Не перестаю удивляться ,такой молодой но прекрасный специалист и наш спаситель Доводит свои знания спокойно и доступно .Тысячу раз спасибо тебе Саша всех благ
Я мучилась со шпорой 4года,делала лазаром, била молотком, катала горячую бутылку, ходила по камням, вкалывала ботекс чтобы создать подушку, просто делала уколы (их оказывается вообще делать не надо, очень больно и нет результата) теперь я уже не болею, пишу рецепт берёте сырое яйцо со шкорлупой, заливаете его уксусом чтоб его накрыло, оставляете на три дня четыре дня, потом вытаскиваете яйцо оно будет мягким, уксус не вылевайте, потом растолчите яйцо в однородную массу, растопить 200г сливочного масла чтоб оно не было горячим смешайте все вместе (яйцо уксус сливочное масло) получится такая кашица, и каждый день вечером распарьте ноги и прикладывайте эту мазь к ноге на пару часов чтоб не сжечь кожу, обязательно тёплые носки, если вдруг будет сильно жечь уберите, не переусердствуйте, у меня даже мазь не закончилась шип обломался, и ещё обязательно носите удобную обувь с силиконывыми стельками, можно удобные красовки, поверьте поможет! И ещё рецепт :столовая ложка мёда, столовая ложка соли, и столовая ложка ёда все перемешать и прикладывать можно ходить целый день так, всем желаю здоровья и избавиться от шпоры!
4 месяца мучилась со шпорой,занималась самолечением,а пошла к ортопеду травмвтологу и вылечиться за полторы недели уже и забыла о ней лечение безболезненно без уколов
Огромное спасибо за видео и совет с орехом. Больше месяца я уже мучаюсь ,а не хожу. Читала и смотрела разные советы ,мне ничего не помогало утром больно стать на ногу. Попробую ваш совет❤
Отличный совет!!Немедленно беру на вооружение!!Легкий, запоминающийся и эффективный!Мне как раз требуется помощь в удаленни данной проблемы.Пересмотрела много советов, но пробовать буду этот.Главное, что делать это легко и просто.Я вот распаривала подошву в соленой воде, но после этого ложилась спать.Теперь буду раскатывать орех.Спасибо!!
Александр,Вы меня вылечили,дорогой мой человек, я столько всего перепробовала и ничего не помогало. Уже после второго выкатывания я не хромала, а на другой раз, катаю орех, а мне не больно уже. Благодарю и крепкого Вам здоровья, Добрая Душа!
Я обожаю этого врача Сахний. Теперь помимо спины возникла проблема - пяточная шпора. Если орех поможет, буду за вас доктор молиться. Дай Бог вам счастья и здоровья!
Какой же Вы у нас молодец!!!!! Александр, даже Ваша подача упражнений в спокойном тоне,уже даёт уверенность в том,что все болячки пройдут !!! Спасибо Вам огромнейшее!!!!!!
@@babizarina4854 раз не отвечает значит не помогло. Попробуйте это ua-cam.com/video/7cd5fH_9CPs/v-deo.html , а катать орехи и тенисные мячики можно годами
Огромное Вам СПАСИБО!!! Ваши советы просты,доступны, и Очень эффективны!!! Лично на себе пробую всё, прочитав советы многих специалистов, возвращаюсь к Вашим рекомендациям. Будьте Здоровы и Счастливы!!!
Саша,спасибо за то,что вы помогаете в большей мере пенсионерам, сами понимаете,что нам трудно и материально, и физически посещать клубы и массажистов, а порой и стыдишься себя, как ты выглДишь на фоне молодых и здоровых, а сейчас включил видео и вперед, мало того стал интерес к жизни появляться, а то встаешь с утра и думаешь, где сегодня болит, и так кажжый день. ДЕТЯМ ГОВОРИШЬ, что все хорошо, а на самом деле не так, понимаешь, что просто организм стареет и снашивается, ваше добро по отношению к нам пенсионерам вернется и Вам , и Вашим родным сторицей, это я знаю точно. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕГДА И СЧАСТЬЯ В ЖИЗНИ.
Смотришь сериал , катаешь орех и выздоравливаешь😃👍🏻но если оно помогает - замечательно. А вот мой рецепт - убирает из рациона всё сладкое и мучное , добавить зелень и огурцы и вуаля . Во всяком случае мне помогло и не только от шпоры ,но и сбросить 11 кг за 2 месяца и избавиться от диабета . Так что выбор за вами! Всем здоровья и счастья 🖐️👃
Смотрела первый раз передачу. Спасибо, Александр, очень доступно, понятно, Вашн спокойствие и доброжелательность покоряет. начинаю сегодня лечить пяточную шпору. Спасибо.
Самое лучшее-катать пластиковую бутылку с горячей водой, а вечером смпзывать настойку из сирени. Готовится так- сорвать цветы в мае до половины бутылки и поставить в темное место( платяной шкаф можно), но ежедневно потрясти хорошо, через неделю готово. Делать на ночь компресс из тряпочки или марли на всю стопу, накрыть пищевой пленкой, надеть носки, утром снять. Кто живет в больших городах есть на базаре готовые. Не благодарите🤗 не болейте
Услышала, что старые люди лечили шпору простым способом, не уделяя особо времени этому (правда способ подходит только в тёплый период, и желательно в огороде или на своём участке) - набрать побольше траву мокрицу, положить в калоши, обуть на босые ноги и работать))! Результат 100%. Уже после двух таких процедур забыла про неё надолго.. Ещё помогает горячая вода с солью, после этого самомассаж ступни, особенно пятки с какой нибудь мазью. Я использовала от шпор с золотым усом. Может кому-то пригодится, буду очень рада!
@@РаимСадыков-г7ю Шпоры,и все заболевания суставов это последствие Остеопороза, скелет в дырах то есть, и кричит накормите меня живым кальцием , а вы снаружи делаете все ,чтобы заглушить голод организма. Все болезни саставов сейчас проходят за короткое время в восточно Тибетской медицине,если нужно отправ все причины,и решение по вацапу .
Спасибо за отзыв! На моём канале также есть небольшое видео, как я быстро избавилась от пяточных шпор. Метод простой, не верила, но попробовала и избавилась несколько лет назад от этих жутких шпор. Если интересно посмотрите. Доброго Вам здоровья, Ирина!
Уважаемый специалист. Вы говорите,что нельзя ходить на каблуках. Как раз наоборот! Необходим каблук размером три-четыре см. Ни в коем случае не должна быть плоская обувь,она причина развития не только шпоры,но и всех сопутствующих заболеваний ног. После того,как я вернулась к обуви с каблуком, боли в пятке ушли. А утром,чтобы встать без боли надо в мягкие домашние тапки с задниками положить мягкие прокладки прямо под пятку не ниже пяти см. Попробуйте,мне очень помогает!
Каблук вреден изначально а то что вы не можите ходить ни на чем кроме высоких каблуков говоритто том чтоиваши стопы и осанка уже безнадежео деформированы.
