Thank you for all your amazing videos🙏🙏🙏can you please use English for your videos’ titles and add English subtitles to some of your videos. Can you please show us some exercises for painful heels( Plantar Fasciitis) thank you sooo much 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Yuki-sensei, I will continue to do my best. I had my 3rd Covid-19 shot yesterday. My whole body is so sore right now. 😓 Thank you for this awesome stretch video. 🥰🤗
@@angela252 I was doing my skincare and my night stretching, checked my phone and ✨✨✨✨best thing to read before I go to bed☺️☺️🤗🤗 So glad you are feeling better🙏🏻🙏🏻. Blessings, hun 🧛🏻♀️💜
@@sebumpostmortem I am so glad that you and I are following the best teacher, Yuki. I love his teaching method of stretching. Wish you all the best in the future and stay safe. Greeting from America.🤗🤗🙏🙏🙏
@@angela252 And here we have a perfect example of *The Nakagawa Effect* ☺️ Two unknown people from the antipodes 🌎🌍 supporting each other linked by his videos! If this is not magic... ✨✨✨😉 You know where to find me, hun. If you need me, just whistle 😗🤗 Let' s do some arms today💪🏻 Best wishes, Angela. 🧛🏻♀️💜, Raquel.
Hola yuki excelente ejercicio de flexibilidad lo estoy practicando poco a poco gravias🙏por compartir un fuerte abrazo desde Morelia Michoacan Mexico 😚🙋🙋🙏🙏🙏
Yuki-Sensei 🙏🏻 Thank you for this gorgeus video. I am a ballerina and please, let me tell you that *your split is beyond perfect* 🙌🏻🙌🏻✨✨✨ Congratulations for your flawless technique 👏🏻👏🏻 🧛🏻♀️💜
Estimado Yuki, han sido 12 minutos extraordinarios. A través de tus rutinas he logrado recuperar mi flexibilidad, me siento afortunada de sentirme tan bien, y todo gracias a ti que nos animas a que todos podemos lograr y recuperar nuestras formas con constancia y disciplina. Muchas bendiciones y millones de puntos para tí. 😘
Que traducciones necesitan? Creo se muestra y entiende bien solo es observar , fijarse y hacer como nos muestra. Bueno empiezo hoy y a ver en un mes , esto és lo que estaba buscando👌gracias Yuki saludos desde Catalunya 😘
全く前後開脚ができる気配のない1ヶ月前から、あと一歩でぺたっと付きそうというところまできました❕すごい❕思わず自画自賛❕30年ぶりです❕
STEP1のストレッチも気持ちよく前に倒れられるようになり楽しくなってきました🎵
昨日のじぶんより少しずつ柔らかくなっていくことの積み重ねが、目に見えて感じられました🎵
ありがとうございます♥️
ユキは私が望んでいるこの骨盤オープニングエクササイズよりも私たちのためです。ありがとうユキは良いキャスターです。私たちをたくさんお見逃しなく。私はあなたが提供するすべてが大好きです。心から感謝します。
前後開脚には苦手意識がありました。中川先生の動画に出会って5ヶ月くらい経ち、気づいたら意外とできるようになっていて驚きました🥰
坐骨神経痛になってから、ももの裏側が固くなってしまいました。この動画を参考にもう一度柔らかくなってみせる！つもりです
待ってました〜と言うく位、今私が必要としていることです。
ピラティスをやるのに前後開脚の柔軟性が欲しかったのです♪
後でエクササイズしてみます。
いつもありがとうございます😊
今日も参考になる動画を、ありがとうございます。👩👧
痛気持ち良かったです。無理せず続けて行こうと思います。
ありがとうございました。
右側の開脚が無理があったんですが、エクササイズが終わって確認したら右側もペタッと開脚ができました。すごっ
柔らかくなるの楽しみ🌿
結構キツイんですが！！開脚できるようになるのに時間はかかりそうですが、地道にがんばります！伸びしろだらけꉂ🤣𐤔𐤔
太腿の前側とか脹脛の外側とか、いっぱい伸びしろがありました。
まずは年末年始に向けて、頑張るぞい！
Thanks for your video🙂🙂
左右差あります❗
ストレッチ方法
勉強になりました✨
ありがとうございます💚
Stretching makes your body strong and flexible. Love this simple workout
つま先外に向けると裏ももピリピリでした😅1週間続けます💪
11/7🙆♀️11/8🙆♀️11/9🙆♀️
You are the best coach in the world.
👍👏👏👏👏👏👏
🐰🐸ゆうき先生のお声はいつも爽やか。
Yuki Gracias, Excelente, saludos de Mexico.
