Gracias al ayuno intermitente, he logrado controlar mi nivel de ansiedad, y gracias a ello ya no tengo que hacer tantas comidas al día, mi nivel de grasa corporal siempre se encuentra en estado óptimo, así como mis niveles de glucosa y colesterol. Tengo más energía durante el día y mi salud cognitiva ha ido cada vez mejor. También he logrado convencer a varios de mis alumnos y alumnas que lo incorporen como un estilo de vida. Realmente ha funcionado, tanto que tengo alumnas que se han logrado liberar de la inyección de insulina así como de los altos niveles de glucosa. (Mi ayuno esta siempre entre el de 14/10 y 16/8) y llevo más de dos años haciéndolo a diario. Gracias Isabel por compartir tus conocimientos y muchos saludos desde México..
Hola! Soy Jesús, tu cometario ha sido el más votado a 18 de septiembre de 2021. Enhorabuena! Mándanos un correo a info@vidapotencial.com con tu dirección para enviarte el libro dedicado. Un abrazo fuerte!
@@AaaAaa-nw3hd trato de mantenerme bien hidratado con tes o agua desde temprana hora del día, ya que si es mucha tu ansiedad puedes romperlo, ya que no es necesario tener algún dolor de cabeza o mareo, poco a poco podemos ir aumentando el ayuno. Saludos
Me gusta esta pareja que he encontrado, para ayudar en nuestra salud, muy interesante todo los comentarios, aqui estoy desde Tampa Fl. dispuesto a perder esta barriguita que molesta un poco. Saludos , estoy viendo estos comentarios de Isabel y su companero.
Buenas noches a todos, soy una mujer de la tercera edad, con 74 años de vida, quiero compartirles que llevo un año de practicar el ayuno intermitente de 16 horas con una ventana de 8 horas para comer y he bajado de peso 47 libras, lo que equivale a 21 kilos. Camino media hora diaria y he tratado de evitar los carbohidratos. Tomo una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua cada día. Me siento muy bien, se me ha regulado la sensación de hambre. Evito la cena. Es la primera vez que logro hacer una dieta por largo tiempo. Gracias doctora Isabel Belaustegui. Saludos desde Guatemala, América Central. Éxitos a vida potrncial!!!
Si. Dejo mi comentario deseo el libro. Estoy en Argentina. Hace uño la pandemia me regalo el deseo de estar mejor y Uds en Vida Potencial lo lograron. Con mis 58 arranque el cambio. Con fibromialgia y aumento de 30kg por dolor y apatía no movia. Sumado a la resistencia a la insulina cada dia amanecia peor Y con Ayuno Intermitente y todo lo que aprendi con la Doctora Isabel mejore mi vida. Me faltan unos kilos pero voy Segura de que mi vida mejoro. Deberia ajustar cosas espero lograrlo con mi practica constante y vuestros videos. Vale. Quiero el ibro autografiado. Les agradezco tanta entrega. Maria Silvia Bunge desde Argentina
Yo hace 2 años que hago ayuno intermitente y 4 meses de dieta Keto,me cambio la vida tengo 57 años y me siento de 20 ,mucha energía ,estado de humor excelente , llegué otra vez a los 50 kilos y soy feliz
El primer video que escuché de la Doctora Isabel hablaba de la dieta Cetogenica y el ayuno fue un mundo nuevo para mí, jamás pensé que con mis 110 kilos podría bajar de peso gracias al ayuno y a la buena alimentación que la Doctora recomienda. Llevo 15 kilos menos 👏👏👏👏
El nivel, cantidad y calidad de las sonrisas y miradas de Jesus e Isabel son la demostracion del tipo de energia que se logra al buscar y practicar una vida saludable,, y son un ejemplo perfecto para transmitir a las demandas feministas. La humildad y naturalidad de Jesus con el conocimiento y humildad de Isabel conforman un entorno que empatiza con la mayoria de gente. Gracias por vuestro aporte a la salud y atreverse a contradecir las verdades heredadas.
He bajado 66 kilos con ayuno Intermite y con las recomendaciones de la Dra. Espero ganarlo aun me falta bajar unos 30 kilos y ahora más que nunca es más difícil para mi, por eso espero ganar el libro.
He perdido 20 kilos con ayuno intermitente y comida keto , me siento llena de energía y feliz,!!! Estoy queriéndome y he roto con tantas ideas falsas que lanza la publicidad engañosa!! Cada día estoy más joven y estoy aprendiendo a amarme, Gracias sois de gran ayuda, nunca conseguí perder peso de esta forma tan rápida, 20 kilos en 4 meses ♥️♥️😘😘😘
Soy feliz de haberlos encontrado; muy buenos profesionales!!! Desde Giron santander- Colombia- ya tengo el libro me lo envió mi hermana en noviembre 2021que vive en Murcia y esto también ayudó a que ella os conociera y hoy en día también los Sigue, gracias mil por existir!!
He canviat la meva forma de alimentar-me y cuidar-me debido al problema que he tenido. Operada de cancer de matriu y el sistema linfatíc alterat amb molts ganglis, he perdido cerca de 30 kgs y a menudo tambien hago el ayuno y me siento con mucha energia. Gracias
Que felicidad saber que ya esta el libro a la venta. Ustedes me cambiaron la vida a mis 57 años después de ser diagnosticada con diabetes 2 y tener un sobre peso de 35 kilos AHORA SOY OTRA, gracias a sus consejos y al AYUNO INTERMITENTE, pero el tener el libro me va a hacer mas segura de este nuevo estilo de vida que me hace tan feliz¡¡¡¡¡ GRACIAS POR ESTAR UN ABRAZOTE VIRTUAL DESDE MI BELLO MEXICO¡¡¡¡
BENDICIONES PARA TODOS DRA.ISABEL GRACIAS POR SU SABIDURÍA Y POR SER GENEROSA Y COMPARTIRLA HASTA CHIAPAS MEXICO, A USTED LE CONOCI POR UA-cam UNA TARDE LLUVIOSA QUE REFLEJABA MIS EMOCIONES AL TENER LAS ANALITICAS REFLEJANDO HORMONA TSH Y T3 , ESTROGENOS ALTOS CON 29 AÑOS 95 KILOS EN CUESTION DE UN AÑO SUBI TANTO, PEDI UNA AYUDA AL UNIVERSO Y ME PUSO A USTED Y A VIDA POTENCIAL EN MI SENDERO ERA JUSTO LO QUE QUERIA, DESPERTAR EN MI VIDA ESE POTENCIAL DE SALUD Y EQUILIBRIO .
Vivo en una montaña y solo me conecto a la internet los sabados k salgo a la " "civilización " yo practico el ayuno intermitente mi primer comida es a la 12 y mi ultima comida a las 4 de la tarde. Tengo 75 años y me siento como un hobre de 40 con mucha energía y mi salud es inmejorable. Gracias a la doctora
Hola gente linda. En agosto del 2019 tuve 2ACV pesaba 130k y 61 años. Empecé 17/06/2020 con el ayuno. Tenía todo tipo de enfermedades. Hoy tengo 50 kilos de menos y no tomo ningún medicamento. Saludos desde Uruguay canelones
Por un tiempo, comía tres veces al día. Lo que había. Luego pasé a dos veces y no tenía hambre y aumenté las horas del ayuno. 28/09/20 comencé keto hasta el 30/03/21. Ahora trato de no recuperar. En noviembre.. 20' empecé a caminar cosa que mis rodillas no hacían. El primer día fué un vuelta a la manzana y luego 1/2 hora . Todo gracias al ayuno. Les deseo éxitos
Buenas tardes, buen domingo. Muchas gracias Dra. Belaustegui. Empecé a hacer ayuno intermitente desde Abril de este año. He bajado casi 20 kilos. Maravillosos kilos de menos, estoy operada dos veces de hernia discal a mis 51 años, y creo haber revivido, después de mi cambio de alimentación. Gracias a la doctora y otros especialistas como el Dr. la Rosa. Estoy todavía al principio de una nueva vida. Gracias miles!!!!!
Felicitaciones Vida Potencial Juan e Isabel nos dan herramientas valiosísima con todos sus temas y ahora profundizando más en este tema del Ayuno intermitente nos trae salud y vida gracias primeramente a su creador Nuestro amadisimo Padre Dios y sus indicaciones precisas y es un regulador de nuestra hambre ayuda a nuestro cuerpo depurando y sanando todas las células de nuestro cuerpo y más... Gracias preciosos me encantan soy su fiel seguidora porq nos dan real y valiosa información gracias gracias gracias🙏🙏❤🙏❤🙏❤🙏🙏😍🥰🤩
Saludos, tengo 54 años y inconcientemente hice el ayuno ya que sin darme cuenta ni sabía del ayuno si no que yo un día antes ceno a las 7 o 7:30 pero porque después si ceno tarde me inflama mi estómago no duermo si ceno tarde, yo me levanto a las 5 am porque mando mi hijo al trabajo, y solo tomo agua y duermo otra ves y me levanto 11 am 😅 hago ejercicios o me subo a mi escaladora, después desayuno o almuerzo a las 12 del día, y con eso me mantengo mi peso ideal 👍🏼👍🏼👍🏼
Hola, comencé con ayuno intermitente, hace en enero baje 17 kilos, tengo 65 años ahora, con un índice de masa corporal de 23, tengo 65 años, me siento genial, volví al peso que tenía a los 40 años, estoy muy feliz
Desde Mza Argentina. Una experiencia increíble, tengo un hijo que recibió un diagnóstico de linfoma, se ajusto con una dieta keto, con ayuno de 36hs al momento de las quimioterapias, 6 meses de sesiones, en el control de la 4 sesión tumoración limpia, con final estudios limpio completo. El ayuno optimiza la eficacia del tratamiento.
