Пяточная шпора - что это, как проявляется и что с ней делать?
Вставка
- Опубліковано 20 бер 2020
- В этом видео я расскажу о том, почему появляется пяточная шпора, чем выражена и как с ней бороться.
Тайминги:
0:30 - механика и анатомия стопы
2:58 - плантарная фасция
5:15 - что такое пяточная шпора
6:30 - возникновение боли
10:26 - подбор обуви при шпоре
12:06 - ортопедические стельки при шпоре
14:10 - упражнения
Если у вас остались вопросы, обязательно пишите мне в соцсетях:
👉Instagram - / ortoped_bodyo
👉В контакте - bodyo_roman
👉Почта - bodyorv@mail.ru
Производство видеоролика:
@nickma_mino
/ nickma_mino
Спасибо !
Единственный человек из десятков сайтов и страниц, кто четко и ясно показал механизм этого процесса и дал ключ к пониманию, чего стоят все эти бабушкины методы и если они работают то как....
Умный парень с доказательным подходом. Желаю большого успеха в Вашей практике.
И да, я полностью вылечился по этой методике. 3 недели и все. Дякую !
Спасибо большое за такую оценку! Рад, что могу доносить информацию для здоровья!
Доктор ,Вы молодец! Хотелось бы,чтобы Ваше видео просмотрели,как можно больше людей.Потому,что несут такую ерунду в Ютубе и путают сухой мозоль с пяточной"шпорой".
Чего я только не читала.Уши вянут!!!! Простите!.
Но у меня медицинское образование
Спасибо очень подробно рассказали и показали, как надо лечиться,
Доктор!
А если уже есть этот нарост - его надо разбивать ударно-волновой терапией?
Или можно как-то по другому
Огромное спасибо Вам
Господи, ну кто бы ещё так объяснил. Огромный респект !!!!!
Как же все понятно стала,почему я мучалась целый год,а спустя два года муки снова начались, и лечу их уже полгода бабушкиными методами.
Спасибо, доктор,огромное,очень понятно разжевали для простого человека, только проглотить надо.Для меня это сейчас очень актуально.
Дай Бог Вам здоровья на тысячу лет,Вам бы в преподы идти, учить уму-разуму.
Будьте здоровы.
Спасибо большое за тёплые слова. Я являюсь преподавателем и врачом)
Раздражает! Не смотрите! Много Вас таких недовольных невеж!
Не понимаю,почему так мало подписчиков,такая великолепная подача материала, всё четко и без воды,а какой специалист-высший пилотаж!!!
Ну что л} (6х
Все своё время)
Я как увидела, сразу подписалась, очень понравилось, врач хорошо объясняет
Видно, не все этим страдают, а то бы оценили !!!
@Lyalya Ya когда заболит, не до дел будет. Дай бог, чтобы вас обошло.Уже лучше заранее немного больше внимания уделять стопе.
У меня этой второй раз приключилось- теперь я знаю цену такой информации и времен и не жалею.
Надоело хромать.вмя беда что сейчас в моде моде плоская подошва.
ПочемУ то сейчас внутри обуви НЕТ супинаторов, особенно в дешевой. Вот и последствия не заставили себя ждать
Ужасно раздражает фоновая музыка! Это кошмар, уберите!!! Изложено доступно, грамотно, спасибо!
Ок
Не раздражает
Поработайте со своим раздражением 😆
😂Мне тоже нормально
При проблемах со слухом музыкальное сопровождение очень мешает.
Спасибо. Все этапы прошла на собственном опыте. Теперь поняла механизм своих болей, которые неожиданно прекратились. А теперь ясно...поменяла обувь... Слежу за состоянием ноги...упражнения буду делать обязательно. Вам огромная благодарность за простоту изложения и действенные советы.
Всегда пожалуйста 🙏🏻 рад, что могу помочь
Подскажите , пожалуйста какая обувь необходима при этом заболевании ?