Thanks
自分用
1:32 ストレッチスタート
11:00 お辞儀エクササイズスタート
確かにストレッチ前後で違いを感じました！続けたら‥サムネの中川先生みたいになれるのかしら‥
しかしキツいです💦
最近、反り腰のようでお尻と腰辺りに痛みがあり中川先生のストレッチを続けようと思います。
硬くなっちゃった…と思い今日このストレッチしました。左右差はあるけど久々に前後開脚出来ました！！！凄い嬉しい😭これからも楽しく続けます😆
本当にありがとう❣️
Спасибо!!!🙏💕👋
🐰🐸続けまーす。まだまだ。
Ich probiere es aus😊
Thank you so much.
👏👏👏👏👏🤩👍👌
今年の正月2日に交通事故で右太腿にダメージを受けたせいか、最近右膝が痛いです。右足裏がカタいのもそのせいかな、と思っていたのでタイムリーなエクササイズありがとうございます😊
最初のチェックは右脚の前の方が右脚の裏が突っ張る感じがして開きにくかったです。STEP4、8は断然膝外向きの方がキツイです💦最後のお辞儀エクササイズは膝を完全に伸ばしてはダメですか❓
最後のチェックで右脚の裏の突っ張り感がなくなり開きやすくなりました。横への開脚に比べたら前後の開脚はやりやすい気がします。
昔は前後も横もぺたってついたのにな🥺過去ばかり思い出しててもダメですね。今を頑張ります🤔
左の股関節痛みあります。右の膝裏痛みありますから正座出来ない今の私ですがマイペースであきらめず頑張ります
先生のおかげで骨盤の開きがだいぶ改善されたのですが、左右の高さのずれがなかなか治りません。目視で2ｾﾝﾁはずれていて、傾き方も違うんです。
筋肉との会話をしながら固い所を伸ばし、普段の姿勢も気を付けつつストレッチを続けていけば、高さも改善されるのでしょうか…？
Wonderful @Nice👍👍👍👑👑👑👑
Teşekkürler 🇯🇵🇹🇷😊
Adoro demais suas aulas, mesmo sem entender nada do que fala
Thank you for all your amazing videos🙏🙏🙏can you please use English for your videos’ titles and add English subtitles to some of your videos. Can you please show us some exercises for painful heels( Plantar Fasciitis) thank you sooo much 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Thanks You 👌☝
Yuki-sensei, I will continue to do my best. I had my 3rd Covid-19 shot yesterday. My whole body is so sore right now. 😓 Thank you for this awesome stretch video. 🥰🤗
Aaaawww🥺🤦🏻♀️
Sending all my energy and best wishes for your recovery from Spain. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 An enormous hug, strong girl🧛🏻♀️💜
@@sebumpostmortem Thank you. I am feeling much better already. Stay safe. 😊
@@angela252 I was doing my skincare and my night stretching, checked my phone and ✨✨✨✨best thing to read before I go to bed☺️☺️🤗🤗
So glad you are feeling better🙏🏻🙏🏻.
Blessings, hun 🧛🏻♀️💜
@@sebumpostmortem I am so glad that you and I are following the best teacher, Yuki. I love his teaching method of stretching. Wish you all the best in the future and stay safe. Greeting from America.🤗🤗🙏🙏🙏
@@angela252 And here we have a perfect example of *The Nakagawa Effect* ☺️ Two unknown people from the antipodes 🌎🌍 supporting each other linked by his videos!
If this is not magic... ✨✨✨😉
You know where to find me, hun. If you need me, just whistle 😗🤗
Let' s do some arms today💪🏻
Best wishes, Angela.
🧛🏻♀️💜, Raquel.
毎日やりだして1ヶ月くらい経ちました。歩くのめっちゃくちゃ早くなった。そのうち飛んでしまいそうです。(^-^)笑笑。というか歩幅が本当に大きくなってカロリー消費にもなるし、本当に疲れにくくなりました。神様です。死ぬまでやります☺️
Hola yuki excelente ejercicio de flexibilidad lo estoy practicando poco a poco gravias🙏por compartir un fuerte abrazo desde Morelia Michoacan Mexico 😚🙋🙋🙏🙏🙏
Hola...💞 muchisimas Gracias Maestro
You Fitに出会ってから、毎日楽しくストレッチ＆エクササイズをしていたら^^
気が付けば、前後開脚が心地良く出来るようになりました^_^～今日のstep３は新感覚！
1mmずつの成長を一番実感した股関節の柔軟性！そのメリットは大きいですね～✨
左足を前に出す方が苦手かなと思いました。以前から左足の膝周りと股関節周りは不調が出やすいです。
後ろ足のつま先を持つストレッチは、1.5cmのヨガマットでも痛いので、ヒザ下に座布団を数枚敷いて行いました。
終了後の確認では、最初より柔らかくなっていましたよ。
ありがとうございました~(*^^*)
Muchas gracias!!!🥰😍💕
Yuki-Sensei 🙏🏻 Thank you for this gorgeus video. I am a ballerina and please, let me tell you that *your split is beyond perfect* 🙌🏻🙌🏻✨✨✨
Congratulations for your flawless technique 👏🏻👏🏻
🧛🏻♀️💜
Bom dia.🌤️ Acabei de assistir a aula, sensacional, agora vou me exercitar 🧎 Obrigado prof.💞💞💞
Buen día
Eu não entendo uma palavra, mas tô fazendo os exercícios todos os dias para ver se melhora minha do do ciático🇧🇷
１回やっただけで8センチも開くようになりました！相当、筋肉が硬くなってたんですね^^;180度挑戦してみます！！
Yuki aula de abertura obrigada ❤️🇧🇷
コメント失礼します。
私は縦開脚はできますが、横に開く開脚前屈はお腹つかず180℃ひらかいんですが、使う筋肉が違いますか？
Muy interesantes ,un poquito difícil para mí , gracias 🥰🥰🥰
Отлично!! 👍😍
Yuki te amo, bendiciones para ti, desde Veracruz Mx.
