5 Bài Tập Hết Đau Lưng TỐT NHẤT HIỆN NAY. Hãy Thực Hiện Hàng Ngày! | Y học Thể thao Starsmec
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- 5 Bài Tập Hết Đau Lưng TỐT NHẤT HIỆN NAY. Hãy Thực Hiện Hàng Ngày! | Y học Thể thao Starsmec
Bạn có đang gặp phải tình trạng đau lưng kéo dài? Đừng lo lắng! Video này sẽ giới thiệu đến bạn 5 bài tập giảm đau lưng tốt nhất hiện nay, giúp bạn giảm thiểu và phòng ngừa đau lưng hiệu quả. Dù bạn bị đau lưng dưới, đau thắt lưng, đau thắt lưng bên phải hay đau thắt lưng bên trái, bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới, đau lưng bên trái hay đau lưng bên phải, các bài tập này sẽ mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe cơ xương khớp của bạn.
Các bài tập được hướng dẫn chi tiết bởi chuyên gia y khoa cơ xương khớp, đảm bảo an toàn và hiệu quả khi thực hiện. Không chỉ giúp giảm đau, những bài tập này còn giúp bạn cải thiện sức mạnh và linh hoạt của cơ lưng, từ đó phòng ngừa những cơn đau tái phát.
Hãy cùng thực hiện hàng ngày và cảm nhận sự thay đổi! Đừng quên like, share và subscribe kênh để không bỏ lỡ những video bổ ích về sức khỏe và bài tập giảm đau lưng khác.
❤️ Chúc Quý vị và Các bạn một ngày tuyệt vời!
💪 Vì sức khoẻ , đam mê của Bạn, Gia đình Bạn và Cộng đồng!
✅ Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này, giúp sức khoẻ, đam mê và cuộc sống của Bạn và mọi người tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn Bạn đó!
⭐️ Starsmec, nâng niu sức khoẻ Bạn!
🔴 Đăng Ký Miễn Phí kênh Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ : / bácsĩthểthaonguyễntrọn...
👉 ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ Y HỌC THỂ THAO - VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Giúp CHĂM SÓC THẬT TỐT CHO CƠ - XƯƠNG - KHỚP CỦA BẠN NHÉ!!!
Bạn xem, theo dõi, đăng ký, đánh giá, chia sẻ và comment những điều Bạn học được từ các Video cũng như các kênh dưới đây để nhớ lâu. Từ đó, Bạn có thể tự chăm sóc sức khoẻ cho chính mình và những người thân yêu nhé!
Hotline: 0399.16.1111
Website: starsmec.vn
FaceBook chính chủ: / trongthuy.nguyen.5
Fanpane 1: / bacsithethaonguyentron...
Fanpane 2: / bacsinguyentrongthuy
Fanpane sản phẩm: / ytethethaovalamdep
Địa chỉ : 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Chỉ đường: goo.gl/maps/8U...
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang #suckhoe #BacsiNguyenTrongThuy #prp
Using Video Elements from Vecteezy.com
That tuyet voi cam on bac that nhieu ❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Thx
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Cảm ơn bác sĩ Thủy rất hay ❤
Cảm ơn Aurelie Vu đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Em rất hài lòng với kết quả sau khi làm theo hướng dẫn của anh, cảm ơn anh rất nhiều.
Cảm ơn Ha Doan đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
Bài tập đau lưng rất hữu ích cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ sức khỏe hạnh phúc may mắn bình an ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn chị Thanh đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!
Cảm ơn bs Thủy
Cảm ơn Vu Huy đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Chao bac sy thuy camon bac sy chia se bai tap dau lung
Cảm ơn Nhung Chu đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Bác ơi con làm phẫu thuật vỡ xương bánh chè và bị mất gấp khớp gối 1 năm rồi bây giờ có cách nào khắc phục không ạ 😢
Bạn gấp đc bao nhiêu độ rồi.mình gãy bánh chè và nồi cầu xương đùi.nay 9 tháng rồi mới tự gấp đc có 80 độ.ép căng vào thì được có 95 độ thôi.đó là ngày nào cũng đi tập vật lý trị liệu mà ko ăn thua
Sau khi phẫu thuật hay là sau bị chấn thương, do bất kỳ một nguyên nhân nào, đa phần nó liên quan đến vấn đề là xơ cứng tất cả những gân cơ quanh gối. Điều trị vật lý trị liệu rồi tập phục hồi và tiêm huyết tương giàu tiểu cầu thì nó đều giải quyết được. Tuy nhiên, bạn cần phải gần như bạn phải chạy đua với thời gian. Nếu như bạn để quá 3 tháng thì nó sẽ phiền toái hơn rất nhiều, quá 6 tháng thì nó phiền toái hơn thêm nhiều nữa, quá 9 tháng thì là thêm bội phần nữa. Bạn để quá 1 năm mà nó vẫn cứ mất gấp như thế đồng nghĩa với việc là sẽ vĩnh viễn bị như thế nhé. Không có cái cách nào mà có thể giải quyết được đâu, Thiên nhé.
Đau do thoái hóa l3 l5 thì sao anh
Thoái hóa, bản chất của nó là tăng sinh tổ chức gai xương và mòn tổ chức sụn. Gai xương này có thể gây đau và hạn chế chức năng của khớp, đặc biệt khi vận động hoặc gánh tải trọng. Chúng ta cần làm đủ mọi cách để nó già chậm đi hoặc cải thiện chút xíu chứ không thể nào khỏi hoàn toàn được. Bạn có thể tập theo video này nhé, Huan Tran.
Mình bị thoái hóa hết các khớp giờ phải làm thế nào bs ?
Thoái hóa, bản chất của nó là tăng sinh tổ chức gai xương và mòn tổ chức sụn. Gai xương này có thể gây đau và hạn chế chức năng của khớp, đặc biệt khi vận động hoặc gánh tải trọng. Chúng ta cần làm đủ mọi cách để nó già chậm đi hoặc cải thiện chút xíu chứ không thể nào khỏi hoàn toàn được.
Để điều trị, chị cần làm vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống ngủ, nghỉ hợp lý để cường độ đau thấp nhất có thể, khoảng cách 2 lần đau xa nhất, để hạn chế biến chứng ra chỗ khác. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu có thể giúp làm chậm quá trình thoái hóa, làm giảm triệu chứng.
Chị Minh Thu bị tình trạng này bao lâu rồi và chị đã điều trị những gì rồi ạ?
@@bacsinguyentrongthuystarsmec mình bị đau 2 năm r.nhưng đi khám bs cho uống DICLODUO COMB I75/20 mg.và chỉ định về tập các bài cho xuống khớp
Thuốc Dicloduo Comb (75/20 mg) có tác dụng giảm đau chống viêm. Ngoài ra, chị có thể bổ sung Glucosamine tốt cho sụn khớp, Canxi và vitamin D giúp cho xương chắc khỏe. Chị xem video điều trị ở đây nhé.
Thoái hoá khớp gối - Điều trị và chăm sóc thế nào?
ua-cam.com/video/hQPyW_hFo54/v-deo.htmlsi=YkomLIJxV0aspJbA