Зачем понимать свои эмоции? [Эмоциональный интеллект]
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- В одном из предыдущих видео я рассказывала, как научиться осознавать свои эмоции. Сегодня поговорим, для чего это нужно.
Содержание
00:00 Введение.
01:02 Ситуация - рациональный анализ - действия - это то, что мы, как правило, осознаем.
02:23 Что такое эмоции?
04:01 Пример-иллюстрация.
07:58 Промежуточные итоги. Что происходит, если человек не осознает эмоции? Каковы последствия?
15:02 Как значимые события прошлого могут влиять на эмоции в настоящем.
20:11 Бессознательные убеждения и их влияние на эмоции
====================================
Другие видео по осознанность эмоций:
Алгоритм распознавания своих эмоций ➡️ • Как распознать свои эм...
Дневник эмоций ➡️ • Дневник эмоций - эффек...
Осознанность: что это такое, и зачем она нужна? ➡️ • Осознанность: что это ...
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - / psyvictory
►Instagram - / psyvictory
►ВКонтакте - psyvictory
►TikTok - / psyvictory
►Мой блог - psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ • Как убрать негативные ...
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ • Дыхание и стресс. Как ...
Что такое медитация? ➡️ • Что такое медитация и ...
Зависимость от чужого мнения ➡️ • Зависимость от чужого ...
Дневник эмоций ➡️ • Дневник эмоций - эффек...
====================================
★Мои курсы★
"Любовь к себе" ➡️ psy-victory.ru/love-to-self
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ psy-victory.ru/internet-kursy...
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ psy-victory.ru/vnutrennee-rav...
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ psy-victory.ru/internet-kursy...
====================================
Скачайте PDF-инструкцию "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-...
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/ik9t96SMtB0/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](/img/n.gif)
Спасибо!!! Как же понятно и доступно преподнесена информация! Восторг
Формат видео + схема и голос на фоне очень удобно.
В самом начале для тех, кто Вас не знает можно дать видео с Вами. Ваша невербальная информация лично мне внушает доверие ❤❤❤
Очень понятное, доступное объяснение!! Спасибо Вам огромнейшее!!
Спасибо большое, Виктория !! Вы огромный вклад делаете своими видео
Спасибо преогромнейшее! 🙏 Никогда раньше не задумывалась, что за эмоциями оказывается стоят потребности, воспринимала их только как реакцию на внешний раздражитель. У меня прямо озарение 😱. Это же так просто и так важно. 🔥 Выходит, ключ к самоконтролю - понимание своих глубинных потребностей.👏
Виктория, огромное СПАСИБО!!! Великолепная подача сложной темы. Не только это видео, но и другие Ваши материалы меня просто сразу зацепили (извините за банальное слово, но именно так). Подписался на ваш канал и в ютубе, и в телеграмме. Давно интересовала тема, так как сам знаю об определенных своих психологических проблемах. Но так, чтобы сразу становилось так интересно, и сразу возникали вера и желание дальше работать над собой (вместе с Вами) и больше погружаться и выделять на это время - это впервые. Спасибо Вам!!!
прекрасное объяснение. Долго искала подробное объяснение касаемое эмоций. спасибо вам
Благодарю за такую бесценную информацию. Хотелось о имульсах побольше узнать.
Виктория, спасибо за Ваши видео.
Запишите, пожалуйста, видео о потребности, о которых свидетельствуют эмоции
Спасибо большое за эту информацию, сколько читала и смотрела до сих пор про эмоции, так подробно и понятно никогда не было. Очень нужно видео про импульсы. И видео со схемами отлично подходит вашему каналу. Еще раз спасибо за ваш труд!
Спасибо большое! Очень доходчиво , глубоко, для меня прояснились некоторые моменты, когда глубже ныряешь и видишь целую картину в прошлом. Огромное спасибо 💜
Отличный формат и подача информации! Спасибо!
Благодарю за все ваши работы ,очень помогаете , такие люди как вы нужны и в ютубе и в жизни 😊
Спасибо за видео❤ Интересно про импульсы во всех эмоциях узнать 😊
Спасибо вам, что как с детьми 😊
Все вроде даже ооочень понятно! Спасибо вам большое! Больше таких видео пожалуйста …..Прям инсайд у меня случился после просмотра😄🙈
благодарю Вас! всё было понятно
Все понятно, спасибо!
Спасибо за Ваши обучающие видео!
Способность доступно, логично донести информацию,разложить ее "по полочкам", и сложное адаптировать для понимания широких масс, - это верный признак таланта. Очень рада,что я нашла такой ценный источник психологической информации, транслируемый через фильтр Вашего супер-рационального ума
Спасибо!!! Я теперь поняла, что надо разобраться со своими эмоциями. И потом уже понятно будет над чем работать.
❤
Очень доходчиво о сложном, закадровый голос - отлично. И схема очень помогает
Очень доступно, просто и схематично👍Спасибо большое⚘
Благодарю!
Спасибо огромное, Виктория! Прямо на пальцах все объяснила, все понятно, благодарю!
Спасибо! Отличное видео. Очень понятно разобрано. Буду ждать следующих видео на эту же тему. Такой формат тоже хорош)) главное информация четко изложена)
Классное видео. Надо несколько раз пересмотреть, чтобы на подкорку легло
Расскажите пожалуйста про импульсы
информативно. спасибо.
Спасибо за видео! Со схемами понравилось, но вас тоже хотелось бы увидеть хотя бы на вступлении-зааершении. Про импульсы интересно. И ещё было бы интересно про треугольник Картмана (много про это говорят, что это как будто навязанные эмоции, а не собственные).
Очень интересно
Только что досмотрел видео доконца...
