Uno de los factores que intervienen en el envejecimiento celular es un exceso de oxidación o de radicales libres. Podemos reducir esa oxidación a través de la alimentación, la suplementación y un estilo de vida antioxidante. Nere en Instagram: @neresotil.nutricion - Vas a ver: 00:00 Introducción 01:26 Qué es la oxidación 03:58 Qué factores provocan un exceso de oxidación 05:00 Exposición a la luz natural y cuándo exponerse 09:16 Es bueno o malo tomar una copa de vino al día 16:40 Cosmética natural para evitar el exceso de radicales libres 19:40 Por qué la dieta nos oxida 20:55 Ayuno intermitente para reducir radicales libres 22:45 La exposición al frío es antioxidante 25:52 Cuáles son los alimentos más antioxidantes 30:54 Pescados más ricos en antioxidantes 38:15 Mejores suplementos antioxidantes 48:25 Hábitos que alargan la vida - Otros vídeos que te pueden interesar: 5 suplementos esenciales para la mujer: ua-cam.com/video/VqeRJx5DRcE/v-deo.html 5 hábitos que alargan la vida: ua-cam.com/video/UiF7iObVBBk/v-deo.html Vitamina C, dosis diaria: ua-cam.com/video/Ls1qWtPROds/v-deo.html - Jesús en Instagram: instagram.com/thejesussierra Jesús en UA-cam: www.youtube.com/@jesussierra - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Veo que no han publicado un vídeo juntos hace tiempo😢 Me da mucha tristeza porque ustedes son una combinación mágica. Ojalá que cualquier situación se pueda solucionar 🙏🏼
Dra Isabel es una bendición tenerla en este planeta, cada vez que miro sus videos tengo esperanza en que si hay curas. Solo que no sabemos que exactamente hacer y a dónde exactamente recurrir ya que hay poco literatura a esta enfermedad. A mi hijo recien le diagnosticaron de esquizofrenia, y siento que estamos a tiempo para ayudarlo. Quisiera que alguien me ayude a saber lo que debemos hacer, quisiera tener las herramientas básicas. Ayuda!
Gracias desde BsAs Argentina 😊 tengo 65 años, hago ayuno intermitente, tomo sol, hago gimnasia o camino, me doy un baño caliente seguido de un baño frío, Sauna, duermo con un paño frío en mi frente y estómago por 1 hora, al 1/2 día (salvado avena+Chia remojada en leche végetal con frutos rojos y nueces) tomo mate (con Moringa, no yerba mate) como sardinas, aceite oliva, verduras frescas y cocidas, granos vivos (Quinua, trigo sarraceno, Mijo pelado, arroz Yamani) Algas….😊
Hola disculpa tamb. Soy de Argentina. No entendi lo del mate. Solo moringa le pones...?! M cae mal la moringa . Usas alguna marca en especial... gracias!
Estoy encantada con la información de la Dra Nere el gran conocimiento que tiene sobre la salud deseo tanto que tenga más información solamente he visto dos temas y han sido tan importantes muchas gracias Dra Nere y mi agradecimiento también para los dos excelente programa dé salud Vida potencial.
Qué pena, sin Isabel se fue la magia... la luz que los rodeaba era química pura. El conocimiento fluía naturalmente. La voz relajante de Isabel y las sonrisas y complicidad entre ambos, llenaba de energía positiva el espacio. Aprender así es un placer y un lujo. Espero volver a verlos juntos ❤
Os agradezco profunda y sinceramente tanta información y tantos consejos, yo aquí apuntando.... dispuesta a practicar bastantes cosas que habeis comentado mañana mismo.. sin falta , con mucha ilusión. GRACIAS ...
La forma de trabajar de ambos es distinta. Jesús es muy creativo y toca muchos temas distintos a mi me gusta. E Isabel tiene su estilo. Pienso que es bueno el cambio
Muy interesante información. Lastima que solo es para un sector muy, muy pequeño de la población mundial 😢, que tiene acceso a estos alimentos. La realidad es que cuando tienes hambre lo último que piensas es si es sano o no., lo que importa es saciar a tu estomago.
