【BarKids】街頭健身教學之倒立1( Handstand Tutorial 1 )

Spread the Love and motivation，wish all the best！
【出現了！】
睇左我地既街頭健身教學咁耐,小編感覺到粉絲們已經愈來愈唔滿足！係唔滿足學得太快又唔知學咩好！
OK！咁就要留意我地今集既倒立教室，首先第一集我地會教大家入門動作同埋教大家點樣克服對恐
懼感，幫助大家盡快學好倒立，來緊我地仲會教大家一Ｄ更進階既倒立動作滿足大家既野心！
想知來緊我地會教咩，唔講咁多，首先梗係要去片先啦！
仲要幫我地【Like】或者【Share】出去！
祝大家學習愉快：）
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[@dr.h921]

昨天看今天就學會了😆超興奮!!!但最重要的還是~克服"恐懼"很感謝Simon的教學!!!

[@Barkidsofficial]

不必客氣！加油啊！

[@dr.h921]

Barkids 我會的!!!

[@kinlaw5374]

Simon哥，我想问倒立上左去之后个人好似香蕉形状咁样点纠正？

[@-ombra3834]

请教一下 第二步骤头顶倒立 为什么脖子位置 颈椎不舒服 感觉手腕和胳膊支撑力没有颈椎大呢？

[@Barkidsofficial]

開始的時候這是正常的情況。慢慢會好起來的

[@-ombra3834]

太感谢啦！

[@yeung13577]

嘩,仆街, 咁重既支水 HAHAHA~
by the way, 我覺得simon 講野可以咬字清小小, 定係收音問題?
希望你唔好介意=0=

[@Barkidsofficial]

+HOlly man 我們會提醒SIMON的，這是他多年的壞習慣！

[@sungtak10012]

倒立後不懂怎樣推直個人,但自己感覺上已推直

[@Barkidsofficial]

+德德 你推直的是手臂，還差肩位等部位！

[@伊麗婭]

看這一集教學很快學會倒立，感謝教練指導～💐🌷🌻🙏😄

[@Barkidsofficial]

+伊麗婭 太好了！能知道你這個消息我們也很高興！

[@arthurgenesis9541]

單手倒立，哇哇！

[@hochan5284]

最好手倒立行路囉？😉😉😉

[@藤伯虎]

挺起来那下 背是供的怎么办？

[@Barkidsofficial]

能怎麼辦？這就是你

[@hryan6358]

點解我啲肌肉好似時大時細?係PROTEIN補充不足?休息不足?還是有其他原因?求解答

[@Barkidsofficial]

+H Ryan 要記住操練之前食左野唔好捱住餓做啊,如果你係瘦底新陳代謝
快既更加要操完快d食多D有利肌肉生長既野
肌肉時大時細係好正常的

[@hryan6358]

+Barkids 使唔使特別去補充Protein 如飲protein powder

[@Barkidsofficial]

個人建議操多d自然食飽就可以
Barkids都唔會特別飲protein的

[@stan1740]

請問我現在已能先碰牆後抓平衡倒立30秒了 要如何在空曠的地方倒立呢?

[@Barkidsofficial]

+Stan 建議再挑戰一分鐘,再加強基本功...
直到一分中已經十分穩固為止,要力量到了一個地步倒立才會穩固,否則也是秒倒下,更多技巧要留意我們稍後出的教學片哦

[@stan1740]

好的 謝謝啦!期待新影片

[@Barkidsofficial]

謝謝關注

[@fanhoyeung6039]

06:54 好變態脱衣服

[@Barkidsofficial]

+Fan Ho yeung 窮得只剩下肌肉了

[@fanhoyeung6039]

+Barkids 你個朋友跟著脫衣服先跟著脱衣服

[@leyolin_0828]

剛做時頭頂好痛

[@trojanhorse0077]

期待第二集

[@jumptojump2001]

抱頭倒立兩隻手掌有咩用?

[@Barkidsofficial]

+Felix Tam 作為平衡受力的用處

[@sungtak10012]

幾時有中級或者高級版教學?

[@Barkidsofficial]

唔話你知等你心思思~

[@23272961]

冇頭離地果隻既??

[@Barkidsofficial]

Stay tuned my friend！

[@何嘉健-d1p]

好有智慧

[@Barkidsofficial]

+何嘉健 言重啦!

[@chung517]

看似簡單，做起來難。

[@Barkidsofficial]

+LIE Char 看起來簡單,做多兩次更簡單

[@dr.h921]

Barkids 最重要要克服恐懼😊之後一切好辦事😉

[@Sheep17499]

岩岩諗緊想學就有片 支持

[@Barkidsofficial]

+fyuouck 來緊仲會有進階片段,要keep住follow ar :)
多謝支持！

[@Sheep17499]

抽時間練習左幾日學識左 多謝SIMON兄 期限手倒立教學

[@Barkidsofficial]

好的！記得STAY TUNE BARKIDS啦

[@fanhoyeung6039]

Hi

[@123shiu]

HELLO！

[@fanhoyeung6039]

這

[@edwinchan4459]

好似肥左😂😂

[@Barkidsofficial]

+Edwin Chan T_T

[@als4789]

多謝你啊Simon哥，我學識左倒立了。

[@Barkidsofficial]

+Al S 加油啊！Happy for you！