@@bonitamona4538 Ваш вопрос доктор не видит. Нужно писать в комментариях,а не там, где он отвечает на комментарий.
Большая благодарность вам, доктор, за отличное видео: объяснения, рекомендации, лучшего я ещё не видела! А главное понятно, что там болит и как надо себе помочь!👍👍👍
Уважаю докторов которые объясняют доходчиво, ещё и рисуют, объясняя простым людям.
Спасибо,Роман!!Отличная лекция!!Удачи вам и будьте здоровы!!
Спасибо большое)
Большое спасибо за вашу консультацию очень полезно знать Дай Бог вам всего благ
Хорошо б еще успокоить свои ручки, чтоб не мелькали... 🥴
Когда после 30 лет, я стала заниматься спортом, у меня появилась пяточная шпора. Бегали по залу босиком, потом появилась боль, скоро на пятку наступить стало невозможно от боли. Сделали рентген, там было видно кость, которая отошла от пятки и причиняла боль.Я взяла иппликатор Кузнецова и стала ставить больную ногу на него. Сначала положила полотенце,стоять на колючках было больно. Стала целыми днями лечить ногу, после стояния на иппликаторе, боль проходила.Через месяц боль ушла и я даже выиграла соревнования. С этого времени прошло 32 года , боль больше не появлялась.
Супер)
Да для меня это катастрофа по утрам вставать на ноги , потом днем если сяду то когда встаю невозможно наступить на ногу , хоть несадись цел день ходи
Ой, как мне это знакомо. Слово в слово🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Какое счастье, что есть ютуб и что он порекомендовал мне адекватного доктора, умеющего грамотно и понятно изложить суть проблемы и подходов в её лечении.
Огромное спасибо и вам, доктор, и ютубу, и тому, кто его придумал ! Избавилась через ютуб от панических атак, сейчас , надеюсь, и от проблемы в пятке, буду вся как новая !
Так любила ходить, это была моя сильная сторона ,а сейчас из-за проблемы со шпорой я потеряла эту возможность и жизнь сильно изменилась в худшую сторону.
Всё для чего-то. Новый вид деятельности можно и сидя приобрести. Но со шпорой будем дальше сражаться. Точнее её причиной. Здоровья!
Дорогой Вы наш доктор! Нам Интересно Вас послушать и понять, а музыка только отвлекает. Уберите ее нафиг. Спасибо.
Уберём обязательно
Вообще не отвлекает музыка
Смешной комент😁
Отвлекает блин
Доктор, вы УМНИЦА!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
Спасибо большое
Спасибо большое
Вы единственный просто и доходчиво все объяснили. Благодарю вас, доктор. Будьте здоровы!
РЕСПЕКТ!!!
ДОКТОР ОТ БОГА!
БЛАГОДАРИМ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
Спасибо большое за рассказ, очень всё доходчиво и максимально понятно 🤗
Очень рад, что помог)
Спасибо за рассказ, гораздо понятнее стал процесс и причина нарушения.
Спасибо 🙏🏻
ШИКАРНОЕ донесение материала: чётко и по делу!
Доктор...спасибо...действительно ..единственный доктор рассказал и разложил все по полочкам...все ясно и понятно..
Спасибо за труд, что делитесь знаниями! Четко, по делу, очень доступно!)
Много полезной информации, толково, доступно. Спасибо!
Спасибо большое за оценку!
Спасибо Вам доктор за советы толковые и обьяснение почему так бывает.Дай бог Вам здоровья.
Спасибо
Мучаюсь уже 4года спасибо большое 👍 отличный учитель здоровья вам!
Главное, чтобы на пользу) здоровья Вам!
Здраствуйте, как ваша шпора на сегодня ,прошла.
Прекрасная, правильная речь, ясные объявления, благодарю, процветания каналу 🙏
Специалист великолепный! Все очень понятно. Спасибо!!!
Низкий поклон. Всё понятно. доступно и квалифицировано.