Yo vivo en Barcelona en un barrio repleto de vegetación, pero hoy en día está todo seco, las ardillas bajan de los arboles a buscar comida y ahora hasta los zorros bajan de la montaña.😮😮😮
Hola,una fiel seguidora desde Chile...Veo los comentarios y varios preguntan por la Doctora, Jesus,amigo y también participe de este canal,,Por fabor danos una explicación que a pasado con la Doctora Isabel...Como seguidores del canal,creo,merecemos esa información... Espero que ella se encuentre muy bien y ojala pronto la veamos en pantalla... Y ahora seguiré escuchando el podcad....Soy seguidora de este canal...Cariños de Chile hasta España...
Gracias por tomarte el tiempo de responder....Yo a la verdad,no tengo ninguna red social,solo veo You tube...Así que por eso no me había enterado....Pero siempre veo comentarios de varios seguidores que la extrañan,,,y deben ser que no tienen Istagran,e otra red... Se agradece,,entonces esta en pantalla, solo que algunos no la vemos.!!Yo sigo su canal desde hace ya 2 años y soy fan de esta Doctora y sus consejos,incluso tengo el libro...Linda tarde!!
Super información. Se aprecia su conocimiento. Es tajante con sus respuestas y eso es muy bueno. Va por encima de lo que la gente quiere que le diga. Felicidades.. La cortinilla no importa para mi al escuchar tanto conocimiento.
Gracias Nere , buena información para iniciar un estilo de vida saludable. Los que ya lo hacemos sabemos de su beneficio pero siempre se aprenden cosas nuevas. Un saludo Jesús 😊
Exponerse al sol del amanecer te hace el día La sensación es maravillosa, no hay mejor manera de iniciar Y la alimentación debería ser regulada por el apetito natural, lo que sólo se puede equilibrar basándose en alimentos reales de preferencia animal: carnes, pescados, huevos, quesos curados… todo eso da la señalización correcta de hambre/saciedad y nutre sin necesidad de añadir nada más A pesar de que la gente se aferra a los vegetales, cereales y supuestos alimentos ‘healthy’, la realidad es que debemos comer para lo que estamos diseñados y pasar tiempo al sol Sólo así vas llegando el equilibrio, sin subidones de felicidad ni bajones de tristeza: ánimo siempre estable y con energía para una vida buena
Gracias por el contenido que nos das. Me ha gustado todo lo expuesto y su forma de explicarlo pero, he notado a faltar q no mencionara a las verduras antoxidantes como tantas que hay: brocoli, cebolla, zanahorias, tomate, etc etc legumbres q supongo tb tendrán. Soy ovolacteovegetariana y quizas por eso le he puesto mayor atención a estos alimentos. Pero, muy bien toda la otra información. Gracias. Tb noto a faltar a la Dra Isabel 😊
Hola, muchas gracias por tan buena información! Una pregunta, he oído que el glutation en suplemento el organismo no lo puede absorber y que es más recomendable tomar precursores como la glicina o el NAC, es cierto esto? Saludos
Profe sabia ! Esos suplementos antioxidantes como los tomas ? Con las comidas ? O no ? … y se descansa en el año cómo indicas con el omega 3 o no ? Gracias!!
Hola! Muchas gracias por tan buena informacion!! Que opinan del aporte de vitamina c de una infucion de rosa mosqueta y si es buena idea combinarli con te verde. Gracias!!!!!
Llevo más de 10 años haciendo ayunos inter quite carbohidratos simples consumo huevos y alto en proteínas entreno pesas para fuerza como ajo en ayunas aloe clavo de olor me ducho en agua fría etc etc...tengo 48 y aparento de 30 jajaja ..un saludo
Se puede hablar más alto pero no más claro!! Me encanta esta chica...y os puedo decir que ponerte en sus manos acarrea muchos beneficios para el bienestar del cuerpo. Tienes una profesional que te guía, tienes un asesoramiento que te acompaña en todo momento y en el fondo diría que casi una amiga. Os la de recmiendo 💯 por 💯 He hecho otras terapias que no acompañan tanto, que tienden a resumirse en dinero, es importante no sólo que te den indicaciones sino que estén ahí para resolver todas las dudas que van apareciendo. Gracias Nere, no dejes de divulgar❤
Saludos fraternos desde Uruguay. Una pregunta , para mujeres que hemos entrado a la menopausia, el ayuno intermitente es aconsejable? Ayuno de cuantas horas? Gracias
Y la Cisteina ? Como la podemos obtener. Ya se que es muy difucil de conseguir pero es muy importante cono precursor del maestro antioxidante EL GLUTACION.