Yo vencí un cáncer de huesos con 40 días de ayuno y dieta keto después pero fíjate el tema de las harinas para que puedas indagar las harinas y el cáncer así no vuelve más igual es importante hacer ayuno intermitente pero no sé cómo actuará en niños eso
Perdí 35 libras después de muchos años de intentar e intentar, los encontré y seguí sus consejos y conocimientos. amo absolutamente todos sus videos e información y trato al maximo de difundir todo lo que he aprendido con ustedes . Mil gracias de corazón.
Felicidades mi querida doctora 👩⚕️ A mi me ayudó muchísimo el ayuno 1 se me fueron los rollizos de grasa del estómago 2 una energía inexplicable 3 dejé por completo la azúcar 4 baje de peso y ya no me inflamó mi vientre
Es por no comer dulces y el problema y el reto es cuando no se come . lógico que si se toman dulces se engorda y si se dejan se adelgaza el problema es de quien no come dulces ,sigue una dieta sana ,hace ejércicio y engorda Dejar de tragar es fácil ,una enfermedad endocrina no
Desde el año pasado comencé a ver los vídeos de éste canal y sólo puedo decir que estoy sumamente agradecida, éstos videos me han ayudado muchísimo, cuando iba al colegio me molestaban mucho esas libritas de más y no me sentía bien conmigo misma, pero desde que comencé a ver los vídeos de la Dr. Y comencé a informarme más sobre el tema he llevado un estilo de vida más saludable, bajé de peso, como saludable y mi autoestima ha mejorado y todo ésto no por lo que digan otras personas sino por mi misma, por mi salud, para sentirme bien, porque si haces algo debes hacerlo por ti y para ti.
Hila gente hermosa !!! Hace tiempo que realizo los ayuno ,pero cuando me encontré con Isabel ,encontré conocimiento , entendimiento y amor que ella le pone ,y no solo lo disfruto y yo sola ,sino mis pacientes ,mis alumnas ,(soy instructora de m,t,c ) y estoy superando mi diabetes 2 ,.Que mas!!! Mucho mas ,me hace feliz reforzar tan bonito mi aprendizaje. Desde Argentina ,,loa amo❤
Muchas Felicidades Dra Isabel Belaustegui y Jesus Sierra por el abordaje innovador sobre cómo mantener una vida saludable , reconociendo su calidad profesional y la facilidad de comprensión que les caracteriza , utilizando términos adecuados para hablar de resultados de investigaciones científicas y de fácil comprensión para todo público, Desde mi punto de vista de Especialista en Salud Pública son mi mejor referencia en manejo integral de que la salud en general está directamente relacionada con un estilo de vida basada en una nutrición acorde a cada organismo en particular. Deseo que Vida Potencial sea adoptado por generaciones de 18 a 20 años en adelante , los primeros para educarse en salud y los de 40 y más entender que aún pueden mejorar su calidad de vida . Hacen una excelente pareja y reflejan un entusiasmo que contagia. Felicidades y continúen con este Proyecto Innovador de Vida Potencial !
La virtud invisible...genera resultados visibles...Muchas bendiciones para Uds., y agradezco el tiempo que dedican con mucho amor y profesionalidad, para mejorar cuerpo, mente y espiritu.
Es innegable que forman un excelente duo de la divulgacion de temas relacionados con el mejoramiento de la salud y la nutricion con el onjetivo de alargar nuestra vida y de forma saludable.Los temas tratados envuelven conocimientos solidos,actuales y sobretodo avalados por la ciencia mundial,todo esto matizado o mejor,teniendo en cuenta los temas,diriamos aliñados con ese carisma propio de la Dra Isabel B.a la hora de trasmitir.Tengo 66 años, medico de profesion y nunca me cansaré de comentar la tremenda influencia de seguir los sabios consejos de estas dos personas en mi dia a dia, por eso exorto a todos a seguir mi ejemplo dando like y sobre todo tratar de compartir todos esos sabios consejos.Y por qué no terminar este comentario como lo hace otro de los grandes divulgadores de la salud y la nutricion,el Dr Borja Banderas,seguiremos empoderando.. 21:45
Me encanta esta pareja 😍 el la mira con tanto amor!!! Vi su primer video donde jesus va en patinete para encontrarse con la doctora su video de dieta cetogenica, a partir de allí ya llevo dos años escuchándola y gracias a sus consejos he bajado 27 kilos (pesaba 97)
He comenzado recién a practicar ayuno intermitente 16/8, y la verdad noto mi mente mucho más despejada, mi memoria y concentración ha mejorado muchísimo. Tengo que decir que tengo 58 años y esta semana he comenzado ha trabajar en una tienda de electrodomésticos, después de un tiempo en el que no he trabajado. Me siento fenomenal, con mucha energía, todo gracias a los consejos de nuestra doctora preferida
Hola,soy argentina y ustedes me cambiaron la vida Empecé a verlos hace casi 1 año Tenía varios problemas de salud y no me lo resolvían los médicos Después de estudiar lo que proponían El día 15 de enero de este año empecé a poner en práctica lo que proponían Baje 25 kg y mi salud mejoró Gracias
Empeze a hacer ayuno con vuestra ayuda y no tengo palabras para agradeceros lo suficientemente todos los beneficios a nivel físico y mental que noto. La pérdida de peso es casi lo de menos, eso es como un bonus extra. La claridad mental,el aumentó de energía , la mejora del sueño, y si también baje de peso, pero bien, con pérdida de grasa y aumento de masa muscular. Estoy encantada de haberlos conocido. Muchas gracias. Por todo.
Gracias a sus explicaciones he mejorado mí salud. Tengo espondilo artritis seronegativa con tratamiento biológico. He logrado a bajar de peso y mejorar mí calidad de vida.Gracias infinitas. Desde Argentina..❤
Desde Argentina excelente experiencia con el ayuno lo empecé a practicar Hace 2 años y 7 meses y aún lo sigo practicando. Tengo 52 años y venía acarreando muchos problemas de salud . No solamente he revertido muchísimas situaciones sino que mi endocrinóloga y mi ginecólogo están felices por el cambio radical en mi vida gracias gracias eternamente agradecida!!
Realmente ha sido un descubrimiento valioso haberlos encontrado en UA-cam, son una ventana abierta a un mundo de la salud con un enfoque tan racional y lógico que desde las palabras de la Dra Belaustegui fluye con tanta naturalidad Cuidado con la industria farmacéutica, está puede sentirse amanazada Gracias por la generosidad con que comparten estos revolucionarios y prácticos conocimientos
Llevo 3 o mas años escuchando estoy haciendo ayuno intermitente 5 dias a la semana 16/8 y 2 de 24 horas me siento cada dia mejor lo hago para la menopausia. Gracias por su dedicacion y amor que le ponen a su trabajo.
Hola a todos. Soy una mujer ya en menopausia, nunca tuve kilos de más, ni tampoco enfermedad alguna. En los dos últimos años tengo dolor en zona lumbar, problema en tendones. No tengo artrosis ni reuma. Llevo vida activa soy de deporte y movimiento. Desde mayo empecé ayuno intermitente por ver si me ayudaba con el dolor que no da una causa aparente. Estoy muy contenta aunque he de decir que yo casi nunca he desayunado así que no me costó trabajo, me he impuesto la cena más temprana y he cambiado a alimentos saludables y bajos en hidratos y sin azúcar. Evidentemente me siento muy bien, no he sentido hambre jamás, sino al contrario te habituas y no lo notas En definitiva por salud voy a continuar con él ya lo decía el autor de : la encima prodigiosa. Hiromi Shinya. Para rejuvenecer hay que revitalizar las células y se recupera la energía. Y sinceramente todos estos hábitos ayudan a un estilo de vida saludable En ello pienso seguir y no para perder peso sólo por salud, me siento con gran energía y capacidad. Un saludo a todos los oyentes y a vosotros, Isabel y Jesús.
Yo igual y tengo 1 mes haciendo esto y no veo resultados no doy atracones una comida bien normal se me olvida o no tengo ansiedad de comer xk será ni una libra baje
Gracias doctora, el ayuno me ha cambiado físicamente y mentalmente, he descubierto que aquello que nunca Pensé ser capaz lo he conseguido sin sufrimiento y eso me ha hecho empoderarme y darme confianza para enfrentarme a otras cosas. Me ha hecho vivir más ligera, más libre. Gracias a esta maravillosa comunidad
los acabo de encontrar en youtube y ya me subscribí a su canal , no me arrepiento ,uds son muy profesionales además de muy agradables estoy aprendiendo mucho con sus consejos profesionales, espero perder de peso ya que estoy muy panzón jajaja !!!! saludos!!!
Hola Isabel. Muchas gracias por estos vídeos. En mi caso empecé con el ayuno hace años, de una forma gradual, poco a poco. Al principio retrasaba una hora el desayuno, luego hora y media, dos horas.... Ahora consigo 15 - 16 horas sin mucho problema, pero tampoco me estreso, si algún día me apetece desayunar, lo hago. El principal beneficio que he notado es que controlo el apetito perfectamente, he aprendido que no necesito estar comiendo constantemente para cuidar mi salud y si tengo que retrasar alguna comida lo hago sin problemas. Noto mucha energía por las mañanas y puedo hacer mis actividades normales: trabajar, hacer deporte... Saber que estos ayunos son buenos para el organismo porque activan la autofagia y previenen enfermedades muy serias es lo mejor, y encima es una herramienta muy flexible porque cada uno puede aplicar la modalidad de ayuno que mejor se adapte a su estilo de vida. Gracias por toda esta información.