Спасибо
Большое спасибо за хорошие советы.Храни Вас Бог.
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Спасибо вам огромное! Очень информативное видео !
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Спасибо Вам! Будем пользоваться Вашими советами!!
На здоровье!
Спасибо так все четко ,доктор,вы спасаете людей ,эта боль му ительная,сейчас я уже поняла что упражнения и есть спасение!
Спасибо за качественный и регулярный разговор именно с пятками в течение 8 минут. После 1ого раза почувствовала новые ощущения в голени. Уверена, боль отступит!
А вашу зарядку для стоп делают все мои знакомые...
Спасибо вам доктор за доходчивое объяснение.
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Спасибо за подробную информацию 👍👍
Пожалуйста 🙏🏻
Доктор,спасибо Вам за лекцию, понимания проблемы - это первый шаг к выздоравлению.
(Наложенная музыка,конечно отвлекала,мешала и даже раздражала.)
Здоровья Вам и успехов
Ещё раз благодарю
Спасибо вам , что без снобизма обьяснили нам причину брлей !❤
Сколько слушала не понимала сути проблемы ,щас все понятно и по полочкам теперь я знаю что делать боли чуть уменьшились Буду продолжать упражнения
Спасибо доктор за подробное и понятное разъяснение возникающих проблем с пяткой. Как хорошо что через рисунок показали что происходит со стопой. Буду практиковать! 👋👋👋🤗☘️
Все четко, ясно, понятно! Спасибо Доктор!
Очень хорошее видео и музыка и сама консультация. Про шпору все знала, но отрывками, сей час все разложено по полочкам. Отличный врач, хорошая дикция и понятная подача материала! Я в восторге! Теперь все поняла, где я недолечивалась 😢.
Больше спасибо 🙏
Очень доступная и познавательная информация
Ещё раз... спасибо 🙏
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Зачем нужна анатомия твоя а н лучше ли сразу говорить о том что надо сделать чтобы не болело
Как всё понятно.Спасибо большое.Дай вам здоровья.
Здоровья Вам!
Просто.доходчиво.понятно.благодарю за информацию.Желаю успехов и благодарных пациентов.
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Большое Спасибо. Но что делать если шпора находится под пальцами стопы. Не много ниже пальцев посередине.
Спасибо.Самый лучший ролик.
Спасибо большое 😊
Спасибо!
Окончательно убедилась, что пора к врачу, только не к терапевту и не в районную поликлинику!
Спасибо, всё рассказали доступно
Всегда пожалуйста. Желаю здоровья Вам)
Спасибо большое за такое внятное и подробное объяснение причин!
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Благодарю за отличное разъяснение и заботу людей здоровья удачи.
Спасибо
Спасибо доктор за полезную информацию
Пожалуйста 🙏🏻
Большое вам спасибо за такое подробное и доступное объяснение!
Но очень все ронатно,как можно про какие-то Точки думать, когда у вас ваина идёт
Всегда пожалуйста ☺️
@@ortoped_bodyo wie Roman. Ne ponali rucckoe Slowo
@@idaoster7348 т
Спасибо Вам и удачи! Лучшего обьяснения я еще не слушала. Действительно работают все Ваши рекомендации
Всегда пожалуйста, здоровья Вам)
Так толком про шпору нігде не чув. Молодець. Здоров'я Вам.
Дякую
Спасибо огромное! Все четко и понятно!
СУПЕР, ВСЁ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО И ОЧЕНЬ ГРАМОТНО, ТЕПЕРЬ НУЖНО НАЧИНАТЬ ВЫПОЛНЯТЬ.
СПАСИБО ВАМ 😊👌🍀
Большое спасибо, за очень простые но важные рекомендации, буду использовать на практике.
Спасибо за доверие
Роман!! Благодарю за подробное описание проблем, за рекомендации к их устранению!!
Всё взяла себе на заметку плюс ещё и упражнения!!
