Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Gratidão!!!! Muito obrigada por assistir Débora ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Sempre com otimas dicas e coisas que realmente funcionam!!! Já faz um tempo que começei a beber bem mais água do que eu pensava ser mais que suficiente e já vou nos 3 litros por dia, e noto diferença, os músculos adoram água como você diz Giovana :) Não me canso dos seus vídeos. beijo
Olá Giovana, não precisa nem pedir 2 vezes, porque eu amo comentar o quanto os seus vídeos são importantes e fundamentais. Não só pra mim mas também todos que gostam do seu canal. Tenho certeza que não há ninguém que nunca tenha assistindo a um vídeo seu,e ao terminar não tenha pegado alguma dica e levado como aprendizado pra vida. Muito do que eu aprendi e conseguir fazer para alcançar os melhores resultados e chegar nos meus objetivos veio de você, veio desse canal. O que vamos fazer sem esse apoio que você nos dá? Eu sou uma das várias que você ajudou com o seu jeito de falar calmo e bem explicado, com a sua experiência, sua inteligência e dedicação. Pois sabemos que tem muita dedicação nos vídeos que você faz. E é essa sua dedicação e ajuda que faz tanta diferença na vida de todos nós. Eu sempre escuto e vejo, e gosto do que escuto você falar e mais que isso, eu prático o que aprendo com confiança e segurança, porque eu sei que vem de uma excelente profissional, pessoa que sabe o que diz, que respeita o corpo e a saúde. Os seus vídeos è igual a beber água pra mim, indispensável e muito fundamental. 😘❤️❤️
Oie.. adooorooo seu canal e estou viciando nele rsrs.. queria deixar meu pedido ou sugestã: fale um poukinho sobre Tribullus Terrestris para mulher . 😉😘
Muito obrigada por assistir e pelo carinho Vicente ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Muito obrigada por assistir Sthefanie ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Começei minha dieta antes de encontrar seu canal mais confeço qui vc ta me dando maior força com seus videos maravilhosos, tou fanatica 😊 perdi 3,5 kg em 5 semanas e meu marido -5kg graças a reeducaçao alimentar. Musculaçao eu adoro e a Dieta ta ajudando muito na na perda de Gordura + o seus videos To com medo de ficar perfeita kkkkkkk ! Xoxo
Muito bom linda, fico feliz que me achou! Parabéns pelos resultados de vcs! hahahaha, vai ficar perfeita sim e isso é ótimo ♥ Vai mudar sua vida. Bjsss
Obrigada por assistir linda! ♥ Não sei se viu o comentário em destaque que deixei nesse vídeo: se vc acha que meus vídeos te ajudam de alguma forma, peço que por favor deixe os comerciais no começo e meio rolarem, assim vc me possibilita de sempre trazer mtos conteúdos pra vcs ♥ Bjs
Faz um vídeo explicando estratégia para manter a dieta fora de casa, pois é mais complicado. O que se pode levar e caso a pessoa não tenha levado algo, o que comprar em um mercado? Como organizar a comida para um dia inteiro fora de casa? Como armazenar esses alimentos? Que vazilhas (potes) utilizar?
Obrigada pelas dicas, ja emagreci 14 quilos, faço acompanhamento com nutricionista e agora estou fazendo musculação. Amo suas dicas e admiro seu trabalho. Bjs
Giovana muito obrigada pelas inúmeras dicas,eu estou justamente nessa fase. Já vi uns 20 vídeos seus e cada vídeo uma descoberta. Que bom que vc explica de forma clara e direta pra que nós "mortais naturais" possamos entender. Ganhou mais uma escrita. Parabéns,Deus te abençoe e sucesso na caminhada.