Estimado Yuki, han sido 12 minutos extraordinarios. A través de tus rutinas he logrado recuperar mi flexibilidad, me siento afortunada de sentirme tan bien, y todo gracias a ti que nos animas a que todos podemos lograr y recuperar nuestras formas con constancia y disciplina. Muchas bendiciones y millones de puntos para tí. 😘
Buenos dias.. excelentes ejercicios..es posible traducido a español??🙏🙏 saludosii🤗🤗
Bonjour cher YUKI, est il possible d’avoir des sous titres en français, merci d’avance, j’adore vos exercices.
me gusto, gracias
足の付け根、もも裏，激痛でした💦
そして、腹筋にも効いてます。
10:13 驚愕の事実、ここまでがウォーミングアップw 辛くて笑ったww
お気に入り動画入り決定しました😂
Muchas gracias.Estos ejercicios son muy efectivos !!! 💗💗💗 bendiciones !!!
🐰🐸ハムストリングスにきいてくる。
Very hard. Ha-ha, you make it look easy.
Que traducciones necesitan? Creo se muestra y entiende bien solo es observar , fijarse y hacer como nos muestra. Bueno empiezo hoy y a ver en un mes , esto és lo que estaba buscando👌gracias Yuki saludos desde Catalunya 😘
I Diastasis Recti - workout
Please ...i love u from germany
🐰🐸こつこつです。
هل ممكن ترجمة بالعربية 😘😘😘😘😘
前に右足を伸ばして外側向けたとき、シンプルに激痛( *´艸｀)でしたが、終わった後は最初のチェックよりも足が開いてました。身体も巡りがよくなってポカポカしてます。
今日もよく眠れそう。
先生のいつも気持ちいいストレッチに感謝(^人^)です。
Always Great!👌👏👏👏👏👏👏
Porfa traducción al español.gracias
me gusto conocerle, saludos
だ、だ、騙された…。
フツーにウォームアップで疲れてしもた。笑
無事に右前脚でも開脚できるように戻しましたー！
I like so much your channel
Please can you translate in English the important thing, what you are saying.
😘😘💗💗👏👏parabéns
Gran elasticidad en piernas!...⭐
✨🎬......👍
English subtitles please Yuki 🌺
二回目以降の方におすすめ
ストレッチ開始 1:31
Please turn on english captions/translation. Thank you from America 😊
ЮКО👍🌹🌹🌹🌹🌹🙌🙌🙌🙌🙌🌈🌈🌈🌈💕💕💕💕💕
❤❤💖
Como los puedo ver con subtítulos en español?
やってますよ☺️笑
ものすご足が軽くなって浮腫み知らずになってもうすぐ開脚できます(^-^)
🐰🐸今日はいまいち。疲れている。
🐰🐸なかなか、伸びていかない。
1:33
11:00
ストレッチ開始 1:33
1:33
先生、こんばんは。
凄い伸びるようになりました！
そして、じんわり汗🤩
やってみます♥️
Gracias, aunque no entiendo el idioma lo que se ve es suficiente
🐰🐸まだまだ堅ーい。
Vaya a saber que estará diciendo 😂😅😅
🐰🐸少し伸びているよ！
Супер!
Como queria saber seu idioma 😕🥰
Todavía no tienen el título en ESPAÑOL!!!!! AGUAS !!!!
Кто нить сел на шпагат на седьмой день? Я конечно попытаюсь , но хотелось бы услышать русскоязычного ))
イケボすぎて内容入ってこんw
3週間実践させていただいております。
私の場合元々体がかたく、おそらく周辺の関節もかたすぎたのか、10日程やってみてようやく「この筋肉がのびてるんだな」という感覚を自覚できるようになりました。
その後も継続して、まだ180℃とはいきませんけれども、日々変化を感じで地道にやっております。
ありがとうございます(｀･ω･´)ゞ
あとちょっとがいかない…太ももの裏にはというよりふくらはぎの上、膝の下？が伸びない。
من فضلك.
ترجمها للعربيه
Es verdad???