Надеюсь в скором времени справлюсь с этой проблемой!! 🙂🧡🙏
Желаю Вам выздоровления)
Спасибо, Роман, большое за умное и очень полезное видео Всё стало ясно!!!!!
Благодарю за видео.
Буду использовать рекомендации.
Посмотрим на результат.
Отличная беседа! Спасибо, доктор!
Спасибо огромное, все подробно объяснили.
Спасибо, большое. Левая пятка по утрам болит. Начала делать Ваши упражнения🙏🙏
Пожалуйста. Здоровья Вам!
Ну как вылечила уменя тоже балит если вылечила я тоже буду делать
@@user-xs1nk5gz7l да, Слава Богу прошло.
Супер! Молодец! Большое спасибо!
Спасибо большое)
Огромнейшее вам спасибо!
Роман какой вы умница, спасибо вам большое, дай Бог вам здоровья и долгих счастливых лет жизни
Много Ви благодаря.Аз съм от България.Тази година месец февруари и март бяха много трудно за мен.Имах силни болки които не преставаха нямах миг покой.Моят лекуващ лекар каза че няма лечение.Така се мъчих и най накрая болката постепено затихна.Много Ви благодаря когато пак се появи болката ще зная как да си помогна.Бъдете здрав!
👍🏻
Спасибо за консультациию.
Пожалуйста 🙏🏻
Спасибо Вам за очень нужную информацию
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Очень грамотно и доступные подача информация. Всё понятно и ясно. Благодарю ❤️. Желаю процветания успехов и всего наилучшего ❤️
Благодарю!
Огромное спасибо, начну прямо сегодня-все объяснил супер, сообщу по результату!
Хорошо, буду ждать
Благодарю безмерно! Мучаюсь с болью в пятках почти год, пересмотрела множество роликов, но только в впшем нашла четкое описание своей боли. Занимаюсь почти два месяца, из третьей стадии перешла во вторую))) Уже могу ходить в течении дня, но есть желание совсем избавиться от боли))) Надеюсь, у меня это получитя благодаря вам. Спасибо огромное ❤
Спасибо большое за информацию 👍💯
Классное видео 👍
Буду делать ,как Вы посоветовали!
Здоровья всем!❤️
Желаю Вам здоровья
Дякую за пояснення. Коли почала дивитися відео, хотіла задати питання, але переглянувши до кінця, в мене не залишилося ніяких питань. Дякую ще раз. Все доходчиво, понятно. Буду приміняти і невістці підкажу. Здоров'я Вам .
Дякую
Спасибо,много пересмотрела материала про пяточную шпору,но Вы очень все грамотно объяснили!Я поменяла обувь и сразу заметила как мне стало легче, а то я ходила плакала,было нечто!
На здоровье
Спасибо доктор яначинаю прямо сейчас
Спасибо за доверие. Как ваши дела?
Спасибо за рекомендации! Вопрос мучает: Где купить правильную обувь? В советское время такой проблемы небыло. Сейчас кругом пародия на обувь, оттого и шпоры, и плоскостопие, и связки, и другие неприятности.
Я сам пока не нашёл идеального места
Самая лучшая обувь при разных болях в ногах - хорошие кроссовки с мягкой " подушечкой" под пяткой.
@@annapa273 Вы тоже до этого додумались?)
Память видимо вас подводит. В ссср хорошей обуви в продаже не было. Напоминаю про тотальный дефицит если забыли. Видимо вы имели блат в орсах и магазинах, а вот 90 процентов людей стояли в очередях в магазинах и носили ужасную обувь
@@hrust5213 просто в те времена мы были намного моложе ,здоровее и ноги нас практически не беспокоили.
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ!
Пожалуйста 🙏🏻
Спасибо ! Всё ясно и понятно! 👍
Пожалуйста 🙏🏻
Очень полезная и своевременная информация. У меня уже 2 недели болит левая
Желаю здоровья!
Наконец- то!!!! Всё понятно!!! Огромное спасибо за чёткое объяснение! Жаль, что раньше этого не знала.