очень круто, но в ходе понимание контекста у мен появился несколко вопросов самому себе который я не мог ответит?
интересно
Виктория раскажите про ДПДГ.
Спасибо! Очень полезно и ценно. Возможно ли что-то послушать о потребностях?
Елена, у меня на канале больше нет видео про потребности, но можно записать. Сформируйте, пожалуйста, что именно Вам интересно узнать на эту тему?
@@psyvictory я так рада, что Вы отвечаете слушателям ). В Ваших видео Вы упоминаете, что эмоции негативные могут возникать в результате нарушения потребностей. Хотелось бы узнать о базовых эмоциональных потребностях в отношениях. Вот интересует допустим, безопасность, доверие, как проявляются, в каких эмоциях в норме и какие эмоции говорят о недостаточности, неудовлетворении этой потребности. И если эта неудовлетворенность последствие детства, то как можно над этим самостоятельно поработать, какие нужны для этого новые утверждения, установки. Буду благодарна, если найдете возможность для ответа.
А сможет ли среднестатистический Вася сам разобраться в истинных причинах своих эмоций? Спасибо за видео, с картинками тоже интересно получается.
Михаил, самым эффективным и быстрым способом разобраться в причинах эмоций является, естественно, обращение к психологу или психотерапевту. Самостоятельно сложнее, но тоже возможно. Про среднестатического Васю не знаю. Попытка найти среднестатистического человека сродни попытке измерить среднюю температуру по больнице.
Еще один момент. Понимание истинных причин эмоций никак не возможно без навыка осознавать свои эмоции. К примеру, человек может чувствовать неприятное напряжение, но не понимать, какая эмоция за этим скрывается - тревога, злость, обида, вина, разочарование или что-то еще. Или человек может испытывать какую-то эмоцию, но вообще не замечать ее даже в виде общего дискомфорта, полностью игнорировать. И в таких случаях первым шагом является формирование навыка замечать эмоции, распознавать, какие эмоции присутствуют внутри в тот или иной момент. Только после формирования этого навыка можно идти глубже - начать исследовать причины возникновения тех или иных эмоций.
Научиться распознавать собственные эмоции может подавляющее число людей самостоятельно, без помощи специалиста. Этот простой навык способен существенно улучшить понимание самого себя и, в конечном итоге, значительно повысить качество жизни. Если такой человек, самостоятельно научившийся распознавать свои эмоции, впоследствии обратиться к психологу, работа со специалистом благодаря сформированному навыку будет значительно эффективнее, глубже и быстрее.
Ну, и, наконец, хочется сказать про истинные причины эмоций. В видео я привела пример, когда корни причин лежат глубоко в детстве. Но, на самом деле, далеко не всегда необходимо так глубоко копать. Часто достаточно осознать причины эмоций в настоящем, и это уже будет очень важная информация. Причины эмоций в настоящем осознать достаточно просто, в большинстве случаев это можно сделать самостоятельно, без обращения к специалисту.
Понятно. Спасибо, Виктория за подробный ответ. На мой взгляд, очень часто причина возниконовений тех или иных эмоций скрывается в банальных привычках реагировать тем или иным образом на определенные ситуации. Мы копируем определенные реакции окружающих начиная с самого нашего рождения то как люди поступают в разных ситуациях, потом сами поступаем также как говорится "на автомате". Возможно у кого то были когда то веские причины на нецелесообразные реакции, но со временем они тоже могут стать привычкой. Как Вам такая точка зрения?
Здраствуйте подскажите было всд принимал антидепресанты после них пропал интерес к хобби рыбалка.После антидепресантов появилось жалость к рыбе хотя раньше небыло из за это пропал интнрес к рыбалке .Хотя раньше всю жизнь нравилась рыбала с детства лет 20 наверное и к рыбе не было такой жалости ни когда появилась после таблеток.Как вернуть интерес рыбалке наверное нужно убрать эту жалость и вернется интерес ? Подскажите пожалуйста как вернуть интерес к хобби.Антидепресанты не пью около года спасибо.
Здравствуйте Евгений ,я конечно не психолог,но просто захотелось Вам рассказать .В Австрии есть такие озера для любителей рыбной ловли они туда приезжают платят абонемент 25 евро и сидят ловят рыбу поймал отпустил ,поймал отпустил ,когда я это первый раз увидела мне было смешно,а на других озерах тоже платишь ,но уже можно ловить, только рыба не должна быть меньше 40 см,если меньше выпускаешь
Видео про импульсы таки сняли)?
Да, целых два. Вот ссылка на одно из них: ua-cam.com/video/TAEroJPhrVY/v-deo.html второе (как, собственно, и первое) можно найти в плейлисте "Эмоциональный интеллект'
Интересно за какой эмоцией какой импульс скрывается?
Вячеслав, у меня на эту тему есть два подробных видео. Вот ссылки:
ua-cam.com/video/TAEroJPhrVY/v-deo.html
ua-cam.com/video/AANF2wGF4FI/v-deo.html
Было интересно. Но, все же, лучше бы видеть живое лицо. Так мы видим ваши эмоции при подаче материала, лучше усваиваем информацию. Психология, всё-таки.....)
Боже мой, какие же у них учебники! Жуть какая то. Дать понятие, значит что либо сложное объяснить более простыми словами. Здесь же объясняется сложное ещё более сложными понятиями, а точнее вообще никак не объясняется, а "размывается", оно словно из википедии взято.
Эмоция это особый класс психических явлений, а что тогда является психическим явлением? Чем, простите, это психическое явление отличается от переживания в форме которого это явление протекает? Сами то хоть понимали чего писали в таком учебнике?! Сомневаюсь что эти жертвы ИГ что то поймут.