Estoy GRANDE Y EMOCIONADAMENTE agradecida con uds por haberlos encontrado en UA-cam. Tengo 52 años cumplidos y a mediados del año pasado me sentía gorda, con dolor de articulaciones, extremadamente sensible y cansada. He sido una chica deportista y sana pero poco a poco, con el trabajo y una vida monótona fuí dejando los buenos hábitos. Me dí cuenta que ya no me era tan fácil bajar de peso y volver a la salud. Con sus indicaciones como el maravilloso ayuno intermitente (16/8), mínimo azúcar añadida, descansar por la noche, el ejercicio, etc, me estoy sintiendo casa vez mejor. Así que, CLARO!!!! Compraré el libro en físico para estudiar, subrrayar, aplicar en mi vida y poder ayudar a quienes pueda. Bendiciones desde 🇲🇽
No pude conectarme en vivo, pero desde que inicié la práctica de ayuno intermitente realmente mi vida dio un vuelco de 180 grados , y todo comenzó cuando por casualidad vi un vídeo de la doctora Isabel, su manera tan Dulce , sencillez y claridad para explicarlo me envolvió en esta magia del ayuno. Sufro de hipotiroidismo, lo que me producía agotamiento constante, caída del cabello y uñas quebradizas , piel reseca y mucha debilidad y agotamiento, teniendo además obesidad grado 1(20 kilos), fue cuando decidí empezar el ayuno como dije, después de escuchar ese programa , No solo baje de peso, llegando a perder 22kilos en 8 meses ( inicié con 89 kilos y baje a 68 kilos ), eso fue en el año 2018, Si no que mejoró todo, se paró la caída del cabello, mi energía se elevó de manera increíble , en general mi Salud era óptima , hasta mi rostro se veía reluciente . En noviembre del 2019 me enferme de covid , estuve hospitalizada y fui tratada con una gran cantidad de esteroides que me causaron de nuevo a producir todos esos males que me afectaban antes del ayuno y hasta peor , teniendo una recuperación muy lenta y no es hasta febrero del 2021 que salgo por completo de todas esas secuelas post Covid y post esteroides . Inicié de nuevo mi estilo de vida con el ayuno 16/8, y definitivamente empecé de nuevo a vivir. El ayuno es el mejor aliado para nuestra salud . Gracias doctora Isabel por todo esto que ha mostrado y enseñado al mundo en relación del ayuno . Para mi es la mejor medicina llamada Ayuno Intermitente. Tengo 57 años y cuando lo hice por primera vez tenia 55 años , así que la edad no es impedimento. Vamos que si se puede por nuestra Salud .
Cuando escuché por primera vez a la doctora hablar del ayuno pensé que no podría aguantar y moriría de hambre pero sus consejos me han ayudado a no sentir hambre y he bajado hasta ahora 15 kilos.... Gracias Doctora 🙏
Hola, desde Enero los sigo y juntamente empecé hacer ayuno de 16/8. Ya que la menopausia estaba complicando mi peso, dolor de rodilla, sofocos, dolor de cabeza etc. Hasta la fecha he perdido 32 libras 💪 puedo decir que el dolor de rodilla disminuyó considerablemente, no hay más sofocos, puedo dormir por las noches. Gracias por su contribución a un estilo de vida SALUDABLE y necesario para mi vida 👍
Desde Argentina Hace 2 años y 7 meses que conocí a Isabel Desde ese momento mi vida cambió no solamente por el ayuno sino por el estilo de vida estoy eternamente agradecida de haberla encontrado y haberla conocido Muchos éxitos con este nuevo lanzamiento cariños a Jesús!!! Arriba los keto!!!
Muchas gracias!! Empezamos con el canal en esa época, así que es una fan desde los comienzos :-) ¡Gracias por estar ahí y por compartir con nosotros su experiencia! Me alegro mucho de que nuestro trabajo le esté sirviendo para tener una vida mejor. ¡Adelante con ello! Un fuerte abrazo, Mariela.
He descubierto a la doctora Belaustegui , por UA-cam, de pura casualidad, y me ha encantado. Lo primero que he visto ha sido la explicación sobre los beneficios de la vitamina D y el problema de su deficiencia en nuestro organismo. Han dicho médicos que el coronavirus había atacado más a las personas con deficiencia en vitamina D. Y en mí se dio este caso, porque estuve gravisima con este virus y la falta de vitamina D debió ser la causa. Porque jamás he estado enferma ,gracias Dios, y jamás había pisado un Hospital, pero estuve 3 meses internada y dos de los meses en la UCI. Me he salvado por las miles oraciones a Dios de mi familia, conocidos y amigos, y por el cuidado de los médicos y sanitarios. Ahora con estos consejos sobre la obesidad, mí nieta se beneficiará, porque ha engordado disparatadamente y es malo para su salud, aunque tiene 18 años. Me alegra haber descubierto a esta doctora " tesoro".
Yo hago ayuno hace más de un año, no sólo por el peso, a mi me ha venido fenomenal para el estomago qué siempre lo tenía fatal. La costumbre de levantarse y desayunar por que sé supone qué es lo que hay qué hacer a mi me mataba el estomago y ahora estoy mucho mejor. Yo hago el 16/8 todos los días si puedo, a veces más a veces menos y lo mejor es qué no me cuesta y sólo bebo mucho agua. Gracias por vuestros videos, voy a buscar el libro para comprarlo👍
Saludos a los dos, geniales,.... conocereis la verdad y la verdad nos hara libres... El Ayuno me cambio, trajo luz a mi vida, me libere de muchos trastornos y enfermedades. No fue un camino facil, pero el que busca encuentra. El Ayuno es un estilo se vida
Hola a todos! Tengo 61 años, entre en la menopausia a edad temprana y siempre he tenido tendencia a la obesidad. Conocer Vida Potencial removió todo en mí y empecé a valorar la alimentación cetogenica y los ayunos. A mí me va de perlas, mi organismo parece otro: menos caída de pelo, reducción de peso y lucidez mental. Gracias, Isabel y Jesús, por la enseñanza y el estímulo.
El ayuno es esa varita mágica que busca todo el mundo a sus problemas y gracias al universo cada vez hay mas personas que la dan a conocer (como Isabel 🙏). Su efecto es de brutal éxito, pero hay que implicarse de verdad y estar dispuesto a sucumbirse en el cambio del estilo de vida 🩷
Gracias, gracias, gracias Isabel! Me parece que eres una gran comunicadora, muy consciente de qué dice y como lo dice y muy generosa, porque hay mucho trabajo detrás de lo que enseñas. Ya estoy practicando el ayuno intermitente 16/8 y me siento mejor. Ahora tengo que mejorar mi dieta cetogénica. Muchas gracias también a tí, Jesús! Me gusta escuchar las entrevistas que haces
Holaaaaaaaaaa. Dra. Y Jesus, gracias por contestar mi consulta a mi mail . Son muy especiales, merecen todo mi respeto ya que presentan mucha dedicación para sus seguidores. Gracias, muchisimas gracias!!!!
Muchas gracias por estos videos, que tanto nos enseñan. Qué falta hace que en las escuelas enseñen de verdad, acerca de la alimentación. Somos lo que comemos 100 por 100; lo creí siempre. Y gracias a vosotros ahora ya tengo el rigor y la documentación para quienes me lo ponen en duda.
Hola pareja,ante todo gracias por vuestra divulgación,os llevo tiempo siguiendo y cada vez vais a mejor.Mí experiencia con el ayuno data ya de hace unos 4 años,siempre me preguntaba que si no tenía hambre por que devía de comer,por que era la hora?,conocí por accidente en este medio al Dr. Karmelo Bizkarra y me quede anonadado con lo que decía,compré su libro y lo puse en práctica: 7 días a fruta y verdura para entrar,7 días de ayuno hidrico y volver a 7 días de fruta y verdura para salir,sí acaso tendría un poco de sobrepeso (lo normal) y me quede alucinado,no tenía hambre,mí suegra creyo que había perdido la cabeza ya que me resistí a su increible tordilla de patatas,solo bebia agua,más tarde cuando termine el ayuno,fuy a hacerme una analítica y cuando el Dr. me pregunto que me ocurría,yo le comente que nada,que el motivo era saber como estaba mí organismo después del ayuno,me miro por encima de las gafas y creo que pensaría (este tío esta flipao),algo le comentaría a la enfermera,que también me pregunto,pero lo mejor fue cuando fuí a recoger los resultados,las analíticas tanto de sangre como de orina estaban de 10,y la enfermera me volvio a preguntar y que le recordara el titulo del libro ;),practico el ayuno largo al menos una vez al año y diariamente el intermitente de 14 a 16 horas y casí siempre como sin hambre. Saludos
Sois geniales , me encanta escucharos . Estoy haciendo ayuno intermitente y me va muy bien . Todavía no me he pesado para saber si he perdido peso pero estoy mejor en energía controlo el hambre no me había imaginado nunca que iba a poder estar 16 horas con un café cetogenico y aguanto de maravilla , gracias por todo , estaré el domingo a las 5 de la tarde 👍
Me encanta escuchar a personas tan positivas y humildes como la doctora Isabel y Jesús. Felicidades por su libro y gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud! Bendiciones!!
