✨10 min de PILATES adapté aux situations d'OBÉSITÉ🌬
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- Опубліковано 17 жов 2024
- ¨ TOUTES LES INFORMATIONS ICI ¨
Laurie est enseignante en activité physique adaptée au centre L'Envol.
Elle vous propose aujourd'hui une séance adaptée aux personnes en situation d'obésité ou non avec 10 minutes de pilates !
⏰ 30 secondes de posture et 15 secondes de récupération, ou pour les plus en forme, 45 secondes de posture
pour 4 exercices de gainage statique et 4 exercices de gainage dynamique
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Prenez soin de vous ✨
L'équipe de L'Envol 🌬
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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
• une chaise
• de l'eau pour vous hydrater
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QUI SOMMES-NOUS ?
L'Envol est un centre d'amincissement pluridisciplinaire pour adultes et enfants, qui consulte en physique et à distance.
Il s'appuie sur la psychologie, la diététique et l'activité physique adaptée pour prendre en charge chaque personne de façon globale et sur-mesure.
Plusieurs parcours sont disponibles sur notre site, alors arrêtez les régimes et rejoignez-nous !
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J'ai énormément de mal à me mettre au sport et ma santé est désastreuse, merci pour toutes ces vidéos qui m'aident énormément !
Bonjour. Je vous découvre et je m'abonne. Il me faut me remettre en forme après de gros dérèglements de mon métabolisme et ces exercices sont parfaits étant donné mon état de santé physique actuel.
Merci à vous. 😊❤ avec un nom pareil, je vais pouvoir prendre mon envol vers mes projets 😊.
Merci beaucoup coach ❤❤❤
𝔭𝔯𝔬𝔪𝔬𝔰𝔪 🙈