بس مافهمت كتير
يعطيك الف عافية يارب.. الحركات بنشوفها سهله وعاديه لكن والله انقطع نفسي 😢
تمارينك جد فعال ... يا ريت تعملي تمارين للمؤخرة والخفسة كذلك
ايش من موخره الموخره يشيلها خبط بعصاه البول
ايي والله
الكرش و جوانب معقديني 😢ان شاء الله راح اتمرن اتمرن 😊حلمي يصير جسمي حلو
بشرينا وش صار معك
شو صار معك
الحريق نار ياريت ستغليت رمضان من اول الشهر متل ما ستغليت هل اسبوعين
حبيبتي يا روحي بدي تمرين يومي الشد الجسم كله بدون ما انحف جسمي حلو ..بس بدي احفظ ع جسمي مشدود طول العمر ان شاء الله ❤❤
بدي تمرين يومي
يتبان التمرين سهل لكن اقسم بالله التطبيق تقربي تنطقي الشهادة 😂 تمارين الهيت كارديو ولا شئ جمب فيديو اليوم 💥 مواصلين أن شاء الله 🎉✌️
بالله بسالك هي كل يوم تنزل تمارين جديده ولا اعيد نفس واحد تمرين الي بديت معاه لانو انا بديت امس
ههههه اي والله بموتن😂
@@user-rh4bm6nd2h عملي كل تمرين بتنزلو
إن شاء الله *هكذا تُكتب كما في القرآن
مرحبا انا متابعة معك جديدة وصرلي اسبوعين بتدرب معك وبشوف الفيديوهات بحب خبرك اني نزلت ٢ كيلو صافي دهون وناقص ٢% من نسبة الدهون العامة بالجسم شكرا كتير لحضرتك متابعتك من لبنان
@@user-pq9fw4yi4t صحيح و ما زلت كل يوم بشوف فيديو جديد الها وبعمل نفس التمرين يوم عن يوم جد الفرق بيكون واضح
عاشت يدكي فاتي كل يوم العب رياضة بس من قناتكي امشي بنصائحك وما يوجعني ظهري مثل ما تقولي اشفطي بطنك وبصراحة ما اتجرا لغير قناة رياضة بس عندي ثقة فيكي وجزاك الله خير ❤❤❤❤❤
تعرفين ايش أحلى شي في القصه تذكرني انو التمرين في أخره 😂أحبك فاتي 🩷
حماااااااااااااااااااااس 💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خير كان عندي ألم أسفل ظهري والحمدالله خف مع هذا التمرين بس اسمعو لجسمكم مثل ما قالت فاتي
اليوم هاد تماريني بروح بصلي صلاة العصر وبرجع بتمرن انشاءلله شكراا فاتي ❤❤❤❤
التمارين هادي تنفع للحامل لانه بطني مترهلة وكله بالعمليات القيصيرية خايفه تترهل اكتر من الاول
مرات لما احس بكسل و ما الي مروة اقوم اتمرن احس انو فاتي واقفة عند راسي و تقول قومي تمرني بلا كسل 😅😅😅😅😅 يخليكي النا فاتي ولا يحرمنا منك 😘😘😘♥️♥️♥️♥️
اتمنى تعطينا اوبشن للانفصال العضلي لبعض الحركات
بتمنى حدا يرد عليه عادي بعمل التمارين الضهر لان وقت الافطار بنكون مشغولين 😣
مثلك ونفس السؤال لان وقت الفطور مشغوله
حبايب التمرين اذا تردين قبل الفطور لازم قبله مباشرة يعني بس اتخلصين يأذن علمود اتعوضين نقص السؤال الي حيصير عندح مو الظهر لان هيج حتضررين منا للفطور ❤
عادي تعملي تمرين وقت الضهر بس لازم يكون منخفض الشده
حبيبتي إي عادي إدا كنتي مابتطلعي من البيت وهي المعلومة أعطتهالي الكوتش تبعي لأنو أنا كمان بعملهم مع الظهر لأني بكون مشغولة بتحضير الإفطار
عادي اعمليه اني هيچ اسوي لان بعده ماكو وقت والاوزان اللي نشيلها مو مثل أوزان الجم ولمن تكملين التمارين احسبي من بعدها حيصير تقريبا ساعتين إلى ثلاثه للفطور فعادي
الله يسعدك يا احلى مدربة رياضة في العالم
مشكورة حبيبتي تعطينا من قلبك ❤❤❤❤نحبك ونموت عليك تمارينك روووعة
