Pedir pro paciente Parar de fazer exercícios completamente é coisa de médico preguiçoso. Sempre tive incômodo na coluna pq trabalho sentado. Ano passado tive uma crise na lombar e descobri uma hérnia. Porém como sempre fiz corrida e academia, minha coluna estava no nível B, fortaleci mais ainda e hoje é tudo controlado. Parabéns Dra. Pelo tratamento que tive, Meus médicos concordam 100% com a sua explicação
Meu tio tem 76 anos, faz 20 anos de que ele tem 2 hérnias de disco, ele é daquelas pessoas que corre muito todos os dias a mais de 40 anos, n sente dor nenhuma, pq a coluna dele e dilatada.
Quem tem hernia de disco a anos apertando o nervo ciatico perna direita tomando remedio todos os dias com dor, nao podendo nem pegar uma vassoura porque piora, e que sabe a dor que e, so quem tem para saber.
Me livrei do coquetel que tomava para 3 hérnias na lombar e 2 na cervical usando açafrão e uma pitadinha de pimenta do reino preta ou branca ou pimenta rosa. Anti-inflamatório poderoso. Uso assim: 1 colher de chá de açafrão em pó e uma pitadinha de pimenta em pó em meio copo de água, mexe e toma. Não pode ferver o açafrão pois reduz seu efeito medicinal. Use 3x ao dia em crises, e uma vez ao dia por 1 mês. Depois somente quando tiver alguma crise. Controle do estresse é fundamental, leia a Bíblia diariamente, ore ao Senhor Jesus e busque momentos de escutar os pássaros, contemplar a natureza, mesmo que seja num vídeo. Se não puder sair de casa , veja vídeos sobre animais, sobre a natureza.
Exatamente ,só quem tem sabe . Como ir a uma atividade física , se nem dirigir consigo , e não tenho ninguém a disposição para me levar . Até para tomar banho muitas vezes é chorando .😢
Realmente assistir a esse vídeo nos traz um imenso conforto, podemos respirar e pensar de forma aliviada sabendo que SIM, temos condições de voltar a praticar as atividades que nos faziam tão bem, não só fisicamente, como psicologicamente.
ua-cam.com/video/v-99BKSwP2A/v-deo.html Mano faz estes exercicios_____Melhora 100% faz todos os Dias_Melhor 2 vezes por Dia__-Toma Suplementos de Cartilagem e Bebe Agua_cada Hora.
Minha coluna está no nível C quase D ,mas com suas orientações vou ficar melhor ,já estava pensando em fazer natação e hidroginástica agora eu tenho certeza que vai ser ótimo para mim
Fiquei muito feliz em ver seu vídeo tenho protrusão de disco e estou fazendo fisioterapia e irei começar a musculação para fortalecer a coluna, a notícia que posso voltar a correr e fazer aula de boxe quando minha coluna estiver forte me deixou muito feliz. Obrigada pelo vídeo estou meio que no nível b não tomo remédio
Olá dra. Rosilene! Esse vídeo me devolveu a esperança de ter uma vida normal mesmo depois da hérnia de disco, tenho duas hérnias e isso me limitou demais. Não sabia que somente com exercícios eu poderia levar uma vida normal. Acredito que eu esteja no nível C agora, pois já faço algumas atividades físicas e não preciso tomar nenhum medicamento pra dor, porém ainda sinto que alguns movimentos incomodam. Muito obrigado pelo vídeo e pelo e-book! Deus te abençoe!
Tenho 3 hérnias discais. Após uma crise no ciático em 2019 fiz fisioterapia, pilates e há 1 ano iniciei na musculação e sigo fazendo religiosamente. Nesse um ano só senti dor na coluna 2 x. Vc pode fazer um vídeo sobre quais exercícios de musculação devo evitar ? Obrigado
Obrigada! Identificando o estágio que se encontra a hérnia fica mais fácil. Apesar do médico ter passado remédio, eu consigo conter o incômodo só com exercícios. Com esse vídeo eu aprendi que o meu estágio é o b
Boa noite ! Nossa ,amei sua explicação. A minha hérnia se encontra entre C e D ,estava na dúvida entre pilates e musculação ,agora já sei que pilates no momento é a melhor opção...Obrigada ❤
Tenho 54 anos, faço musculação, ciclismo, MTB, triatlo. So não treino a corrida, mas no triatlo corro muito bem, ate com podiums. Tenho uma alimentação muito equilibrada, con jejum, alimentação rica em alimentos crus e quase nada de leite l, trigo derivados e industrializados. a unica atividade que quase me matou foi o Pilates e nunca ousei fazer cross fit. Na academia faço exercícios com isometria e bem específicos, o treinador é muito importante nesse trabalho. Estudei muito sobre o assunto e procurei medicos bons. Tenho protusoes na lombar, verbra deslocadas, e discos totalmentes ressecados na cervical. Vivo muito bem e quase não sinto dor
Tou com hernia de disco e afetou o nervo ciatico, estou com radioculopatia, e espondioartrose, ja faz 38 dias, com medicamentos fisioterapia e caminhada, ainda e normsl doer?