Hola! Donde les puedo escribir? Quisiera saber si la dieta cetogenica en mujeres antes de llegar a la menopausia necesitan comer carbohidratos de vez en cuando para no dañar la tiroides oí eso de un doctor en UA-cam pero me gustaría la opinión de una mujer como tú que ha estado en ceto ya que yo también y estoy entrando a la perimenopausia. Gracias!!!
Gracias por la información, pero si tengo que decir alguna crítica siempre constructiva, que pasa con las legumbres, frutos secos, semillas, etc. Pienso que cada vez nos etiquetamos mas en un estilo de alimentación mas que en otro y ese es mi comentario, no creo que el mundo animal sea la panacea nutricional que veo que esta era es asin. Un saludo!
Min 33.30....Pero si ya los investigadores han dicho hasta la saciedad que el aceite de oliva sirve para cocinar porque tiene un punto de humo alto. WTF
Hola! Estoy subscrita al canal y he aprendido muchas cosas con vosotros. Pero quería hacer una crítica (constructiva, espero). Creo que para tener salud, uno de los factores fundamentales es vivir en un planeta sano tanto física como emocionalmente. Las dietas ricas en carne -que por otra parte creo que no son las más adecuadas para la vida acual del ser humano- son muy poco viables ecológicamente hablando. Sin contar que si todas las personas del planeta tuvieran la ingesta de carne que indican este tipo de dietas, no habría sitio para tanto ganado en la Tierra. Por otra parte, creo que las suplementaciones son lo contrario a un estilo de vida natural. Las entiendo en casos concretos y puntuales de carencia o enfermedad, pero no como algo a lo que haya que engancharse (lo digo conscientemente) para gozar de buena salud. Al final no dejan de ser un gran negocio, al igual que el farmacéutico, sin contar que aunque se venden como productos naturales, a menudo tienen excipientes, conservantes y otros componentes artificiales que no son muy saludables. Finalmente, y con respecto a esta entrevista en concreto, quisiera añadir que hay que tener mucho cuidado con las argumentaciones. Comparar una dieta a base de frutos rojos con una dieta a base de huevo, carne y pescado, es simplista y tendencioso. En primer lugar, porque en el mundo vegetal hay una inmensa variedad de nutrientes (en legumbres y frutos secos, por ejemplo) y no creo que nadie se alimente sólo de bayas. Y en segundo lugar, en una dieta a base de huevos, carne y pescado habrá mucha proteína, pero faltarán muchísimos otros elementos necesarios para un buen funcionamiento del organismo
Cuando se perdió la cordura del sentido simple de vivir. El exceso de información por parte de "profesionales" o no esta causando un dogma incluso peligroso para el razocinio humano, parecido a sectas del "vivir mejor". El consejo mas práctico que te puede dar un dr de verdad, es disfruta de la vida pero "todo" con moderación. Santo dios a donde vamos o Quo Vadis.
![Dra. Belaustegui: Cómo no caer enfermo [ sistema inmune e inflamación ]](http://i.ytimg.com/vi/ZqyhVzm49x4/mqdefault.jpg)
![Dra. Belaustegui: Cómo no caer enfermo [ sistema inmune e inflamación ]](/img/tr.png)
Uno de los factores que intervienen en el envejecimiento celular es un exceso de oxidación o de radicales libres. Podemos reducir esa oxidación a través de la alimentación, la suplementación y un estilo de vida antioxidante.
Nere en Instagram: @neresotil.nutricion
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Vas a ver:
00:00 Introducción
01:26 Qué es la oxidación
03:58 Qué factores provocan un exceso de oxidación
05:00 Exposición a la luz natural y cuándo exponerse
09:16 Es bueno o malo tomar una copa de vino al día
16:40 Cosmética natural para evitar el exceso de radicales libres
19:40 Por qué la dieta nos oxida
20:55 Ayuno intermitente para reducir radicales libres
22:45 La exposición al frío es antioxidante
25:52 Cuáles son los alimentos más antioxidantes
30:54 Pescados más ricos en antioxidantes
38:15 Mejores suplementos antioxidantes
48:25 Hábitos que alargan la vida
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Otros vídeos que te pueden interesar:
5 suplementos esenciales para la mujer: ua-cam.com/video/VqeRJx5DRcE/v-deo.html
5 hábitos que alargan la vida: ua-cam.com/video/UiF7iObVBBk/v-deo.html
Vitamina C, dosis diaria: ua-cam.com/video/Ls1qWtPROds/v-deo.html
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Jesús en Instagram:
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Donde está la Dra Belaustegui?
