8 железных причин бросить есть сахар (это надо знать)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 1 тис.

  • @186338
    @186338  4 роки тому +121

    *✔️ СМОТРИТЕ Курс "Супер Здоровье" ЗДЕСЬ:*
    *ВЕСЬ МИР - **www.udemy.com/course/super-healh/*
    *Россия - **reload.academy/super-health.html*

    • @timkozhenkov8252
      @timkozhenkov8252 4 роки тому +3

      Спасибо большое за ролик!)Перестать есть сладкое...это тоже самое что у наркомана "ломка" и это не смешно!Восемь месяцев я не ел ни сахар,ни продукты с его содержанием...даже не ел сладкие фрукты и сухофрукты в том числе...

    • @timkozhenkov8252
      @timkozhenkov8252 4 роки тому +1

      @Aa Bb вкусовые рецепторы настолько стали чувствительными,что сладкий привкус меня преследовал в каждой порции приготовленной мною пищи!)Казалось что воздух был сладкий...это шутка;)Правда мне действительно пришлось добавлять в приготовленную еду больше молотого перца и вот так и привычка появилась есть острую пищу( с большим количеством молотого перца!),что бы вкусовые рецепторы не реагировали так "остро" на сладкий привкус еды:)P.S. Кстати об остром молотом перце...он реально влияет на скорость переваривания пищи и на увеличение обмена веществ организма!

    • @бинарныеопционыпробазаработка
      @бинарныеопционыпробазаработка 4 роки тому +3

      @@timkozhenkov8252 чили самый полезный перец, и совмещайте черный перец и куркуму, очень полезная смесь

    • @АртурАитов-э9ж
      @АртурАитов-э9ж 4 роки тому

      А чем заменить сахор?

    • @timkozhenkov8252
      @timkozhenkov8252 4 роки тому +1

      @@АртурАитов-э9жВообще то сахар содержится во многих фруктах и овощах и не только в них!Главное чтобы Вы не ели его в чистом виде или в разных продуктах где сахар является основным ингридиентом разные торты,молочный шоколад и так далее!

  • @_20417
    @_20417 Рік тому +107

    Я уже пол года не ем сахар и перешёл на хорошее питание и тренировки, я похудел на 15 кг и стал себя лучше чуствовать

    • @Neonezhka
      @Neonezhka 11 місяців тому +1

      Красавчик

    • @Ilay.5502
      @Ilay.5502 10 місяців тому

      Респект 🤝

    • @СветланаКотова-б1ш
      @СветланаКотова-б1ш 6 місяців тому

      Я недели 3 и меня все еще так же сильно привлекают, как раньше 😕
      Поэтому пошла в комментарии, чтоб на них не смотреть

    • @_20417
      @_20417 6 місяців тому

      Я вернулся и я не начал есть сахар

  • @kabver3310
    @kabver3310 3 роки тому +366

    Немного для удобства
    1. 1:29 - Воздействие на сердечно-сосудистую систему
    2. 2:21 - Кожа
    3. 2:56 - Воздействие на свободные радикалы
    4. 5:12 - изменения в центральной нервной системе
    5. 5:47 - Гипергликемия
    6. 6:51 - Биологическая ценность
    7. 7:35 - Вымывание кальция
    8. 7:53 - Воспаления

  • @Сантьяго-р3ш
    @Сантьяго-р3ш 3 роки тому +533

    Я отказался от сахара, после того, как полечил зубы в частной клиники))

  • @evgenyview2600
    @evgenyview2600 4 роки тому +159

    Когда сократил потребление рафинированного сахара и соли, то спустя несколько месяцев начал ощущать вкус еды, которая раньше мне казалась безвкусной и пресной. Сейчас от обычной груши могу получить такое же удовольствие, как раньше от кусочка торта, конфет или печенья с сахаром. Начал чувствовать вкус зелени, листовых салатов. Годом ранее я не мог прочувствовать их тонкий вкус. Сейчас чувствую и они без притворства кажутся вкусными :) Раньше я бы вообще не поверил что такое возможно.

    • @Ekaterinamail
      @Ekaterinamail 3 роки тому +9

      Евгений а ещё можно проверить обратный эффект, и попробовать сейчас сладкие торты, шоколадки и т д. И я думаю что они покажутся отвратительно невкусными - это раз. Так ещё и голова разболится от интоксикации ( поподания сахара в мозг).

    • @evgenyview2600
      @evgenyview2600 3 роки тому +14

      @@Ekaterinamail Да это работает) Вот как раз недавно съел сырники с сахаром. Какие же они приторные! Раньше очень любил Ritter Sport. Вот недавно тоже купил, не смог и пол шоколадки съесть, остальное выкинул. Невозможно есть, гадость. ) Раньше думал что хороший шоколад. Так что вы правы! )

    • @дашаиванова-б9ж
      @дашаиванова-б9ж 2 роки тому

      Обычной груши? Это типа, русской зелёной кислой?))) Так то груша сладкая вообще-то)))

    • @ДимаЛогинов-ж4ч
      @ДимаЛогинов-ж4ч 2 роки тому +3

      Я соки магазинные не могу пить, сплошной сахар, от майонеза отказался ,плотно на нём сидел.

    • @useriusi
      @useriusi Рік тому +3

      Я вас понимаю 2 года не ел сахар , а потом как то не заметил как месяц за Месяцем начал употреблять сахар ( шоколадки , торты и прочее), теперь опять лишил себя отгородить от сахара, неделю не ем сахар и нет сильной тяги , и меньше голода .

  • @ВероникаМыкал
    @ВероникаМыкал 4 роки тому +515

    То чувство когда отказалась от сахара, и вижу это видео и понимаю что не зря 😌🍎

    • @ПростоПосмотрите
      @ПростоПосмотрите 4 роки тому +4

      Я снял интересное видео о том чем сахар в фруктах отличается от столового сахара. Я убил на него кучу времени и хочу чтобы вы его увидели и оценили ua-cam.com/video/H-5TubAL9vQ/v-deo.html

    • @МаксаУчайкин
      @МаксаУчайкин 4 роки тому +8

      Зря, ведь моно-поли-олигосахариды играют важную роль в организме.
      Энергитическую, запасающую, структурную и многое многое другое

    • @TB-hp3hw
      @TB-hp3hw 4 роки тому +33

      @@МаксаУчайкин так их можно получать естественным путём, не употребляя рафинированный сахар и сахарозу вообще
      В чем смысл защищать сахар? Боитесь бросать?

    • @МаксаУчайкин
      @МаксаУчайкин 4 роки тому +10

      @@TB-hp3hw Я говорю, что сахар важен для организма, и вовсе отказаться от его употребления не следует.
      А проблемы, которые "вызывает сахар" это проблемы, связанные с ожирением, которое возникает из-за профицита по калориям, т.е. потребление большого количества сахара, или чего бы это ни было
      Пища должна быть сбалансированной

    • @TB-hp3hw
      @TB-hp3hw 4 роки тому +16

      @@МаксаУчайкин устойчивое заблуждение, я именно об этом и говорил
      Лактозу и фруктозу из натуральных источников потреблять не вредно, и то в разумных количествах, а ВСЕ остальное, куда попадает сахар рафинированный, тростниковый, патока, концентрированные соки - вредно в любых количествах

  • @vivkiadoptme641
    @vivkiadoptme641 4 роки тому +815

    Я уже где-то 4 месяца на ЗОЖ, и эти апетитные картинки меня уже не притягивают.

    • @fairy9982
      @fairy9982 4 роки тому +22

      у меня также было постараюсь не кушать сладкое

    • @простомария-р6ф
      @простомария-р6ф 4 роки тому +73

      Классно, я тоже стараюсь правильно питаться, исключила сладкое, мучное и алкоголь, за 4 месяца, минус 14кг,медленно но верно иду к цели.... 65кг

    • @azimm8662
      @azimm8662 4 роки тому +16

      А меня даже живые не притягивают

    • @АртёмОлегович-к8з
      @АртёмОлегович-к8з 4 роки тому +5

      Завидую) хоть и вешу 50 при росте 175))

    • @простомария-р6ф
      @простомария-р6ф 4 роки тому +14

      @@АртёмОлегович-к8з так это же очень маленький вес для вас, вам комфортно в этом весе....