Te acompanho há um tempinho e vc me ajuda muuuuuuito... Descobri onde errava, o dia q nao malho nao tomo os suplemento .. Aí quando volto a malhar sinto muitas fraqezas quando pego pesado no treino. Agora entendi😂 tem q tomar mesmo o dia q nao treina
Boa tarde Giovana ! Eu também quero manter massa muscular e perder gordura . Excelente vídeo ! Vou organizar minha alimentação e por em prática seus conselhos ! Gosto muito dos seus vídeos ! Que Deus te abençoe !🙏🙌😘
Oi Gi adorei o vídeo, por enquanto estou na dieta de ganho de massa magra e quando eu chegar no meu objetivo terei que fazer essa dieta para queimar gordura. Bjs amo o seu canal!! Você nos passa muitas dicas legais.
@giovanaguido eu comecei a fazer exercícios intercalados amei sua dica e está dando um ótimo resultado ficou exausta até hora de dormir só assim pra me recuperar .Muito obrigada Deus abençoe
Giovana graças a vc consegui mudar meu estilo de vida. Hj eu cosigo tomar chás sem açucar,tomar muita e água com limão,comer legumes e folhas verdes Como vc disse né,o nosso paladar acostuma com tudo. Muito obrigada de 💕 Adoro seus videos e suas dicas. Vou levar pra vida. Bjs
Fiquei uma semana sem treinar, e não me alimentei com muita proteína, perdi mais de 1 kg de massa magra, me dá dicas de quando eu não treinar, para não perder?
Fiz o ciclo de carbo e ate hoje foi a melhor estrategia que ja usei em mim. Nunca vi veias pelo corpo o bf baixo muito. De 18.2 terminei com 12.9 a ainda manteve a massa muscular. De 79kg fiquei com 73.6
Geovana tenho 66 anos fasso academia e dieta de açúcar e carboidratos, mesmo assim tenho problema com colesterol ruim e triglicérides, mas penso que posso ser idosa mas nem ser gorda ou toda enrugada posso ter boa saúde
Oi Giovana adora muito seu canal e suas dicas voce passa muita segurança nas informações!!! Gostaria que falasse sobre a LCarnetina😍 para que serve e se tem restrições e efeitos colaterais Obrigada minha querida!! E parabéns pelo canal 😘😘😘
Opa!!! Obg pelos vídeos, uma pergunta: Qual seria o consumo de carboidratos para secar? Caso eu diminua os carboidratos eu fico sem energia para os treinos? Grato!!!
Olá, Giovana. Adoro suas dicas, mas fiquei em dúvida qto a dividir a quantidade de proteína nas refeições. O que quero dizer é: se eu preciso ingerir de 20 a 25g de proteína em cada refeição, como sei a qtdd desse nutriente em um ovo ou num bife ou num peixe??? Onde posso encontrar essa informação para saber qto devo comer de cada alimento para atingir meu objetivo? Bjos Ps: como sei qdo me respondeu???
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Giovana Guido com certeza assisto os comerciais. Vc me ajuda muito. Vc da acessória on line???
fala sobre fitoterápicos
Giovana Guido Com certeza estou assistindo os anúncios, Adoro seu canal , vc é um amor de pessoa , Adoro vc😍😍😍
Mulher linda, seu pedido é uma ordem! Bjo.
Sim vc ajuda muito a gente E ótima seu canal vou ver os comerciais sim beijos Deus abençoe 😘
Boa Giovana não é só mulher que assiste seus vídeos não homens também continue assim 👏💪
Jaelson, sim, o público é quase meio a meio :) Minhas orientações são para homens e mulheres ♥ Bjs
Giovana, vc é a cara! parabéns pelas suas ótimas informações. Sua didática é excelente.
Muito obrigada rodrigo! bjS
Vou começar ..........
Vou assistir o máximo de vídeos Seus
Deus abençoe
Gratidão!!!! Muito obrigada por assistir Débora ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Giovanna, eu já faço o hit 4 vezes na semana, tenho que fazer musculação também. Bjs, você é 10.