Este programa es suyo, sin ella este programa no tiene ningún valor
todos esperamos saber de Isabel. Grande ella.
Si pensaba lo mismo...no la hemos vuelto a ver en mucho...
Veo que no han publicado un vídeo juntos hace tiempo😢 Me da mucha tristeza porque ustedes son una combinación mágica. Ojalá que cualquier situación se pueda solucionar 🙏🏼
Hechamos en falta a la Dra. Isabel
Espero este bien y poderla ver y escuchar pronto..
Un saludo
Si.....hace tiempazo que no la vemos...se la extraña❤
Sila echamos de menos
Esta doctora es fantástica ❤
La doctora Isabel, se le echa de menos 😊
Ahora la Dra tiene su propio canal. !!! Hay que suscribirse!!!! ❤
Sabes cómo se llama el canal de la doctora
Dra Isabel es una bendición tenerla en este planeta, cada vez que miro sus videos tengo esperanza en que si hay curas.
Solo que no sabemos que exactamente hacer y a dónde exactamente recurrir ya que hay poco literatura a esta enfermedad.
A mi hijo recien le diagnosticaron de esquizofrenia, y siento que estamos a tiempo para ayudarlo. Quisiera que alguien me ayude a saber lo que debemos hacer, quisiera tener las herramientas básicas.
Ayuda!
Gracias por su gran aporte doctora, inmensamente agradecida ....esperemos escuchar y ver más de sus conocimientos
Que pasó con Dra. Isabel???
Gracias desde BsAs Argentina 😊 tengo 65 años, hago ayuno intermitente, tomo sol, hago gimnasia o camino, me doy un baño caliente seguido de un baño frío, Sauna, duermo con un paño frío en mi frente y estómago por 1 hora, al 1/2 día (salvado avena+Chia remojada en leche végetal con frutos rojos y nueces) tomo mate (con Moringa, no yerba mate) como sardinas, aceite oliva, verduras frescas y cocidas, granos vivos (Quinua, trigo sarraceno, Mijo pelado, arroz Yamani) Algas….😊
Gracias por regalarnos tus conocimientos , tome nota de todo... imperdible!!!😊
Hola disculpa tamb. Soy de Argentina. No entendi lo del mate. Solo moringa le pones...?! M cae mal la moringa . Usas alguna marca en especial... gracias!
@@alejandrasantuchi5454 La Moringa, la compró suelta en Liniers, CABA.
😊
Que bueno,podria hacer lo que haces para cuidarme .Gracias.
Que ilusión poder escuchar un nuevo podcats......Un saludo para todos...Jesús e Isabel 😊
Estoy encantada con la información de la Dra Nere el gran conocimiento que tiene sobre la salud deseo tanto que tenga más información solamente he visto dos temas y han sido tan importantes muchas gracias Dra Nere y mi agradecimiento también para los dos excelente programa dé salud Vida potencial.
Qué pena, sin Isabel se fue la magia... la luz que los rodeaba era química pura. El conocimiento fluía naturalmente. La voz relajante de Isabel y las sonrisas y complicidad entre ambos, llenaba de energía positiva el espacio. Aprender así es un placer y un lujo. Espero volver a verlos juntos ❤
Os agradezco profunda y sinceramente tanta información y tantos consejos, yo aquí apuntando.... dispuesta a practicar bastantes cosas que habeis comentado mañana mismo.. sin falta , con mucha ilusión.
GRACIAS ...
Por favor danos información qué pasó con la dra Isabel??????
Tiene su canal con su nombre como siempre
La forma de trabajar de ambos es distinta. Jesús es muy creativo y toca muchos temas distintos a mi me gusta. E Isabel tiene su estilo. Pienso que es bueno el cambio
Muchas gracias
Buenisima conferencia.
La conexion a Tierra
Todos los dias .
Es supereecomendable
Muy interesante información.