  • @Johnny_Jane13
    @Johnny_Jane13 4 роки тому +202

    Привет Алексей) отличное видео!
    Я решила отказаться от сладкого в этом году, начиная с весны. Я, к слову, сладкоежка-наркоман. Я ела сладкое каждый день. Я пила чай с кучей печенья, шоколадкой, вафлями и т.д. Не поела сладкого - злое настроение, ломка, болит голова и т.д.
    Уходила от сладкого постепенно. От резкого отказа начиналась ломка... Ещё заметила, что с каждым разом, когда я позволяла себе сладкое у меня начинал болеть живот. Это потому что микрофлора кишечника начала перестраиваться от постоянного поступления сладкого на более здоровую пищу.
    В итоге сейчас я сладкое не покупаю и не ем. Что мне это дало:
    - Ушли прыщи и раздражения на лице. Кожа стала намного чище. Есть такое понятие, как "сладкое лицо" - разница очевидна, когда я ела сладкое и сейчас
    - Ушли отеки с ног
    - В комплексе с тренировками ушел целлюлит (была почти 3я стадия, сейчас 1я, еле заметная)
    - Ушла привычка есть вредное сладкое и ушла ломка, теперь мне пофиг
    Чем я заменила сладкое:
    - бананы
    - стевия сахзам
    - мед
    - сироп агавы
    Если я что-то готовлю использую это. Стевию в минимальных количествах (кончик чайной ложки), мед и сироп чуть-чуть на готовое блюдо, бананы моё всё).
    Вот так)

    • @Ekaterinamail
      @Ekaterinamail 3 роки тому +7

      Евгения а не было ли у вас повышения аппетита когда от сладкого отказывались?
      Я вот теперь постоянно голодная. Раньше шоколадочку маленькую съела и все ок. А теперь все время о еде думаю и не наедаюсь. :((
      Надеюсь это все ломка. Скоро пройдёт.

    • @byronikab
      @byronikab 3 роки тому +4

      Вы молодец!! Я тоже по возможности стараюсь ограничить сахар и все действительно стало намного лучше)) конечно совсем я не запрещаю, мы в 21 веке живем. В ресторане могу заказать кусочек тортика например, или выпечку покупную. Но в целом убрала весь добавленный сахар. Кожа стала супер.
      Мед - моя любовь. Тот же сахар, но все же я считаю, что мед лучше. Это натуральный продукт с множеством полезных веществ. Стевия зеленая тоже очень помогает с готовкой

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому +5

      мед это чистый сахар с витаминами так же как сироп агавы и банан. а стевия заменитель в котором ни ничего от сахара

    • @apple1
      @apple1 3 роки тому

      Очень крутой отзыв! Рад, что у вас все получилось)

    • @DeriXeOn
      @DeriXeOn 3 роки тому

      @@Ekaterinamail такая же проблема:(

  • @palina1
    @palina1 3 роки тому +48

    Сахар в составе продуктов имеет более 30 названий. Даже если вы думаете, что его не кушаете, то это не точно.

  • @robertcage6356
    @robertcage6356 Рік тому +20

    Мне повезло с организмом, потому что не зависим не к чему. Бросил пить, курить, сел на диету, бросил сладкое и чувствую себя прекрасно.

    • @Адели-э3ь
      @Адели-э3ь Рік тому +4

      Классно тебе.Все зависимости,думаю,в голове.Видимо у тебя отличная выдержка и сила воли и в других вещах тоже.Считаю,это характер💪,а не организм.

    • @мия-э6е
      @мия-э6е Рік тому

      Молодца 👏🤝👍✌✊

  • @azimm8662
    @azimm8662 4 роки тому +55

    Спасибо тебе здоровый образ жизни,всегда классный и полезный контент,ведь еда ,то что мы едим,это часть нашей жизни,ребята никогда не употребляйте сахар ,даже в меру нельзя,а воть соль в меру употреблять можно,но не много,фрукты могут заменить сахар,употребляйте фрукты чем сахар,кстати здоровый образ жизни,можешь про выпечки,хлеб,торты выпустить видео.

    • @ВладДубровский-ф3к
      @ВладДубровский-ф3к 3 роки тому +2

      Здоровый образ жизни это хорошо! А как насчет крым нащь? И силиконовый царь? Мы не рабы рабы не мы где это??

  • @Алексей-з2ц2ф
    @Алексей-з2ц2ф 4 роки тому +76

    Уже около года не добавляю сахар в чай и кофе, да и вообще практически не ем сладкого и не пью газировки. Какое всё вкусное, оказывается, без сахара. Ну, правда, ощущение истинного вкуса напитка без сахара придёт через недельку или две. Но оно того стоит. Выпил чай с сахаром один раз, ничего кроме приторного вкуса сахара не чувствуется, такая гадость

    • @Хьюстонунаспроблема-р5х
      @Хьюстонунаспроблема-р5х 3 роки тому

      А чай с лимоном без сахара как??)
      Второй день пью с лимоном чай и без сахара!
      Ой как не привычно))
      Такое чувство, что лимон на лимон стал не похожим ...

    • @Алексей-з2ц2ф
      @Алексей-з2ц2ф 3 роки тому +4

      @@Хьюстонунаспроблема-р5х да всё классно) вкусы чувствовать начинаешь)

    • @Slimshgrl
      @Slimshgrl Рік тому

      Да,я тоже не ем сахар,только если в блюдах,я пью чай без сахара,какао без сахара,молоко без сахара.Как то я попробовала чай и он оказался с сахаром,это ужасно приторно,когда вижу людей пьющих чай с тремя ложками сахара удивляюсь

    • @1ainy
      @1ainy Рік тому +3

      Согласна, вкус продуктов раскрывается совсем по-новому. Сахар забивает все остальные вкусы. А без него все тоньше и вкуснее.

  • @СилаСлов
    @СилаСлов 4 роки тому +29

    Уважаемые производители рафинированного сахара, пожалуйста, кладите в пачки на 1 кубик сахара меньше, а то хрен вытащишь.
    Спасибо.

  • @user-mp8eh1ut5y
    @user-mp8eh1ut5y 3 роки тому +27

    10 месяцев без сахара мучного жареного, похудел до 90 кг при росте 175

    • @NameFamily-r5s
      @NameFamily-r5s 5 місяців тому

      И зачем? Можно считать калории, употреблять до 25 г сахара в день и эффект будет лучше. Спортом надо заниматься, а не провоцировать расстройство пищевого поведения

  • @МухаммадН-д7и
    @МухаммадН-д7и 4 роки тому +20

    Я перестал есть сахар на один месяц сбросил 6 кг 62 до 56 хотя я наоборот хотел набрать массу),тем кто хочет похудеть это отличное начало

  • @АлишерКаршиев-и8я
    @АлишерКаршиев-и8я 4 роки тому +106

    Сел я значит три -четыре куска медовика и выпил кофе .Через час ближе к 6 словил вялость и усталость в целом .Вообще не рекомендую столько сладкого

    • @Mirida696
      @Mirida696 3 роки тому +6

      Такой эффект дают любые углеводы, если с ними перебор в употреблении, а не сахар как какой то особенный продукт. Он кстати, тоже к углеводам относится...

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому

      ну так пища у мозга закончилась вот и усталость

    • @narineaslanyan788
      @narineaslanyan788 9 місяців тому

      В моем рационе сахара всегда было мало, но уже три месяца, как отказалась и от добавленного/скрытого. Поразительно, его уже и не хочется

  • @banderka04
    @banderka04 4 роки тому +40

    1. Воздействие на сердечно-сосудистую систему (инфаркт, инсульт)
    2. Кожа (потускнение кожи, морщины)
    3. Воздействие на Свободные радикалы. (Провоцирует воспаление)
    4. Изменения в ЦНС(болезнь Альцгеймера)
    5. Повышение глюкозы в крови(развитие диабета второго типа)
    6. Биологическая ценность
    7. Вымывание Кальция(портятся зубы и кости)
    8. Воспаления(сосуды, внутренние органы, кариес, воспаления в ротовой полости)
    Будьте здоровы!