Sempre com otimas dicas e coisas que realmente funcionam!!! Já faz um tempo que começei a beber bem mais água do que eu pensava ser mais que suficiente e já vou nos 3 litros por dia, e noto diferença, os músculos adoram água como você diz Giovana :)
Não me canso dos seus vídeos. beijo
Que bom linda! Obrigada por assistir meus vídeos! ♥
Maravilhosa,mulher você arrasa,beijos!
Olá Giovana, não precisa nem pedir 2 vezes, porque eu amo comentar o quanto os seus vídeos são importantes e fundamentais. Não só pra mim mas também todos que gostam do seu canal. Tenho certeza que não há ninguém que nunca tenha assistindo
a um vídeo seu,e ao terminar não tenha pegado alguma dica e levado como aprendizado pra vida. Muito do que eu aprendi e conseguir fazer para alcançar os melhores resultados e chegar nos meus objetivos veio de você, veio desse canal. O que vamos fazer sem esse apoio que você nos dá? Eu sou uma das várias que você ajudou com o seu jeito de falar calmo e bem explicado, com a sua experiência, sua inteligência e dedicação. Pois sabemos que tem muita dedicação nos vídeos que você faz. E é essa sua dedicação e ajuda que faz tanta diferença na vida de todos nós. Eu sempre escuto e vejo, e gosto do que escuto você falar e mais que isso, eu prático o que aprendo com confiança e segurança, porque eu sei que vem de uma excelente profissional, pessoa que sabe o que diz, que respeita o corpo e a saúde. Os seus vídeos è igual a beber água pra mim, indispensável e muito fundamental. 😘❤️❤️
Mto obrigada pela linda mensagem e por assistir meus vídeos amada Daise! Fico feliz em poder ajudar o próximo ♥ Bjsss
Suas dicas sempre funcionam. Aprendo muito e coloco em prática! Obrigada!
Oie.. adooorooo seu canal e estou viciando nele rsrs.. queria deixar meu pedido ou sugestã: fale um poukinho sobre Tribullus Terrestris para mulher . 😉😘
No UA-cam tem muitos litricionista mais vc a melhor orientadora parece que vc e mais verdadeira parabéns 👏👏👏👏👏 agora só ver os seus vídeos 💯😍
Muito obrigada por assistir e pelo carinho Vicente ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Eu não tenho problema para fazer baixo carbo, mas só de saber que intercalar com o ciclo de carbo dá mais resultado, já anima 😄
Parabéns Giovana, vc explica com muita clareza.
Obrigada por assistir! ♥
Dicas Mara !!
Ok, conte comigo para respeitar a publicidade até ao fim 👍
Mto obrigada linda! ♥ Deus lhe dê em dobro!
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Maravilhoso faço isso do carboidrato e nem sabia mas acredito que dá certo tenho conseguido manter meu peso gosto muito das suas dicas parabéns!
♥
Adoro aprender e já tenho usado todas essas dicas e noto muitaaaa diferença. Desde que perdi a pressa tudo se tornou mais fácil
Muito obrigada por assistir Sthefanie ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Começei minha dieta antes de encontrar seu canal mais confeço qui vc ta me dando maior força com seus videos maravilhosos, tou fanatica 😊 perdi 3,5 kg em 5 semanas e meu marido -5kg graças a reeducaçao alimentar. Musculaçao eu adoro e a Dieta ta ajudando muito na na perda de Gordura + o seus videos To com medo de ficar perfeita kkkkkkk ! Xoxo
Muito bom linda, fico feliz que me achou! Parabéns pelos resultados de vcs! hahahaha, vai ficar perfeita sim e isso é ótimo ♥ Vai mudar sua vida. Bjsss
Giovana obrigado seus vídeos são dez, ajuda muito porque a maioria das pessoas não têm condições de passar por um nutricionista...inclusive eu bjos
Obrigada por assistir linda! ♥ Não sei se viu o comentário em destaque que deixei nesse vídeo: se vc acha que meus vídeos te ajudam de alguma forma, peço que por favor deixe os comerciais no começo e meio rolarem, assim vc me possibilita de sempre trazer mtos conteúdos pra vcs ♥ Bjs
Faz um vídeo explicando estratégia para manter a dieta fora de casa, pois é mais complicado. O que se pode levar e caso a pessoa não tenha levado algo, o que comprar em um mercado? Como organizar a comida para um dia inteiro fora de casa? Como armazenar esses alimentos? Que vazilhas (potes) utilizar?