Estou no niver c estou fzd caminhada pra me ajudar a emagrecer pois estou acima do peso preciso no mínimo emagrecer uns 9 kls no momento nao tenho condições pra fisioterapia estou aguardando pelo sus ,vou continuar na caminhada e reeducação alimentar,obg .
Tenho 44 anos. Estou no nivel C... Descobri a hérnia qd fazia musculação, ate hj eu desconfio que foi na academia que adquiri isso.. nao consigo ficar muito tempo em pé, nem sentada e nem deitada. Em fim, não tenho posição pra ficar, que começa as dores novamente 😢
Eu estou igual a vc viu mas não vou desistir de mim não eu fé que vou ficar ótima muito boa vou iniciar pilates e ozonio terapia já deu tudo certo deus é maravilhoso e já deu tudo certinho
Amei esse vídeo, creio que agora estou no nível B. Esse vídeo pra mim foi libertador, amo fazer caminhada, dar uma corridinha de leve, mas cheguei a pensar por várias vezes que não poderia mais fazer as corridinhas.
Bah moça pior q eu pensei o mesmo q vc, pois qd caminho dói a lombar. Mas se não caminho tbm dói, tipo se eu fico sentada no caso de qd estou estudando dói a lombar, se fico muito tempo em pé dói, deitada dói enfim tudo dói e eu gosto d caminhar.
Tive uma hérnia de disco lombar e passei por uma cirurgia para retirada do gel que comprimia meu nervo, fui orientado a fazer exercícios para enrigecer a musculatura abdominal, mas a maioria das academias não possuem profissionais com formação ou que saibam quais exercícios posso fazer, gostaria muito de poder saber quais exercícios eu posso fazer no meu caso para evitar ter outra hérnia de disco no futuro.
Eu acredtio que minha coluna esta no nivel b ou c, faz 5 anos que pedalo. Mas sempre melhorou muito quabdo pedalo. Estou fica do muito sentado no transito com carro ai doi a coluna, sem remedios
Muita dor injeção nada passa esta dor hérnia de disco quero saber se tem algum exercício que eu posso fazer o que aivia mas a dor para mim banho gelado molhar bem a coluna vai ai uma dica
Parabéns por dispor do seu tempo prestando um serviço de saúde tão relevante. Tenho protrusão discal L5S1. E gostaria muito de voltar a correr. Mas estou desanimado. Tenho feito acupuntura, osteopatia, reforço muscular e...nada. As dores permanecem e tem sido frustrante. Mas obg pela forma esperançosa com q transmite o conteúdo.
@@elenicemorais8846 Oi Elenice, desde a minha postagem fiz muitas sessões de fisioterapia (30 no total). No meu caso, melhorei após expelir um cálculo renal, por incrível que pareça. Mas a dor que estava quase 100% baixou para 30%. Mas estou aguardando para fazer uma infiltração na lombar. Creio q isso irá zerar a inflamação no local. Continuo no reforço muscular, agora mais intensidade em razão da diminuição da dor. Sigamos com fé em Deus.
@@josenilsoncosta2144 dizem que cólica de rins é extremamente dolorido e localizada exatamente na lombar. Fico feliz pela sua dor ter diminuído. Se vc puder, e lembrar, volte pra me contar a sua experiência e me orientar com mais diquinhas? Deus há de completar a vitória na sua vida em nome de Jesus. Tenho buscado, além da medicina, isso em Deus também. Obrigada pela sua atenção disponibilizada à mim. Fico no aguardo... se não for pedir muito. Que Deus continue abençoando vc.🙏
Minha irmã não sabia que tinha hernia de disco , foi pra academia e saiu dentro de uma ambulância direto para o centro cirúrgico !! Todo cuidado é pouco ! Fico surpresa quando vejo vídeos incentivando pessoas a fazer musculação a todo custo ! Ótimo video ..👏👏👏
@@simonirivarrolli8010 Pois é , a gente morrendo com a dor ,imagina fazer algo que piore mais . Tenho uma amiga que por recomendação médica foi pra hidroginástica, piorou muito.
