🏃♀️ Cómo empezar a correr desde cero⁉️: aprender a correr para principiantes con Manu Vilaseca
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- 👉🏻 / lauraceldrans
Aprendamos juntos todo lo "básico" sobre cómo empezar a correr desde cero para principiantes con Manuela Vilaseca
#correr #running #entrenamiento
- - -
𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮:
Cada semana publicamos en el Canal de UA-cam videos de mecánica y de técnica de bicicleta de montaña
#AprendamosJuntos
- - -
𝗦𝗶 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮: 𝗵𝗮𝘇 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘆 😇🙏🏻𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲
Si os gusta el contenido os animo a que lo guardéis (para poderlo consultar cuando queráis; pulsando sobre el icono que hay en la esquina inferior derecha) y compartáis con vuestros amigos
Agradezco mucho vuestros comentarios con nuevas ideas de vídeos que nos enriquecen
😇🙏🏻 SUSCRIBIROS AL CANAL DE UA-cam PARA NO PERDEROS LOS VÍDEOS DE MECÁNICA Y TÉCNICA DE MTB
Os invitamos a que dejéis en comentarios ideas de nuevos videotutoriales :D
Gracias por vuestros comentarios de ánimo y apoyo y vuestros LIKES
★SÍGUE MIS AVENTURAS EN MIS OTRAS REDES★
👉🏻 / lauraceldrans
👉🏻 www.lauraceldr...
👉🏻 / lauraceldransubiela
👉🏻 Twitter: @lauraceldrans
👉🏻 instagram.com/lauraceldrans/
👉🏻 www.lauraceldran.com/
👉🏻 facebook.com/lauraceldransubiela
👉🏻 Twitter: @lauraceldrans
Hola Laura nos estamos preguntando ¿Dónde está el vídeo de los estiramientos posturales? que no nos sale el enlace por ningún lado... Gracias
El otro 😊😊
El otro café con la 😊😊😊😊
Muy buenos consejos, cuando dijiste lo del sofá me sentí identificada!!! (Estaba toda espatarrada en el sofá!! Jajaja) Sólo una cosilla para mejorar es dejar hablar un pelín mas a la entrevistada, me pareció que se quedó con ganas de contarnos más 🙂
Hola Laura, acabo de empezar a correr hace 3 semanas...y " LO QUE ME ESTABA PERDIENDOOOOO!!
Buena explicación.... pautas fundamentales para iniciarse en el running... Imprescindibles seguirlas.
Genial laura sigue asi Saludos desde chile
Millones de gracias por vuestro apoyo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
hay un programa bastante chulo llamado from couch to 5k y tiene app y todo, va haciendo intervalos de 1 / 1,5 mins em series de 6 la primera semana, con un temporizador y todo. es un programa planteado para que en cosa de 30 dias llegues a correr 5km
Me gusta correr el la playa siempre lo hice, igual hago algo de pesas, sólo para mantenerme en forma es bueno hacer todo ello ayuda al cleteo,Laura siempre tú con tus consejos👍
Genial, desde hace más o menos un mes estoy saliendo a correr con mi hija (15) y ya se hizo sus primeros 5k. Normalmente la distancia que corremos son 3.5 km; me gustaba más cuando salíamos a montar bici pero realmente lo que disfruta es correr
Hola, muy buen video
Y las dos son espectaculares.
Felicidades y enhorabuena.
Millones de gracias por tu apoyo
Un fuerte abrazo y feliz semana
Esta chica debe de ser extranjera, qué bien habla español. Qué maja!
Hace años empecé a correr y me sentía super bien. Lo deje por circunstancias y quiero volver.
Muy bueno Laura.
El problema mío,es q tengo una rodilla en mal estado y no puedo Ni trotar.
Solo me quedo con entreno de bici.
Gracias dde BS AS... Argentina.🚵🚴
Hola Laura !! Que buena un información y como siempre que buenos videos !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🚵🚵🇦🇷
Muchísimas gracias por el video! Sabemos que amamos la bici, pero hay que hacer las tareas para rendir más, ejemplo: cuidar la bici, alimentación, y esto, variar!me super cuesta... saludos!!!
Exelente video bellas doncellas
Genial, como siempre, sin embargo decir que ha faltado comentar contraindicaciones, por ejemplo, para quién no se recomienda correr, etc. Saludos
Nuevo suscriptor.
Saludos desde Bolivia
Yo empecé con la bici, ya después corrí y daba un muy buen rendimiento en mis entrenamientos, pero en bici si trataba de dar sprints de 3 km sin parar
😛 ¡Saludos!. ¡Excelente video!.
Molt bon vídeo i bons consells!
Hola Laura!!! Primero felicitarte por todos tus videos que son muy útiles. Gracias. ahora con este video quería consultar porque dice que serían 3 de actividad y descansar? Ahora como lo convino con la bici? Seria por ejemplo: lunes, miércoles, viernes correr y martes, jueves, sábados bici? Un beso enorme y saludos desde La Rioja Argentina
Hola Laura, excelente vídeo como siempre. Yo he empezado con el mtb cuando se inició la desescalada, ya he sumado 450km en donde vivo en Tenerife, tengo el sillín bien ajustado y hace poco también me hice con unas calas pero siempre q salgo unos 20-40km me deja la lumbar destrozada. No sé si es normal. Tengo 25 años y mido 184cm
Muy lindas las dos
Hola ¿Dónde está el vídeo de los estiramientos posturales? a mi no me sale el enlace por ningún lado
Yo también los estoy buscando y no los veo,y me interesa
@@esfcap Pues no parece que conteste nadie
👉🏻 instagram.com/lauraceldrans/
👉🏻 www.lauraceldran.com/
👉🏻 facebook.com/lauraceldransubiela
👉🏻 Twitter: @lauraceldrans
Creo que no recomendaron el uso de un buen calzado 👟 para no sobrecargar la articulaciones.. Saludos
Muchisima razon tienes, empecé con las que tenía por casa y me dolía todo...y la solucion fue un calzado de gran amortiguación...ahora voy muy cómodo.
@@mimbercadista4727 Hola, cuál es la marca y el modelo de tus zapatos? Mil gracias.
Hoka One One Clifton 7
Nada más cuando entrevistes a alguien dejalos que hablen??????
Lo intentaré jejeje. Es que tengo el defecto de no callarme ni debajo del agua :D
Nunca me gustó correr 🤷🏽♂️🏃 con 🫂🇨🇷
Ahora con la mascarilla es un asco!