Lastima que solo es para un sector muy, muy pequeño de la población mundial 😢, que tiene acceso a estos alimentos. La realidad es que cuando tienes hambre lo último que piensas es si es sano o no., lo que importa es saciar a tu estomago.
Gracias Jesús!!! Como siempre oro para los que os seguimos 😊
Yo vivo en Barcelona en un barrio repleto de vegetación, pero hoy en día está todo seco, las ardillas bajan de los arboles a buscar comida y ahora hasta los zorros bajan de la montaña.😮😮😮
Gracias Dra por favor más programas sobre la salud usted tiene gran conocimiento please más podcats
Hola,una fiel seguidora desde Chile...Veo los comentarios y varios preguntan por la Doctora, Jesus,amigo y también participe de este canal,,Por fabor danos una explicación que a pasado con la Doctora Isabel...Como seguidores del canal,creo,merecemos esa información... Espero que ella se encuentre muy bien y ojala pronto la veamos en pantalla... Y ahora seguiré escuchando el podcad....Soy seguidora de este canal...Cariños de Chile hasta España...
Isabel el otro día hizo un reel en Instagram
Gracias por tomarte el tiempo de responder....Yo a la verdad,no tengo ninguna red social,solo veo You tube...Así que por eso no me había enterado....Pero siempre veo comentarios de varios seguidores que la extrañan,,,y deben ser que no tienen Istagran,e otra red... Se agradece,,entonces esta en pantalla, solo que algunos no la vemos.!!Yo sigo su canal desde hace ya 2 años y soy fan de esta Doctora y sus consejos,incluso tengo el libro...Linda tarde!!
@@alejandranunez7389 Y que dijo?
Super información. Se aprecia su conocimiento. Es tajante con sus respuestas y eso es muy bueno. Va por encima de lo que la gente quiere que le diga. Felicidades.. La cortinilla no importa para mi al escuchar tanto conocimiento.
Muchas gracias Dra por su gran aporte y muchas gracias por ser honesta en sus planteamiento para la salud de la humanidad
Saludos d3sde Colombia
Estupenda intervención!! Sin prejuicios alimentarios y muy clara!!
Necesito saber de la doctora isabel x favor!!
Cómo t'extrañamos Isabel .... 😞😩
Gracias por todo lo que nos enseñan, para tener una mejor calidad de vida. 👏❤👏
Buen tema! 🙏 Gracias
Me ha encantado gracias explicas genial muchas gracias es agradable ver caras nuevas y diferentes maneras de transmitir 😊
Gracias Nere , buena información para iniciar un estilo de vida saludable. Los que ya lo hacemos sabemos de su beneficio pero siempre se aprenden cosas nuevas.
Un saludo Jesús 😊
Un 10 de entrevista!!!!! Ojalá 3 horas mas!!! ❤❤❤
A mí también me gustaría saber qué le pasa a la Dra. Isabel. Somos sus seguidoras/es y una información sobre élla estaría bien.
Gracias Jesús y Nere me ha encantado volver a veros juntos
Hacia mucho tiempo que no publicabais un vídeo. Qué bien!
Aportaron mucha calidad. Gracias.
🎉 infinitamente agradecido por su información
Hace falta la Dra Isabel
Gracias vida potencial, maravillosa entrevista a la Dra.
Hermoso, muchas gracias
Wao muy interesan excelente Dr gracias ayuda mucho gracias
Me encanta esta información ❤
Muy buena informacion.....excelente.....gracias!!!
Muchas gracias por toda la información. Ha comentado también el tema del agua, no estaría mal tratarlo también
Se echa mucho de menos a la Dra. Belaustegui 😭
Ya no hace videos Isabel? Que le pasó?
Magistral!! Muchas gracias y bendiciones para ustedes❤
Un honor veros 💪💪💪💪💯💯
Hola te luce mas la Dra Isabel Belaustegui quiero volver a verla con Ud haciendo programas
Y la Dra Isabel 👀
Hermosa Gracias !! Y que piensas respecto del mate ? Es antioxidante como el té verde ? Gracias !!!!! Desde argentina
Gracias vida potencial informacion valiosisima.
Mil gracias
Segun la medicina China el calor tambíen
Es muy recomendable.
Sobre todo en la espalda.