Bom dia D. Doura a minha eu sinto ona minha coluna o nivio D .E .C pelo os sitomar que eu sinto tenho experiência de disco serviçal e lombar sinto dor vinte quato horas faço fisioterapia uso medicamentos pra aliviar
Minha hérnia esta no nível E, tenho 4 que doem demais!! vou operar em breve, estou fazendo Pilates, e não parei de jogar tênis, prático de 2 a 3 vezes na semana, chego em casa com dores insuportável, más não me entrego, pois temos que cuidar tbm do psicológico
Edson,entendi que forçar a coluna que já dói é desaconselhável,pois pode gerar males piores.Tudo com exercícios específicos para cada caso...Boa sorte!
Obrigado por tá me ajudando Deus lhe abençoe tô com duas hérnias de disco descobri essa semana ,uma na cervical e outra na lombar ,e tenho uma hérnia equivalente, bacia ,esquerda
Academia e alongamentos em casa! Procure por alingamrtnso utilizados no Pilates para fortalecimento de lombar. Vá devagarinho e em breve você notará uma melhora considerável. Boa sorte;
Eu tenho Nível L4-L5: Protrusão discal mediana de base larga, reduzindo a amplitude do canal vertebral e tocando nas raízes L5 direita e esquerda em seus recessos laterais. Nível L5-S1: Extrusão discal paramediana esquerda de base estreita com componente migrado inferiormente, comprimindo a raiz S1 esquerda no recesso lateral e estenosando parcialmente o canal vertebral. Mas eu não sinto dor direto só as vezes uma dor leve
Boa tardeeeee, Tenho 60 anos recém aposentado e quase ocioso devido minha coluna está na posição "D" . A cintura parece está soldada, dói toda volta, quadril, piriforme e ciático. O que fazer ?
Minha coluna deve ser nível D pois foi muito se ficar sentada por 15 minutos e se ficar muito tempo em pé foi se ficar muito tempo deitada foi tenho 62 anos e faço alguns exercícios para parar a dor mas não sei se faço certo. Me ajudem
Pedir pro paciente Parar de fazer exercícios completamente é coisa de médico preguiçoso. Sempre tive incômodo na coluna pq trabalho sentado. Ano passado tive uma crise na lombar e descobri uma hérnia. Porém como sempre fiz corrida e academia, minha coluna estava no nível B, fortaleci mais ainda e hoje é tudo controlado. Parabéns Dra. Pelo tratamento que tive, Meus médicos concordam 100% com a sua explicação
Meu tio tem 76 anos, faz 20 anos de que ele tem 2 hérnias de disco, ele é daquelas pessoas que corre muito todos os dias a mais de 40 anos, n sente dor nenhuma, pq a coluna dele e dilatada.
Quem tem hernia de disco a anos apertando o nervo ciatico perna direita tomando remedio todos os dias com dor, nao podendo nem pegar uma vassoura porque piora, e que sabe a dor que e, so quem tem para saber.
Verdade viu
Exatamente
Me livrei do coquetel que tomava para 3 hérnias na lombar e 2 na cervical usando açafrão e uma pitadinha de pimenta do reino preta ou branca ou pimenta rosa.
Anti-inflamatório poderoso.
Uso assim:
1 colher de chá de açafrão em pó e uma pitadinha de pimenta em pó em meio copo de água, mexe e toma. Não pode ferver o açafrão pois reduz seu efeito medicinal.
Use 3x ao dia em crises, e uma vez ao dia por 1 mês. Depois somente quando tiver alguma crise.
Controle do estresse é fundamental, leia a Bíblia diariamente, ore ao Senhor Jesus e busque momentos de escutar os pássaros, contemplar a natureza, mesmo que seja num vídeo. Se não puder sair de casa , veja vídeos sobre animais, sobre a natureza.
Exatamente ,só quem tem sabe . Como ir a uma atividade física , se nem dirigir consigo , e não tenho ninguém a disposição para me levar . Até para tomar banho muitas vezes é chorando .😢
Eu tô assim só que do lado esquerdo 😢 misericórdia minha vida parou a quase 1 ano já você melhorou?