  • @БроварськетелебаченняСлавка

    Всё индивидуально. Научитесь слышать и слушать свой организм. Вспомните как в детстве. Дети всегда знают что хотят! Главное не переедать! Ешьте всё что просит душа только в меру. Ведь даже яд в меру - творит чудеса! Так и всё остальное. Здоровья любви и добра всем!

    • @liliaaliewa127
      @liliaaliewa127 4 роки тому +3

      Полностью согласна!

    • @11kurayami
      @11kurayami 3 роки тому +1

      Плюсую

    • @itachiuchiha7857
      @itachiuchiha7857 3 роки тому +10

      Сахар приводит к привыканию, вот я и дослушался свой организм в детстве...теперь жизнь моя не отделима от дантиста.

    • @misha45690
      @misha45690 2 роки тому +1

      Яд в меру - это яд в меру,просто ты от него не умрешь и для нейтрализации этого яда организм использует свои ресурсы

    • @lilspumps1020
      @lilspumps1020 Рік тому +1

      В меру
      Да, где мера и где современные продукты тупо пищевой мусор, в каждом тонны сахара, вот тебе и мера
      Сахар хуже кокина, самая грязь

  • @ВольгаКротько
    @ВольгаКротько 3 роки тому +33

    У меня сотрудница вообще не ест продукты, где сахар. Соль по самому минимуму. Всё только на пару. Ей 30 лет. Выглядит на все 18. И очень хорошо.

  • @АллаФаменко
    @АллаФаменко 4 роки тому +114

    Наркотик перестала есть и равнодушно смотрю на все в магазинах.Начинать нужно летом заменяя фруктами так легче перестроить организм.

    • @a._nychk_.a9268
      @a._nychk_.a9268 3 роки тому +3

      Но во фруктах тоже есть сахар ...

    • @АллаФаменко
      @АллаФаменко 3 роки тому +1

      @@a._nychk_.a9268 вот его мне и хватает .Сейчас зимой поняла что им заменяла .

    • @user_sweetheart3
      @user_sweetheart3 3 роки тому +7

      @@a._nychk_.a9268 во фруктах сахар с клетчаткой, лишний в организме не остаётся, наши предки ели фрукты...и этого достаточно для организма

    • @Таня-т6в7б
      @Таня-т6в7б 3 роки тому

      Полностью исключили сахар, или только в чистом виде?

    • @АллаФаменко
      @АллаФаменко Рік тому

      ​@@Таня-т6в7б полностью

  • @Svetlana26.03
    @Svetlana26.03 2 роки тому +10

    Хочу поделиться вкусным и полезным десертом на основе цитрусовых. С вымытого лимона на тёрке снимаем жёлтую часть кожуры и сразу же замораживает в тарелке (чтобы Вит. С не разрушился) , как вы понимаете, цедра - клетчатка. Белую часть - убираем. Лимон нарезаем на мелкие дольки, соединяем с нарезанными дольками мандарина и апельсина, можно добавить натертое яблоко . Все смешать с цедрой и заморозить в неглубоких формочках. Получается вкусный и полезный десерт . Употреблять в замороженном виде, разделяя на кусочки .А есть другой способ замораживания - постепенный. Смесь положить в мешок для заморозки и время от времени встряхивать. Тогда получатся более мелкие кусочки. Приятного чаепития!

  • @m_i_r_a_y-a-c_h_a_n_i
    @m_i_r_a_y-a-c_h_a_n_i 4 роки тому +172

    То самое чувство когда ты смотришь видео и кушаешь сладкое и тут же перехотелость

    • @ГалинаСоболенская
      @ГалинаСоболенская 4 роки тому +13

      Нет,посмотрел видео и пошел есть конфеты

    • @ПростоПосмотрите
      @ПростоПосмотрите 4 роки тому

      Я снял интересное видео о том чем сахар в фруктах отличается от столового сахара. Я убил на него кучу времени и хочу чтобы вы его увидели и оценили ua-cam.com/video/H-5TubAL9vQ/v-deo.html

    • @МилаПростова-л6б
      @МилаПростова-л6б 3 роки тому

      Наелась до видео...

    • @лизаголовкова-з4г
      @лизаголовкова-з4г 3 роки тому +3

      То чувство когда бабушка принесла много сладостей и завтра ещё на др идти, торт кушать

    • @пошлаяМолли-э3у
      @пошлаяМолли-э3у 3 роки тому +1

      Блин ,а я вообще ни кубиками этот сахар ооооочень часто и я просто ОХРИНЕЛА

  • @МарияАгалецкая
    @МарияАгалецкая 6 місяців тому +1

    Было время когда 4 года не ела сладкое от слова совсем и чувствовала себя намного лучше чем сейчас! Отправила ролик сыну. Спасибо!

  • @СофияКайро-р7ы
    @СофияКайро-р7ы 3 роки тому +29

    Начала худеть к лету, захотелось чего-то сладенького, попалось это видео. Спасибо мне перехотелось😂

  • @ЯрославВасильев-й2н
    @ЯрославВасильев-й2н 3 роки тому +69

    Уже 2 месяц без сахара 🤟

    • @VitaliiKovalchukkk
      @VitaliiKovalchukkk 3 роки тому +1

      Можешь дать советы?

    • @Andrei-eh8ww
      @Andrei-eh8ww 3 роки тому +1

      @@VitaliiKovalchukkk о чём?

    • @ДружелюбныйСоциофоб
      @ДружелюбныйСоциофоб 3 роки тому +1

      @@Andrei-eh8ww о том как бросить есть сладкое

    • @nrv7281
      @nrv7281 3 роки тому +5

      @@ДружелюбныйСоциофоб Недели 2 - 3 придётся помучиться, сразу бросить не получается, но ничего страшного, если сорвётесь и поедите сладкое, главное после нужно продолжить. 2-3 недели просто уменьшать и уменьшать количество сладкого, конечно же организм будет ломать и будет хотеться сладкого, ведь сладкое как наркотик и организм будет его требовать ( сахар), но если постоянно уменьшать его потребление, то через несколько недель уже пол чайной ложки в чае кажутся очень сладкими и не хочется их вовсе класть. Даже мороженое сложно кушать, оно кажется невыносимо приторным. Организм привыкает и несколько недель это довольно таки быстро для привыкания.

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому

      @@ДружелюбныйСоциофоб та зачем бросать кормить мозг это его пища он не ест ничего кроме

  • @ink4233
    @ink4233 4 роки тому +68

    Не ем сахар,химию и прочий пищевой мусор уже лет 10.

    • @Zaklinac3
      @Zaklinac3 4 роки тому +2

      И что же ешь?😂

    • @nikp4900
      @nikp4900 4 роки тому +16

      @@Zaklinac3 наверное кору деревьев и траву)

    • @ink4233
      @ink4233 4 роки тому +39

      @@Zaklinac3 овощи,фрукты (частично с дачи),домашние яйца и молочку,домашний ржаной хлеб на закваске,рыбу,морепродукты,орехи,семена. Короче,всё в таком духе.

    • @tarasgoncharov3798
      @tarasgoncharov3798 4 роки тому +5

      @@ink4233 ММММ сахар он не есть, чел в каждом продукте есть либо сахар либо его прямой аналог

    • @ink4233
      @ink4233 3 роки тому +19

      @@tarasgoncharov3798 я читать состав на этикетках умею и о наличии скрытых сахаров в курсе. Не надо умничать.

  • @Mr_An_ok
    @Mr_An_ok 3 роки тому +37

    Один столетний дед сказал, что ест много сладкого. Иначе, говорит - он никогда не сдохнет.

    • @Политэкономика-в4к
      @Политэкономика-в4к 3 роки тому +8

      а некоторые деды всю жизнь курят и бухают. И что? зачем смотреть на исключения? надо видет тенденцию: кто сахар не ест, не пьет, не курит, занимается физ-рой, те живут дольше и болеют меньше

    • @KonDi-uh4nx
      @KonDi-uh4nx Рік тому

      ​@@Политэкономика-в4квсе болезни от стрессов это факт.

  • @Ivan-cc9uz
    @Ivan-cc9uz 3 роки тому +25

    Моя зависимость именно сахар. Я бросил принимать алкоголь лет 6 назад. Перестал есть фастфуд уже более полугода. Но сахар, черт от него отказаться очень тяжело. Что касается кожи, абсолютная правда. А именно акне.