@@СветланаТкаченко-п6э Странно Вы рассуждаете! Речь ведь не идет о 10-15 см. каблуках, а о тех,которые все ортопеды рекомендуют 3-4 см. Идет нормальное распределение нагрузки на всю стопу. К вашему сведению, у меня нет никаких безнадежно утерянных ног и спины. Хожу прямо, и не кривлюсь,чего и Вам желаю!
Как я избавилась от шпоры- картофель натереть на тёрке и прикладывать компрес на ночь, потом менять и ходить днём! 8 дней! Я не могла ходить, , прошло уже7 лет нет ничиго! Хотите верьте, хотите нет!
Вы прикладывали сырой картофель?Моя мама вылечилась от пяточной шпоры вот как,она отваривала до полуготовнсти картофельные очистки ,разминала и прикладывали на ночь и всё прошло.
Я прикладывала на ночь срез сырого картофеля толщиной 1 см( кругляш),привязывала к пятке и одевала хб носок.сразу помогло.Рецепт увидела в интернете рекомендую.
Шпоры,и все заболевания суставов это последствие Остеопороза, скелет в дырах то есть, и кричит накормите меня живым кальцием , а вы снаружи делаете все ,чтобы заглушить голод организма. Все болезни саставов сейчас проходят за короткое время в восточно Тибетской медицине,если нужно отправ все причины,и решение по вацапу .
Благодарю! Все очень подробно и понятно! Буду пробовать прокатывать орехом стопу. Ультразвук и УВТ не помогли, мази и таблетки немного снимают боль, но не решают проблему. Стельки первое время помогали уменьшить боль, но по факту это как костыль навсегда, а не лечение. Прокатывала стопу твердым резиновым мячом, но орех меньше и прорабатывает лучше. Еще раз благодарю!
Спасибо. Я смотрела Ваше старое видео, в нем не было упражнений и соли.Я прогревала в обычной горячей воде и сразу катала орех. Помогло, советую всем. Счастья Вам, Александр.
Александр, большое спасибо, за ваше отношение к людям. Недавно появилась эта самая боль в пятке. Посмотрела ваше видео, спасибо. Но, не могу разобраться. Есть и такая точка зрения: При воспалительных процессах, коим является и плантарный фасциит, нельзя парить и греть ноги. И советуют прикладывать холод. Буду благодарна, если ответите.
Ничего не помогала, пробовала, мокрицу приложить, хреновые листья, уксус яблочный 6%как компресс на 30-40мин,увы минутные облегчение и только встанешь на ногу опять то же самые колющие боли. Так вот решили сходить костоправу народному, как пришли сразу стало понятно ему, вправил ногу аш 4-х местах, острая боль сразу прошло, а мышечная боль через 4-5дней прошло окончательно
После травмы ноги появились боли в пятке, прямо во время просмотра прокатала орешком стопы. Вернулись забытые ощущения тепла и эластичности стопы. Шикарный доктор и доступные действенные рекомендации ❤
Доброе утро Александр! Регулярно делаю ваши упражнения от остеохондроза , а сейчас появилась шпора на левой ноге начала делать в месте с вами . Спасибо вам огромное , ваши ролики очень помогает нам , пенсионерам, Здоровья и удачи вам .
Хочу рассказать про свой способ лечения шпоры,как я лечил.Перепробовал все и парил и мазал всё всё,прошёл три сенаса УВТ, только УВТ помогло немного.Теперь по порядку,начал сначала стоять в носках на аппликаторе Кузнецова,стало намного легче,но аппликатор даёт точечный эффект, поэтому мне посоветовал один врач использовать деревянный брусок.Берёте брусок высотой около 4 см и шириной см 6-7.Затем становитесь пятками и подымаете носки ног давя всем весом своего тела и так желательно почаще.Я пошёл дальше,начал постукивать пятками стоя на нём ,ставил ступни вдоль бруска и разминал ,так лучше прорабатывается больное место.Результат реальный, эффект стопроцентно,я долго мучился,перелопатил инет, столько советов,но увы.только брусок и помо́г.Скалку и бутылку не сможешь катать давя всем весом тела,а тут держась за стену руками давишь всем телом и поэтому результат быстрее и эффективнее.Всем удачи и выздоровления
Уже давно делаю и стараюсь каждый день вашу гимнастику от хондроза. Спасибо. Теперь болит пятка сбоку, не уверена, что это шпора, но буду делать, не помешает. Я покупала в аптеку колючий шарик(не помню, как называется), катаю стопами, чтобы спать хорошо, чтобы ноги не мучили.
Спасибо за отзыв! На моём канале также есть небольшое видео, как я быстро избавилась от пяточных шпор. Метод простой, не верила, но попробовала и избавилась несколько лет назад от этих жутких шпор. Если интересно посмотрите. Доброго Вам здоровья, Галина!
Пятка заболела месяц назад.. Думала, что так пройдёт. Конкретной точечной боли не было, просто болела вся левая пятка, а иногда аж горела. Назначили ультра звук с гидрокортизоном. Сделала 7 процедур. Стало легче. Дома катаю не орех, а теннисный мячик. Надеюсь, что всё будет хорошо. За видео-спасибо, попробую и грецкий орех покатать.)))
Мне ультразвук с гидрокортизон практически не помог, было лёгкое облегчение, но скорее от параллельного применения долококса. К тому же от гидрокортизона были осложнения, после 6го сеанса пожелтел белок правого глаза (ультразвук делала как раз на правую пятку), потом весь глаз над зрачком был кровавый. Гидрокортизон имеет побочку откладывать кристаллы в глазу. Глаз был просто жуткий. На этом фоне последнюю процедуру делать не стала. Лучше удаоно волновая, но моя страховая одобрила только 3 сеанса, облегчение заметно, но в моем случае 3 сеанса по 2000 ударов явно мало. Боль полностью не ушла. Гимнастика облегчает, делаю её уже довольно долго, но опять же полностью от боли избавиться не получается....
Уважаемые читатели ! 2 года я мучилась с пяткой и начала катать орехи помогло всем советую и еще помогла ортопедическая обувь которую я купила! Она дорогая 10000
Мне помогла гимнастика ежедневная. Ходишь на цыпочках, потом наружной поверхности стопы и внутренней. Когда - то помог лазер, но после него проходит не сразу. Уколы дипроспана тоже помогают, но нужен хороший специалист, чтобы сделал локально. А так же постоянно дома ношу биркенштоки. Они разгружают пятки. Еще нужно катать бутылку с холодной водой замороженную,надев носочек.
Спасибо за отзыв! На моём канале также есть небольшое видео, как я быстро избавилась от пяточных шпор. Метод простой, не верила, но попробовала и избавилась несколько лет назад от этих жутких шпор. Если интересно посмотрите. Доброго Вам здоровья!