Yo tan solo quiero daros las GRACIAS, así en mayúsculas. Gracias por el conocimiento, por la divulgación, por la motivación, por la energía positiva que transmitís, por abrirnos la mente a explorar otras posibilidades, por romper con creencias preestablecidas y obsoletas, pero sobre todo, gracias por ayudar a mejorar la vida de tanta gente. Eso sólo lo hacen los grandes. Un beso muy fuerte. Seguimos💪🏽
ES MARAVILLOSO SABER COMO EL CUERPO SE REGENERA SOLO!!!!! DESDE LA PIEL Y UN SIN FIN DE ENFERMEDADES SIN GASTAR UN CENTESIMO!!!!! LO HE COMPARTIDO U MUCHISIMA GENTE QUE LO DESCONOCIA ME LO AGRADECE!!!!!! ES M A R A V I L L O S O.......!!!!!! HAGANLO!!!!!!
Hola a todos desde Málaga. Isabel y Jesús os he descubierto hace poco y sois una gran ayuda para quienes queremos conservar el mayor nivel de calidad de vida posible. Soy realmente adicto a vuestro canal. Voy a iniciarme en la práctica del ayuno de vuestra mano, aunque ya aplico la correcta combinación de alimentos, el arte de la Trofología. Enhorabuena por vuestro trabajo.
Hola! Tengo 46 años y Mi experiencia con el ayuno intermitente es un 10! conocí el canal por recomendación de una amiga y desde entonces cuando salgo a caminar os escucho, sois mi coach personal!!! Me habéis ayudado mucho para no perder los buenos hábitos adquiridos. Estoy haciendo ayunos diarios de mínimo 12 horas, y según me permite mi cuerpo de hasta 16-18 horas. He aprendido mucho a escuchar a mi cuerpo desde que os escucho. También hago dieta antiinflamatoria y la verdad es que a día de hoy he perdido ya 23 kilos y he experimentado lucidez mental y recuperado la memoria, resumiendo, todo lo que explicáis es real, la verdad. Por cierto, Todavía no he acabado de escuchar todos vuestros vídeos! Y no paro de recomendaros a todo a quien que me pregunta como he hecho para perder peso! Felicidades por la plataforma, y que propaguéis una versión de vida saludable mas actualizada a la que los médicos convencionales dan. Un abrazo! 😘😘😘
Quiero saber como son los ayunos..porqe preguntaron si solo tomando agua y dijo la dra qe no .cafe con leche y edulcorante tampoco...solo el caldo de la verdura cocida...pero solo eso tomar?
Hola, la verdad es que los ayunos que realizo no me cuestan, he ido haciéndolos progresivamente y ampliando las horas de ayuno hasta alcanzar lo que me pide o soporta el cuerpo. Ceno muy pronto y desayuno lo más tarde que aguanto (y yo antes era de cenar tarde y de salir de casa bien desayunada!) A mi el café no me gusta por lo que recién levantada bebo solo 2 vasos de agua. Un saludo y muchos ánimos! Para mi conocer vida potencial me ha cambiado la vida, tenia inflamación crónica y todo lo que conlleva y los pocos cambios que he hecho en mi vida me han aportado muchísimo.
Excelente video chicos, me acaba de saltar ahora en UA-cam y muy claritas las explicaciones, los sigo hace algunos meses ya. Graciass Saludos cordiales desde Tenerife 🌻❤
Yo los felicito a ambos y feliz de haberlos encontrado,estoy tomando vinagre de manzana y he bajado mucho la glicemia estoy muy feliz ,muchos años con metformina sin bajar de 100ahora.estoy en 72 yo feliz , también hago ayunos feliz con ustedes aprendo muchísimo muchas gracias desde chile
Hola doctora Isabel, un gusto que me ha dado encontrarlos aquí en UA-cam, me gusta mucho el contenido de este, tengo 54 años de edad y siempre había tenido problemas con mi peso asta hace como un año que descubrí esto del ayuno intermitente tengo unos 6 meses practicándolo regularmente y estoy encantada he bajado unas 35 libras mi piel ha mejorado mucho … por lo menos es lo que mi familia me dice y en general me siento muy bien con energía en fin!….. yo se lo recomiendo a toda persona que me pregunta que he echo para bajar de peso, muchas gracias por todos sus consejos, Dios les bendiga 🙏
Soy creo la afortunada !! De ganármelo este libro !! Fue un estilo de vida al 100 y de Sentirme muy saludable con tanta energía baje 80 libras !! Gracias porque lo he recomendado a muchas gentes Gracias Doc: no he llegado meterme al mar todabia ni colgarte en la barra 🎉 Bendiciones a todas las que quieren ser renovados y cambiar el estilo de vida maravilloso Bendiciones 👋👋👋👋🙏
Hola! Desde que comencé a hacer ayuno intermitente (16/8), experimenté dos cosas: me siento con más energía (especialmente en mi trabajo) y no siento ansiedad por comer. Es maravilloso. Gracias dra. por compartir sus conocimientos de la manera en que lo hace, súper claro todo. Desde Argentina. Cariños!!
El ayuno me está ayudando para muchas cosas excepto para perder peso..está claro que hay algo que no estoy haciendo bien.. Por lo demás ..me a ayudado a controlar mi apetito, mis atracones , tengo más claridad mental y energía para hacer ejercicio.
Adoro a Vida Potencial. Los temas son excelentes. La Dra Isabel buenísima. Los conseguí hace unos cuantos años y me han ayudado mucho para mejorar mi alimentación. Me encantaría hacer de lleno el ayuno intermitente, sigo leyendo para saber cómo hacerlo bien. Lo hago varias veces en la semana pero pienso que me falta mejorar y que sea mi estilo de vida. Espero pronto obtener el libro. Por mi régimen de comida, son muy saludable y hace muchos años atrás he abandonado cosas que no son buenas para el cuerpo. Pero cada día estoy aprendiendo. Gracias por estar ustedes con este canal y contar con sus buenos consejos. Dios les bendiga.
Excelente esa explicación de como la evolución de 15.000 años ha implementado en el ser humano un sistema metabólico para almacenar las grasas saludables, que solo se metabólizan con el ayuno, desviando así el metabolismo de los glucógenos
Gracias al ayuno intermitente, he logrado controlar mi nivel de ansiedad, y gracias a ello ya no tengo que hacer tantas comidas al día, mi nivel de grasa corporal siempre se encuentra en estado óptimo, así como mis niveles de glucosa y colesterol.
Tengo más energía durante el día y mi salud cognitiva ha ido cada vez mejor.
También he logrado convencer a varios de mis alumnos y alumnas que lo incorporen como un estilo de vida.
Realmente ha funcionado, tanto que tengo alumnas que se han logrado liberar de la inyección de insulina así como de los altos niveles de glucosa.
(Mi ayuno esta siempre entre el de 14/10 y 16/8) y llevo más de dos años haciéndolo a diario.
Gracias Isabel por compartir tus conocimientos y muchos saludos desde México..
Y la ansiedad o si te entra ganas d comer q haces gracias
Hola! Soy Jesús, tu cometario ha sido el más votado a 18 de septiembre de 2021. Enhorabuena! Mándanos un correo a info@vidapotencial.com con tu dirección para enviarte el libro dedicado. Un abrazo fuerte!
@@VidaPotencial
Gracias enseguida lo envío 😊
👏👏💚💚
@@AaaAaa-nw3hd trato de mantenerme bien hidratado con tes o agua desde temprana hora del día, ya que si es mucha tu ansiedad puedes romperlo, ya que no es necesario tener algún dolor de cabeza o mareo, poco a poco podemos ir aumentando el ayuno.
Saludos
Me gusta esta pareja que he encontrado, para ayudar en nuestra salud, muy interesante todo los comentarios, aqui estoy desde Tampa Fl. dispuesto a perder esta barriguita que molesta un poco. Saludos , estoy viendo estos comentarios de Isabel y su companero.
Buenas noches a todos, soy una mujer de la tercera edad, con 74 años de vida, quiero compartirles que llevo un año de practicar el ayuno intermitente de 16 horas con una ventana de 8 horas para comer y he bajado de peso 47 libras, lo que equivale a 21 kilos. Camino media hora diaria y he tratado de evitar los carbohidratos. Tomo una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua cada día. Me siento muy bien, se me ha regulado la sensación de hambre. Evito la cena. Es la primera vez que logro hacer una dieta por largo tiempo. Gracias doctora Isabel Belaustegui. Saludos desde Guatemala, América Central. Éxitos a vida potrncial!!!
Gracias Isabel y Jesús! Muy claros los conceptos.
Si. Dejo mi comentario deseo el libro. Estoy en Argentina. Hace uño la pandemia me regalo el deseo de estar mejor y Uds en Vida Potencial lo lograron. Con mis 58 arranque el cambio. Con fibromialgia y aumento de 30kg por dolor y apatía no movia. Sumado a la resistencia a la insulina cada dia amanecia peor
Y con Ayuno Intermitente y todo lo que aprendi con la Doctora Isabel mejore mi vida. Me faltan unos kilos pero voy Segura de que mi vida mejoro.
Deberia ajustar cosas espero lograrlo con mi practica constante y vuestros videos.
Vale. Quiero el ibro autografiado.