    • @gipperstrannik5187
      @gipperstrannik5187 2 роки тому

      ua-cam.com/users/DrBerg

    • @Василиса-я1э9г
      @Василиса-я1э9г 3 місяці тому

      нужно,осознание!зачем себе вредить?и, вообще ,кто хозяин своему телу?....

    • @Ivan-cc9uz
      @Ivan-cc9uz 3 місяці тому

      @@Василиса-я1э9г поверь, это не так просто как кажется. Может кому-то легко, но я ем с детства сахар и это для меня проблема. Но, пока что я понял, что не получится отказаться от него. Тут уже нужно менять окружение.

  • @bukala4a
    @bukala4a Рік тому +25

    Не ем сладкое уже 4 дня 20 часов. В первые дни я не ощутила ломки, но когда начинаю ощущать то сразу бегу смотреть видео с последствиями от сахара и ломки как не бывало пхпх
    Раньше у меня было несколько попыток отказаться от сладкого, но все они длились не больше 2-3 дней. Я набралась опыта и уверенна что это моя последняя попытка. Если так подумать, я откажусь от сладкого и потом к нему не захочу возвращаться , так что тянуть глупо, надо попробовать перетерпеть сколько необходимо, будь это 2 недели или несколько месяцев. Паралельно учусь питаться более здоровой пищей и готовить ее. Хочу чувствовать себя лучше и избавится от акне, избавившись от лишнего в питании.
    Изменено:
    Не ем сахар 11 дней

    • @lisssska570
      @lisssska570 Рік тому

      Как сейчас успехи?

    • @Zegou_YT
      @Zegou_YT Рік тому +1

      @@lisssska570 видимо сломалась

    • @мия-э6е
      @мия-э6е Рік тому +1

      😢я тоже 2 дня и срыв, прям наказание какое-то. 200 раз пыталася и постоянно на третий день срыв, всегда!!! 😢

    • @ТоляКазанцев-ъ8щ
      @ТоляКазанцев-ъ8щ Місяць тому

      ​@@мия-э6етоже самое

    • @ТоляКазанцев-ъ8щ
      @ТоляКазанцев-ъ8щ Місяць тому

      Как сейчас успехи?

  • @тамагочи-у6ф
    @тамагочи-у6ф 4 роки тому +14

    После того как я начала интересоваться интервальным голоданием и кетогенной/палеолитической диетой-я начала понимать что такое инсулинорезистентность, гипергликемия,инсулин, лептин, грелин,соматотропин. Инсулинорезистентность-это когда клетки теряют чувствительность к инсулину; гипергликемия-это повышенный сахар в крови; инсулин-это гормон который нужен для стабильности сараха; лептин-это гормон сытости ( лептинорезистентность тоже бывает); грелин-это гормон голода, а соматотропин-это гормон роста и между собой взаимосвязаны (чем выше грелин тем выше соматотропин).
    О том что фруктоза не усваивается не одним из наших органов кроме печени, а печень копит фруктозу в себе и превращает ее в жир ( от этого может развиться ожирение печени),и узнала что чем выше инсулин, тем ниже соматотропин (гормон). Концентрация инсулина может повыситься в результате дробного питания и употребления сахара,фруктов, сладких ягод, мёда углеводов, круп, бобовых, крахмало-содержащих продуктов, продуктов с высоким гликемическим индексом ( чем выше ГИ тем выше станет инсулин). От все выше перечисленного я отказалась и перешла стадию кетоадаптации.

    • @lilspumps1020
      @lilspumps1020 Рік тому

      Ну как состояние ваше? Не сорвались?

    • @ГульзадаИскакова-г1ц
      @ГульзадаИскакова-г1ц 7 місяців тому

      Все верно.Если можно подскажите, как правильно питаться чтобы не сорваться на сладкое.​@@lilspumps1020

  • @chachashvili_Kirill
    @chachashvili_Kirill 4 роки тому +119

    Сделай видео о стевии,и Сах замов в общем

    • @ЛюдмилаСтеценко-ж3н
      @ЛюдмилаСтеценко-ж3н 4 роки тому +18

      Добрый день. Есть разные виды заменителей. Фруктоза это вредная гадасть, она и с сахар повышает и откладывается в виде внутреннего жира, особено на печени. Образует жировой гипотоз.
      Стевия очень не вкусная, но она не повышант сахар в крови.
      Сейчас есть очень классный заменитель эритрит. Он имеет нулевую каллорийность, полходит транзитом через весь организм и не повышает сахар, и дешеле чем стевия, и самое главное это натуральный сахарозаменитель вытяжка с кукурузы.
      Почему знаю, имею проблемы с сахаром в крови, после болезни подскачил до 22. Перечитала кучу информации, переобщалась с кучей людей и поняла одно, врачи нифига не знают эту информацию. Такое ощущение что они застряли в прошлом веке. Удачи.

    • @АндрейсСевера
      @АндрейсСевера 4 роки тому +5

      Насчёт сукралозы тоже узнать бы хотелось, этот сахзам стали всюду пихать особенно в спортивное питание

    • @yogif8191
      @yogif8191 4 роки тому +1

      @@ЛюдмилаСтеценко-ж3н увы. Врач лечит болезни, а человек должен сам смотреть за своим здоровьем. Врач не будет же стоять возле каждого и говорить вам нужно это есть, это не есть, стока двигаться и ТД. Организм у каждого индивидуальный и реакция на продукты разная. Если сам много читаешь, активно двигаешься, занимаешься спортом, то качество жизни улучшается. Врачи не боги, они такие же люди. Человеческий фактор , делать ошибки, не избежен.
      Вы в школу ходили, не все были отличниками. Также и в институтах где врачи учатся. Не все выходят с отличным дипломом.

    • @newearth12
      @newearth12 4 роки тому +2

      @@yogif8191 Вообще-то врачи обязаны обозначать диету и образ жизни.

    • @Аноним-г6ц
      @Аноним-г6ц 4 роки тому +2

      Ну, я раньше считала, что сахзамы - модные штучки для выкачивания денег.
      Особых болезней у меня нет.
      Я запросто могу съесть шоколадку, но не увлекаюсь.
      У меня правило: съела шоколадку - позанималась.
      У меня у братика диабет 1го типа, так он, если сахар высокий, занимается физическими нагрузками.

  • @nadyaibrahimova8466
    @nadyaibrahimova8466 4 роки тому +10

    У вас очень приятный и классный голос ☺️

  • @ВладимирРепко-ш1щ
    @ВладимирРепко-ш1щ 4 роки тому +181

    Проще отказаться от алкоголя, чем от чая с тортом!

    • @СЕРГЕЙИванов-щ9щ9н
      @СЕРГЕЙИванов-щ9щ9н 4 роки тому +22

      Надо отказаться и от алкоголя и от сахара и от соли и от табака

    • @blakey86
      @blakey86 3 роки тому +9

      @@СЕРГЕЙИванов-щ9щ9н соль иногда помогает..

    • @johnsilver5762
      @johnsilver5762 3 роки тому +6

      лучше зеленый прохладный чаёк без торта

    • @betelgeuxux5462
      @betelgeuxux5462 3 роки тому +1

      Нет)

    • @BAY_ARENA
      @BAY_ARENA 3 роки тому +1

      Воистину согласен XD

  • @danadana1260
    @danadana1260 2 роки тому +11

    Спасибо за информацию, бросила есть искусственную еду в том числе и сухофрукты. От сахара отказалась 12 лет. От соли только недавно. Тоже начала чувствовать вкус всего без соли. Красота

    • @TVU394
      @TVU394 Рік тому +1

      Хочу отказываться от рафинированного сахара. Скажите какие результаты у вас были после отказа? Ощущения?

    • @ВалерийУстинов-ф4у
      @ВалерийУстинов-ф4у Рік тому

      В середине 90 -х годов прошлого века около года не употреблял соль и все продукты стали казаться достаточно солеными. Однако начались боли в ногах ( икроножные мышцы) и судороги особенно по ночам. Вернул в рацион соль и все прошло, т.е. если отказываться от поваренной соли , то нужно восполнять недостаток натрия из натуральных продуктов .Так что с солью нужно расставаться очень аккуратно .