Exponerse al sol del amanecer te hace el día
La sensación es maravillosa, no hay mejor manera de iniciar
Y la alimentación debería ser regulada por el apetito natural, lo que sólo se puede equilibrar basándose en alimentos reales de preferencia animal: carnes, pescados, huevos, quesos curados… todo eso da la señalización correcta de hambre/saciedad y nutre sin necesidad de añadir nada más
A pesar de que la gente se aferra a los vegetales, cereales y supuestos alimentos ‘healthy’, la realidad es que debemos comer para lo que estamos diseñados y pasar tiempo al sol
Sólo así vas llegando el equilibrio, sin subidones de felicidad ni bajones de tristeza: ánimo siempre estable y con energía para una vida buena
Gracias por el contenido que nos das. Me ha gustado todo lo expuesto y su forma de explicarlo pero, he notado a faltar q no mencionara a las verduras antoxidantes como tantas que hay: brocoli, cebolla, zanahorias, tomate, etc etc legumbres q supongo tb tendrán. Soy ovolacteovegetariana y quizas por eso le he puesto mayor atención a estos alimentos.
Pero, muy bien toda la otra información. Gracias.
Tb noto a faltar a la Dra Isabel 😊
Mi nutricionista 😍
Hola, muchas gracias por tan buena información! Una pregunta, he oído que el glutation en suplemento el organismo no lo puede absorber y que es más recomendable tomar precursores como la glicina o el NAC, es cierto esto? Saludos
❤😊 Muchas gracias 🙏💕
Excelente, gracias gracias infinitamente
Profe sabia ! Esos suplementos antioxidantes como los tomas ? Con las comidas ? O no ? … y se descansa en el año cómo indicas con el omega 3 o no ? Gracias!!
Qué piensa la Dra. sobre el café todos los días? es antioxidante?
Lo siento, si no está Isabel en Vida Potencial yo me retiro.
Que lio, unos dicen que hay que reducir el consumo de productos animales y tender a una alimentación vegetal y ahora es al reves?
Hola! Muchas gracias por tan buena informacion!! Que opinan del aporte de vitamina c de una infucion de rosa mosqueta y si es buena idea combinarli con te verde. Gracias!!!!!
La vitamina C se destruye con el calor
Que marca de Glutatión recomiendas?
Me emociono al ver que hay un nuevo video pero los quisiera ver juntos. Pasó algo en especial? Ojalá pronto los tengamos juntos de nuevo.
Llevo más de 10 años haciendo ayunos inter quite carbohidratos simples consumo huevos y alto en proteínas entreno pesas para fuerza como ajo en ayunas aloe clavo de olor me ducho en agua fría etc etc...tengo 48 y aparento de 30 jajaja ..un saludo
Se puede hablar más alto pero no más claro!! Me encanta esta chica...y os puedo decir que ponerte en sus manos acarrea muchos beneficios para el bienestar del cuerpo. Tienes una profesional que te guía, tienes un asesoramiento que te acompaña en todo momento y en el fondo diría que casi una amiga. Os la de recmiendo 💯 por 💯
He hecho otras terapias que no acompañan tanto, que tienden a resumirse en dinero, es importante no sólo que te den indicaciones sino que estén ahí para resolver todas las dudas que van apareciendo. Gracias Nere, no dejes de divulgar❤
Cómo contacto con ella??
@@franciscacifuentes8346Escribe a vidapotencial@gmail.com y te damos el contacto
Gracias ☘️
Saludos fraternos desde Uruguay. Una pregunta , para mujeres que hemos entrado a la menopausia, el ayuno intermitente es aconsejable? Ayuno de cuantas horas? Gracias
Podriais comentar algun suplemento que reuna lo que comentas de calidad?
Un video con tema de las migrañas? Como evitarlas? Más sobre perimenopausia
Thank you 🙏.
Y la Cisteina ? Como la podemos obtener. Ya se que es muy difucil de conseguir pero es muy importante cono precursor del maestro antioxidante EL GLUTACION.
Una marca donde vengan juntas algunos de los antioxidantes que has mencionado
Me gustaría saber que opináis sobre la vitamina DHEA
Hola! Donde les puedo escribir? Quisiera saber si la dieta cetogenica en mujeres antes de llegar a la menopausia necesitan comer carbohidratos de vez en cuando para no dañar la tiroides oí eso de un doctor en UA-cam pero me gustaría la opinión de una mujer como tú que ha estado en ceto ya que yo también y estoy entrando a la perimenopausia. Gracias!!!