Я в интернете прочитала как одна женщина вылечила шпору,решила попробовать,в аптеке купила желчь медицинская консервированая,,, Днём мочила ватный диск и к пятке прикладывала,как подсохнет повторяла раза 4-5 в день,завязывала пакетом и надевала носок,тапочки лучше старые ,потому что все равно протекает,а на ночь ногу мыла и спокойно спала ,утром по новой, месяца 1, 5,прошло хожу ,на велике всё лето езжу забыла что такое шпора,дай бог здоровья той женщине,я вылечилась,буду рада если я тоже кому нибудь помогу,главное не хлопотно занимаешься своими делами а ножка лечится,попробуйте
Пяточная шпора беспокоила и меня,но нашла рецепт как от нее избавиться.Делюсь с вами: Взять по одной столовой ложке каменной соли и меда,смешать,скатать два шарика.Предварительно нужно распарить ноги в горячей воде,насухо вытереть и наложить эти шарики на пятки,сверху зафиксировать пищевой плёнкой, и одеть носок. Процедуры делать 10 дней,на ночь.Результат не заставит себя ждать. Всем здоровья!
Саша, спасибо вам большое, за упражнение , грецкий орех оставил на стопах ноги огромное чёрное пятно, от которого трудно избавиться, так что дорогие, катайте что нибудь другое, я катала катушку ниток, помогло хорошо
Никогда не думала, что в 30 лет столкнусь с такими болячками( Однажды просто не смогла идти,боль ужасная..Каблуки на ношу лет с 20,потому что было ощущение, будто в ступне что-то рвётся. Нигде не могла найти что это,у кого спрошу впервые слышат..благо есть интернет)) мне помог (это не реклама) прибор Алмаг и ещё нашла у одной женщины рецепт такого компресса: йод,нашатырный спирт и глицерин. Смешать эти 3 баночки, приложить,налив немного на ткань и к шпоре, потом наделала бахилу и свободный носок. Делала так неделю. Может кому приходится, но осторожно, вдруг у кого-то аллергия ‼️ Я забыла про шпору и боль на год, но лишний вес и недавняя травма опять вернули. Буду делать тоже самое и ещё добавлю массаж орехом,спасибо!
Спасибо.Полезная информация.Я вылечила шпору, смазывая пятку настойкой цветов сирени неск.раз в день.Просто налить в руку и вытирать в пятку.Проверено на себе и знакомых.
Я проживаю в Америке ходила к многим докторам и мне однажды попался один доктор который тоже самое сказал находить больное место и нужно шпору расдавливать с помощью любого твёрдого предмета, делать массаж и ещё, полотенцем оборачивать ступню тянуть на себя и только это реально помогает. Я так вылечилась уже 2 года прошло
Шпоры,и все заболевания суставов это последствие Остеопороза, скелет в дырах то есть, и кричит накормите меня живым кальцием , а вы снаружи делаете все ,чтобы заглушить голод организма. Все болезни саставов сейчас проходят за короткое время в восточно Тибетской медицине,если нужно отправ все причины,и решение по вацапу .
Спасибо за Вашу работу, Александр. Отличные упражнения. У меня две шпоры. Я с ними легко справляюсь, уже с первого раза помогает. Это растяжка голеностопа. Сначала канечно предложенные Вами упражнения. Потом растяжка. Две минуты и боли нет.
@@Mariya-p7n Растяжка описана в трёхминутном ролике под названием "Лучшее упражнение для лечения варикоза и пяточной шпоры". Загрузите это название в поисковике ютуба . Выздоравливайте навсегда.
Счёты использовать можно вместо массажёра, а также скалку для теста. А вместо ореха мяч для большого тенниса или любой круглый предмет. Но он не совсем правильно объясняет как правильно прокатывает орех. Любым круглым предметом нужно массировать только ложбинку стопы с внутренней и внешней стороны, ну а скалкой или счетами полостью, от кончиков пальцев до пятки. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Моя история, Пяточная Шпора - Подошвенный Фасциит - Plantar Fasciitis Мои сроки - В конце второй недели АКТИВНЫХ упражнений острая боль затихла, стала терпимой, в конце третьей восстановилась походка, но ужас в памяти остался навсегда. Я разделил внимание на два сектора -активное восстановление и, отныне, постояннная профилактика. Кратко перечислю активность, затем опишу предметно. Всё кроме УЗМ выбрал из опыта коллективного разума. УЗ Мойку применил сам, поэтому и публикую. - Убрал чрезмерный кальций из рациона. - УльтраЗвуковая Мойка и рядом ведерко со льдом, переставлял по мере поджарки и замерзания. - Капилляры, разрыхление кальцидов. - Натяжитель ступни - растяжка Фасции. - Гольфомячики или орехи , электромассажер - массаж, вибрация. - Поза - "Ноги выше головы" с надетым растяжителем - циркуляция всего. Все эти процедуры в удобной для других дел последовательности выполнял практически непрерывно, минимум три недели. Время нашлось сразу, как только Я осознал, что моя следующая форма жизни это костыли. Убедитесь, что УЗМ заземлена, а лучше подключена через изолирующий трансформатор. Два встречно включенных трансформатора от бесперебойников обеспечат прекрасную электробезопасность, они самые доступные. Под ванночку вода может протекать внутрь, это опасно, будьте аккуратны. УЗ мойка такая, чтобы пятка касалась донышка в месте, где находится излучатель. Обязательно с Водой! Без воды УЗМ включать нельзя! Мощность 30-50 Ватт достаточно. Такие стоят от$20 с ванночкой под размер очков. Прислоняем болючим углом к излучателю и держим пока не припечет нетерпимо, тогда на лед и обратно. Так делал пока весь лед не превратится в тепленькую водичку, около получаса. Вода в мойке нагреется тоже, это хорошо для капилляров, лучше сразу налить горячую. Заметил, что если до процедуры "горели" обе ступни, а обработана была только одна, то "остывали" обе одинаково, симметрично. Натяжитель лучше сделать самостоятельно. Я купил два разных, оба оказались слабенькими. Но процедура эта крайне важная, рекомендуют в них спать. У меня без контроля они сползали во сне или нога затекала. Испугался тромбоза. Поэтому перед сном тянул на болевом пределе и снимал. Но на ночь одеваю самодельный, специально увеличенный и умощнённый "тор-бублик" Мишина для УВЧ прогрева. Электромассажеры почему-то работают в одной плоскости. Я приспособился разворачивать его так, чтобы была долбёжка в/от, а не лево/право. Профилактика - Не ем творог, взял в привычку постоянно растягивать Фасцию. Особое внимание к обуви. В нынешней обуви принято ляпнуть одну кляксу клея в середину пятки под стельку. Затем эта твердая клякса и создает проблему. Отныне буду менять стельки на специальные, титулованные как "Plantar Fasciitis". Эти стельки имеют середину пятки более мягкую, И/Или утолщение по периметру пятки. Если это условие не выполнено, то это стельки другого назначения. Официалы - Лекарственная блокада уколами, оставил на совсем крайний случай, ведь теряется чувтвительность, потом наступлю на гвоздь и не почувствую, страшно. Фокусируюмый ударный импульс - не нашел адекватного цена/результат исполнителя. Радиальный ударный, рубль за щелчек трещетки - лучше промолчу, не при детях. Так что, Ультразвуковая мойка - Наше Всё. Или, Если хочешь сделать хорошо, то сделай это сам. Вячеслав Рыбкин, 25 Августа 2020 Дополнение от 20 Октября - Имея двухмесячный опыт борьбы, рапортую о победе! Самым эффективным методом теперь считаю показанный в этом видео масссаж стопы. Спасибо автору! Все остальные методы быстро сняли воспаление, но остаточная боль стала терпимо привычной. И вот только активный болевой массаж добил проблему. Я использовал два инструмента - силиконовый цилиндрик диаметром 5 и длиной 15-17см, и мячик для гольфа - это как самый жесткий приём. Цилиндрик это просто засохший в тюбике силиконовый клей изьятый из тубы. Размер для клеевого пистолета обычный "туба 310мл". Он приятный для касания, достаточно твердый для массажа и безопасно эластичный - можно наступить всем весом. Не убегает, не скользит. Просроченный силиконовый клей строители выбрасывают коробками. Моя техника- Усиленное катание через боль пока стопа совсем не потеряет чувствительность. Потом боль возвращается, но с каждым разом всё меньше. Неделя потребовалась для финального прорыва. Здоровья Всем.