Realmente assistir a esse vídeo nos traz um imenso conforto, podemos respirar e pensar de forma aliviada sabendo que SIM, temos condições de voltar a praticar as atividades que nos faziam tão bem, não só fisicamente, como psicologicamente.
Minha coluna se encontra no nível D.
Desanimado, limitado mas não vou desistir.
Obrigado pelo vídeo e vou começar a fazer os exercícios do ebook
ua-cam.com/video/v-99BKSwP2A/v-deo.html Mano faz estes exercicios_____Melhora 100% faz todos os Dias_Melhor 2 vezes por Dia__-Toma Suplementos de Cartilagem e Bebe Agua_cada Hora.
Minha coluna está no nível C quase D ,mas com suas orientações vou ficar melhor ,já estava pensando em fazer natação e hidroginástica agora eu tenho certeza que vai ser ótimo para mim
Fiquei muito feliz em ver seu vídeo tenho protrusão de disco e estou fazendo fisioterapia e irei começar a musculação para fortalecer a coluna, a notícia que posso voltar a correr e fazer aula de boxe quando minha coluna estiver forte me deixou muito feliz. Obrigada pelo vídeo estou meio que no nível b não tomo remédio
Olá dra. Rosilene! Esse vídeo me devolveu a esperança de ter uma vida normal mesmo depois da hérnia de disco, tenho duas hérnias e isso me limitou demais. Não sabia que somente com exercícios eu poderia levar uma vida normal. Acredito que eu esteja no nível C agora, pois já faço algumas atividades físicas e não preciso tomar nenhum medicamento pra dor, porém ainda sinto que alguns movimentos incomodam. Muito obrigado pelo vídeo e pelo e-book! Deus te abençoe!
Tenho 2 h de disco com crises terríveis.
Iniciei musculação e as dores se foram.
Gostaria de mais informações
Boa noite estou com 5 hernias na lombar e artrose e sinto uma dor que irradia pra perna esquerda 😢
Me ajudou mais que uma consulta com médico do convenio, grato pela lucidez e objetividade!
Doutora por gentileza faça vídeos ensinando exercícios para hérnia de disco na coluna lombar , coluna cervical.
Já tem vídeo no canal. Estou fazendo os exercícios e melhorei muito.
Consigo fazer atividades regularmente...com pesos leves..e até uma caminhada...sem forçar.. muito 👏
Amei essa explicação, minha coluna ta frágil ainda to tomando remédio e fazendo exercícios leves, Obgdo
Acho e tenho certeza que peguei essa hernia na cervical no Crossfit...se.eu soubesse nem teria iniciado isso...
Muito grata pelo seu carinho e preocupação conosco, vou ler e seguir as orientações, muito obrigada, que Deus te abençoe ❤
Tenho 3 hérnias discais. Após uma crise no ciático em 2019 fiz fisioterapia, pilates e há 1 ano iniciei na musculação e sigo fazendo religiosamente. Nesse um ano só senti dor na coluna 2 x. Vc pode fazer um vídeo sobre quais exercícios de musculação devo evitar ? Obrigado
Acabei de me inscrever no canal e vim ver exatamente isso
Obrigada! Identificando o estágio que se encontra a hérnia fica mais fácil. Apesar do médico ter passado remédio, eu consigo conter o incômodo só com exercícios. Com esse vídeo eu aprendi que o meu estágio é o b
Vou me dedicar mais aos exercícios
Welington minha coluna se encontra no nível c muito obrigado! por nós ajudar a ter uma vida melhor com mais saúde e Menas dores!
Parabéns doutora! por disponibilizar esse material tão útil. Gratidão! 😍
Dra. Eu tenho facite plantar NEOROPATIA diabetes mellitus tenho hernia disco nao aguento mais tanta dor.Divaldo oliveira ❤😂🎉😢😮😅😊
Tenho hérnia na coluna. Estava travando direto, hj estou na musculação e estou melhor. Claro que não faço exercícios muito pesado e com impacto.
Boa noite ! Nossa ,amei sua explicação. A minha hérnia se encontra entre C e D ,estava na dúvida entre pilates e musculação ,agora já sei que pilates no momento é a melhor opção...Obrigada ❤
Eu corria na rua e na cachoeira pulando pedra acho eu tô mau por está correndo na cachoeira e muito bom e prazeroso,mas perigoso. 😢 saudade
O meu caso é um início de hérnia de disco e se encontra na fase D.