Les agradezco tanta entrega. Maria Silvia Bunge desde Argentina
desde ya gracias a los dos
Yo hace 2 años que hago ayuno intermitente y 4 meses de dieta Keto,me cambio la vida tengo 57 años y me siento de 20 ,mucha energía ,estado de humor excelente , llegué otra vez a los 50 kilos y soy feliz
EL AYUNO CAMBIO MI VIDA HOY TENGO UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA Y SOY MAS FELIZ 😁
El primer video que escuché de la Doctora Isabel hablaba de la dieta Cetogenica y el ayuno fue un mundo nuevo para mí, jamás pensé que con mis 110 kilos podría bajar de peso gracias al ayuno y a la buena alimentación que la Doctora recomienda. Llevo 15 kilos menos 👏👏👏👏
El nivel, cantidad y calidad de las sonrisas y miradas de Jesus e Isabel son la demostracion del tipo de energia que se logra al buscar y practicar una vida saludable,, y son un ejemplo perfecto para transmitir a las demandas feministas. La humildad y naturalidad de Jesus con el conocimiento y humildad de Isabel conforman un entorno que empatiza con la mayoria de gente. Gracias por vuestro aporte a la salud y atreverse a contradecir las verdades heredadas.
He bajado 66 kilos con ayuno Intermite y con las recomendaciones de la Dra. Espero ganarlo aun me falta bajar unos 30 kilos y ahora más que nunca es más difícil para mi, por eso espero ganar el libro.
Hola, como lo haces??
Felicitaciones!!! 🙌🏻💪🏻💪🏻
dios mio , pense q tantos kilos solo con cirugia bariatrica se puede bajar tanto.
Ayuno y dieta?
El ayuno no genera gastritis?
Gracias por todo ,he comenzado dejando los tres blancos y a Sido una maravilla mi vida son un equipo muy humano
He perdido 20 kilos con ayuno intermitente y comida keto , me siento llena de energía y feliz,!!! Estoy queriéndome y he roto con tantas ideas falsas que lanza la publicidad engañosa!! Cada día estoy más joven y estoy aprendiendo a amarme, Gracias sois de gran ayuda, nunca conseguí perder peso de esta forma tan rápida, 20 kilos en 4 meses ♥️♥️😘😘😘
Soy feliz de haberlos encontrado; muy buenos profesionales!!! Desde Giron santander- Colombia- ya tengo el libro me lo envió mi hermana en noviembre 2021que vive en Murcia y esto también ayudó a que ella os conociera y hoy en día también los Sigue, gracias mil por existir!!
Me hace muy bien el ayuno, aumenta mi concentración, baja mi ansiedad, me desinflama el intestino, me tranquiliza, etc, gracias!!
He canviat la meva forma de alimentar-me y cuidar-me debido al problema que he tenido. Operada de cancer de matriu y el sistema linfatíc alterat amb molts ganglis, he perdido cerca de 30 kgs y a menudo tambien hago el ayuno y me siento con mucha energia. Gracias
Que felicidad saber que ya esta el libro a la venta. Ustedes me cambiaron la vida a mis 57 años después de ser diagnosticada con diabetes 2 y tener un sobre peso de 35 kilos AHORA SOY OTRA, gracias a sus consejos y al AYUNO INTERMITENTE, pero el tener el libro me va a hacer mas segura de este nuevo estilo de vida que me hace tan feliz¡¡¡¡¡ GRACIAS POR ESTAR UN ABRAZOTE VIRTUAL DESDE MI BELLO MEXICO¡¡¡¡
BENDICIONES PARA TODOS DRA.ISABEL GRACIAS POR SU SABIDURÍA Y POR SER GENEROSA Y COMPARTIRLA HASTA CHIAPAS MEXICO, A USTED LE CONOCI POR UA-cam UNA TARDE LLUVIOSA QUE REFLEJABA MIS EMOCIONES AL TENER LAS ANALITICAS REFLEJANDO HORMONA TSH Y T3 , ESTROGENOS ALTOS CON 29 AÑOS 95 KILOS EN CUESTION DE UN AÑO SUBI TANTO, PEDI UNA AYUDA AL UNIVERSO Y ME PUSO A USTED Y A VIDA POTENCIAL EN MI SENDERO ERA JUSTO LO QUE QUERIA, DESPERTAR EN MI VIDA ESE POTENCIAL DE SALUD Y EQUILIBRIO .
Vivo en una montaña y solo me conecto a la internet los sabados k salgo a la " "civilización " yo practico el ayuno intermitente mi primer comida es a la 12 y mi ultima comida a las 4 de la tarde. Tengo 75 años y me siento como un hobre de 40 con mucha energía y mi salud es inmejorable. Gracias a la doctora
LOS AMO A LOS DOS, Y EL CARISMA DE LA DRA. ISABEL ME AGRADA, GRACIAS POR SUS CONSEJOS, PROCURO PONERLOS EN PRACTICA.
Hola gente linda. En agosto del 2019 tuve 2ACV pesaba 130k y 61 años. Empecé 17/06/2020 con el ayuno. Tenía todo tipo de enfermedades. Hoy tengo 50 kilos de menos y no tomo ningún medicamento. Saludos desde Uruguay canelones
Excelente testimonio, GRACIAS X compartir!!💖💖
Genial!!!
Cómo lo logró? Que comía después del ayuno ??
Por un tiempo, comía tres veces al día. Lo que había. Luego pasé a dos veces y no tenía hambre y aumenté las horas del ayuno. 28/09/20 comencé keto hasta el 30/03/21. Ahora trato de no recuperar. En noviembre.. 20' empecé a caminar cosa que mis rodillas no hacían. El primer día fué un vuelta a la manzana y luego 1/2 hora . Todo gracias al ayuno. Les deseo éxitos
@@raqueldobin7485 Hola, algunos días huevos con panceta, con queso, con espinacas. Otros días batidos. Iba buscando información. Se puede, éxito
Dios quiera que ganen los libros que generosamente regalan estas bellezas de seres humanos. Los quiero y admiro!!
Buenas tardes, buen domingo. Muchas gracias Dra. Belaustegui. Empecé a hacer ayuno intermitente desde Abril de este año. He bajado casi 20 kilos. Maravillosos kilos de menos, estoy operada dos veces de hernia discal a mis 51 años, y creo haber revivido, después de mi cambio de alimentación. Gracias a la doctora y otros especialistas como el Dr. la Rosa. Estoy todavía al principio de una nueva vida. Gracias miles!!!!!
Felicitaciones Vida Potencial Juan e Isabel nos dan herramientas valiosísima con todos sus temas y ahora profundizando más en este tema del Ayuno intermitente nos trae salud y vida gracias primeramente a su creador Nuestro amadisimo Padre Dios y sus indicaciones precisas y es un regulador de nuestra hambre ayuda a nuestro cuerpo depurando y sanando todas las células de nuestro cuerpo y más...
Gracias preciosos me encantan soy su fiel seguidora porq nos dan real y valiosa información gracias gracias gracias🙏🙏❤🙏❤🙏❤🙏🙏😍🥰🤩
Saludos, tengo 54 años y inconcientemente hice el ayuno ya que sin darme cuenta ni sabía del ayuno si no que yo un día antes ceno a las 7 o 7:30 pero porque después si ceno tarde me inflama mi estómago no duermo si ceno tarde, yo me levanto a las 5 am porque mando mi hijo al trabajo, y solo tomo agua y duermo otra ves y me levanto 11 am 😅 hago ejercicios o me subo a mi escaladora, después desayuno o almuerzo a las 12 del día, y con eso me mantengo mi peso ideal 👍🏼👍🏼👍🏼
haciendo ayuno, me ha ayudado ha cambiar mis habitos alimrnticios , a mejorar mi salud, a tener dominio propio y ser consiente de lo q debo comer
Eres muy especial Isabel, dulce y bondadosa aparte por supuesto de tu gran conocimiento que compartes con tanta sencillez y calidez. Mil gracias!
Parami la magia fue averlos encontrado tengo 71 años y me e veneficiado mucho con sus consejos saludes ala madre patria desde Guatemala 🇬🇹
Hola, comencé con ayuno intermitente, hace en enero baje 17 kilos, tengo 65 años ahora, con un índice de masa corporal de 23, tengo 65 años, me siento genial, volví al peso que tenía a los 40 años, estoy muy feliz
Cuando haces el ayuno ayudar a tonificar el cuerpo?
Esta señora y metabolismotv Frank suarez pudieran salvar al mundo si todos siguiéramos sus pasos ya no hubieran personas enfermas amo este canal
Desde Mza Argentina. Una experiencia increíble, tengo un hijo que recibió un diagnóstico de linfoma, se ajusto con una dieta keto, con ayuno de 36hs al momento de las quimioterapias, 6 meses de sesiones, en el control de la 4 sesión tumoración limpia, con final estudios limpio completo. El ayuno optimiza la eficacia del tratamiento.
Tremendo lo que contás....
Muy bien por su hijo 👍🏻👍🏻
Increíble!! Dios te bendiga
Bendiciones a tu hijo,y gracias
Yo vencí un cáncer de huesos con 40 días de ayuno y dieta keto después pero fíjate el tema de las harinas para que puedas indagar las harinas y el cáncer así no vuelve más igual es importante hacer ayuno intermitente pero no sé cómo actuará en niños eso
Recién los vengo encontrando. Creo que son oro molido por los conocimientos que aportan. Gracias, saludos de la bella ciudad de Querétaro, México 😊
Perdí 35 libras después de muchos años de intentar e intentar, los encontré y seguí sus consejos y conocimientos. amo absolutamente todos sus videos e información y trato al maximo de difundir todo lo que he aprendido con ustedes . Mil gracias de corazón.