@@user-a7srt3ger7g Конечно чередуются контрастные температуры. Еще эффективнее если вместо воды налить ВОДКУ! Только мощность нужно уполовинить, а то припекает слишком быстро. Народ советует вообще спирт.
Александр, спасибо за простые и доступные упражнения для людей за 60 лет. У меня проблема подниматься и спускаться по лестнице, болит верхняя часть бедра и боль в колене . Может сделаете ролик упражнений на такую проблему. За ранее благодарю!
Не перестаю удивляться ,такой молодой но прекрасный специалист и наш спаситель Доводит свои знания спокойно и доступно .Тысячу раз спасибо тебе Саша всех благ
Спасибо за помощь!
Я мучилась со шпорой 4года,делала лазаром, била молотком, катала горячую бутылку, ходила по камням, вкалывала ботекс чтобы создать подушку, просто делала уколы (их оказывается вообще делать не надо, очень больно и нет результата) теперь я уже не болею, пишу рецепт берёте сырое яйцо со шкорлупой, заливаете его уксусом чтоб его накрыло, оставляете на три дня четыре дня, потом вытаскиваете яйцо оно будет мягким, уксус не вылевайте, потом растолчите яйцо в однородную массу, растопить 200г сливочного масла чтоб оно не было горячим смешайте все вместе (яйцо уксус сливочное масло) получится такая кашица, и каждый день вечером распарьте ноги и прикладывайте эту мазь к ноге на пару часов чтоб не сжечь кожу, обязательно тёплые носки, если вдруг будет сильно жечь уберите, не переусердствуйте, у меня даже мазь не закончилась шип обломался, и ещё обязательно носите удобную обувь с силиконывыми стельками, можно удобные красовки, поверьте поможет! И ещё рецепт :столовая ложка мёда, столовая ложка соли, и столовая ложка ёда все перемешать и прикладывать можно ходить целый день так, всем желаю здоровья и избавиться от шпоры!
не помог такой рецепт каждому свое
Мне помогла шерсть собаки, в х/б ткань и под пятку. За неделю прошло!
Мои сестры такой мазью избавились от шпоры и я попробую
@@АлександрШкуропатский-щ6э какой именно?
Жоден із рецептів не допоміг
Какой хороший доктор!Александр,как приятно слушать Ваши видео.Все говорите спокойно,четко,понятно,без лишней саморекламы.Огромное Вам спасибо за Ваши видео.Они очень помогают!Всех Вам благ.
Попробую тоже, Спасибо.
4 месяца мучилась со шпорой,занималась самолечением,а пошла к ортопеду травмвтологу и вылечиться за полторы недели уже и забыла о ней лечение безболезненно без уколов
Здравствуйте, а чем вылечили?
Огромное спасибо за видео и совет с орехом. Больше месяца я уже мучаюсь ,а не хожу. Читала и смотрела разные советы ,мне ничего не помогало утром больно стать на ногу. Попробую ваш совет❤
❤ Актуально! Дякую за доступну рекомендацію. Бажаю Вам здоровʼя і успіхів у всіх ваших справах!
Привет из азербайджана.Большое вам спасибо.Сделаем поможет очень хорошо обьясняете дай бог вам здоровья
Александр доброго времени суток.Огромная благодарнрстть вам за советы ,буду применять ваши методы лечения
Отличный совет!!Немедленно беру на вооружение!!Легкий, запоминающийся и эффективный!Мне как раз требуется помощь в удаленни данной проблемы.Пересмотрела много советов, но пробовать буду этот.Главное, что делать это легко и просто.Я вот распаривала подошву в соленой воде, но после этого ложилась спать.Теперь буду раскатывать орех.Спасибо!!
Александр,Вы меня вылечили,дорогой мой человек, я столько всего перепробовала и ничего не помогало. Уже после второго выкатывания я не хромала, а на другой раз, катаю орех, а мне не больно уже. Благодарю и крепкого Вам здоровья, Добрая Душа!
Здравствуйте вот у меня тоже шпора и уже замучилась лечиться..Сегодня катала грецкий орех и почему-то у меня опухла пятка что можно ещё сделать
Я обожаю этого врача Сахний. Теперь помимо спины возникла проблема - пяточная шпора. Если орех поможет, буду за вас доктор молиться. Дай Бог вам счастья и здоровья!
Какой же Вы у нас молодец!!!!! Александр, даже Ваша подача упражнений в спокойном тоне,уже даёт уверенность в том,что все болячки пройдут !!! Спасибо Вам огромнейшее!!!!!!
Спасибо вам, Александр! Много чего испробовала. Испытаю и ваш метод. Я вам почему то верю. Заранее спасибо!
@@ВалентинаКрицикер Две недели прошло и каков результат?
@@РусланА-ы6з Результат -- Вторая нога заболела
Наконец то нашла отличного специалиста.всё четко и понятно без лишней болтавни.спасибо Вам!
Спасибо
Пмп
И помогло?
@@babizarina4854 раз не отвечает значит не помогло. Попробуйте это ua-cam.com/video/7cd5fH_9CPs/v-deo.html , а катать орехи и тенисные мячики можно годами
@@betepbou9723 Спасибо за ссылку! Очень по делу!!! 👍👍
Очень хороший специалист и просто хороший человек))
Да , люблю делать упражнения под видео Александра. Все отлично изложено.
@@ВикторияПархоменко-э7и х
Огромное Вам СПАСИБО!!! Ваши советы просты,доступны, и Очень эффективны!!! Лично на себе пробую всё, прочитав советы многих специалистов, возвращаюсь к Вашим рекомендациям. Будьте Здоровы и Счастливы!!!
@@ВикторияПархоменко-э7и ззз0зззз00
👍👍👍👍👍👍👍👣👣👣👉👍
Саша,спасибо за то,что вы помогаете в большей мере пенсионерам, сами понимаете,что нам трудно и материально, и физически посещать клубы и массажистов, а порой и стыдишься себя, как ты выглДишь на фоне молодых и здоровых, а сейчас включил видео и вперед, мало того стал интерес к жизни появляться, а то встаешь с утра и думаешь, где сегодня болит, и так кажжый день. ДЕТЯМ ГОВОРИШЬ, что все хорошо, а на самом деле не так, понимаешь, что просто организм стареет и снашивается, ваше добро по отношению к нам пенсионерам вернется и Вам , и Вашим родным сторицей, это я знаю точно. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕГДА И СЧАСТЬЯ В ЖИЗНИ.