Ótimo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia doutora eu tenho hérnia de disco desgastes nos ossos desvio na coluna
Tenho 54 anos, faço musculação, ciclismo, MTB, triatlo. So não treino a corrida, mas no triatlo corro muito bem, ate com podiums. Tenho uma alimentação muito equilibrada, con jejum, alimentação rica em alimentos crus e quase nada de leite l, trigo derivados e industrializados. a unica atividade que quase me matou foi o Pilates e nunca ousei fazer cross fit. Na academia faço exercícios com isometria e bem específicos, o treinador é muito importante nesse trabalho. Estudei muito sobre o assunto e procurei medicos bons. Tenho protusoes na lombar, verbra deslocadas, e discos totalmentes ressecados na cervical. Vivo muito bem e quase não sinto dor
Muito obrigado!
Acredito que estou no nível B.
Fisioterapia não resolveu meu problema! Abaulamentos dicaiis a dor continua.
Tive Hérnia de disco que afetou o nervo ciático, estou entre A e B.
Bom dia eu tenho problema de coluna três desvios na coluna
Tou com hernia de disco e afetou o nervo ciatico, estou com radioculopatia, e espondioartrose, ja faz 38 dias, com medicamentos fisioterapia e caminhada, ainda e normsl doer?
Estou no niver c estou fzd caminhada pra me ajudar a emagrecer pois estou acima do peso preciso no mínimo emagrecer uns 9 kls no momento nao tenho condições pra fisioterapia estou aguardando pelo sus ,vou continuar na caminhada e reeducação alimentar,obg .
a bike tbm trás muito impacto e dor pra quem tem hérnia de disco
Obrigado pela informação
Minha ta entre A e B tenho duas erneas e ciatalgia, mas fasso exercícios prá coluna e abdômen e contração abdominal ajuda muito
Boa tarde. Nível B. Obrigado pelas orientações
Maria Ezilda eu tenho início de erna de disco e muita dor na perna
Tenho 44 anos. Estou no nivel C... Descobri a hérnia qd fazia musculação, ate hj eu desconfio que foi na academia que adquiri isso.. nao consigo ficar muito tempo em pé, nem sentada e nem deitada. Em fim, não tenho posição pra ficar, que começa as dores novamente 😢
Eu estou igual a vc viu mas não vou desistir de mim não eu fé que vou ficar ótima muito boa vou iniciar pilates e ozonio terapia já deu tudo certo deus é maravilhoso e já deu tudo certinho
Vai passar! Vc ta em crise, assim como eu. Uma hora vai passar
A minha coluna está no nível C e difícil ficar sem dor todos os dias
Amei esse vídeo, creio que agora estou no nível B. Esse vídeo pra mim foi libertador, amo fazer caminhada, dar uma corridinha de leve, mas cheguei a pensar por várias vezes que não poderia mais fazer as corridinhas.
Bah moça pior q eu pensei o mesmo q vc, pois qd caminho dói a lombar. Mas se não caminho tbm dói, tipo se eu fico sentada no caso de qd estou estudando dói a lombar, se fico muito tempo em pé dói, deitada dói enfim tudo dói e eu gosto d caminhar.
A minha coluna é c tenho feito algo gamento e exercícios com menos empacto
Gostaria de aprender exercícios para
Fortalece sei que vai melhorar muito
Olá tenho discopatia lombar e cervical dores muito forte devido trabalho estou afastado serviço médico só passa remédio, fisioterapia
Bom dia , tenho hernia de disco ,que comprime os nervos do braço direito e mão , faço fisioterapia para melhorar a dor e a dormência no braço.
A minha deve ser nível D. Já operei e temo operar novamente. Gosto muito de esporte mas hoje só estou pedalando.
Parabéns pela iniciativa!!!! Vai ajudar muita gente !
Obrigada 🙏 😘
Muito bom excelente a minha coluna se encontra talvez no nível C ou D
moça muito obrigado, achei que nunca mais ia poder correr ou fazer certos exercícios que alivioooo
Como vc esta meu amg, eu tbm adoro joga um futebol
O que dói é ficar parado na frente de um computador, tv ou celular. Isso é o que causa a dor, o não se movimentar.