Aprender a ayunar me significó tener una mejor calidad de vida
Comencé con ayuno intermitente hace 15 días y llevo bajados 5 kilos! Estoy feliz, pase de 12/12 a 18/6 y no tengo apetito! Gracias Isabel! 💞
Que bueno felicidades que edad tienes
@@anabelvaldivia783 61 Anabel
la mejor herramienta para el equilibrio diario que he consegido hacer en mi vida, ayunar 15h, con mis 63 años,la magia del ayuno, energia viva
Felicidades mi querida doctora 👩⚕️
A mi me ayudó muchísimo el ayuno
1 se me fueron los rollizos de grasa del estómago
2 una energía inexplicable
3 dejé por completo la azúcar
4 baje de peso y ya no me inflamó mi vientre
En cuanto tiempo perdiste los rollitos del abdomen?
Es por no comer dulces y el problema y el reto es cuando no se come . lógico que si se toman dulces se engorda y si se dejan se adelgaza el problema es de quien no come dulces ,sigue una dieta sana ,hace ejércicio y engorda
Dejar de tragar es fácil ,una enfermedad endocrina no
Gracias , ayudáis mucho y bien , con claridad y lenguaje entendible para todos.
Desde el año pasado comencé a ver los vídeos de éste canal y sólo puedo decir que estoy sumamente agradecida, éstos videos me han ayudado muchísimo, cuando iba al colegio me molestaban mucho esas libritas de más y no me sentía bien conmigo misma, pero desde que comencé a ver los vídeos de la Dr. Y comencé a informarme más sobre el tema he llevado un estilo de vida más saludable, bajé de peso, como saludable y mi autoestima ha mejorado y todo ésto no por lo que digan otras personas sino por mi misma, por mi salud, para sentirme bien, porque si haces algo debes hacerlo por ti y para ti.
Muy buenas recomendaciones y totalmente efectivas, saludos desde México a ambos!
Hila gente hermosa !!! Hace tiempo que realizo los ayuno ,pero cuando me encontré con Isabel ,encontré conocimiento , entendimiento y amor que ella le pone ,y no solo lo disfruto y yo sola ,sino mis pacientes ,mis alumnas ,(soy instructora de m,t,c ) y estoy superando mi diabetes 2 ,.Que mas!!! Mucho mas ,me hace feliz reforzar tan bonito mi aprendizaje.
Desde Argentina ,,loa amo❤
La magia del ayuno es un libro que brillará como un sol para encontrar la salud de la humanidad en todo tiempo y espacio🙏
NO exageres .... suena cursi y ridiculo..woww
Muchas Felicidades Dra Isabel Belaustegui y Jesus Sierra por el abordaje innovador sobre cómo mantener una vida saludable , reconociendo su calidad profesional y la facilidad de comprensión que les caracteriza , utilizando términos adecuados para hablar de resultados de investigaciones científicas y de fácil comprensión para todo público,
Desde mi punto de vista de Especialista en Salud Pública son mi mejor referencia en manejo integral de que la salud en general está directamente relacionada con un estilo de vida basada en una nutrición acorde a cada organismo en particular. Deseo que Vida Potencial sea adoptado por generaciones de 18 a 20 años en adelante , los primeros para educarse en salud y los de 40 y más entender que aún pueden mejorar su calidad de vida .
Hacen una excelente pareja y reflejan un entusiasmo que contagia.
Felicidades y continúen con este Proyecto Innovador de Vida Potencial !
La virtud invisible...genera resultados visibles...Muchas bendiciones para Uds., y agradezco el tiempo que dedican con mucho amor y profesionalidad, para mejorar cuerpo, mente y espiritu.
Es innegable que forman un excelente duo de la divulgacion de temas relacionados con el mejoramiento de la salud y la nutricion con el onjetivo de alargar nuestra vida y de forma saludable.Los temas tratados envuelven conocimientos solidos,actuales y sobretodo avalados por la ciencia mundial,todo esto matizado o mejor,teniendo en cuenta los temas,diriamos aliñados con ese carisma propio de la Dra Isabel B.a la hora de trasmitir.Tengo 66 años, medico de profesion y nunca me cansaré de comentar la tremenda influencia de seguir los sabios consejos de estas dos personas en mi dia a dia, por eso exorto a todos a seguir mi ejemplo dando like y sobre todo tratar de compartir todos esos sabios consejos.Y por qué no terminar este comentario como lo hace otro de los grandes divulgadores de la salud y la nutricion,el Dr Borja Banderas,seguiremos empoderando.. 21:45
Me encanta esta pareja 😍 el la mira con tanto amor!!! Vi su primer video donde jesus va en patinete para encontrarse con la doctora su video de dieta cetogenica, a partir de allí ya llevo dos años escuchándola y gracias a sus consejos he bajado 27 kilos (pesaba 97)
Muchísimas gracias por vuestro trabajo .
He comenzado recién a practicar ayuno intermitente 16/8, y la verdad noto mi mente mucho más despejada, mi memoria y concentración ha mejorado muchísimo. Tengo que decir que tengo 58 años y esta semana he comenzado ha trabajar en una tienda de electrodomésticos, después de un tiempo en el que no he trabajado. Me siento fenomenal, con mucha energía, todo gracias a los consejos de nuestra doctora preferida
Muchas gracias DRA ISABEL BELAUSTEGI Y JESUS SIERRA Sigo y los voy a segir mientras pueda los amo tendria qe ser ministra del mundo los siho
Hola,soy argentina y ustedes me cambiaron la vida
Empecé a verlos hace casi 1 año
Tenía varios problemas de salud y no me lo resolvían los médicos
Después de estudiar lo que proponían
El día 15 de enero de este año empecé a poner en práctica lo que proponían
Baje 25 kg y mi salud mejoró
Gracias
Hago ayuno intermitente hace 2 años eh bajado de peso y note entre tantos beneficios, un aumento en mi deseo y actividad sexual...💪😉tengo 60 años.
Empeze a hacer ayuno con vuestra ayuda y no tengo palabras para agradeceros lo suficientemente todos los beneficios a nivel físico y mental que noto. La pérdida de peso es casi lo de menos, eso es como un bonus extra. La claridad mental,el aumentó de energía , la mejora del sueño, y si también baje de peso, pero bien, con pérdida de grasa y aumento de masa muscular. Estoy encantada de haberlos conocido. Muchas gracias. Por todo.
¡Qué bien, Amparo! Nos alegramos mucho :-) ¡Gracias por contarnos! Un abrazo y mucha fuerza para seguir así!!
Gracias a sus explicaciones he mejorado mí salud. Tengo espondilo artritis seronegativa con tratamiento biológico. He logrado a bajar de peso y mejorar mí calidad de vida.Gracias infinitas. Desde Argentina..❤
Desde Argentina excelente experiencia con el ayuno lo empecé a practicar Hace 2 años y 7 meses y aún lo sigo practicando. Tengo 52 años y venía acarreando muchos problemas de salud . No solamente he revertido muchísimas situaciones sino que mi endocrinóloga y mi ginecólogo están felices por el cambio radical en mi vida gracias gracias eternamente agradecida!!
Realmente ha sido un descubrimiento valioso haberlos encontrado en UA-cam, son una ventana abierta a un mundo de la salud con un enfoque tan racional y lógico que desde las palabras de la Dra Belaustegui fluye con tanta naturalidad
Cuidado con la industria farmacéutica, está puede sentirse amanazada
Gracias por la generosidad con que comparten estos revolucionarios y prácticos conocimientos
Ya mismo me lo compro...gracias doctora por tanto
Desde Mexicali B,C México Saludos a la bella Doctora Isabel y a Jesús los Amoo !
Maravilloso el Ayuno me a dado nueva vida !!😍👍
Llevo 3 o mas años escuchando estoy haciendo ayuno intermitente 5 dias a la semana 16/8 y 2 de 24 horas me siento cada dia mejor lo hago para la menopausia.
Gracias por su dedicacion y amor que le ponen a su trabajo.
Hola a todos. Soy una mujer ya en menopausia, nunca tuve kilos de más, ni tampoco enfermedad alguna. En los dos últimos años tengo dolor en zona lumbar, problema en tendones. No tengo artrosis ni reuma. Llevo vida activa soy de deporte y movimiento. Desde mayo empecé ayuno intermitente por ver si me ayudaba con el dolor que no da una causa aparente. Estoy muy contenta aunque he de decir que yo casi nunca he desayunado así que no me costó trabajo, me he impuesto la cena más temprana y he cambiado a alimentos saludables y bajos en hidratos y sin azúcar.
Evidentemente me siento muy bien, no he sentido hambre jamás, sino al contrario te habituas y no lo notas
En definitiva por salud voy a continuar con él ya lo decía el autor de : la encima prodigiosa.
Hiromi Shinya. Para rejuvenecer hay que revitalizar las células y se recupera la energía.
Y sinceramente todos estos hábitos ayudan a un estilo de vida saludable
En ello pienso seguir y no para perder peso sólo por salud, me siento con gran energía y capacidad.
Un saludo a todos los oyentes y a vosotros, Isabel y Jesús.
Yo igual y tengo 1 mes haciendo esto y no veo resultados no doy atracones una comida bien normal se me olvida o no tengo ansiedad de comer xk será ni una libra baje
Saludos desde Venezuela. Estáis hermosos. Jesús tus comentarios me encantan, tienen mucha fuerza, alegría y paz. Un abrazo a los dos.
Gracias doctora, el ayuno me ha cambiado físicamente y mentalmente, he descubierto que aquello que nunca Pensé ser capaz lo he conseguido sin sufrimiento y eso me ha hecho empoderarme y darme confianza para enfrentarme a otras cosas. Me ha hecho vivir más ligera, más libre. Gracias a esta maravillosa comunidad
los acabo de encontrar en youtube y ya me subscribí a su canal , no me arrepiento ,uds son muy profesionales además de muy agradables estoy aprendiendo mucho con sus consejos profesionales, espero perder de peso ya que estoy muy panzón jajaja !!!! saludos!!!