    • @Василиса-я1э9г
      @Василиса-я1э9г 3 місяці тому

      соль надо!!! Это-электролиты!!!!мы пьем гималайскую

  • @Bokcharvor
    @Bokcharvor 2 роки тому +2

    Рассказывая о вреде сахара, не стоит показывать такие вкусные пирожные, - это нейтрализует Ваши аргументы😆

  • @lifelover125
    @lifelover125 3 роки тому +12

    Уже 7 месяц не употребляю сахар)) чувствую себя прекрасно

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому

      мед наверно ешь?

    • @lifelover125
      @lifelover125 3 роки тому

      @@Askalaf777 мёд не ем, иногда ем протеиновые батончики без сахара, могу ещё колы со льдом выпить без сахара, но это крайне редко)

  • @oksanatymoschuk1738
    @oksanatymoschuk1738 Рік тому

    Благодарю)) сейчас не ем сахар ,и очень захотелось и думала ,что не удержусь и пойду что то куплю сладкое. Но послушав Ваш ролик перехотела❤❤❤Благодарю

  • @galina643
    @galina643 4 роки тому +16

    Большое спасибо за такие насущные, полезные и научно аргументированные знания!

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому

      нет там научного фейк сплошной

  • @kettylariolife2950
    @kettylariolife2950 Рік тому

    Молодчина!!!! Уважение вам от всей души 💓

  • @Banana-na-nan
    @Banana-na-nan 3 роки тому +13

    Вот не ем сахар, смотрю ролики о вреде сахара, но от такого количества аппетитных тортиков и пирожен в сюжете аж голова разболелась и сладкого захотелось

  • @СерёжаБирюков-ы2д
    @СерёжаБирюков-ы2д 4 роки тому +21

    Не досмотрел а лайкос влепил 👍😅

    • @vostok3209
      @vostok3209 4 роки тому

      молодец.
      возьми с полки пирожок

  • @ИгорьПетрук-с2ы
    @ИгорьПетрук-с2ы Рік тому +3

    Я уже больше 10 лет как отказался от сахара в блюде, но приходится его есть вместе с мармеладом или в варенье джем или в мёде. У меня отец умер от большой любви к сахару не дожил до 80 лет два года от инсульта. И я всех своих друзей призываю отказаться от употребления белой смерти.

  • @Alekcandr500
    @Alekcandr500 3 роки тому +2

    Отказался от сахара. Прям ломка какая то постигла блин. Смотрю видос, мотивируть. Аффтар спасибя)

  • @ВикторБорисов-х1к
    @ВикторБорисов-х1к 3 роки тому

    Самый хороший какнал. Просто, правдиво ,и понятно. Здоровья всем.

  • @blablablablab
    @blablablablab 3 роки тому +8

    Спасибо за освещение такой важной темы!

  • @trdatsmiridi5439
    @trdatsmiridi5439 3 роки тому +38

    Мне 43 год уже 2,5 год отказался от сахара ,сигарета ,спиртное,белой мучной ,жаренный,жирный,переработанное мясо и дальше,бегаю

    • @johnsexualmeat
      @johnsexualmeat 2 роки тому +5

      от женщины еще попробуй

    • @manchesterunited306
      @manchesterunited306 2 роки тому +2

      @@johnsexualmeat +еще от интерета да и вообще в лес

  • @etoveter
    @etoveter 3 роки тому +12

    Я такой сделал себе чай положил на поднос печенье, конфеты, варенье и думаю посмотрю ка я видос про сахар. В итоге выпил чай только с одной конфетой, остальное убрал.

    • @anzelazamatina6896
      @anzelazamatina6896 2 роки тому +1

      Убирай на всегда,,, всё , все продукты входящие сахар,, это хлеб, что связано с мукой,, потому, что везде сахар,, внимание читай на этикетке состав любого продукта,,, сахар ноль, жир большой процент применено сыр, яйца масло сливочное, оливковое, 🫒 масло, НО углеводы должны быть от двух процентов и максимум 10-15%. На сто грамм,, и тогда будешь счастлив,, ешьте только мясо и овощи,,, доктор Берг поможет , Алексей Воронин, тоже на Ютубе,,, и просто будет счастье

    • @anzelazamatina6896
      @anzelazamatina6896 2 роки тому

      ☝️☝️☝️☝️☝️

    • @anzelazamatina6896
      @anzelazamatina6896 2 роки тому +1

      Кстати забудь про любые каши это тоже плохо,, отвечаю ,, обратись к доктору Бергу,,,, и ты поймёшь о чём я

  • @PARADOX_808
    @PARADOX_808 4 роки тому +36

    Если полностью отказаться от мучного и сладкого надолго поедете кукухой это я вам гарантирую , лучше иметь меру в идеале такая еда не должна превышать 10% от вашего дневного рациона

    • @haidiklum3772
      @haidiklum3772 4 роки тому +21

      Наоборот, до того как бросила есть сахар, муку,картофель,рис, столько энергии никогда не ощущала, исчезла раздрожительность. Кукуха на месте, ехать отказывается😂

    • @PARADOX_808
      @PARADOX_808 4 роки тому +1

      @@haidiklum3772 меня дольше чем на 3 месяца не хватает ...

    • @haidiklum3772
      @haidiklum3772 4 роки тому +6

      @@PARADOX_808 а как же результат- подтянутая фигура? Это такая мощная мотивация 😃

    • @PARADOX_808
      @PARADOX_808 4 роки тому +1

      @@haidiklum3772 5 лет в финтесе ...

    • @mylchflife
      @mylchflife 3 роки тому +2

      Есть хорошие сахарозаменители, также пшеничную муку можно заменить на миндальную или кокосовую. В таком случае не обязательно отказываться от сладкого. В интернете полно рецептов кето десертов, было бы желание. Оно дороже конечно, но здоровье важнее.

  • @ganna6764
    @ganna6764 4 роки тому +10

    В этом видео собрана вся информация о вреде сахара...
    Полезный ролик на 💯 процентов.
    👍 за вложенный труд 👏👏🥰.

  • @andrejs1648
    @andrejs1648 3 роки тому +15

    Два года не ем сладкого, появилось больше бабла, детям тоже не даю сладкого, нахрен бабки тратить, лайк за видео, пусть все дети это видят!

    • @g1roblack
      @g1roblack 3 роки тому +4

      Потом твои дети увидят детей с шоколадками и будут говорить, что наш отец жмот и скряга. Врятли они поймут пользу отказа от сахара

  • @obsidee
    @obsidee 2 роки тому +7

    мне 40, всю жизнь не понимал почему людям нравится сладкое, одну конфету раз в неделю - за глаза
    а бате 63 - фанат сладостей, но всё равно выглядит очень хорошо для своих лет, стройный, активный

    • @greenthumb1658
      @greenthumb1658 2 роки тому

      Спасибо за коммент 👍

    • @KonDi-uh4nx
      @KonDi-uh4nx Рік тому

      Сахар даёт выброс желчи, поджелудочная железа лучше работает ,главное в меру всё..

  • @aleksandrpalamarchuk8830
    @aleksandrpalamarchuk8830 4 роки тому +43

    Пол года без сахара!! Советую всем!!

    • @elfik08
      @elfik08 4 роки тому +1

      Вы вообще сахар не кушаете, т.е. макароны(с сахаром), хлеб дрожжевой(с сахаром)?

    • @aleksandrpalamarchuk8830
      @aleksandrpalamarchuk8830 4 роки тому +8

      @@elfik08 Вообще, отказ от всех продуктов, в которые добавляют рафинированный сахар.

    • @susansnofur3049
      @susansnofur3049 4 роки тому +1

      По вашему лицу не скажешь😁😅

    • @MrKilLait
      @MrKilLait 3 роки тому +11

      @@susansnofur3049 человек, который шутит про внешность, уже вызывает отвращение)

    • @11kurayami
      @11kurayami 3 роки тому +2

      @@susansnofur3049 а ты вообще наверное страшуля 😂

  • @Кибер_Турист
    @Кибер_Турист 2 роки тому +18

    В случае, если вы любите сладкое, но попытаетесь категорично убрать сахар и сладкое из рациона, то вас ждет Расстройство Пищевого Поведения. Важно осознать вредность данного продукта, а то точнее его избытка. И после этого принять решение об ограничении сахара и сладкого, а не полном исключении.
    Если вы не прислушаетесь, то вас ждет разочарование: вы все равно будете есть сладкое время от времени и называть это срывами, будет появляться чувство вины и негативные эмоции вместо положительных при поедании сладкого, за раз вы будете наваливаться на сладкое так, как не делали это раньше, а это опасно для здоровья.
    Отнеситесь к себе с понимаем и состраданием. В рационе каждого из нас должны быть продукты из списка вредных, но в разумных пределах. К сожалению это нужно для здоровой работы психики, так устроен человек. И если в еде вы видите, что от какого-то продукта вам плохо, то просто следует его ограничить.