Si! Es importante no limitar demasiado los carbohidratos para que la tiroides funcione correctamente
Gracias
No se nombra el café?
Gracias
Es recomendable el ayuno intermitente si
Tienes problemas de
Tiroides.
Aunque tomes medicacion .
Gracias por la información, pero si tengo que decir alguna crítica siempre constructiva, que pasa con las legumbres, frutos secos, semillas, etc. Pienso que cada vez nos etiquetamos mas en un estilo de alimentación mas que en otro y ese es mi comentario, no creo que el mundo animal sea la panacea nutricional que veo que esta era es asin.
Un saludo!
Eso sí, té matcha UN TOP!🔝
Suplementos antioxidantes:
1. Vitamina C
2. Quercetina
3. Resveratrol
4. Glutation
5. Q10
6. Espermidina
Min 33.30....Pero si ya los investigadores han dicho hasta la saciedad que el aceite de oliva sirve para cocinar porque tiene un punto de humo alto. WTF
Se puede usar para cocinar porque su punto de humeo es alto pero al calentarlo pierde propiedades.
DONE LA PUEDO ENCONTRAR A ESTA CHICA.TIENE 1 CUENTA EN IUTU? MUY INTERESANTE EL TEMA.GRACIAS😊
Hola! Estoy subscrita al canal y he aprendido muchas cosas con vosotros. Pero quería hacer una crítica (constructiva, espero). Creo que para tener salud, uno de los factores fundamentales es vivir en un planeta sano tanto física como emocionalmente. Las dietas ricas en carne -que por otra parte creo que no son las más adecuadas para la vida acual del ser humano- son muy poco viables ecológicamente hablando. Sin contar que si todas las personas del planeta tuvieran la ingesta de carne que indican este tipo de dietas, no habría sitio para tanto ganado en la Tierra.
Por otra parte, creo que las suplementaciones son lo contrario a un estilo de vida natural. Las entiendo en casos concretos y puntuales de carencia o enfermedad, pero no como algo a lo que haya que engancharse (lo digo conscientemente) para gozar de buena salud. Al final no dejan de ser un gran negocio, al igual que el farmacéutico, sin contar que aunque se venden como productos naturales, a menudo tienen excipientes, conservantes y otros componentes artificiales que no son muy saludables.
Finalmente, y con respecto a esta entrevista en concreto, quisiera añadir que hay que tener mucho cuidado con las argumentaciones. Comparar una dieta a base de frutos rojos con una dieta a base de huevo, carne y pescado, es simplista y tendencioso. En primer lugar, porque en el mundo vegetal hay una inmensa variedad de nutrientes (en legumbres y frutos secos, por ejemplo) y no creo que nadie se alimente sólo de bayas. Y en segundo lugar, en una dieta a base de huevos, carne y pescado habrá mucha proteína, pero faltarán muchísimos otros elementos necesarios para un buen funcionamiento del organismo
Cuando se perdió la cordura del sentido simple de vivir. El exceso de información por parte de "profesionales" o no esta causando un dogma incluso peligroso para el razocinio humano, parecido a sectas del "vivir mejor". El consejo mas práctico que te puede dar un dr de verdad, es disfruta de la vida pero "todo" con moderación. Santo dios a donde vamos o Quo Vadis.
Que pasó con Isabel?
Y los toxicos de los avioncitos
Pero si bebes también te oxidas aunque sea café , infusiones o agua
A veces aunque estes sobrealimentado
Hay muchos deficits
De nutrientes.
Obviamente que las cosas más ricas y palatables son lo más difícil de consumir
Y el agua de mar
Y la Dra. Isabel?
Y de los vegetales no se dice nada?
No entiendo lo de la cosmética! Las cremas, los Serums y la protección solar es perjudicial a largo plazo???
A mi me sienta muy mal pasar frío por mi hipotiroidismo.
Sí, aquí no pero en otros sitios hace "millones de años" que toman te matcha😂😂😂😂
En mi país los médicos no saben nada de la Q10 y hablo de los cardiólogos
Añado el cacao puro
Y el Ormus