Hola Isabel. Muchas gracias por estos vídeos. En mi caso empecé con el ayuno hace años, de una forma gradual, poco a poco. Al principio retrasaba una hora el desayuno, luego hora y media, dos horas.... Ahora consigo 15 - 16 horas sin mucho problema, pero tampoco me estreso, si algún día me apetece desayunar, lo hago. El principal beneficio que he notado es que controlo el apetito perfectamente, he aprendido que no necesito estar comiendo constantemente para cuidar mi salud y si tengo que retrasar alguna comida lo hago sin problemas. Noto mucha energía por las mañanas y puedo hacer mis actividades normales: trabajar, hacer deporte... Saber que estos ayunos son buenos para el organismo porque activan la autofagia y previenen enfermedades muy serias es lo mejor, y encima es una herramienta muy flexible porque cada uno puede aplicar la modalidad de ayuno que mejor se adapte a su estilo de vida. Gracias por toda esta información.
Estoy GRANDE Y EMOCIONADAMENTE agradecida con uds por haberlos encontrado en UA-cam. Tengo 52 años cumplidos y a mediados del año pasado me sentía gorda, con dolor de articulaciones, extremadamente sensible y cansada. He sido una chica deportista y sana pero poco a poco, con el trabajo y una vida monótona fuí dejando los buenos hábitos. Me dí cuenta que ya no me era tan fácil bajar de peso y volver a la salud.
Con sus indicaciones como el maravilloso ayuno intermitente (16/8), mínimo azúcar añadida, descansar por la noche, el ejercicio, etc, me estoy sintiendo casa vez mejor.
Así que, CLARO!!!! Compraré el libro en físico para estudiar, subrrayar, aplicar en mi vida y poder ayudar a quienes pueda.
Bendiciones desde 🇲🇽
No pude conectarme en vivo, pero desde que inicié la práctica de ayuno intermitente realmente mi vida dio un vuelco de 180 grados , y todo comenzó cuando por casualidad vi un vídeo de la doctora Isabel, su manera tan Dulce , sencillez y claridad para explicarlo me envolvió en esta magia del ayuno. Sufro de hipotiroidismo, lo que me producía agotamiento constante, caída del cabello y uñas quebradizas , piel reseca y mucha debilidad y agotamiento, teniendo además obesidad grado 1(20 kilos), fue cuando decidí empezar el ayuno como dije, después de escuchar ese programa , No solo baje de peso, llegando a perder 22kilos en 8 meses ( inicié con 89 kilos y baje a 68 kilos ), eso fue en el año 2018, Si no que mejoró todo, se paró la caída del cabello, mi energía se elevó de manera increíble , en general mi Salud era óptima , hasta mi rostro se veía reluciente . En noviembre del 2019 me enferme de covid , estuve hospitalizada y fui tratada con una gran cantidad de esteroides que me causaron de nuevo a producir todos esos males que me afectaban antes del ayuno y hasta peor , teniendo una recuperación muy lenta y no es hasta febrero del 2021 que salgo por completo de todas esas secuelas post Covid y post esteroides . Inicié de nuevo mi estilo de vida con el ayuno 16/8, y definitivamente empecé de nuevo a vivir. El ayuno es el mejor aliado para nuestra salud . Gracias doctora Isabel por todo esto que ha mostrado y enseñado al mundo en relación del ayuno . Para mi es la mejor medicina llamada Ayuno Intermitente.
Tengo 57 años y cuando lo hice por primera vez tenia 55 años , así que la edad no es impedimento. Vamos que si se puede por nuestra Salud .
Lo he revisado muy tarde pero es muy importante saberlo. Lo voy a poner en práctica diaria. Bendiciones un abrazo gigante desde Loja Ecuador.
Cuando escuché por primera vez a la doctora hablar del ayuno pensé que no podría aguantar y moriría de hambre pero sus consejos me han ayudado a no sentir hambre y he bajado hasta ahora 15 kilos.... Gracias Doctora 🙏
Hola, desde Enero los sigo y juntamente empecé hacer ayuno de 16/8. Ya que la menopausia estaba complicando mi peso, dolor de rodilla, sofocos, dolor de cabeza etc. Hasta la fecha he perdido 32 libras 💪 puedo decir que el dolor de rodilla disminuyó considerablemente, no hay más sofocos, puedo dormir por las noches. Gracias por su contribución a un estilo de vida SALUDABLE y necesario para mi vida 👍
Desde Argentina Hace 2 años y 7 meses que conocí a Isabel Desde ese momento mi vida cambió no solamente por el ayuno sino por el estilo de vida estoy eternamente agradecida de haberla encontrado y haberla conocido Muchos éxitos con este nuevo lanzamiento cariños a Jesús!!! Arriba los keto!!!
Muchas gracias!! Empezamos con el canal en esa época, así que es una fan desde los comienzos :-) ¡Gracias por estar ahí y por compartir con nosotros su experiencia! Me alegro mucho de que nuestro trabajo le esté sirviendo para tener una vida mejor. ¡Adelante con ello! Un fuerte abrazo, Mariela.
Hola un saludo desde Uruguay, espero encontrar pronto tu libro. Gracias por tan buena información!!
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He descubierto a la doctora Belaustegui , por UA-cam, de pura casualidad, y me ha encantado.
Lo primero que he visto ha sido la explicación sobre los beneficios de la vitamina D y el problema de su deficiencia en nuestro organismo.
Han dicho médicos que el coronavirus había atacado más a las personas con deficiencia en vitamina D. Y en mí se dio este caso,
porque estuve gravisima con este virus y la falta de vitamina D debió ser la causa. Porque jamás he estado enferma ,gracias Dios, y jamás había pisado un Hospital, pero estuve 3 meses internada y dos de los meses en la UCI.
Me he salvado por las miles oraciones a Dios de mi familia, conocidos y amigos, y por el cuidado de los médicos y sanitarios.
Ahora con estos consejos sobre la obesidad,
mí nieta se beneficiará, porque ha engordado disparatadamente y es malo para su salud, aunque tiene 18 años.
Me alegra haber descubierto a esta doctora " tesoro".
Yo hago ayuno hace más de un año, no sólo por el peso, a mi me ha venido fenomenal para el estomago qué siempre lo tenía fatal. La costumbre de levantarse y desayunar por que sé supone qué es lo que hay qué hacer a mi me mataba el estomago y ahora estoy mucho mejor. Yo hago el 16/8 todos los días si puedo, a veces más a veces menos y lo mejor es qué no me cuesta y sólo bebo mucho agua. Gracias por vuestros videos, voy a buscar el libro para comprarlo👍
Saludos a los dos, geniales,.... conocereis la verdad y la verdad nos hara libres... El Ayuno me cambio, trajo luz a mi vida, me libere de muchos trastornos y enfermedades. No fue un camino facil, pero el que busca encuentra. El Ayuno es un estilo se vida
¡¡¡¡¡ISABEL BELAUSTEGUI ERES UNA DOCTORA MARAVILLOSAAAAAAAA!!!!...¡GRACIAS POR TODO LO QUE HE APRENDIDO CONTIGO!!..ABRAZOOOO DESDE BUENOS AIRES!
Hola a todos! Tengo 61 años, entre en la menopausia a edad temprana y siempre he tenido tendencia a la obesidad. Conocer Vida Potencial removió todo en mí y empecé a valorar la alimentación cetogenica y los ayunos. A mí me va de perlas, mi organismo parece otro: menos caída de pelo, reducción de peso y lucidez mental. Gracias, Isabel y Jesús, por la enseñanza y el estímulo.
El ayuno es esa varita mágica que busca todo el mundo a sus problemas y gracias al universo cada vez hay mas personas que la dan a conocer (como Isabel 🙏). Su efecto es de brutal éxito, pero hay que implicarse de verdad y estar dispuesto a sucumbirse en el cambio del estilo de vida 🩷
Gracias, gracias, gracias Isabel! Me parece que eres una gran comunicadora, muy consciente de qué dice y como lo dice y muy generosa, porque hay mucho trabajo detrás de lo que enseñas. Ya estoy practicando el ayuno intermitente 16/8 y me siento mejor. Ahora tengo que mejorar mi dieta cetogénica.
Muchas gracias también a tí, Jesús! Me gusta escuchar las entrevistas que haces
Holaaaaaaaaaa. Dra. Y Jesus, gracias por contestar mi consulta a mi mail . Son muy especiales, merecen todo mi respeto ya que presentan mucha dedicación para sus seguidores. Gracias, muchisimas gracias!!!!
Muchas gracias por estos videos, que tanto nos enseñan. Qué falta hace que en las escuelas enseñen de verdad, acerca de la alimentación.
Somos lo que comemos 100 por 100; lo creí siempre. Y gracias a vosotros ahora ya tengo el rigor y la documentación para quienes me lo ponen en duda.
