Routine sportive 💪 adaptée à l'obésité en 20 min ⏳ 2 niveaux 🌡️ par Laurie EAPA de l'Envol 🌬️
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- Опубліковано 2 тра 2021
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Laurie est enseignante en activité physique adaptée au centre L'Envol.
Elle vous retrouve aujourd'hui avec Manon pour une séance rapide et adaptée aux personnes obèses, sans impact, et à deux vitesses !
Au programme une séance d'échauffement, plusieurs exercices entrecoupés de temps de récupération !
Si vous appréciez nos vidéos, likez, commentez ou partagez !
Prenez soin de vous ✨
L'équipe de L'Envol 🌬
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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
• deux haltères/bouteilles d'eau/boîtes de conserve
• une marche/un step
• de l'eau pour rester hydraté
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QUI SOMMES-NOUS ?
L'Envol est un centre d'amincissement pluridisciplinaire pour adultes et enfants, qui consulte en physique et à distance.
Il s'appuie sur la psychologie, la diététique et l'activité physique adaptée pour prendre en charge chaque personne de façon globale et sur-mesure.
Plusieurs parcours sont disponibles sur notre site, alors arrêtez les régimes et rejoignez-nous !
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Un très grand merci pour cette vidéo. Pour ce mettre au sport en étant obese c'est parfait
Cette vidéo a fait l’objet de ma 2ème journée de rééquilibrage et de sport, ça fait un bien fou, elle est vraiment super cette séance 👍 merci beaucoup pour votre encouragement, votre ton soutenant, ça fait vraiment du bien, merci !
Merci pour toutes ces séances 😍 ayant pris du poids suite à un dérèglement hormonal, l'arrêt de la cigarette et une dépression, j'ai souvent repris le sport en enchaînant des HIIT etc... (je suis quand-même une ancienne sportive), mais j'ai vite abandonné à cause des douleurs aux articulations, notamment les chevilles dû aux jumping jacks etc... Et là, les séances n'ont pas d'impact sur les articulations et c'est motivant, tout comme votre intonation et tout le reste. Ça donne envie de repousser ses limites 😍
Super chaîne ! J'ai l'impression de l'avoir connue trop tard mais il y a plein de vidéos top qui vont m'aider et me faire du bien
allez je m'abonne tu m'as fais transpirer! ayant arrêter de fumer il y a presque un an j'ai pris une vingtaine de kilos et j'aimerai les perdre. j'ai bien aimer cette séance merci.
Merci pour ta video
Je me suis faites opérer d'une sleeve il y a quelques semaines et vos vidéos m'aide à reprendre le sport doucement, sans me faire mal.
Elles sont tres bien expliqué et le fait que les exercices soit adaptable selon le niveau est top.
Vous faites partie de ma nouvelle routine.
Merci beaucoup.
Merci pour votre commentaire qui nous fait chaud au coeur
Bonjour, je viens de voir votre vidéo je vais essayer,par contre je souffre des genoux et énormément du dos . Je suis en obésité sévère dit morbide. Merci pour vos conseils.👍
super séance, je regrette juste qu'il n'y ai pas d'étirement à la fin
Merci pour toutes ces vidéos !
Bravo pour ton punch, tes encouragements, on se sent moins seule. 😀
J’ai même invité mon mari à se joindre à moi et il est venu !! 😋
Une vidéo avec des exercices pour les bras, abdos, cuisses... en piscine serait elle possible ? Ce sera génial.
Les articulations souffrent moins lorsqu’il y a surcharge et on peut se donner encore plus 😀🌞🌞
Merci d’avance ! 💐💐
Peut etre possible cet été... on y réfléchit
@@centrelenvol5842 ce serait top ! Moins traumatisant pour le corps on peut être à fond ! J’ai hâte ! (Même si actuellement la météo n’est pas top)
Super séance ! Néanmoins il manque les étirements a la fin dommage 🙂