Eu sinto muita dor não dou conta de trabalhar fazer faxina o presiso trabalhar i ai
Tive uma hérnia de disco lombar e passei por uma cirurgia para retirada do gel que comprimia meu nervo, fui orientado a fazer exercícios para enrigecer a musculatura abdominal, mas a maioria das academias não possuem profissionais com formação ou que saibam quais exercícios posso fazer, gostaria muito de poder saber quais exercícios eu posso fazer no meu caso para evitar ter outra hérnia de disco no futuro.
@Luiz Felipe como você está depois da cirurgia?
Até qdo respiro dois,amava fazer zumba mais tive que parar Doutora obg por suas explicações
Estou assim , até de respirar dói 😢
Boa noite eu tenho 2 ernia de disco na lombar tenho artrose ernia de disco aleja
Acho q a minha coluna esta na d simto muitas dores
Nivel c, t9u fazendo pilates.
Eu acredtio que minha coluna esta no nivel b ou c, faz 5 anos que pedalo. Mas sempre melhorou muito quabdo pedalo. Estou fica do muito sentado no transito com carro ai doi a coluna, sem remedios
Estou com muita dor na coluna e tnho 5 ernia de disco
Não tomo remédio, não sinto dores frequentes, porém tenho hérnia de disco e cisto de tarlov 😅 acho q me encaixo no B
Muita dor injeção nada passa esta dor hérnia de disco quero saber se tem algum exercício que eu posso fazer o que aivia mas a dor para mim banho gelado molhar bem a coluna vai ai uma dica
Parabéns por dispor do seu tempo prestando um serviço de saúde tão relevante. Tenho protrusão discal L5S1. E gostaria muito de voltar a correr. Mas estou desanimado. Tenho feito acupuntura, osteopatia, reforço muscular e...nada. As dores permanecem e tem sido frustrante.
Mas obg pela forma esperançosa com q transmite o conteúdo.
Josenilson vc melhorou? Estou do mesmo jeito e nao sei o que fazer para melhorar. Me ajuda com alguma orientação? Desde já lhe agradeço
@@elenicemorais8846 Oi Elenice, desde a minha postagem fiz muitas sessões de fisioterapia (30 no total). No meu caso, melhorei após expelir um cálculo renal, por incrível que pareça. Mas a dor que estava quase 100% baixou para 30%.
Mas estou aguardando para fazer uma infiltração na lombar. Creio q isso irá zerar a inflamação no local. Continuo no reforço muscular, agora mais intensidade em razão da diminuição da dor. Sigamos com fé em Deus.
@@josenilsoncosta2144 dizem que cólica de rins é extremamente dolorido e localizada exatamente na lombar. Fico feliz pela sua dor ter diminuído. Se vc puder, e lembrar, volte pra me contar a sua experiência e me orientar com mais diquinhas? Deus há de completar a vitória na sua vida em nome de Jesus. Tenho buscado, além da medicina, isso em Deus também. Obrigada pela sua atenção disponibilizada à mim. Fico no aguardo... se não for pedir muito. Que Deus continue abençoando vc.🙏
Aminha afetou o nervo ciático
Passei pelo D,C
Hoje estou na B.
Estou a 9meses afastado do servico.hernia na lombar
Doutora Boa noite me chamo Maria minha coluna dói por todos os lugares
Meu esposo esta estar entre a e b
Minha irmã não sabia que tinha hernia de disco , foi pra academia e saiu dentro de uma ambulância direto para o centro cirúrgico !! Todo cuidado é pouco ! Fico surpresa quando vejo vídeos incentivando pessoas a fazer musculação a todo custo ! Ótimo video ..👏👏👏
Concordo com vc,eu tenho protusão discal e uma simples caminhada de 1 hora me deixa pior, imagina uma musculação 😮
@@simonirivarrolli8010 Pois é , a gente morrendo com a dor ,imagina fazer algo que piore mais . Tenho uma amiga que por recomendação médica foi pra hidroginástica, piorou muito.
Bom dia D. Doura a minha eu sinto ona minha coluna o nivio D .E .C pelo os sitomar que eu sinto tenho experiência de disco serviçal e lombar sinto dor vinte quato horas faço fisioterapia uso medicamentos pra aliviar
Minha hérnia esta no nível E, tenho 4 que doem demais!! vou operar em breve, estou fazendo Pilates, e não parei de jogar tênis, prático de 2 a 3 vezes na semana, chego em casa com dores insuportável, más não me entrego, pois temos que cuidar tbm do psicológico
Edson,entendi que forçar a coluna que já dói é desaconselhável,pois pode gerar males piores.Tudo com exercícios específicos para cada caso...Boa sorte!