Hola pareja,ante todo gracias por vuestra divulgación,os llevo tiempo siguiendo y cada vez vais a mejor.Mí experiencia con el ayuno data ya de hace unos 4 años,siempre me preguntaba que si no tenía hambre por que devía de comer,por que era la hora?,conocí por accidente en este medio al Dr. Karmelo Bizkarra y me quede anonadado con lo que decía,compré su libro y lo puse en práctica: 7 días a fruta y verdura para entrar,7 días de ayuno hidrico y volver a 7 días de fruta y verdura para salir,sí acaso tendría un poco de sobrepeso (lo normal) y me quede alucinado,no tenía hambre,mí suegra creyo que había perdido la cabeza ya que me resistí a su increible tordilla de patatas,solo bebia agua,más tarde cuando termine el ayuno,fuy a hacerme una analítica y cuando el Dr. me pregunto que me ocurría,yo le comente que nada,que el motivo era saber como estaba mí organismo después del ayuno,me miro por encima de las gafas y creo que pensaría (este tío esta flipao),algo le comentaría a la enfermera,que también me pregunto,pero lo mejor fue cuando fuí a recoger los resultados,las analíticas tanto de sangre como de orina estaban de 10,y la enfermera me volvio a preguntar y que le recordara el titulo del libro ;),practico el ayuno largo al menos una vez al año y diariamente el intermitente de 14 a 16 horas y casí siempre como sin hambre.
Saludos
Sois geniales , me encanta escucharos . Estoy haciendo ayuno intermitente y me va muy bien . Todavía no me he pesado para saber si he perdido peso pero estoy mejor en energía controlo el hambre no me había imaginado nunca que iba a poder estar 16 horas con un café cetogenico y aguanto de maravilla , gracias por todo , estaré el domingo a las 5 de la tarde 👍
Me encanta escuchar a personas tan positivas y humildes como la doctora Isabel y Jesús. Felicidades por su libro y gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud! Bendiciones!!
Yo tan solo quiero daros las GRACIAS, así en mayúsculas. Gracias por el conocimiento, por la divulgación, por la motivación, por la energía positiva que transmitís, por abrirnos la mente a explorar otras posibilidades, por romper con creencias preestablecidas y obsoletas, pero sobre todo, gracias por ayudar a mejorar la vida de tanta gente. Eso sólo lo hacen los grandes. Un beso muy fuerte. Seguimos💪🏽
Muchas gracias, Celia! Es un placer y un honor estar ahí :-) Un fuerte abrazo!!
ES MARAVILLOSO SABER COMO EL CUERPO SE REGENERA SOLO!!!!! DESDE LA PIEL Y UN SIN FIN DE ENFERMEDADES SIN GASTAR UN CENTESIMO!!!!! LO HE COMPARTIDO U MUCHISIMA GENTE QUE LO DESCONOCIA ME LO AGRADECE!!!!!! ES M A R A V I L L O S O.......!!!!!! HAGANLO!!!!!!
Yo!! Yo quiero un libro de la Dra Isabel Belaustegui , gracias por este maravilloso canal sobre Salud , para una vida potencial , ustedes son geniales
Gracias gracias por vuestra ayuda,,soy de Montevideo!!!!.
Cuando empecé el ayuno, empecé a quererme, gracias
Gracias Dra Isabel desde Florida Dios la siga bendiciendo y le de mucha Sabiduría , que buenos tener ese precioso libro.🙏
Peso casi 150kg. Hoy es mi tercer día de ayuno 24h. Os leo, escucho y veo, y creo que puedo. Gracias.
Cómo te fue tiraste la toalla?
Claro que podrás! incluye meditación ... yo he bajado de peso con la cura de uvas ... si te interesa escríbeme!
@@juliovalverder5976 hace un mes me realicé un baypass gástrico y estoy realmente contenta :)
@@floratrist77buenos días me pude ayudar la receta de las uvas, muchas gracias
Hola a todos desde Málaga. Isabel y Jesús os he descubierto hace poco y sois una gran ayuda para quienes queremos conservar el mayor nivel de calidad de vida posible. Soy realmente adicto a vuestro canal. Voy a iniciarme en la práctica del ayuno de vuestra mano, aunque ya aplico la correcta combinación de alimentos, el arte de la Trofología. Enhorabuena por vuestro trabajo.
Regalar un libro como ese para tener más salud, no tiene precio y es lo que deseo conseguir gracias a todos por darme likes
Saludos desde el fin del mundo. Tierra del fuego.Argentina
Usuhaia voy para allí tal como el 2019
Wooow cuánto desconocía de la maravilla del AYUNO, gracias por compartir tanto conocimiento, gracias Isabel
Hola! Tengo 46 años y Mi experiencia con el ayuno intermitente es un 10! conocí el canal por recomendación de una amiga y desde entonces cuando salgo a caminar os escucho, sois mi coach personal!!! Me habéis ayudado mucho para no perder los buenos hábitos adquiridos. Estoy haciendo ayunos diarios de mínimo 12 horas, y según me permite mi cuerpo de hasta 16-18 horas. He aprendido mucho a escuchar a mi cuerpo desde que os escucho. También hago dieta antiinflamatoria y la verdad es que a día de hoy he perdido ya 23 kilos y he experimentado lucidez mental y recuperado la memoria, resumiendo, todo lo que explicáis es real, la verdad. Por cierto, Todavía no he acabado de escuchar todos vuestros vídeos! Y no paro de recomendaros a todo a quien que me pregunta como he hecho para perder peso! Felicidades por la plataforma, y que propaguéis una versión de vida saludable mas actualizada a la que los médicos convencionales dan. Un abrazo! 😘😘😘
Totalmente de acuerdo.
Un gran trabajo y esfuerzo de muchas horas.
Felicitats.
Quiero saber como son los ayunos..porqe preguntaron si solo tomando agua y dijo la dra qe no .cafe con leche y edulcorante tampoco...solo el caldo de la verdura cocida...pero solo eso tomar?
Hola, la verdad es que los ayunos que realizo no me cuestan, he ido haciéndolos progresivamente y ampliando las horas de ayuno hasta alcanzar lo que me pide o soporta el cuerpo. Ceno muy pronto y desayuno lo más tarde que aguanto (y yo antes era de cenar tarde y de salir de casa bien desayunada!) A mi el café no me gusta por lo que recién levantada bebo solo 2 vasos de agua. Un saludo y muchos ánimos! Para mi conocer vida potencial me ha cambiado la vida, tenia inflamación crónica y todo lo que conlleva y los pocos cambios que he hecho en mi vida me han aportado muchísimo.
@@nps_1975 cuáles fueron los cambios, Nuria, cual es la dieta que hiciste c el ayuno
Excelente video chicos, me acaba de saltar ahora en UA-cam y muy claritas las explicaciones, los sigo hace algunos meses ya.
Graciass
Saludos cordiales desde Tenerife 🌻❤
Gracias infinitas por todo su trabajo, su tiempo y apoyo, son invaluables sus enseñanzas, saludos desde México, los queremos!!!
Yo los felicito a ambos y feliz de haberlos encontrado,estoy tomando vinagre de manzana y he bajado mucho la glicemia estoy muy feliz ,muchos años con metformina sin bajar de 100ahora.estoy en 72 yo feliz , también hago ayunos feliz con ustedes aprendo muchísimo muchas gracias desde chile
Hola doctora Isabel, un gusto que me ha dado encontrarlos aquí en UA-cam, me gusta mucho el contenido de este, tengo 54 años de edad y siempre había tenido problemas con mi peso asta hace como un año que descubrí esto del ayuno intermitente tengo unos 6 meses practicándolo regularmente y estoy encantada he bajado unas 35 libras mi piel ha mejorado mucho … por lo menos es lo que mi familia me dice y en general me siento muy bien con energía en fin!….. yo se lo recomiendo a toda persona que me pregunta que he echo para bajar de peso, muchas gracias por todos sus consejos, Dios les bendiga 🙏
Soy creo la afortunada !! De ganármelo este libro !! Fue un estilo de vida al 100 y de Sentirme muy saludable con tanta energía baje 80 libras !! Gracias porque lo he recomendado a muchas gentes Gracias Doc: no he llegado meterme al mar todabia ni colgarte en la barra 🎉 Bendiciones a todas las que quieren ser renovados y cambiar el estilo de vida maravilloso Bendiciones 👋👋👋👋🙏
Hola! Desde que comencé a hacer ayuno intermitente (16/8), experimenté dos cosas: me siento con más energía (especialmente en mi trabajo) y no siento ansiedad por comer. Es maravilloso.
Gracias dra. por compartir sus conocimientos de la manera en que lo hace, súper claro todo. Desde Argentina. Cariños!!
El ayuno me está ayudando para muchas cosas excepto para perder peso..está claro que hay algo que no estoy haciendo bien..
Por lo demás ..me a ayudado a controlar mi apetito, mis atracones , tengo más claridad mental y energía para hacer ejercicio.
Rigor científico y mucho amor 🧡…sois geniales…!
:-)
Adoro a Vida Potencial.
Los temas son excelentes.
La Dra Isabel buenísima.
Los conseguí hace unos cuantos años y me han ayudado mucho para mejorar mi alimentación.
Me encantaría hacer de lleno el ayuno intermitente, sigo leyendo para saber cómo hacerlo bien.
Lo hago varias veces en la semana pero pienso que me falta mejorar y que sea mi estilo de vida.
Espero pronto obtener el libro.
Por mi régimen de comida, son muy saludable y hace muchos años atrás he abandonado cosas que no son buenas para el cuerpo.
Pero cada día estoy aprendiendo.
Gracias por estar ustedes con este canal y contar con sus buenos consejos.
Dios les bendiga.
Hola. .desde Cochabamba Gracias por compartir sus conocimientos ...una ayuda enorme para una vida más saludable
Excelente esa explicación de como la evolución de 15.000 años ha implementado en el ser humano un sistema metabólico para almacenar las grasas saludables, que solo se metabólizan con el ayuno, desviando así el metabolismo de los glucógenos