فاتي انا بعد اربع ولادات قيصرية متتالية وارضاع وصلت لمرحلة اي تمرين اقوم به اتعب بعد ٣ ثواني حتى عضلاتي ضعيفة جدا لم أستطع ان اعمل كافة التمارين معك
تمارين رهيب وفعاله عن تجربه اماا النتائج خراااافيه نحت طبعي ميه ميه
ايش ينحت هل يستهدف مناطق معينه ولا كل الجسم
أجمل كوتش فاتي اي بنت تبي تنحف تستمر مع فاتي قسم بلله عجيبه❤
منتظرين العرض على نار بكل حماس ونشاط .. الله يرزقك من واسع فضله على كل مجهوداتك الجبارة لروحك الجميلة ❤️❤️❤️😍😍
عرفتي تمرين لي قلتي كيف حنا جالسين اصلا معرفتش نديرو ههه كان خصني كأس اتاي حداه هه وكان شفتيني كيف درتو هتسحبي هالحركة ههه 😂
❤❤❤❤❤❤❤ملكة الرياضة ربي يجعلها في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤❤
ربي يحفضك نشاء الله في ميزان حسناتك❤❤❤❤
عندي مشكلة في الركبة ماهي التمارين التي اتبعها من فضلك تحية من الجزائر 🇩🇿
احلي لايك عشان احلي فاتي هولازم يمشي وراكي عشان شاف القمر
تلي بيعجبني أنه تمارينك مافيها وقت بزاف بحبك كثير ❤❤❤😊
احلى فتفوتة فالدنيا هلأ خلصت الفيديو روعة روعة حسيت بشوب وخلص ما حسيت بتعب شكرا
يسعد مساكي حبيبتي .انا حابة اسال سؤال اللي يعرف يجاوبني هي قالت بالفيديو الجدول انو الهيت قبل الافطار والمقاومة من تحدي ٢٠٢٣ بعد الافطار .صار اكتر من تمرين هيت نزلت كيف جدول الهيت يعني انو واحد نعمل ولا كلهن سوا
تم التمرين رائع وجودك معانا بحبك كثير والقصة مفهومة وربي يبعد عنك مشاكل الطريق ويحفظك لعائلتك ❤
وحاليا الوقت عندي 2 ونصف بدات التمرين وموعد الفطار عدنا ب ساعة 6 و 40 دقيقة العراق
رائع جدا الفيديو ربي يعطيكي الف عافية ويقويكي ويخلينا ياكي احلى كوتش بالعالم رائعة بكل المقاييس صرتي عندي ادمان
أنا أم فردوس من الجزائر اعجبني تمرين الرياضة كثيرا عطيني نصائح عني الاكل
فاتي متحمسين احنا بنحبك اوى وبنعمل كل التمارين بتعتك وهنعمل الفيديو ده😄🎁🎡🎧🎤🐇🐺🐼🏡🏃
رجعت وتمرنت يافاتي تمارين رائعة لإنو بالكارديو كان دقات قلبي مليون ونفسي ينقطع
شكرا الك تمرين حلو خفيف لقبل الافطار روعة
لازم الرياضه بعد الاكل بساعتين او اكثر
هل يصلح لانفصال عضلي جاوبي على السؤال
وبعد كل صلاة
10 مرات اسغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
10 مرات لاإله إلا الله وحده لاشريك له
له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لايموت بيده الملك وهو على كل شيء قدير
الفاتحة مرة واحدة
وفي قول تقرأ سبع مرات
وآية الكرسي مرة واحدة
وآمن الرسول ..آخر سورة البقرة مرة واحدة
الإخلاص والفلق والناس)
كل وحدة (3) مرات
و33 سبحان الله
و33 الحمدلله
و33 الله أكبر
ومرة واحدة لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لايموت بيده الملك وهو على كل شيء قدير
اني متحمسه حيل يارب اضعف😢
شكرا فاتي ع هذي التمارين الروعه ربي ينطيك العافيه يارب 🤲❤
انا ضعيفه بس بد اشد زنودي وبطني مابدي أضعف جسمي ايه تمرين اعمل بليز لايك لترد عليه الكوتش
شكرا أختي الكريمة الله يوفقك. عندي سؤال هل يمكن اعمل هذه التمارين مع انو عندي فتق في البطن؟ شكرا لك أختي
