🔴 Rutina de MOVILIDAD para LUMBARES y CADERA SENTADO - En vivo 30 minutos
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- Опубліковано 3 жов 2024
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ESPAÑA - 2:30pm
MEXICO - 7:30am
ARGENTINA - 8:30am
CUBA - 8:30am
COLOMBIA - 7:30am
CHILE - 9:30am
URUGUAY - 9:30am
PARAGUAY - 8:30am
EEUU COSTA ESTE - 8:30am
EEUU COSTA OESTE - 5:30am
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
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Gracias!!!Bendiciones para ti Saludos dede Argentina👐
Excelente, precisa, profesional y fácil explicación. Gracias. Alexis desde Londres!!
Llevo unos meses haciendo tus ejercicios por una hernia lumbar y artrosis, todos los días. Ya no tomo medicación para el dolor y mi calidad de vida ha mejorado. Muchísimas gracias
Es la segunda vez k me conecto espero mejorar mis dólares con tu sabiduría gracias
Gracias desde Argentina.Excelentes ejercicios para adultos mayores.Que tengas buena vida.
Hola amigos, me sienta muy bien estos ejercicios, tengo diagnostico de hernia lumbar y lumbociatalgia, tengo 52 años y es un proceso muy fuerte para mi, pero poco a poco voy logrando. Saludos cordiales desde Venezuela
Muchas gracias... desde Querétaro, México
Gracias, dde Argentina.....tome nota de los ejercicios.....una joya.....
De chile ,es perfecto ayuda a disminuir el dolor
Efraín carron Gracias por sus ejercicios los eecho y esentido Mucha mejoría aquí desde Colombia muchas gracias
Gracias de corazón. Saludos de Argentina. Sos un GENIO
Muchísimas gracias....muy buena la rutina....bien guiada ayuda muchísimo
Gracias por tu ayuda
Gracias excelente ejercicio una relajación maravillosa
Soy de colombia
muchas muchas gracias bendiciones desde Colombia.
Felicitaciones y gracias por los ejercicios.Saludos desde Perú.
Excelente rutina muchas gracias por compartir sus conocimientos qué Dios te bendiga siempre
Gracias Gracias Gracias son fantásticos los ejercicios y de mucha ayuda para personas de padecimientos artritico
Dulces bendiciones 👏👏👏
Alicia de Argentina, muy agradecida por todo lo que nos brindas y muy buena explicación, hacen muy bien......
Muchísimas gracias agradecida
Dios te bendiga 💕🇲🇽🇲🇽
Gracias por tu generosidad en compartir tus conocimientos,soy profesora de yoga ,y me son de gran utilidad para implementarlos en mis clases .....mis alumnas y yo infinitamente agradecidas!!! Bendiciones!!!
Graciasss por las enseñanzas 🙋♀️ en osteoporosis de columna y caderas,62 años saludos desdes Bogotá Colombia 💛 💙 ❤
Gracias desde Argentina por esta generosidad española!!!! Infinitas gracias
Muchas gracias .me hizo bien la clase.tengo hernias de disco cervical y me cuesta caminar
Gloria desde Colombia. Gracias
Muchísimas gracias desde Alemania
Muchísimas gracias desde California 😊
Gracias desde Colombia dios té bendiga 🤩😘
Gracias por los ejercicios que Dios te bendiga
Muchas gracias, soy Olga de Navarra. He empezado a seguirte hace poco. Me están ayudando mucho tus sesiones. Un saludo
Gracias por compartir que dios te bendiga siempre desde Texas
Hola, éstos ejercicios me han ayudado mucho, gracias desde Venezuela
Gracias muy bueno de Argentina
Gracias por tus terapias.te saludo desde Nicaragua
Excelente Marcos un programa muy bueno y unos consejos excelente saludos de Perú.
Muchísimas gracias. Desde Uruguay.
Que dios te bendiga hermano
Qué excelente... Como explica.. Gran ayuda
Muchas gracias Dr Marcos estos ejerciciospara cadera y colimansa muchas gracias soy fe Argentina.
Muchas gracias por todo lo que nos enseñas bendiciones desde el Edo mex
Gracias Maestro por tu ayuda, saludos des el Refugio Jalisco México. si hago los ejercicios pero no bajo de peso ya ni modo, seguiré intentándolo tengo 77 años. Dios te pague
TENGO HERNIA DE DISCO TANTO LUMBAR COMO CERVICAL TUS EJERCICIOS ME AYUDAN MUCHO A FORTALECER Y CALMAR EL DOLOR . MUCHISIMAS GRACIAS PATRICIA DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA
Simplemente genial , Marcos. Muy agradecido por tus consejos y ejercicios.👏👏👏👏
Gracias desde Perú💖 exelentes sus ejrcicios terapeuticos sumametes importamtes💃
Gracias Dios le bendiga....
Me han hecho mucho bien sus ejercicio; tanto para las rodillas como para la columna. Estoy muy agradecida. Desde. Miami
Excelente. Gracias desde Uruguay
Gracias desde Dinamarca
GraciS ! ❤🙏
Muchísimas gracias, excelentes ejercicios, ya práctico algunos para mí rodilla, desde hace varios meses, es Usted Señor Marcos, mí Fisioterapeuta favorito, gracias sus rutinas de ejercicios son de muchísima ayuda , Salut desde Sgo del Estero, Argentina
buenas noches excelente me ayuda mucho felicidades
Gracias por sus enseñanzas . He hecho algunos ya los he memorizado y me han servido mucho . Estos están muy buenos .mis lumbares están ligeramente desplazadas ( barrer) es mortal ja ja .te saluda coqueto desde Guayaquil Ecuador. Felicitaciones sus videos son precisos
Dios lo Bendiga !!
