MOVILIDAD ARTICULAR PARA OVERHEAD SQUAT | DÍA 1 CHALLENGE PHYSIOWODS
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- Опубліковано 20 лют 2021
- MOVILIDAD ARTICULAR GLOBAL PARA OVERHEAD SQUAT | DÍA 1 CHALLENGE PHYSIOWODS
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Si eres practicante de CrossFit, tienes limitaciones de movilidad de hombros, espalda, cadera y tobillo y te cuesta mucho realizar un Overhead Squat en condiciones, entonces el Challenge de Movilidad Physiowods es para ti!
Este challenge de movilidad está enfocado a mejorar toda la movilidad necesaria para realizar correctamente un Overhead Squat.
Sesión de Movilidad Articular Global guiada por Ana Galeote.
Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.
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Igual para ti unexcelente dia Ana, me gudto mucho un abrazo🚲🚲💋❤️🇨🇴😋
Me ha encantado, gracias Ana. No te puedes imaginar el provecho que estoy sacando de estos vídeos, para mejoría de mi salud. Gracias.
Me encanta estas series desde Argentina
Gracias por tu tiempo y tu conocimiento
Muy buena gracias
Gracias 🤩
Me encanta, Ana. Gracias por dejar la sesión por aquí, me has ayudado mucho.
He empezado una semana tarde, pero ahora ya no lo dejo.
Muchas gracias por los vídeos me parecen muy útiles y se termina cansado jeje.
Espero mejor algo mi movilidad gracias a tí...
graciaa
Uooo! Me acabo de encontrar con todos los estrenos 😍 pintaza!
Empiezo este reto que de seguro mejorará mi movilidad. He iniciafi el crossfit ya con 37 años y hay cosas que se me dificultan
Mil gracias, Ana!
Varios ejercicios nuevos para la colección, muy agradecido!
Mil gracias por compartir! A empezar el reto con todas las ganas! Abrazo! 💖💫💖💫💖
Que ganas de practicarlo!!!
Increíble lo que desconocía mi cuerpo y mi rango de movimiento. Comencé hoy con esto para mejorar mi movilidad. Debo continuar con el siguiente día o me recomiendas repetir este hasta ver mejoras antes de seguir? O puedo hacerlos todos y luego repetir toda la serie? Muchísimas gracias por tu claridad y calma en enseñarnos.
Me encantó!!! 👌
Todo un reto especialmente la cadera y la espalda, pero feliz!! Muchas gracias por compartirnos esos ejercicios maravillosos 🤩
Gracias Ana, gran reto!!
Muchas gracias...Acabo de hacerla y me ha relajado bastante.
Gracias Ana por la sesión 👌🏽
Mi "Día 1" empezará mañana.... gracias!!! 🙏🏻💪🏻😉
Dia 1 para mi , buenísima la sesión, muchas gracias Ana
Al fin pude pasar del suelo a sentadilla profunda yeiiii!!! Con ayuda de mis manos pero antes ni así 😃
Dia 1 uno hecho. El mas dificil fue pararse y sentarse de la sentadilla.gracias🙈😋
Me ha gustado mucho el ambiente elegido para las sesiones, bastante relajado, sin elementos muy llamativos que distraigan ni muy monótonos para hacer que la sesión se sienta muy larga, todo lo contrario, se me hizo que pasó muy rápido. También te felicito por la narración en cada una de las pautas, con un buen tono para el momento y muy claras para entender cada una, la verdad es que es un lujo este ciclo de sesiones que nos estás compartiendo totalmente Gratis. Gracias!, ya he hecho mi primera clase, las estoy haciendo con un día de retraso porque me ha gustado ver el vídeo antes de ponerme en el momento hacer la sesión!.
Como anécdota, lo único es que está sesión ha sido para mí, como cuando vas a limpiar una habitación, comienzas pensando que tampoco está tan sucia ni desordenada y cuando ya te pones, sale más mi#_@!, y trastos mal puestos quel copón!... pues eso con mi movilidad!!! 😂😂😭😭
Qué ganas de que llegue! 🥺
Gracias Ana!! Me encantó la primera sesion, que diferencia en el momento de hacer la sentadilla profunda, ya se notaban los ejercicios de mov de cadera :)
Día 1 ✅
Hola quiero preguntarte si hay que hacer calentamiento antes de la hacer l rutina de movilidad. Gracias
Ana sabia que era un tío duro pero después de hacer tu video me pongo la etiqueta de rocaaa. Mucho trabajo por delante. Gracias por tu video :)
Qué hacemos si no podemos sentarnos con las piernas cruzadas?
hola Ana, algo pasó con tu lista, no sé, me inscribí, no me llegó este correo para día 1, pero sí para día 3, saludos
holaa,cuando bajo, los brazos se van hacia delante soy incapaz de bajar sin que los brazos caigan ,que debo hacer
Sigue trabajando la movilidad Jean, poco a poco!