ي كوتش انا ركزت بالسالفه ونسيت التمارين الله يسعدك ضحكت😭😂
احلا فاتي واحلا تمارين كلها قوة و متعة لا حدود لها 😍😍😍♥️♥️♥️♥️
رمضان مبارك تعلم القرآن الكريم واللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد مع منوعات العلم في الصغر 📱
ونسيتينا وسمعناها وفهمناها حبيبتي ❤❤فديت هالونس
الحمدلله 🤍
تمارين يجنن عنجد الله يجازيكي العافية
فدووه تجنني استمتعت بالتمرين والقصه 🤣 احلا عرق عربي يستاهل 😅
شكرا ❤❤❤❤
فاتي ختي تقدري تعاودي معانا شي تحدي متلا شهرين على ود البطن
ستي كيف اعمل رياضة ونا عندي الم في ضهري وا ركبتي ارجو جواب
رهيب رهيب رهيييييييييب جد يعني تمرين هادء بس حريقو نااااااار اقسم بلله شي ولا بل خيل شكراً ع مجهود والتعب الي تعملي مشانا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شنوو لاحظتي
التمارين مره مره حلوووووو ناررزررر شكراً فاتي الحلوه
الرائعة فاتي الروح الحلوة💞 الطاقة الايجابية 💞تمارين كتير فعالة والنتائج روعة 😘😘
👈🏻👌🏻💯✔️🥀💞👸💞🥀😍😍😍
أحسنتي ياوردة الحنونة والخلوقة بكل شيء فاتي الذهب ربي يحفظ هل رياضية مذهلة
نعمل ذا بدل تحدي الاول وتحدي ٢٠٢٣ ؟ولا نعملهم كللللهم سوى ؟مافهمت ذي النقطه
تمرين ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️بحبك كتير شكرا 💞
هل لازم هذا التمارين على معدة فارغة او ساعتين بعد الاكل بليز فاتي ردي علي مرات ماعندي الوقت صباحا❤❤
أحلى تمارين ❤❤❤❤
مشكورة يعطيك الف عافيه
لو سمحتي ياقلبي عادي اعمل الهيت كارديو بالنهار ووارجع اعملو باليل بعد الإفطار بموت فيكي
اي عادي اعمليه
حتموتي يا سوسو 😂
القليل المستمر أفضل بالصيام لعدم الضرر ع المدى القريب والبعيد أيضا ❤
كوتش فاتي كثير منا عم نسالك هون على اليوتيوب و معم تردي زمان كنتي تردي اما الان لا نحنا نحتاج الاجوبه لكي نمشي صح
قعده اسوي معاكي رياضه واصلاً انا صغيره وهي مهي رياضت اطفال😂😂😂😂😂
فاتي أنا في فترة حيض لما بعمل التمارين بحسها نقصت ما بتنزل كتير كيف مولفا تنزل نتمنى تجاوبي
واكيد حرررريق البطن والخواطر والله
هل يصلح لانفصال العضلي
قايز لو بديت من حسي هل راح اقدر انحف بسرعه للعيد؟
اي بس اسمعي الفيديو الاخير لفاتي عن النصائح لهالاسبوعين قبل العيد
شكرًا جدا 💚🌿💚🌿💚🌿
الله يسعدك فاتي ويعلي شأنك ويوفقك ويجعلك حبيبة الرحمن ❤
مرحبا بدن تحدي جديد معاك ايكون قبل شهر خاصتنا الكرش 😢ساعديني
تمارين روعة روعة 💕💕
🧡🤎💚🤍💙💙💜🖤شكرًا من القلب
حبيبتي انا جديدة معاك منيش عارفة أبدا منين وزني 80 وعندي ترهلات فالاذرع لساتهم بالبداية تنصحيني بإيش حببتي
❤❤❤أفضل مدربه
تم شكرا
ملكه رياضه وجمال❤❤❤❤❤
شكرا شكرا شكرا❤❤❤🎉
شكرًا بزاف حبيبتي ❤
مكتتبعة جديدة من فضلكم كل يوم نعملو فيديو لي تنزلو و الا كل الفيديوهات من فضلكم توضيح
عيدو التمرين كيف الله يصلحك فاتي 😅😅😅😅 زين كملت مره وحده
السلام عليكم ي ليت تخبرينا عادي نزين الرياضه التمارين مثلا تمارين الزنود الصبح اول م نصحى بعده نفطر
عادي نلعب وره الفطور ؟
فاتي اتساءل وش المشكلة عندي اغلب تحديات البطن صعب اني احس ببطني فيها معني اكون شادة البطن والعجان طول الوقت
ابحبك مرا مرا🥺🥺