На здоровье!
Благодарю за доступную подачу информации 😊🙌
Так просто и понятно. Спасибо.
Посмотрев Ваши видео о пяточной шпоре,подписалась.
Толково объясняете!
Благодарю вас, доктор! Буду пробовать ваши рекомендации.
Желаю Вам здоровья!)
@@ortoped_bodyo 😘
Огромное спасибо!!! Шпору обнаружила на рентгеновском снимке. Болей нет. Теперь применю все ваши рекомендации, чтобы боль не появилась. Благодарю!🙏🙏🙏
Желаю здоровья
Этот нарост есть у 99%
Людей..
Очень доходчиво и грамотно рассказали, все понятно...Спасибо вам...
На здоровье!
Большое спасибо🙏
Пожалуйста 🙏🏻
Всё очень подробно и хорошо.
Я бы вместо палки посоветовала катать теннисный мяч сидя на кровати перед тем как встать после сна - это важно, обеими руками упираться в колено ноги для утяжеления, чтобы сильнее нажать на мяч. И ещё разминать ноги после длительного сидения перед тем как встать.
Мне через 3 дня полегчало, через 2 недели прошло, хотя мучилась 1,5 года.
Не ходить босиком по жёсткому полу (дома шлёпки с мягкой подошвой). На время лечения стараться поменьше ходить, а когда ходите не делайте это слишком быстро или резко.
Очень логично и правильно 👍🏼
Спасибо ! очень давно мучаюсь с болями в пяточной области только поняла в чем причина.благодарю.здоровья Вам
Здоровья Вам
Спасибо,Роман
Пожалуйста
Спаси вас Господь, Благодарю за помощь.
Благодарю
СПАСИБО ДОКТОР.
Пожалуйста
Отлично!!! Спасибо большое. Всё грамотно и чётко.
Спасибо за информативное видео, немного музыка мешала, можно было ее приглушить потише или совсем убрать.
По- молодости мы можем носить любые "шпильки", зауженный мысок, выдерживая тесноту в транспорте, переходы, лестницы, а потом наседают стрессы, мы чаще носим свободные тапочки, мало двигаемся, отсюда застои кровотока, воспаления, боли, судороги, подагры, шпоры и т п
Но все поправимо, все излечимо, пока мы живы)) и без хирургии, главное верить и искать и найти в множестве советов тот самый эффективный, безопасный правильный совет, который многим помог и далее его транслировать, чтобы и другим помог!
Благодарю Романа за научную информацию, доступность изложения и грамотную речь!
Жаль только, что фоновая музыка мешает.
Благодарю! 🙏
Пожалуйста 🙏🏻
Спасибо, очень понятно об'ясняете, дай бог вам здоровья
Спасибо за полезную информацию
Пожалуйста 🙏🏻
Спасибо за полезное видео, я слушаю ваше видео каждый день и делаю упражнения
Спасибо за доверие !
MNVVCXZ
. ,,
..
Большое спасибо за рекомендации и за доступный рассказ .
Рад стараться )
Спасибо все доходчиво и понятно.
Пожалуйста 🙏🏻
Добрый день, Роман! Замечательно и понятно изложен материал! Я поняла, почему у меня по утрам болят ноги! Первое упражнение понятно, а второе не совсем понятно. Нельзя ли подробнее это показать... Спасибо🙏💕 вам большое! Процветания вам и вашему дому, вашему каналу! Будьте здоровы и удачливы!!!
Посмотрите эту иллюстрацию
alfagym.ru/wp-content/uploads/d/d/5/dd5736b8c3acc46af23ab0b72821d0c4.png
Есть у него видео с упражнениями.
Спасибо за отличный контент, тоже полгода как страдаю болями в пятке, начались боли после занятий интенсивной тренировкой. Теперь не уходят боли при ходьбе, беге и.т.д. надеюсь на улучшение состояния после ваших советов.