Marcelo, já tenho vídeos com esse tema aqui no canal: dicas de organização da dieta e dieta quando está fora de casa ou viajando. Só fuçar :)
Vc é demais!!! Sou nova no seu canal, faz 3 meses que comecei a malhar e tô no processo de queimar gordura e definição bjs😘
Que legal linda! Seja bem vinda aqui ♥
Excelente vídeo, estou fazendo isso e emagracendo, mantendo o mesmo peso, coisa que poucas pessoas acham que é verdade.
Muito obrigada por assistir ♥
amei esse vídeo obrigada
Eu também consigo perde medidas sem perder peso
@@mariaholiveira3433 Nossa!
Queria saber como
Obg pelo vídeo, mais uma vez excelente
Muito bom seus vídeos, acompanho desde o começo.
Antes da sua primeira competição.!!!
Te amo!!!!!
Que legal Cleiton! Obrigada por assistir meus vídeos! ♥
Show Giovana! Nota dezzzzz...
♥
Linda da minha vida 😍 Sempre trazendo conteúdos maravilhosos
Obrigada por assistir! ♥
Obrigada pelas dicas, ja emagreci 14 quilos, faço acompanhamento com nutricionista e agora estou fazendo musculação. Amo suas dicas e admiro seu trabalho. Bjs
Obrigada por assistir! ♥ Parabéns!
Muito boa profissional. Parabéns. 😘
Muito obrigada por assistir ♥
Gostei, vou tentar.
Já deixei meu like Giovana 👍 amo seus vídeos vou seguir esse exemplo .
♥
Meu corpo se acostuma muito rápido com dieta... Vou tentar o ciclo de carboidratos, pra tirar meu corpo da zona de conforto! Beijo Gio! ❤
Obrigada por assistir! ♥
Giovana muito obrigada pelas inúmeras dicas,eu estou justamente nessa fase. Já vi uns 20 vídeos seus e cada vídeo uma descoberta. Que bom que vc explica de forma clara e direta pra que nós "mortais naturais" possamos entender. Ganhou mais uma escrita. Parabéns,Deus te abençoe e sucesso na caminhada.
Obrigada por assistir ♥ Seja bem vinda!
Te acompanho há um tempinho e vc me ajuda muuuuuuito... Descobri onde errava, o dia q nao malho nao tomo os suplemento .. Aí quando volto a malhar sinto muitas fraqezas quando pego pesado no treino. Agora entendi😂 tem q tomar mesmo o dia q nao treina
Sim, todo dia. Obrigada por assistir! ♥
Essas suas dicas vão fazer diferença sim nos resultados, acredito. Valeu, vou começar a colocar em prática.👍👏💪😘
Obrigada por assistir! ♥
Gio adoro seu canal, suas dicas, e sem contar em como você e atenciosa com o seu público. Consegui mudar muito os meus hábitos graças a você. ❤
Obrigada por assistir meus vídeos linda! ♥ Feliz por suas mudanças!
Boa tarde Giovana ! Eu também quero manter massa muscular e perder gordura . Excelente vídeo ! Vou organizar minha alimentação e por em prática seus conselhos ! Gosto muito dos seus vídeos ! Que Deus te abençoe !🙏🙌😘
Vídeo maravilhoso!! Vou tentar fazer algumas estratégias pra secar um pouco. Aplicar as dicas!! 👏👏👏
Obrigada por assistir! ♥
Saudades minha linda! Gratidão 🙏🙌👏
🤗Gratidão por ter você aqui! Beijos...
Alguém aqui usa o Bellamis e poderia compartilhar suas impressões?