Buenas tardes, muchas gracias tus ejercicios son de grande ayuda para mi. Naples Florida, USA
Muchas gracias.Siempre maravilloso
Marcos saludos desde México,
soy Patricia Maya y he comenzado a hacer tus rutinas pues estaba muy anquilozada y ahora ya puedo caminar, bajar y subir escaleras
ERES UNA BENDICIÓN, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TU SABIDURÍA
Desde Colombia.
Muy bueno como siempre!!
EXCELENTE, GRACIAS MARCOS
Muy util, mucho alivio, gracias por su sabiduria.
Gracias exelentes estos ejercicios
que la vida te sonrria siempre , por estos ejercicios que les brindas a la gente que los necesita , muchas gracias desde Me'xico
.
Buenísima rutina. Gracias.
Excelente video 👌 para realizarlos después de llegar de trabajar quedan prefectos muchas gracias
Me encantas !!! Gracias a tu canal me he recuperado de varias sobrecargas desde hace tres años que te sigo
Gracias ...eres una gran persona y me ayudas mucho
Gracias desde Guatemala.
Bendiciones! Tus ejercicios me han ayudado mucho a mi nervio ciático, y mi pierna derecha, hace 3 años sufrí una lesión en ese lugar, tendón inflamado contraído, y el nervio ciático, una vértebra movida. Fui a fisioterapia, me ayudó y desinflamatorios, tomadas inyectadas.
Desde q Vi tu programa e hice los ejercicios estoy mucho mejor. Los hago al final de hacer Zumba, y ejercicios de fuerza, sentadillas , planchas.
Gracias por tu ayuda, sigo haciéndolos después de mi rutina, y unos antes de dormir.
Gracias Bendiciones!!!
Desde chile gracias
Gracias gracias Me ayudado mucho la cervical y la cadera la lumbar
Muchas gracias estoy muy agradecida me están ayudando mucho estos ejercicios bendiciones hermoso .
muchas gracias por enseñarnos y explicarlo tan bien.tengo artrosis de cadera genial!!! unsaludo
Muchas gracias por tus enseñanzas! 👍
Estos ejercicios son realmente muy buenos. Siento un alivio inmediato.
Muchas gracias!!
Ricardo desde Argentina!
Es muy interesante para mi caso. Gracias. España
EXCELENTE !!!
Gracias por compartir tus conocimientos. Yo sufro mucho de dolor de lumbago. Me va a servir mucho.
Desde Benidorm te estoy siguiendo Karim
Hola buenos días, me incants sus ejercicios, los estoy haciendo porque me caí sentada y luego me pegaron en el freeway así que estoy súper adolorida gracias bendiciones reciba saludos Marisela, bueno también los hago para estar mejor Gracias
Gracias, gracias !! 😙💙💙
Muchas gracias por tus ejercicios me hicieron sentir muy bien ♥️
Hola saludos desde New York…😘😘
Muchas gracias Doc. Muy bueno tu contenido y que chevere que tú contenido te ayude y también a los demás. Ideal 🎉
Muchísimas gracias, hoy realize esta rutina,me siento muy bien, queda una agradable sensación en el cuerpo,sigo sus consejos, para seguir esta rutina, Saludos desde Sgo del Estero Argentina
Muchísimas gracias desde Miami. Me ayudan muchisimo tus ejercicios después de una fisura de la pelvis. Gracias mil
Muchas gracias, practico una o dos veces pir semana tus terapias, son maravillosas
Y de efecto inmediato.... Sin medicamentos.
Gracias Dr..me son de mucha ayuda ..saludos 🎉
Geniales. Gracias❤❤❤❤❤❤
Excelente! Mil gracias
Hola Marcos, muy buenos los estiramientos de las articulaciones gracias voy a tratar de hacerlos tienes razón Marcos no debemos de dejar de acer los ejercicios muy importante.
¡Gracias!
Muchísimas gracias por tus vídeos q son fabulosos ,yo no te puedo ver en directo pero me encantan ,saludos desde la. Rioja España
Gracias....muy utiles
Gracias
Gracias por este canal, soy masajista y la utilidad que tienen los ejercicios en las sesiones son una terapia aliada! Obvio siempre antes los pruebo en mí!😀
S 😢doctor yo puedo hacer este Ejerció yo tengo Atrcci y tengo una fractura en la Cadera y tengo Separación del Felmo Sera Gue Puedo hacer estos Ejercios o Cuáles Gracias por su Ayuda Dios lo Bendiga
-Magnífico.
Gracias!! Desde Argentina, ya hace 1año aprox q te escucho
Gracias buenisimo!
Gracias.
Muchísimas gracias por esté video está buenísimo era lo que me hace falta, tengo problemas con la lumbar, cadera y ciática. Estuve haciendo poquito de los ejercicios de esté video y la verdad sé siente de inmediato el trabajo de los ejercicios. Gracias por el don que Dios le dió para compartir con todos los que deseamos aprender y los que necesitamos rehabilitación.
Hola cómo estás? Tengo 63 y estoy muy dolorido en la zona de glúteos. Espero que pueda mejorar con tus ejercicios. Muchas gracias. Saludos cordiales desde Uruguay
Excelente gracia soor su ejercicio los necesito urgente ya que estoy mal de mi lumbares y cadera