Ь
Извините а сколько вам лет?
@@РозаАлександра-ф4ч мне 63 года.Я инвалид с 34 лет.
❤@@natalyasamsonova4853
😮😮😮😮😮😮😮
Благодарю вас за видео, очень ценная информация
Що вам допомогло?
Смотришь сериал , катаешь орех и выздоравливаешь😃👍🏻но если оно помогает - замечательно. А вот мой рецепт - убирает из рациона всё сладкое и мучное , добавить зелень и огурцы и вуаля . Во всяком случае мне помогло и не только от шпоры ,но и сбросить 11 кг за 2 месяца и избавиться от диабета . Так что выбор за вами! Всем здоровья и счастья 🖐️👃
Смешно! Почти не ем сладкое и мучное , а шпора есть ! У всех свои причины !
Вот я не ем сладкого чай пью не сладкий а шпора есть уменя диобет 2 типа может из-за этого?
Саша здравствуйте спасибо вам огромное мне очень хорошо помогло 10 дней делала массаж с орехами все прошло.👍
Сашуня благодарю вас.🥰 Мне настолько быстро помогло, что теперь это мой любимый массажёр😀
Помогло? Правда? А я все никак не избавлюсь от шпоры.🙁
Какой Вы молодец!!!
Всех Благ!👍👍👍👍
Смотрела первый раз передачу. Спасибо, Александр, очень доступно, понятно, Вашн спокойствие и доброжелательность покоряет. начинаю сегодня лечить пяточную шпору. Спасибо.
Самое лучшее-катать пластиковую бутылку с горячей водой, а вечером смпзывать настойку из сирени. Готовится так- сорвать цветы в мае до половины бутылки и поставить в темное место( платяной шкаф можно), но ежедневно потрясти хорошо, через неделю готово. Делать на ночь компресс из тряпочки или марли на всю стопу, накрыть пищевой пленкой, надеть носки, утром снять. Кто живет в больших городах есть на базаре готовые. Не благодарите🤗 не болейте
Александр, у вас как всегда просто, надежно и эффективно. Применяю ваши советы уже несколько лет по разным проблемам.
У меня есть массажор я включаю и вожу по пятке боль есть но потом значительна легче.
Услышала, что старые люди лечили шпору простым способом, не уделяя особо времени этому (правда способ подходит только в тёплый период, и желательно в огороде или на своём участке) - набрать побольше траву мокрицу, положить в калоши, обуть на босые ноги и работать))! Результат 100%. Уже после двух таких процедур забыла про неё надолго.. Ещё помогает горячая вода с солью, после этого самомассаж ступни, особенно пятки с какой нибудь мазью. Я использовала от шпор с золотым усом. Может кому-то пригодится, буду очень рада!
ЗДРАСТВУЙТЕ а это точно поможет
@@РаимСадыков-г7ю Точно поможет, Раим! Проверено).
@@РаимСадыков-г7ю Шпоры,и все заболевания суставов это последствие Остеопороза, скелет в дырах то есть, и кричит накормите меня живым кальцием , а вы снаружи делаете все ,чтобы заглушить голод организма. Все болезни саставов сейчас проходят за короткое время в восточно Тибетской медицине,если нужно отправ все причины,и решение по вацапу .
Ыыы
Мне трава не помогла!
Частая проблема пяточной шпоры.
Прекрасный совет!
Попробую.
Спасибо за отзыв! На моём канале также есть небольшое видео, как я быстро избавилась от пяточных шпор. Метод простой, не верила, но попробовала и избавилась несколько лет назад от этих жутких шпор. Если интересно посмотрите. Доброго Вам здоровья, Ирина!
@@КаналЖдана хорошо спасибо,зайду к Вам и посмотрю и послушаю.
Уважаемый специалист. Вы говорите,что нельзя ходить на каблуках. Как раз наоборот! Необходим каблук размером три-четыре см. Ни в коем случае не должна быть плоская обувь,она причина развития не только шпоры,но и всех сопутствующих заболеваний ног. После того,как я вернулась к обуви с каблуком, боли в пятке ушли. А утром,чтобы встать без боли надо в мягкие домашние тапки с задниками положить мягкие прокладки прямо под пятку не ниже пяти см. Попробуйте,мне очень помогает!
Мне тоже об этом врач говорила что никакой обуви на плоском.. Летом как только надела вьетнамки на пляж так и началось ((((
!
Каблук вреден изначально а то что вы не можите ходить ни на чем кроме высоких каблуков говоритто том чтоиваши стопы и осанка уже безнадежео деформированы.
Мне тоже легче на каблуке, ведь во время хождения на каблуках идёт нагрузка на переднюю часть стопы)
@@СветланаТкаченко-п6э Странно Вы рассуждаете! Речь ведь не идет о 10-15 см. каблуках, а о тех,которые все ортопеды рекомендуют 3-4 см. Идет нормальное распределение нагрузки на всю стопу. К вашему сведению, у меня нет никаких безнадежно утерянных ног и спины. Хожу прямо, и не кривлюсь,чего и Вам желаю!
Спосибо за совет, благодарю вас за то что вы не скрывая общались с нами, с приветом Иса шарапов, дай бог вам здоровье.
Как я избавилась от шпоры- картофель натереть на тёрке и прикладывать компрес на ночь, потом менять и ходить днём! 8 дней! Я не могла ходить, , прошло уже7 лет нет ничиго! Хотите верьте, хотите нет!
Спасибо вам и здоровья
Sposibochki
Я тоже КАРТОФЕЛЕМ ВЫЛЕЧИЛА шпору. СОВЕТУЮ
Вы прикладывали сырой картофель?Моя мама вылечилась от пяточной шпоры вот как,она отваривала до полуготовнсти картофельные очистки ,разминала и прикладывали на ночь и всё прошло.
@@СветланаОрловская-с3р Вы уверены что у вас было шпора .
Санёчек Мира Тебе,и Милости Божией!!!
Огромное спасибо неделю назад начал эти упражнения,помогло!. Желаю всего хорошего.
Если помогло, вы счастливая
Точно помогло??
Я прикладывала на ночь срез сырого картофеля толщиной 1 см( кругляш),привязывала к пятке и одевала хб носок.сразу помогло.Рецепт увидела в интернете рекомендую.
Огромное спасибо за совет, сегодня сильно болит пятки даже ходит тяжело обязательно попробую.
Помогло ли вам,у меня тоже шпора,всё прошла ничего не помогает,остается попробовать совет Александра. Лариса.
@@РорорОоршр Здравствуйте нет не помогла, я ещё купила пластир от компания Феберлик это тоже не помог незнаю дальше что делать?
Шпоры,и все заболевания суставов это последствие Остеопороза, скелет в дырах то есть, и кричит накормите меня живым кальцием , а вы снаружи делаете все ,чтобы заглушить голод организма. Все болезни саставов сейчас проходят за короткое время в восточно Тибетской медицине,если нужно отправ все причины,и решение по вацапу .