Nossa suas dicas são top 👏👏parabéns que vc tenha cada dia mais sucesso 🥰🥰
Muito obrigada por assistir linda ♥
Boa noite! Muito obrigada 💗 aprendendo sempre 🙏🙏 gostei muito do vídeo.vou tentar colocar em prática 💖💖 Deus te abençoe sempre 💝
Obrigada por assistir! ♥
Adorei!
Amo seus conselhos, estou aprendendo muito 😃
Obrigada por assistir! ♥
Amo seus vídeos! Obrigada por toda ajuda!
Obrigada por assistir! ♥
Obrigadaaa gatona!!!sempre arrasando nas dicas pra gente!!!😚😚😚
Obrigada por assistir! ♥
E iso mesmo Giovana!!😀👍👏👏excelente o video!!, obrigado por mas conhecimento!!😀💪💪👍
Obrigada por assistir! ♥
Oi Gi adorei o vídeo, por enquanto estou na dieta de ganho de massa magra e quando eu chegar no meu objetivo terei que fazer essa dieta para queimar gordura. Bjs amo o seu canal!! Você nos passa muitas dicas legais.
Obrigada por assistir linda! ♥
Da gosto assistir os videos dela pois alem de informativo, ela é linda.
@giovanaguido eu comecei a fazer exercícios intercalados amei sua dica e está dando um ótimo resultado ficou exausta até hora de dormir só assim pra me recuperar .Muito obrigada Deus abençoe
Muito bom linda!
Seus vídeos são muito bons, gostaria que vc falasse sobre anabolizantes, porque vc é uma profissional de confiança, obrigada bjs
Linda, nunca usei, não recomendo e não sou mto a favor...
Giovana Guido entendi o recado obrigadaaa
Muito bom. Aprendendo muito.Bjos
Obrigada por assistir! ♥
Amei Giovana seu vídeo obg por compartilhar conosco... Bjs
Muito obrigada por assistir ♥
Ameiiii lindona,sou sua fa, adoroooo seu canal!!!👍👌😊
Obrigada por assistir! ♥
Giovana graças a vc consegui mudar meu estilo de vida.
Hj eu cosigo tomar chás sem açucar,tomar muita e água com limão,comer legumes e folhas verdes
Como vc disse né,o nosso paladar acostuma com tudo.
Muito obrigada de 💕
Adoro seus videos e suas dicas.
Vou levar pra vida. Bjs
Mto bom linda!!! Obrigada por assistir meus vídeos! ♥
Adoro seus videos!!
Obrigada por assistir! ♥
Sempre dicas construtiva , abraço Gio.
Obrigada por assistir! ♥
Obrigado pelos esclarecimentos... foi ótimo.... tinha muita dúvida em relação a esse assunto....
Obrigada por assistir! ♥
Sou nova inscrita,tô amando seus vídeos
Ameeii O Videoo
Muito obrigada sua linda! Tinha dúvidas sobre o HIIT, pois é que dá p fazer em casa.
Vejo muito seus vídeos e gosto muito
boa noite como faço pra comprar o.bella mis
Curte bastante seu vídeo. Parabéns! 👏👏👏👏👏
♥
Fiquei uma semana sem treinar, e não me alimentei com muita proteína, perdi mais de 1 kg de massa magra, me dá dicas de quando eu não treinar, para não perder?
Excelente vídeo 👏👏
Perfeito sempre explicando direitinho show
Obrigada por assistir! ♥
Linda👏👏sempre arrasando nos seus vídeos..