Depois de muito sofrimento mas com persistencia e diciplina hoje estou no nivel B
D
Olá estava no nível C praticando yoga estou no nível B vou alcançar o nível A muitíssimo obrigado
Muito obrigado doutora senti melhoras apos o exercícios 😂❤muito feliz🎉
Se Deus quiser vou ter a coluna nível a e voltar jogar meu futebol 🎉🎉
Mano eu só quero trabalhar só isso
Gostei muito Dra ❤ comecei a fazer os exercícios. Obgada . até outro dia ❤❤😊
Doutora eu tenho quanto Eni di disco aí quanto verts cinto minta dores qual eu que você e fica para Mir
Obrigado por tá me ajudando Deus lhe abençoe tô com duas hérnias de disco descobri essa semana ,uma na cervical e outra na lombar ,e tenho uma hérnia equivalente, bacia ,esquerda
Minha coluna nível D porque só dói de dia e noite não tô mais tomando remédio nem tratamento nenhum não tem jeito mesmo
Bom dia, agora minha coluna está no nível c mais geralmente costuma está no nível D.
Mha coluna c sinto dor sempre mas nao tomo remédio
Eu moro no fim do mundo. Aqui não tem hidroginastica nem pilates. As opções são enfrentar uma academia super lotada ou exercícios em casa.
Academia e alongamentos em casa! Procure por alingamrtnso utilizados no Pilates para fortalecimento de lombar. Vá devagarinho e em breve você notará uma melhora considerável. Boa sorte;
Muitas vezes já fui parar no hospital por conta da coluna
Eu tive 2 crises de hernia de disco após aula de pilates, com fisioterapeuta. 😢.
Tenho 3 hernia de disco e tenjo inflamação no minisco muita dor já fiz fisioterapia tomei as medicações mas ainda cinto muita dor. E desconforto
Que material perfeito esse e-book e principalmente gratuito, muito bom esse seu material 😍
Minha coluna é nível D, mas vou mudar essa realidade.
Que vídeo hein parabéns
Minha coluna está no nivel4 e estou perdendo massa muscular tenho 64anos.
A minha coluna deve está no nível c, além da hérnia, tem artrose e derrame articular no joelho, as medicações ainda não fez efeito, 😔
A minha se classifica na D . Sinto dores horrível. Não posso nem caminhar q sinto muita dor . Preciso emagrecer me ajuda .
Eu tenho Nível L4-L5: Protrusão discal mediana de base larga, reduzindo a amplitude do canal vertebral e tocando nas
raízes L5 direita e esquerda em seus recessos laterais.
Nível L5-S1: Extrusão discal paramediana esquerda de base estreita com componente migrado inferiormente,
comprimindo a raiz S1 esquerda no recesso lateral e estenosando parcialmente o canal vertebral. Mas eu não sinto dor direto só as vezes uma dor leve
Boa tardeeeee,
Tenho 60 anos recém aposentado e quase ocioso devido minha coluna está na posição "D" . A cintura parece está soldada, dói toda volta, quadril, piriforme e ciático. O que fazer ?
Tenho uma fratura na lombar L1 e estenose na cervical estou em tratamento quando estiver melhor posso praticar krav -maga?
Doutora tenho hérnia de disco, posso fazer bicicleta ergométrica?
Tenho espondilose, bicos de papagaio e hérnia de disco,o que devo fazer? Tomo medicação diariamente.
Bom Dia, Dra. Rosilene. Pelo seu ebook e pelos seus comentários no UA-cam? Fica com Deus 🙏🙏
Bom dia qual o link das orientações?
Obrigada
Minha coluna deve ser nível D pois foi muito se ficar sentada por 15 minutos e se ficar muito tempo em pé foi se ficar muito tempo deitada foi tenho 62 anos e faço alguns exercícios para parar a dor mas não sei se faço certo. Me ajudem
Dra. boa noite quero me consultar com a Dra. tenho ernia de disco
Posso dançar tenho problemas na coluna
Eu não consigo nem andar direito mas na hidroginástica consigo me movimentar devagar
Parabéns!! Nos ajuda muito seus vídeos. Estou com a coluna no estágio D . Abraço