Благодарю! Все очень подробно и понятно! Буду пробовать прокатывать орехом стопу. Ультразвук и УВТ не помогли, мази и таблетки немного снимают боль, но не решают проблему. Стельки первое время помогали уменьшить боль, но по факту это как костыль навсегда, а не лечение. Прокатывала стопу твердым резиновым мячом, но орех меньше и прорабатывает лучше. Еще раз благодарю!
Пока слушала и боль прошла. Спасибо большое.
От всего сердца благодарю Вас!!! Всего вам самого доброго!!!
БЛАГОДАРЮ за содержательный и полезный ролик!
Благодарю Вас за интересное,полезное видео!
У меня возникла проблема в пятке,когда я перестала носить обувь на каблуках.
Вот вот и я заметила, убрала обувь с каблуками, думала полегче ходить. Теперь поняла, нужен хотя бы 4см устойчивый каблучок.
Спасибо. Я смотрела Ваше старое видео, в нем не было упражнений и соли.Я прогревала в обычной горячей воде и сразу катала орех. Помогло, советую всем. Счастья Вам, Александр.
Спасибо большое!Попробовала ваш метод,супер! Шпора не беспокоит!!!
Александр, большое спасибо, за ваше отношение к людям.
Недавно появилась эта самая боль в пятке. Посмотрела ваше видео, спасибо. Но, не могу разобраться. Есть и такая точка зрения:
При воспалительных процессах, коим является и плантарный фасциит, нельзя парить и греть ноги. И советуют прикладывать холод. Буду благодарна, если ответите.
Спасибо вам огромное. Вы просто молодец и замечательный человек.
Спасибочки Вам, дорогой доктор, я как раз страдать начала, отеки пошли от пальцев по щиколотки. рентген показал шпору на правой ноге. Буду работать.
Не знаю, как у вас, мне от шпоры ни какие массажы, упражнения хотя эти упражнения до фасцита я проделывала каждое утро,
Ничего не помогала, пробовала, мокрицу приложить, хреновые листья, уксус яблочный 6%как компресс на 30-40мин,увы минутные облегчение и только встанешь на ногу опять то же самые колющие боли. Так вот решили сходить костоправу народному, как пришли сразу стало понятно ему, вправил ногу аш 4-х местах, острая боль сразу прошло, а мышечная боль через 4-5дней прошло окончательно
@@АлсуХазиева-п8й Скажити как лечилис народним средством шпори в ногах
Спасибо, Александр,сейчас для меня очень актуально
После травмы ноги появились боли в пятке, прямо во время просмотра прокатала орешком стопы. Вернулись забытые ощущения тепла и эластичности стопы. Шикарный доктор и доступные действенные рекомендации ❤
Только нужно прокатывать, даже будет больно, терпеть, и никакие примочки и мази не помогут.прокатывать нужно в день много раз! Проверено, пользуйтесь!
Огромное вам спасибо.Попробую.Вам желаю здоровья и всех земных благ.
Какой Вы молодец! Дай Вам Бог! С уважением уважением и благодарностью))))))))(
Доброе утро Александр! Регулярно делаю ваши упражнения от остеохондроза , а сейчас появилась шпора на левой ноге начала делать в месте с вами . Спасибо вам огромное , ваши ролики очень помогает нам , пенсионерам, Здоровья и удачи вам .
Спасибо, Александр. Как раз лежат два ореха. Пойду катать. Очень дельные советы и добрая энергетика от вас. Здоровья вам!
Помогло?
@@ВераНосова-р2з
Да.
@@ВераНосова-р2з
Но не только это....
Чьи орех кто этот несчастный?
Спасибо большое, здоровья и благополучия!
Хочу рассказать про свой способ лечения шпоры,как я лечил.Перепробовал все и парил и мазал всё всё,прошёл три сенаса УВТ, только УВТ помогло немного.Теперь по порядку,начал сначала стоять в носках на аппликаторе Кузнецова,стало намного легче,но аппликатор даёт точечный эффект, поэтому мне посоветовал один врач использовать деревянный брусок.Берёте брусок высотой около 4 см и шириной см 6-7.Затем становитесь пятками и подымаете носки ног давя всем весом своего тела и так желательно почаще.Я пошёл дальше,начал постукивать пятками стоя на нём ,ставил ступни вдоль бруска и разминал ,так лучше прорабатывается больное место.Результат реальный, эффект стопроцентно,я долго мучился,перелопатил инет, столько советов,но увы.только брусок и помо́г.Скалку и бутылку не сможешь катать давя всем весом тела,а тут держась за стену руками давишь всем телом и поэтому результат быстрее и эффективнее.Всем удачи и выздоровления
Спасибо, попробую
А я ещё на аппликаторе постоянно топаю
Ударно волновая терапия категорически не помогает 👆
Снимите видео как это делали, будет многим полезно.
Снимите, пожалуйста, , как делали.
Это чудесный метод!ПОМОГАЕТ!
Огромное спасибо вам
Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья
Большое спасибо, очень полезное видео особенно упражнение с орехом, за 3 дней исчезает боль.
Уже давно делаю и стараюсь каждый день вашу гимнастику от хондроза. Спасибо. Теперь болит пятка сбоку, не уверена, что это шпора, но буду делать, не помешает. Я покупала в аптеку колючий шарик(не помню, как называется), катаю стопами, чтобы спать хорошо, чтобы ноги не мучили.
Дякую.Візьму собі до уваги ваші рекомендації по лікуванню пяточної шпори.👍❤️
Спасибо большое! Очень рада, что есть такое видео!🙏🙏🙏
S20
Спасибо за отзыв! На моём канале также есть небольшое видео, как я быстро избавилась от пяточных шпор. Метод простой, не верила, но попробовала и избавилась несколько лет назад от этих жутких шпор. Если интересно посмотрите. Доброго Вам здоровья, Галина!
@@КаналЖдана не врите ! Нет у вас видео о пяточной шпоре ! По крайней мере я не нашла.
Умничка! Здоровья доктору и счастья
Пятка заболела месяц назад.. Думала, что так пройдёт. Конкретной точечной боли не было, просто болела вся левая пятка, а иногда аж горела. Назначили ультра звук с гидрокортизоном. Сделала 7 процедур. Стало легче. Дома катаю не орех, а теннисный мячик. Надеюсь, что всё будет хорошо. За видео-спасибо, попробую и грецкий орех покатать.)))
Мне ультразвук с гидрокортизон практически не помог, было лёгкое облегчение, но скорее от параллельного применения долококса. К тому же от гидрокортизона были осложнения, после 6го сеанса пожелтел белок правого глаза (ультразвук делала как раз на правую пятку), потом весь глаз над зрачком был кровавый. Гидрокортизон имеет побочку откладывать кристаллы в глазу. Глаз был просто жуткий. На этом фоне последнюю процедуру делать не стала. Лучше удаоно волновая, но моя страховая одобрила только 3 сеанса, облегчение заметно, но в моем случае 3 сеанса по 2000 ударов явно мало. Боль полностью не ушла. Гимнастика облегчает, делаю её уже довольно долго, но опять же полностью от боли избавиться не получается....