    • @МаркАврелий-з1г
      @МаркАврелий-з1г 2 роки тому +2

      Как же вы правы! Я пришёл к этому пониманию через многочисленные неудачные попытки, которые проводили в итоге к состоянию болезненному и опустошённому.
      Спасибо за чёткое и системное изложение проблемы.🤝

    • @КристинаСтаростина-к5л
      @КристинаСтаростина-к5л Рік тому

      Я сладкоежка еще та, каждый день ела много шоколадок, но вот резко почти 2 мес назад завязала вообще,зная себе что если позоволю хоть кусочек шоклада я не сдержусь и сьем все, для меня проще вовсе отказаться, и на данный момент не тянет а если и мелькает такая мысль я просто говорю себе нет,такой еды больше нет для меня. Срывов нет, просто стараюсь не голодать т к на сладкое тянет когда просто охота есть,на сытый желудок ничего не охота

    • @Араллчльчиовт-г7у
      @Араллчльчиовт-г7у 6 місяців тому

      Нет, можно получать огромное удовольствие от куска рыбы или мяса, организм перестраивается и не просит вредной еды

  • @vadimkut180
    @vadimkut180 7 місяців тому +2

    Если вы не хотите отказываться от сладостей то,
    Вот вам Топ 10 оправданий чтобы не отказываться от сладостей:
    1. Удовольствие. Сладости приносят быстрое и приятное ощущение удовольствия
    2. Вкус. Многие люди любят разнообразие вкусов, включая сладкие.
    3. Социальные нормы. В некоторых культурах и обществах сладости считаются неотъемлемой частью повседневной жизни
    4. Стресс и тревога. Некоторые люди используют сладости как средство для снятия стресса и тревоги
    5. Сладости помогают учиться и работать (например стать профессиональным пловцом как Майкл Фелпс)
    6. Отсутствие альтернативы
    7. Доступность. Сладости часто доступны и продаются в магазинах и кафе, что облегчает их покупку и употребление
    8. Традиции и праздники. Многие праздники и события сопровождаются употреблением сладостей, что делает их неотъемлемой частью культурных традиций.
    9. Забота о здоровье. Некоторые люди считают, что умеренное употребление сладостей не вредит здоровью и выбирают такой подход
    10. Экономическая доступность. Сладости часто являются недорогим удовольствием, что делает их доступным их всех

    • @Respen
      @Respen 4 місяці тому

      Все эти пункты еще больше показали мне то, что от сахара нужно отказаться. Только жизнь портит.
      Все положительные эмоции полученные от негр - ничто и длятся не долго, потом их снова нужно восстанавливать поеданием сахара.
      Про заедание стресса, так вообще. Круто наверное тупо заесть его, при этом не думая о здоровье.
      Сладости можно получить адекватным путем, который не будет под угрозу ваш организм ставить.

  • @swet.shmatova
    @swet.shmatova 4 роки тому +15

    Всё хорошо в меру! Не стоит злоупотреблять сахаром. Эта мысль прослеживается в течении всего видео. Но нельзя забывать, что за день, особенно во время сильных физических нагрузок мы тратим много энергии, которую может восполнить сладкое не в больших количествах. Поэтому всё хорошо в меру!)

    • @Zinachembarspb
      @Zinachembarspb 2 роки тому +3

      Восполнять силы после физ нагрузок лучше фруктами

    • @СергейПекун-р3с
      @СергейПекун-р3с Рік тому +3

      для этого есть медленные углеводы. сахар же лучше исключить полностью

    • @mistertwister4713
      @mistertwister4713 9 місяців тому +1

      Я тоже не ел сахар. Потом мне сказали тоже про эту фигню, типа не хватит энергии, надо кушать сахар. В итоге опять сел за сахар. Сейчас уже полгода без сахара вообще. Так что не надо ляля тополя.

    • @Араллчльчиовт-г7у
      @Араллчльчиовт-г7у 6 місяців тому +1

      Нет, не нужно все в меру, сахар- это яд, так что вот:)

    • @Василиса-я1э9г
      @Василиса-я1э9г 3 місяці тому

      ​@@Zinachembarspbфрукты,может пеработать только печень!!!!изучайте!

  • @Kassia1421
    @Kassia1421 2 роки тому +2

    Шикарное видео. Особенно конец💪

  • @khazbulatmartazanov2497
    @khazbulatmartazanov2497 4 роки тому +13

    Пожалуйста, сделайте видео про вред или пользу молочных продуктов. Часто слышу различные мнения на эту тему, но никак не могу понять, как продукт, которым пользовались наши древние предки, может быть вредным.

    • @ЕвгенияАпрельская-ж6я
      @ЕвгенияАпрельская-ж6я 4 роки тому +4

      Молоко уже не такое, как раньше, в нём гормоны и антибиотики из-за массового производства(

    • @khazbulatmartazanov2497
      @khazbulatmartazanov2497 4 роки тому

      @@ЕвгенияАпрельская-ж6я достать чистое молоко мне не сложно, так как я живу в сельской местности. Но даже с учётом такого факта многие мне не советуют.

    • @ФедорДик-ъ4к
      @ФедорДик-ъ4к 3 роки тому +2

      Лучше употребляй кисломолочку. Кефир, творог. Пользы больше!

    • @tort_ot_gulnaz
      @tort_ot_gulnaz Рік тому

      интересно

    • @KonDi-uh4nx
      @KonDi-uh4nx Рік тому

      ​@@khazbulatmartazanov2497если ты много физически трудишься то только польза,если ты офисный лежебока то вред

  • @Лол-ъ9ж
    @Лол-ъ9ж Рік тому +1

    Мир вам возлюбившие здоровый образ бытия! Сахар прекратил кушать ежедневно и стал стройнее, но иногда тянет на кусочек сладкого!...

  • @RickSanchez-br4gb
    @RickSanchez-br4gb 4 роки тому +18

    хотите отказаться от сладкого, сперва откажитесь от чая и кофе

    • @igorv1896
      @igorv1896 4 роки тому +12

      Чай или кофе не значит с сахаром

    • @RickSanchez-br4gb
      @RickSanchez-br4gb 4 роки тому +9

      @@igorv1896 это правда, но я не о том. Просто обычно к чаю или кофейку особенно не сладкому берут конфетки\шоколадки\печеньки\пироженки. То есть если пить молоко, кефир, чистую воду, сок и т.д. то можно снизить желание дополнить чашку кофе тортиком.

    • @11kurayami
      @11kurayami 3 роки тому +1

      Не хочу отказываться

    • @RickSanchez-br4gb
      @RickSanchez-br4gb 3 роки тому

      @@11kurayami никто не хочет)

    • @11kurayami
      @11kurayami 3 роки тому

      @@RickSanchez-br4gb а я и не буду отказываться) +энергосы еще пью

  • @shamelessaddict9040
    @shamelessaddict9040 3 роки тому +1

    Из сладкого я могу съесть только пару кусочков шоколадной плитки с чаем (сам чай пью полусладкий, уж совсем без сахара как-то невозможно пить, пробовала и ни раз... ахахха ), торты и выпечки терпеть не могу. Ну и из печенья иногда хочется овсяного. Проблем со здоровьем не замечала из-за этого. А если лопать торты и всякое такое целыми днями, тут само собой проблемы со здоровьем в ряд выстроятся. Слышала, что у многих и усталость быстро наступает. За видео спасибо. :)))

  • @nadyaibrahimova8466
    @nadyaibrahimova8466 4 роки тому +8

    Сделайте пожалуйста видео про глютен!🙏🥖🥐🍞

  • @mihanbm1744
    @mihanbm1744 4 роки тому +3

    Респект, за старание во благо.👍💪👏

  • @darina_kravets
    @darina_kravets 3 роки тому +4

    Какой же ты МОЛОДЕЦ! Столько нового и полезного в видео. Благодарю тебя🤗

  • @ДмитрийМушель
    @ДмитрийМушель 4 роки тому +2

    В сахаре содержится сложный,так называемый тростниковый сахар. Этот сахар плохо усваиваивается организмом человека, поэтому в пищеварительных органах он сначала превращается в удобоваримые, простые сахара-плодовый и виноградный, и всасываются стенками кишечника. При этом прцессе затрачивается много веществ человеческого организма. Как было упомянуто автором. В пироде существуют насекомые-пчёлы,которые выполнили работу по переработке сахара, за наш органим! В нектаре цветков,как правило,преобладает тростниковый сахар. Под воздействием ферментов пчелы( инвертазы),тростниковый сахар превращается в плодовый и виноградный(содержащийся в натуральном мёде), который легко и полностью усваивается организмом человека.