Obrigada por assistir! ♥
Oi Giovana amo seus vídeo 😍😍❤
Obrigada por assistir! ♥
Aprendo muito com seus vídeos. Vc ensina certo sem ser emjuativo
Obrigada por assistir! ♥
Giovana ótimo vídeo eu tinha dúvidas sobre tomar BCAA nos dias de descanso Obrigado querida já mim escrevi no seu canal 😚
Obrigada por assistir! ♥
Adoro suas explicação aprendo muito obrigada 😍
Obrigada por assistir! ♥
Amo seus videos. Você passa suas dicas de forma bem clara. 😍
Obrigada por assistir! ♥
Fiz o ciclo de carbo e ate hoje foi a melhor estrategia que ja usei em mim. Nunca vi veias pelo corpo o bf baixo muito. De 18.2 terminei com 12.9 a ainda manteve a massa muscular. De 79kg fiquei com 73.6
Explica como vc faz isso
Geovana tenho 66 anos fasso academia e dieta de açúcar e carboidratos, mesmo assim tenho problema com colesterol ruim e triglicérides, mas penso que posso ser idosa mas nem ser gorda ou toda enrugada posso ter boa saúde
Giovana fala sobre o picolinato de cromo.Seu canal é top
Ameiii
Dicas ótimas😗👏👏👏 Gio eu estou focada no meu Objetivo seca à barriga 💪🏋️♀️
Obrigada por assistir! ♥
Like sempre Gio !😚
Obrigada por assistir André! ♥
Eu não frequento academia..faço exercícios em casa..usando peso do corpo..
Adoro seus videos parabéns sempre mim ajudando😘💕🌹🌷👍🌼🌸😘
Obrigada por assistir! ♥
Fora do Brasil tem Bella miss
Não sei te dizer, dá uma olhadinha no site da Bemov: www.bemov.com.br - beijos!
Antes de assistir eu já curto seus vídeos
Muito obrigada Mauro! Se puder compartilhar com alguém eu agradeço!
Olá Giovana obrigada pela ajuda
Obrigada por assistir! ♥
Oie boa noite Giovana tudo bem fala sobre as dietas que nos pôde comer o que não pode linda 👏🙏♥️
Oi Giovana adora muito seu canal e suas dicas voce passa muita segurança nas informações!!!
Gostaria que falasse sobre a LCarnetina😍 para que serve e se tem restrições e efeitos colaterais
Obrigada minha querida!! E parabéns pelo canal 😘😘😘
Obrigada linda! Já tenho vídeos sobre carnitina que fiz no passado... só procurar :)
No meu caso eu faço musculação e corro depois, devo tomar este suplemento depois da corrida ou quando termino a musculação?
Oi...
Amo seus vídeos😍
Treino em casa, consigo ganhar massa magra?
Gostaria de definir e secar o abdômen?
E possível em casa?
Sim! Treino em casa e to amando os resultados
Muito bom! Deus te abençoe bj
Obrigada por assistir! ♥
Obrig guidinha !
Obrigada por assistir! ♥
Bela dica, estava pensando em tomar um transgênico nas tinha medo por conta dos estimulantes, como cafeina!
Transgênico não linda, rs
Excelentes dicas !!!!
Obrigada por assistir! ♥
Boa noite!
Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Obrigada por assistir ♥
AMO AMO AMO 😍😍
Gio e NO caso dá gengibre?
PRA emagrecer? GOSTO DO natural..
Seu vídeo tem me ajudado muito a emagrecer
Obrigada por assistir! ♥
Opa!!! Obg pelos vídeos, uma pergunta: Qual seria o consumo de carboidratos para secar? Caso eu diminua os carboidratos eu fico sem energia para os treinos? Grato!!!
Albumina é um bom suplemento?
Olá, Giovana. Adoro suas dicas, mas fiquei em dúvida qto a dividir a quantidade de proteína nas refeições. O que quero dizer é: se eu preciso ingerir de 20 a 25g de proteína em cada refeição, como sei a qtdd desse nutriente em um ovo ou num bife ou num peixe??? Onde posso encontrar essa informação para saber qto devo comer de cada alimento para atingir meu objetivo? Bjos
Ps: como sei qdo me respondeu???
Gi
Coloquei Wei, desculpa e suplemento.
O q vc acha.
Olá Dr tenho reumatismo qual seria a alimentação correta e a suplementação para mim tem algum vídeo seu sobre isso???