Уважаемые читатели ! 2 года я мучилась с пяткой и начала катать орехи помогло всем советую и еще помогла ортопедическая обувь которую я купила! Она дорогая 10000
Благодарю за совет! Вам всех благ!!! Будьте Благословенны вы, ваши родные и дела ваши!!!
Александр, спасибо за практичные и полезные советы.
Благодарю,Александр,а такое упражнение орехом ,наверное, полезно вообще для стопы.
Спасибо Александр!Все понятно.по существу!Благодарю вас.как я рада.что попала на ваш канал!!!!
Все советы хороши, на любой вкус как говорится , пробуйте всё, только на диван не садитесь!
❤❤❤благодарю. Вас дорогой Доктор.
Мне помогла гимнастика ежедневная. Ходишь на цыпочках, потом наружной поверхности стопы и внутренней. Когда - то помог лазер, но после него проходит не сразу. Уколы дипроспана тоже помогают, но нужен хороший специалист, чтобы сделал локально. А так же постоянно дома ношу биркенштоки. Они разгружают пятки. Еще нужно катать бутылку с холодной водой замороженную,надев носочек.
Боже какой прекрасный доктор.специалист отличный.
Благодарю Александр , за своевременное видио !
Благодарю Саша за видео.
Хотя это видео год назад было,я увидела сегодня,именно когда дочь столкнулась такой проблемой, спасибо доктор за совет
Здравствуй унас нет зелений орехи чем можна заменит уменя тоже шпора нагах что нади делат спосиба вам засовет
Я катала скалку для теста)))
Спасибо за отзыв! На моём канале также есть небольшое видео, как я быстро избавилась от пяточных шпор. Метод простой, не верила, но попробовала и избавилась несколько лет назад от этих жутких шпор. Если интересно посмотрите. Доброго Вам здоровья!
Так я не понял : ванночки сколько дней делать ? Сколько раз в день делать ? Спасибо .
Спасибо Александр за видео у меня на обеих ногах шпоры замучилась что уже только не пробовала непомогло попробую ваши рекомендации
Очень дельно и просто.плюс иод с зелёной в равных пропорциях.2 недели и нет проблемы
Мазать надо ?
Огромное спасибо Александр попробую .Спасибо всем за коменты .тоже помогли советом.😘❤
Дай Бог здоровья, друг! ❤
ДУЖЕ ДЯКУЮ.ПРАЦЮЮ ВЖЕ НОГОЮ.....
Я в интернете прочитала как одна женщина вылечила шпору,решила попробовать,в аптеке купила желчь медицинская консервированая,,, Днём мочила ватный диск и к пятке прикладывала,как подсохнет повторяла раза 4-5 в день,завязывала пакетом и надевала носок,тапочки лучше старые ,потому что все равно протекает,а на ночь ногу мыла и спокойно спала ,утром по новой, месяца 1, 5,прошло хожу ,на велике всё лето езжу забыла что такое шпора,дай бог здоровья той женщине,я вылечилась,буду рада если я тоже кому нибудь помогу,главное не хлопотно занимаешься своими делами а ножка лечится,попробуйте
Александр это самые верные и полезные советы😊
Пяточная шпора беспокоила и меня,но нашла рецепт как от нее избавиться.Делюсь с вами:
Взять по одной столовой ложке каменной соли и меда,смешать,скатать два шарика.Предварительно нужно распарить ноги в горячей воде,насухо вытереть и наложить эти шарики на пятки,сверху зафиксировать пищевой плёнкой, и одеть носок.
Процедуры делать 10 дней,на ночь.Результат не заставит себя ждать.
Всем здоровья!
Спасибо большое, попробуем!.. )
Попробуем.
БЛАГОДАРЮ.!
ПОПРОБУЮ.!
ПОДПИСАЛАСЬ.
В орехе много марганца,есть йод.Хороший совет,буду катать!Большое спасибо за содержательный и полезный ролик!
Саша, спасибо вам большое, за упражнение , грецкий орех оставил на стопах ноги огромное чёрное пятно, от которого трудно избавиться, так что дорогие, катайте что нибудь другое, я катала катушку ниток, помогло хорошо
А, что же вы не догадались обернуть орех кусочком пищевой плёнки ? И не запачкали бы ногу :)
Никогда не думала, что в 30 лет столкнусь с такими болячками(
Однажды просто не смогла идти,боль ужасная..Каблуки на ношу лет с 20,потому что было ощущение, будто в ступне что-то рвётся. Нигде не могла найти что это,у кого спрошу впервые слышат..благо есть интернет)) мне помог (это не реклама) прибор Алмаг и ещё нашла у одной женщины рецепт такого компресса: йод,нашатырный спирт и глицерин. Смешать эти 3 баночки, приложить,налив немного на ткань и к шпоре, потом наделала бахилу и свободный носок. Делала так неделю. Может кому приходится, но осторожно, вдруг у кого-то аллергия ‼️
Я забыла про шпору и боль на год, но лишний вес и недавняя травма опять вернули. Буду делать тоже самое и ещё добавлю массаж орехом,спасибо!
Дай Аллаһ, что вы ваше леченье помагло мне 🤲🤲🤲 Спасибо огромное! Место ореха можно ли каталкой или мячиком массажным?
Можно
АЛЕКСАНДР БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ И ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ 👍🖐😘
Спасибо.Полезная информация.Я вылечила шпору, смазывая пятку настойкой цветов сирени неск.раз в день.Просто налить в руку и вытирать в пятку.Проверено на себе и знакомых.
Добрый вечер. А как делать эту настойку? И как пользоваться? Можно подсказать?
Я проживаю в Америке ходила к многим докторам и мне однажды попался один доктор который тоже самое сказал находить больное место и нужно шпору расдавливать с помощью любого твёрдого предмета, делать массаж и ещё, полотенцем оборачивать ступню тянуть на себя и только это реально помогает. Я так вылечилась уже 2 года прошло
Шпоры,и все заболевания суставов это последствие Остеопороза, скелет в дырах то есть, и кричит накормите меня живым кальцием , а вы снаружи делаете все ,чтобы заглушить голод организма. Все болезни саставов сейчас проходят за короткое время в восточно Тибетской медицине,если нужно отправ все причины,и решение по вацапу .
Воспользуюсь вашими рекомендациями. Я надеюсь что помогут мне. Спасибо, Александр. ❤
Спасибо большое за упражнения.
А скажите пожалуйста созревшие орехи можно использовать для упражнений?
Спасибо за Вашу работу, Александр. Отличные упражнения. У меня две шпоры. Я с ними легко справляюсь, уже с первого раза помогает. Это растяжка голеностопа. Сначала канечно предложенные Вами упражнения. Потом растяжка. Две минуты и боли нет.
Ширина
@@Mariya-p7n Растяжка описана в трёхминутном ролике под названием "Лучшее упражнение для лечения варикоза и пяточной шпоры".
Загрузите это название в поисковике ютуба . Выздоравливайте навсегда.
@@z.d.r.a.v.i.y.a У
Спасибо ❤
Спасибо Саша за ваши советы. Мне помогло ваш способ лечение зелёным греческим орехом.Желаю вам крепкое здаровье.