  • @МайяКлевакина
    @МайяКлевакина 3 роки тому +5

    Прошу заметить: болезнь Альцгеймера - это вовсе не старческое слабоумие! Это грубая ошибка! Но в целом видео очень классное и информативное👍

  • @Андрей-я7в7ж
    @Андрей-я7в7ж 7 місяців тому

    Благодарю, полезная информация. Но сахар нужен же организму ,как и соль ? Главное мера ? Или его можно заменить, мёд подойдёт? И если да , сколько нужно мёда в день без перебора ? Или в аптеку за аскорбинкой или глюкозой? 🧐

  • @ludmilkaryl
    @ludmilkaryl 3 роки тому +41

    Хах, да как сказать😄 Когда ты 30 лет питаешься привычным способом, отказаться от сахара ооочень тяжело! Даже осознавая его вред🥺

    • @travisbickle7260
      @travisbickle7260 2 роки тому +4

      две недели ты забудешь, что его ел.

    • @ОттЛично
      @ОттЛично 2 роки тому +3

      Я тоже так думала, но оказалось - легко

    • @мия-э6е
      @мия-э6е Рік тому

      Это просто оооооооччччееенннььь тяжело😢

    • @мия-э6е
      @мия-э6е Рік тому

      ​@@ОттЛичноа как вы смогли? Я два дня и всё, срыв. 200 раз пыталась😢😢😢, 200 раз.... 😢😢😢😢

    • @KonstantinOksaninko
      @KonstantinOksaninko Рік тому

      @@мия-э6е Есть два типа людей. Первые на сахаре жиреют, вторые выращивают килограммы паразитов. И то и другое после 40 лет ведет к неизлечимым болезням. Получив одну из них, и если повезет узнать и осознать ее причину, пояаляется сила противостоять.
      Как?
      Заменой вкусов. Сахар - это быстрые углеводы, их нужно временно исключить. См. Кето-диета. Позже - научиться получать все вкусы равнозначно и в минимальном количестве. В идеале - уменьшить число приемов пищи до 2, увеличить движение.

  • @V_alentin
    @V_alentin Рік тому

    Будем глядеть 😊

  • @rondog504
    @rondog504 4 роки тому +64

    Ну зачем рассказывать про вред сахара и показывать такие вкусняхи😁

    • @rondog504
      @rondog504 4 роки тому

      @Интересно с Акобир А это не просто

    • @Alik777_
      @Alik777_ 4 роки тому

      😘,

    • @nikp4900
      @nikp4900 4 роки тому +1

      @@rondog504 вы должны этому научиться.Без этого никак

    • @rondog504
      @rondog504 4 роки тому +1

      @@nikp4900 я пыталась раз десять, сложно

    • @nikp4900
      @nikp4900 4 роки тому +1

      @@rondog504 Верьте себя,пробуйте и у вас все получится

  • @Возрождение-ф4н

    Классный ролик . Спасибо❤

  • @AnnaSavchenko3970
    @AnnaSavchenko3970 4 роки тому +34

    Жить вообще вредно... можно умереть от этого. А если серьёзно, то конечно нужно уменьшать количество сахара в рационе, но не пытаться полностью от него отказаться.

    • @АндрейВолконский-к9н
      @АндрейВолконский-к9н 4 роки тому +4

      Не то что пытаться, а категорически его не использовать!!! От слова совсем! И жизнь заиграет другими красками!

    • @maksimjakob9117
      @maksimjakob9117 4 роки тому +2

      @@АндрейВолконский-к9н и что же изменится? Что будет нового, если отказаться от сладкого? Я ем сладкое, в умеренных количествах, и со мной все хорошо. Совсем отказываться от сахара ненадо.

    • @AnnaSavchenko3970
      @AnnaSavchenko3970 4 роки тому +9

      @@АндрейВолконский-к9н он есть в очень многих продуктах сейчас. И если задаться целью вообще его не использовать, то можно сойти с ума (если ты уже не сыроед). К этому можно прийти постепенно, длинный и сложный путь, или же посидеть месяц без сахара, а потом упасть в жуткую обратку. Ну, конечно, из 100% людей на земле найдется несколько суперменов, которые могут сразу и навсегда отказаться от сахара. Если вы один из них, поздравляю.

    • @АндрейВолконский-к9н
      @АндрейВолконский-к9н 4 роки тому +8

      @@AnnaSavchenko3970 конечно не сразу. И то, что сахар добавляют практически во все продукты это факт, но... ! Это все полуфабрикаты и консервы. В живых продуктах его нет! Готовьте сами. Не надо покупать банки и склянки. А заменить его можно сухофруктами, те же финики!!! Очень действенно и не надо сходить с ума! 😁 Кстати, сейчас многие производители выпускают продукция без сахара. Надо только поискать! Успехов вам!

    • @АндрейВолконский-к9н
      @АндрейВолконский-к9н 4 роки тому +2

      @Animals Creator финики это естественный продукт! А сахар это синтетическая гадость! И варёный крахмал, правильно это не самая лучшая еда!!! 👍☝️

  • @КонстантинФилинов-г7ц

    Не ем не сахар не соль без этих продуктов можно жить

  • @НуртанТурды
    @НуртанТурды 4 роки тому +6

    Уже 7месяцев не ем сахар. Чувстую себя лучше. Занимаюс футболом(проффесианально).
    Плюсы кожа становиться лучше, чувствешь себя как молодой лошадь.
    Минусы хочеться есть что то сладкого, но я заменил это сухофруктами.

    • @nikp4900
      @nikp4900 4 роки тому

      Полностью кушать сахаро содержащие продукты невозможно.И в яблоке,банане и т.д. есть своего рода сахар)

    • @НуртанТурды
      @НуртанТурды 4 роки тому +2

      @@nikp4900 да но это натуральные

  • @nataliprotsiuk1380
    @nataliprotsiuk1380 3 роки тому +1

    Спасибо!!! Очень интересно!!!

  • @sultaniio
    @sultaniio 4 роки тому +69

    Каждый раз когда я смотрю твои видео, думаю что я самоубийца!😂
    Ну типо я все не правильно делаю!

    • @ПростоПосмотрите
      @ПростоПосмотрите 4 роки тому +1

      Я снял интересное видео о том чем сахар в фруктах отличается от столового сахара. Я убил на него кучу времени и хочу чтобы вы его увидели и оценили ua-cam.com/video/H-5TubAL9vQ/v-deo.html

    • @11kurayami
      @11kurayami 3 роки тому +2

      +. только мне 15 и я дальше буду кушать сахарное.

    • @betelgeuxux5462
      @betelgeuxux5462 3 роки тому

      @@11kurayami ешь ешь потом запоёшь ;)

    • @11kurayami
      @11kurayami 3 роки тому

      @@betelgeuxux5462 уже есть кардиомиопатия, пью еще энергетики. Жить буду не больше 10 лет. Кушаю, кушаю)))

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому

      @@11kurayami кушай только не много и все будет норм

  • @alexsis2991
    @alexsis2991 Рік тому +1

    Это надо в школах и университетах показывать чтобы люди здоровее были

    • @lilspumps1020
      @lilspumps1020 Рік тому

      Жадным до денег хапугам, которым всё мало и мало это не выгодно

  • @danylotarasevych300
    @danylotarasevych300 3 роки тому +3

    А обязательно было вставлять картинки с вкусными десертами?) После твоего видоса только сильнее хочется сладкого

  • @oispace6474
    @oispace6474 3 роки тому +2

    Столько сладкого показали, что мне стало плохо

  • @samitqadmaliyev8592
    @samitqadmaliyev8592 4 роки тому +19

    МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО БЕЛЫЙ, НЕЛЬЗЯ ТРОГАТЬ, НАПРИМЕР САХАР,СОЛЬ
    МУКА,ГЕРОИН ИТД!