Благодарю, Александр, очень полезное видео. Главное, не лениться.👍☀️
Спасибо за помощь и вразумительную речь
Спасибо большое очень чётко понятливо хороший специалист 👍👍👍🙋♀️
Скажите ,пожалуйста , а можно использовать старые деревянные щёты для массажа стоп, или именно орех ?
Счёты использовать можно вместо массажёра, а также скалку для теста. А вместо ореха мяч для большого тенниса или любой круглый предмет. Но он не совсем правильно объясняет как правильно прокатывает орех. Любым круглым предметом нужно массировать только ложбинку стопы с внутренней и внешней стороны, ну а скалкой или счетами полостью, от кончиков пальцев до пятки. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
@@МаратПазылбеков там фишка именно в размере ореха, А прокатывание это действие на тригеры- точки.
Спасибо. Вы помогаете самыми простыми. но эффективными упражнениями. Мне этот метод очень помог.
За 5 дней помог ?
Здравствуйте. Как вы смотрите на использовании разогретой водки при лечении пяточной шпоры. Заранее спасибо..
Моя история, Пяточная Шпора - Подошвенный Фасциит - Plantar Fasciitis
Мои сроки - В конце второй недели АКТИВНЫХ упражнений острая боль затихла, стала терпимой, в конце третьей восстановилась походка, но ужас в памяти остался навсегда.
Я разделил внимание на два сектора -активное восстановление и, отныне, постояннная профилактика.
Кратко перечислю активность, затем опишу предметно. Всё кроме УЗМ выбрал из опыта коллективного разума. УЗ Мойку применил сам, поэтому и публикую.
- Убрал чрезмерный кальций из рациона.
- УльтраЗвуковая Мойка и рядом ведерко со льдом, переставлял по мере поджарки и замерзания. - Капилляры, разрыхление кальцидов.
- Натяжитель ступни - растяжка Фасции.
- Гольфомячики или орехи , электромассажер - массаж, вибрация.
- Поза - "Ноги выше головы" с надетым растяжителем - циркуляция всего.
Все эти процедуры в удобной для других дел последовательности выполнял практически непрерывно, минимум три недели. Время нашлось сразу, как только Я осознал, что моя следующая форма жизни это костыли.
Убедитесь, что УЗМ заземлена, а лучше подключена через изолирующий трансформатор. Два встречно включенных трансформатора от бесперебойников обеспечат прекрасную электробезопасность, они самые доступные. Под ванночку вода может протекать внутрь, это опасно, будьте аккуратны.
УЗ мойка такая, чтобы пятка касалась донышка в месте, где находится излучатель. Обязательно с Водой! Без воды УЗМ включать нельзя! Мощность 30-50 Ватт достаточно. Такие стоят от$20 с ванночкой под размер очков. Прислоняем болючим углом к излучателю и держим пока не припечет нетерпимо, тогда на лед и обратно. Так делал пока весь лед не превратится в тепленькую водичку, около получаса. Вода в мойке нагреется тоже, это хорошо для капилляров, лучше сразу налить горячую. Заметил, что если до процедуры "горели" обе ступни, а обработана была только одна, то "остывали" обе одинаково, симметрично.
Натяжитель лучше сделать самостоятельно. Я купил два разных, оба оказались слабенькими. Но процедура эта крайне важная, рекомендуют в них спать. У меня без контроля они сползали во сне или нога затекала. Испугался тромбоза. Поэтому перед сном тянул на болевом пределе и снимал. Но на ночь одеваю самодельный, специально увеличенный и умощнённый "тор-бублик" Мишина для УВЧ прогрева.
Электромассажеры почему-то работают в одной плоскости. Я приспособился разворачивать его так, чтобы была долбёжка в/от, а не лево/право.
Профилактика - Не ем творог, взял в привычку постоянно растягивать Фасцию. Особое внимание к обуви. В нынешней обуви принято ляпнуть одну кляксу клея в середину пятки под стельку. Затем эта твердая клякса и создает проблему. Отныне буду менять стельки на специальные, титулованные как "Plantar Fasciitis". Эти стельки имеют середину пятки более мягкую, И/Или утолщение по периметру пятки. Если это условие не выполнено, то это стельки другого назначения.
Официалы - Лекарственная блокада уколами, оставил на совсем крайний случай, ведь теряется чувтвительность, потом наступлю на гвоздь и не почувствую, страшно. Фокусируюмый ударный импульс - не нашел адекватного цена/результат исполнителя. Радиальный ударный, рубль за щелчек трещетки - лучше промолчу, не при детях.
Так что, Ультразвуковая мойка - Наше Всё. Или, Если хочешь сделать хорошо, то сделай это сам.
Вячеслав Рыбкин, 25 Августа 2020
Дополнение от 20 Октября - Имея двухмесячный опыт борьбы, рапортую о победе! Самым эффективным методом теперь считаю показанный в этом видео масссаж стопы. Спасибо автору! Все остальные методы быстро сняли воспаление, но остаточная боль стала терпимо привычной. И вот только активный болевой массаж добил проблему.
Я использовал два инструмента - силиконовый цилиндрик диаметром 5 и длиной 15-17см, и мячик для гольфа - это как самый жесткий приём.
Цилиндрик это просто засохший в тюбике силиконовый клей изьятый из тубы. Размер для клеевого пистолета обычный "туба 310мл". Он приятный для касания, достаточно твердый для массажа и безопасно эластичный - можно наступить всем весом. Не убегает, не скользит. Просроченный силиконовый клей строители выбрасывают коробками.
Моя техника- Усиленное катание через боль пока стопа совсем не потеряет чувствительность. Потом боль возвращается, но с каждым разом всё меньше. Неделя потребовалась для финального прорыва. Здоровья Всем.
Еще хочу указать на побочный эффект - Старая кожа сходит полностью, пятка становится просто непрелично младенчески розовенькой, дамам нравится.
Что значит уз мойка? Это что такое?
Вы чередовали холод и тепло?
@@user-a7srt3ger7g Конечно чередуются контрастные температуры. Еще эффективнее если вместо воды налить ВОДКУ! Только мощность нужно уполовинить, а то припекает слишком быстро. Народ советует вообще спирт.
Спасибо, что поделились столь ценным опытом! Здоровья вам!
Дуже цінна інформація😊
Александр, спасибо за простые и доступные упражнения для людей за 60 лет.
У меня проблема подниматься и спускаться по лестнице, болит верхняя часть бедра и боль в колене .
Может сделаете ролик упражнений на такую проблему.
За ранее благодарю!
С 60-ти лет поднимаюсь и спуюскаюсь спиной вперед. Разгружает мышцы, боль прошла и для вестибулярного аппарата профилактика.
Ирина Иванова
Как так спиной вперёд ?
А. Как подниматься по лестнице в метро, в подземном переходе и так далее?
@@айэрене спасибо за рецепт лечения,простой и эффективный
Больше СПАСИБО АЛЕКСАНДР.
@@айэрене 🤣
Спасибі Вам, докторе!
Доходчиво и правдиво. Спасибо за толкование определение заболеваний. Не нужно Малышеву 1йканал смотреть.
Подписался.
Малышеву вообще нельзя смотреть психически здоровым людям.