    • @АдильханБортышев-я1л
      @АдильханБортышев-я1л 4 роки тому +1

      А как же кисломолочные продукты? Я бы не сказал что они вредны

    • @odnakokruto2279
      @odnakokruto2279 4 роки тому +3

      Соль полезна

    • @dimondimon7079
      @dimondimon7079 4 роки тому +3

      @@odnakokruto2279 ну раз полезна тогда получи давление и задержку воды в организме чтобы твоя любимая соль накапливалась вместо кальция у тебя в костях

    • @selizard2722
      @selizard2722 4 роки тому +1

      @@odnakokruto2279 ? Если только в совсем маленьких количествах, и то врятли

    • @drfly4581
      @drfly4581 3 роки тому

      героин можно, он коричневый

  • @GuseinovBlog
    @GuseinovBlog Рік тому

    Спасибо за видео, было полезно

  • @As-lu9ff
    @As-lu9ff 3 роки тому +10

    Бросил есть сахар 1неделя.Я похудела 4-5кг и диета🥰.1день без сахар болил голова и рука.Но прывыкыл и стала совсем молодой.😀 ❤

  • @shefsan1299
    @shefsan1299 3 роки тому +1

    Супер,спасибо!:)

  • @НикВик-ы5п
    @НикВик-ы5п 4 роки тому +16

    А еще сахар при отбеливании подвергается химической обработке

    • @t_t8985
      @t_t8985 3 роки тому

      При жарке мяса образуется корочка которая является результатом хим реакции)

    • @Хьюстонунаспроблема-р5х
      @Хьюстонунаспроблема-р5х 3 роки тому

      @@t_t8985 нет, корочка образуется от того, что её жарят на сливоШном масле, она такая вкусная, манящая, хрустящая☺️😋

    • @Askalaf777
      @Askalaf777 3 роки тому

      представляешь в желудке твоем пища тоже подвергается химической обработке соляной кислотой и ферментами

  • @alexmemes88
    @alexmemes88 3 роки тому +1

    Самый простой способ, как стать ЗОШ:
    1. Выпить зелье коровы
    2. Есть только траву
    3. Поздравляем, вы присоединились к ЗОШ!

  • @bodydiet
    @bodydiet 2 роки тому +3

    🔑🟢Я сразу отказался от сахара и мучного ещё 2 года назад, год назад перешёл на кето диету и ИГ. В итоге ушли 35 кг на фоне постоянного спорта. Я врач, если что и понимаю, что делаю. Итогом стал мой канал для тех кто хочет комфортно худеть и жить себе на здоровье. Всем добра и Здоровья!!!❤❤‍🔥👌

    • @ВаряБукашкова
      @ВаряБукашкова 2 роки тому +1

      А вот мне 16 щас вроде всю жизнь ела сладко и щас щас обычно в день 1шоколад 1желе 1киткат вот и решила посмотреть меня почему-то только внешность волнует как я поняла если есть сладкое красивое лицо постепенно будет становиться не красивым?:'(

    • @bodydiet
      @bodydiet 2 роки тому +1

      @@ВаряБукашкова вряд ли у Вас вот так лицо изменится от сладкого, но кожа точно может стать хуже, могут появиться угри, акне, начнёт шелушится и т.д.

    • @ВаряБукашкова
      @ВаряБукашкова 2 роки тому +1

      @@bodydiet а а сколько после того как бросить есть сладкого можно будет ли его есть или например сахар если пить в него сахар добовлять ложку или две каждый день???

    • @ВаряБукашкова
      @ВаряБукашкова 2 роки тому +1

      А можно вообще не есть сладкое но сахар с чаем пить раза 2 в день

    • @ВаряБукашкова
      @ВаряБукашкова 2 роки тому +1

      @@bodydiet я обычно соком запиваю еду но там наверно сахара больше лучше чаем с 1-2 ложки сахаром пить?

  • @freepong2
    @freepong2 11 місяців тому +1

    После беременности набрала 36 кг, как только вышла из роддома перестала есть все, что содержит сахар, 6 мес спустя -38 кг. Чудеса да и только

  • @ЕленаГубская-г3щ
    @ЕленаГубская-г3щ 4 роки тому +3

    Спасибо большое....... приняли.к сведению

  • @Atlant20789
    @Atlant20789 2 роки тому

    Благодарю Люблю❤😘 за информацию Всем Любви Света Здравия 🙏

  • @abduhodja3986
    @abduhodja3986 2 роки тому +7

    Не ем сахар уже 5-ый день, всё отлично.Будто килограмм 10 сбросил (хотя это не так)
    Отказ от сахара творит действительные чудеса.У меня уже был такой опыт,но потом я сорвался и опять + лишние килограммы)))

  • @ТаняТаня-ф7е
    @ТаняТаня-ф7е 2 роки тому +1

    Сахар, соль, крупа, мясо, хлеб все яды для организма... Слышала что можно питаться солнечной энергией. Посидел на солнышке минут 30. Вот и поел. Идея!

  • @АнгелинаАнгелина-с7н

    Думала долгое время думала, что у меня диатез из- за сахара. Перестала есть хлеб, выпечку кожа стала лучше.

  • @Наталья-р4д9ф
    @Наталья-р4д9ф 2 роки тому

    Спасибо, отличное видео.

  • @ХтоЯ-ю1ц
    @ХтоЯ-ю1ц 4 роки тому +7

    Как раз бросаю

  • @KonstantinOksaninko
    @KonstantinOksaninko Рік тому

    Ты умничка. А связан ли сахар с паразитозом? Есть ли виды паразитов, которые питаются глюкозой ... и какие?

    • @lilspumps1020
      @lilspumps1020 Рік тому +1

      Кончено есть - патогенные бактерии и грибы, которые прописаны в кишечнике и не буйствуют, пока им не подкинешь сахара-глюкозы

  • @ТВОЙСОСЕД-в1о
    @ТВОЙСОСЕД-в1о 4 роки тому +3

    Сделай видос о вреде или пользе борща

  • @withjanna2992
    @withjanna2992 2 роки тому

    Отказывались от сахара и сладкого 1?5 месяца.но потом опять вернулись.ломка такая.очень хочется и когда уже поела то чувство безвкусия и думаешь зачем это сделала.и так по замкнотому кругу.сейчас вот бросаю второй раз.надеюсь последний.акне есть морщинки одна в 30лет.буду улучшать образ жизни ин ша Ллах

  • @SHA-vx2lk
    @SHA-vx2lk 3 роки тому +2

    Однажды, в одной семьи, маленький мальчик не говорил до 7ми лет...и вот,однажды за завтраком, ему в чай забыли положить сахар....и тут он вдруг сказал первые слова " а где сахар?😳.... все были в шоке,вся семья в недоумении....и тут его спросили " так почему же ты столько лет молчал "? На что он ответил " так до этого всё было нормально, сахар ложили в чай 🤷‍♂️😃

  • @7anter
    @7anter Рік тому

    Не ел сахар уже полгода держался. Пока не посмотрел это видео тут так аппетитно показывали пончики и пирожные, что я сорвался

  • @marysika23
    @marysika23 3 роки тому +3

    Всё должно быть в меру,без фанатизма. От переедания яблок тоже может быть вред от переизбытка железа

    • @Макс-й1з
      @Макс-й1з 2 роки тому

      Чтобы была передозировка железа ,надо по 2 ведра яблок в день съедать.)))И то не получится .

  • @elmaddintagiev70
    @elmaddintagiev70 2 роки тому +1

    К сладкому тянет ваш стресс. Уберите причину сладкого. В этом поможет спорт. Что стресс уйдёт что правильного питания придерживаться легче будет. А за ролик благодарю